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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-28 16:22:21
看板 Gossiping
作者 purue (purue)
標題 [問卦] 失眠吃褪黑激素有效嗎
時間 Mon Jul 27 23:36:36 2020


強者我朋友 最近火氣大失眠 多夢睡不沈
聽說吃褪黑激素 可以助眠
請問效果如何嗎

有沒有八卦?

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※ 文章代碼(AID): #1V7lI6Kk (Gossiping)
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a3221715: 沒用 去看醫生1F 07/27 23:37
SydLrio: 蓋2F 07/27 23:37
y1896547: 還要改善生活習慣 不然用處不大3F 07/27 23:37
TomRiddle: 尻槍比較有用4F 07/27 23:37
Zuleta: 可以用吃的喔? 不是只有人體自行合成而已?5F 07/27 23:37
khsa3200: 滑手機滑到睡不著那種才有用6F 07/27 23:37
jhjhs33504: 看人吧7F 07/27 23:38
k47100014: 查了還真的有可以吃的褪黑激素XDD8F 07/27 23:38
likem5: 看人有人有用但褪黑激素台灣有得賣嗎9F 07/27 23:39
wastetheone: 有用,可以睡到中午10F 07/27 23:39
gelisaro: 褪黑激素幫助入睡,但不會改善多夢跟睡不沈的問題11F 07/27 23:39
k47100014: 真的很佩服人類 這種東西都搞得出來12F 07/27 23:40
XXXXLINDA: 沒有睡著跟睡得好有差13F 07/27 23:41
XXXXLINDA: 只有睡得著 睡不「長」
Vincient: 可能會有一小點作用15F 07/27 23:42
Takhisis: 不先喝個溫牛奶或酸梅湯試試膩~?16F 07/27 23:43
cck525: 不如馬殺雞三溫暖17F 07/27 23:43
j955369: 台灣又買不到...18F 07/27 23:43
kevin1221: 台灣沒有合法,爛透19F 07/27 23:45
kevin1221: 立法委員在吃大便
mynewid: 沒用 只有拼命做愛到昏睡才是解藥21F 07/27 23:47
IcePhoenix: 吸個 好睡22F 07/27 23:47
lingsk: 火氣大 請先改善飲食 調整身體23F 07/27 23:47
amy76425: iherb不就可以買了24F 07/27 23:48
lingsk: 特效藥不是給你吃一輩子都有效 且若出現副作用很麻煩25F 07/27 23:48
andy0219: 吃安眠藥啊==26F 07/27 23:48
blackhippo: 退黑通常是搭國際班機助眠啦...27F 07/27 23:49
firemothra: 治標不治本28F 07/27 23:54
lingsk: 不要吃了,結果又不節制 那為何當初不把錢丟許願池裡?29F 07/27 23:55
amego2017: 運動量不足不夠操,從沒聽過當兵失眠過的30F 07/28 00:00
waynehow: 天黑後不開燈不看螢幕,自然就會產生褪黑激素了31F 07/28 00:11
Gan0liang: 褪黑激素是給調時差的人吃的32F 07/28 00:16
ru8zj312: 不是很有效 條時差比較有用33F 07/28 00:31
a4871783: 效果不錯,我固定大夜睡不著會吃34F 07/28 00:32
a4871783: 但是遇光效果會消失 退黑激素原理就是這樣
replay1102: 因人而異 我個人覺得像安眠藥36F 07/28 01:18
divinity5566: 就睡眠軟糖啊 吃過 真的睡得著 但會懷疑是心裡作用37F 07/28 02:06
divinity5566: 讓自己想睡的還是怎樣
GGINDOWBOW: 要準時吃 培養出到一個時間就會有睡意 要一段時間才有39F 07/28 02:08
GGINDOWBOW: 效果 你要是短期內還是直接吞安眠藥
artifex: 沒效 每天吃照樣睡不到四小時 調整生活作息才是王道 吃了41F 07/28 04:17
zxbnm: 去曬太陽,免費且最有效42F 07/28 06:48
tobbaco: 台灣沒有 國外很普遍43F 07/28 07:29
yumika: 睡前吃合利他命44F 07/28 10:26

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最好先看看有沒有 憂鬱 ,憂鬱也會造成失眠
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