※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-08 11:00:31
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 鋅最多的食物是啥
時間 Wed Jul 8 07:08:43 2020
一般人都認為是牡蠣
但是昨天看到有營養師說
最多的居然是雞肉
害我整個問號惹
還說是衛服部公布的
到底是哪種食物最多鋅啊
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推 : 新喵阿1F 07/08 07:09
推 : 鋅錠2F 07/08 07:09
推 : 直接買鋅錠來吃阿3F 07/08 07:09
推 : 鋅塊4F 07/08 07:10
推 : 我都直接煮開水加鋅塊來吃5F 07/08 07:10
推 : 直接買一顆金屬吞下去6F 07/08 07:10
推 : 電池7F 07/08 07:11
推 : 鋅塊不好消化，我都磨成鋅粉配溫開水。9F 07/08 07:11
→ : 鋅錠10F 07/08 07:12
推 : 剛google 說胚芽米就有了11F 07/08 07:12
→ : 而且男性一天只要15毫克的鋅，根本不用花錢去買鋅錠
→ : 而且男性一天只要15毫克的鋅，根本不用花錢去買鋅錠
→ : 人佛13F 07/08 07:13
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→ : 精15F 07/08 07:14
→ : 牡蠣殼含量多啊,牡蠣肉的鋅含量其實很少16F 07/08 07:14
→ : 肉都有17F 07/08 07:15
→ : 吃起來GGININDER才有用18F 07/08 07:15
推 : 你吃殼嗎19F 07/08 07:16
→ : 結果生蠔的含量跟胚芽米差不多，鄉民改吃胚芽米就好20F 07/08 07:16
→ : 還是鋅碇 因為不會餐餐吃澱粉類21F 07/08 07:24
→ : 你 要 幹 嘛？22F 07/08 07:38
推 : 鋅自己23F 07/08 07:38
→ : 洨24F 07/08 07:41
→ : 多沒有用 以可以容易吸收的形態存在比較重要25F 07/08 07:41
推 : 不是海藻洋菜？26F 07/08 07:42
→ : 這就是為什麼吃了糙米隔天不用硬梆梆 吃了生蠔明顯有感覺27F 07/08 07:42
→ : 差別
→ : 差別
推 : 海鮮多吃29F 07/08 07:43
推 : 電池30F 07/08 07:49
噓 : 偷偷說去吃北部某濕地的牡蠣鋅含量很高，只是另一個金屬濃31F 07/08 07:51
→ : 度會更高ㄏㄏ
→ : 度會更高ㄏㄏ
→ : 可能很窮的 講話講起來都像個窮酸33F 07/08 07:54
→ : 日本進口生蠔一個成本不到50 又大顆 傻傻的
→ : 日本進口生蠔一個成本不到50 又大顆 傻傻的
→ : 傻傻的越乾淨的地方鋅含量越低，牡蠣是超累積生物35F 07/08 07:56
→ : 夠我用了 36F 07/08 07:58
→ : 可能是生蠔 有春夢功能，糙米有恐龍37F 07/08 08:00
推 : 洨38F 07/08 08:12
→ : 洋菜39F 07/08 08:31
![[圖]](https://i.imgur.com/Chq5Iw5.jpg)
推 : SGCC42F 07/08 08:35
推 : 電池：嫩43F 07/08 08:39
推 : 個人感想是金頂或勁量電池，吃了比較有感44F 07/08 08:43
噓 : 車用電池吃一顆沒效 吃五顆就有效45F 07/08 08:51
→ : 拿去鍍鋅槽鍍一鍍46F 07/08 08:51
→ : 直接吃整塊的礦47F 07/08 08:55
推 : 鋅錠48F 07/08 09:06
推 : 戴奧辛49F 07/08 09:12
推 : 我在其他地方真的有看到有人推薦鋅含量高的食物有牡蠣和50F 07/08 09:35
→ : 其他海鮮，到底是怎樣???
→ : 其他海鮮，到底是怎樣???
推 : 直接買鋅片簡單方便划算52F 07/08 09:47
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