※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-20 21:04:36
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 減肥13天 卡-3.6kg左右3天了 正常嗎
時間 Sat Jun 20 15:22:11 2020
肥宅減肥第13天
總共-3.6kg
但體重已經保持沒變3天了
這樣算正常嗎
肥宅我三餐正常吃
堅持只不喝飲料不吃消夜減肥 這是最大的讓步了
也絕不運動
is my 肥宅尊嚴a堅持，給我留點肥宅本色吧
這個速度正常嗎
會繼續下探吧???
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※ 文章代碼(AID): #1UxRab1L (Gossiping)
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推 : 不用擔心 撞牆期 持之以恆 加油1F 06/20 15:22
推 : 加油呀！2F 06/20 15:23
推 : 還是建議去運動啦，肥宅一起加油3F 06/20 15:23
推 : 又要減肥又要當肥宅？4F 06/20 15:23
推 : 13天3.6 這一年下來多誇張 樓下算5F 06/20 15:23
推 : 多喝水6F 06/20 15:24
推 : 可憐我看你要撞牆一世人了7F 06/20 15:24
推 : 你要算熱量，不算哪知你三餐吃正不正常8F 06/20 15:24
美又美 便當 便當 底線了 減肥前一餐是兩個便當等級
※ 編輯: FL5566 (114.24.136.40 臺灣), 06/20/2020 15:26:01噓 : 減肥的人根本沒資格上PTT9F 06/20 15:25
→ : 你知道什麼叫 迴光返照 嗎10F 06/20 15:25
推 : 我還以為走錯板了11F 06/20 15:25
推 : 加油12F 06/20 15:26
推 : 不運動身體代謝會保護自己越減越少 3.6還好可以繼續減下13F 06/20 15:26
→ : 去但後面會卡住 然後沒運動會減掉很多肌肉身體也不會多好
→ : 看喔
→ : 去但後面會卡住 然後沒運動會減掉很多肌肉身體也不會多好
→ : 看喔
推 : 我羨慕16F 06/20 15:29
推 : 羨慕17F 06/20 15:29
推 : 這根本不叫減肥~~這叫安慰性少吃，兩天就補回來了!醒醒吧！18F 06/20 15:30
→ : 正常 給身體一點實踐19F 06/20 15:30
→ : 看到美又美+便當就知很鬧!20F 06/20 15:31
噓 : 有減肥的念頭就已經不在正常範圍內了21F 06/20 15:34
推 : 體重沒變有可能是肌肉增加的重量22F 06/20 15:35
推 : 減肥看長期，重度肥胖的人光是戒糖飲和零食就可以瘦很23F 06/20 15:37
→ : 多，只是不配合運動速度就不用多指望了
→ : 多，只是不配合運動速度就不用多指望了
→ : 你這輩子就這樣惹25F 06/20 15:39
→ : 靠現在的體重的基礎代謝慢慢扣，但體重變輕基代也會降26F 06/20 15:39
→ : 最後就是所謂的撞牆，不運動也就這樣了
→ : 最後就是所謂的撞牆，不運動也就這樣了
→ : 要往下得加強運動量 搭配飲食控管28F 06/20 15:43
→ : 減肥吃美而美＆便當？你只不過是恢復正常飲食不是吃29F 06/20 15:45
→ : 比較少
→ : 比較少
推 : 才13天，好歹用月來計算吧==31F 06/20 15:50
→ : 除非永遠這樣 不然一個禮拜馬上肥回來32F 06/20 15:52
推 : 肥宅三十歲就可以死一死了，不用減33F 06/20 16:54
→ : 要減3.6kg 換算熱量要減去27720大卡 你13天平均每天34F 06/20 17:01
→ : 熱量赤字2132 認真?
→ : 熱量赤字2132 認真?
→ : 不運動很沒效率哦36F 06/20 17:49
→ : 減三小 瞧不起肥宅膩？37F 06/20 18:15
噓 : 都是減水分，正常吃兩天就回來了38F 06/20 18:59
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