※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-18 19:05:09
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 平常不跑步的人 10公里可以多快?
時間 Thu Dec 17 22:39:47 2020
我朋友啦 前陣子找我路跑 可是我平常根本沒在跑步 連跑步機都不走的人
硬是被叫去跑10KM 跑完剛好1小時 大腿快撐爆的感覺
有沒有平常不跑步的人 10公里最快可以多少?
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噓 : 走1F 12/17 22:40
→ : 全用快走的話 10km是兩個半小時2F 12/17 22:40
推 : 10k 1小很猛...3F 12/17 22:40
推 : 我的話應該兩小時差不多4F 12/17 22:40
推 : 算不錯了5F 12/17 22:40
噓 : 平常不跑步還能跑10公里 每天跑步你還不飛上天6F 12/17 22:41
推 : 可以用一小時當作平常有沒有練跑步的界線7F 12/17 22:42
→ : 看天分 60到90m不等8F 12/17 22:42
推 : 天生神力 沒練跑就6分速9F 12/17 22:42
推 : 跑不完10F 12/17 22:43
→ : 肥宅的話 三小時吧11F 12/17 22:43
→ : 我猜你平常有在做其他運動 或工作就是勞動體力12F 12/17 22:44
推 : 算有資質了13F 12/17 22:44
推 : 不要跑 車上就是Goal14F 12/17 22:44
推 : 平常不跑步還能6分速跑完10K真的滿厲害的15F 12/17 22:44
噓 : 平常不跑步還能一小時跑完10K？慢慢吹16F 12/17 22:46
→ : 跟板上每個當兵3千都跑12分一樣
→ : 跟板上每個當兵3千都跑12分一樣
→ : 練武奇才18F 12/17 22:47
→ : 平常不跑可以6分速 你天生神力？19F 12/17 22:48
→ : 沒跑步可以游泳騎腳踏車打球r20F 12/17 22:48
→ : 你是不是少說什麼 我看過的初一十五跑者大概都7分速以上21F 12/17 22:49
平常做重訓而已※ 編輯: pegasusatlan (61.227.35.192 臺灣), 12/17/2020 22:50:05
推 : 明天應該鐵腿囉22F 12/17 22:50
推 : 做重訓跟這類長跑會牴觸吧23F 12/17 22:51
推 : 靠北我以為你是肥宅 結果是健身卵男==24F 12/17 23:01
→ : 10km 還好啦 沒在練的 1小時10分到1小時30分都可以回來25F 12/17 23:06
→ : 偶爾跑跑也沒很勤的 1小時應該可以回來
→ : 偶爾跑跑也沒很勤的 1小時應該可以回來
→ : 多快進醫院嗎？27F 12/17 23:08
→ : 我大概也是1hr左右28F 12/17 23:14
推 : 天冷有差，散熱好跑起來輕鬆很多，然後有沒有真的跑到準29F 12/17 23:18
→ : 十公里也要算一下。
→ : 十公里也要算一下。
→ : 現在真的很好跑 我夏天的努力現在正在收穫了 一直跑出出31F 12/17 23:22
→ : 乎自己意料之外的佳績 想不到我這個年紀了還可以進步
→ : 乎自己意料之外的佳績 想不到我這個年紀了還可以進步
推 : 平常只健身 82公斤 比賽10K跑46分33F 12/17 23:26
→ : 不過我是教練
→ : 不過我是教練
推 : 現在很好跑嗎 我都嫌冷越來越懶惰了35F 12/17 23:39
推 : 冬天真的比較好 比較不會累~平常沒運動 要6分速 真的很難36F 12/18 00:00
推 : 這種成績還跑到火腿酸！我阿媽當兵時都比你快37F 12/18 00:03
推 : 肥宅我100公斤 沒在練跑 10k大概58分鐘38F 12/18 00:09
噓 : 平常內在跑 可以跑10k/1hr 我是不信啦39F 12/18 00:19
→ : *沒在跑
→ : *沒在跑
噓 : 平常沒跑可以馬上一小時10公里？41F 12/18 00:41
推 : 天氣冷跑起來是很舒服啦，只是會很懶得出門而已==42F 12/18 00:47
推 : 10分鐘左右43F 12/18 01:42
推 : 這速度平時操場你大概電掉97%的人44F 12/18 01:53
噓 : 七天後才會到45F 12/18 01:56
推 : 我練半年10.5k跑47分，3k11分半，到現在已經兩年沒訓練46F 12/18 03:23
→ : 了前幾天去跑3k18分給你參考
→ : 了前幾天去跑3k18分給你參考
推 : 少虎爛 有重訓也跟跑扯不上邊 妳沒這本事48F 12/18 12:12
推 : 會跑不完49F 12/18 15:35
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