※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-03 16:12:18
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 自律神經失調?
時間 Fri Jul 2 16:14:11 2021
如題，
最近有朋友工作壓力大，
導致失眠、胃食道逆流、還有記憶衰退等問題，
他自己上網看了一下，
多數都是自律神經失調這個問題，
還說好像現代人很多這樣，
這是要去看身心科還是?
有無這方面八卦?
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→ : 多運動調整飲食作息比較重要6F 1.169.216.191 台灣 07/02 16:17
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→ : 運動+18F 110.28.103.204 台灣 07/02 16:17
→ : 多運動9F 39.13.8.111 台灣 07/02 16:17
推 : 運動 睡眠充足、多深呼吸 散步放鬆10F 114.46.4.14 台灣 07/02 16:17
→ : 不知道看甚麼去看家醫科11F 114.33.176.49 台灣 07/02 16:18
推 : 多看心靈導師摳摳阿罵開導，病情很快就好12F 1.200.79.89 台灣 07/02 16:19
推 : 運動沒用的要去看醫生，我之前每天游13F 27.52.203.113 台灣 07/02 16:19
→ : 泳一樣睡不著XD
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→ : 嚴重的就是已經失控調不動了啦15F 114.33.176.49 台灣 07/02 16:20
推 : 很累很累，但是就是睡不著16F 27.52.203.113 台灣 07/02 16:20
→ : 吃了藥就很難回去了，三思17F 1.169.216.191 台灣 07/02 16:21
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推 : 聽音樂放鬆，換環境，運動，深呼吸，轉換心情19F 124.218.48.152 台灣 07/02 16:24
→ : 多看看世界上比我們更辛苦的人，可以把心中壓
→ : 多看看世界上比我們更辛苦的人，可以把心中壓
推 : 差不多也是開鎮定劑 肌肉鬆弛劑之21F 36.227.184.248 台灣 07/02 16:26
→ : 類
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→ : 很嚴重先看西醫 吃了馬上有效23F 114.33.176.49 台灣 07/02 16:26
→ : 力減緩，休息時轉移注意力很重要24F 124.218.48.152 台灣 07/02 16:26
推 : 請先去看醫生，嚴重的時候不要說運動25F 101.9.103.89 台灣 07/02 16:29
→ : ，連出門都有很大的問題
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→ : 可以做非侵入性的遠絡療法試試,且不27F 219.91.14.234 台灣 07/02 16:32
→ : 用吃藥,只是很少醫院診所有這療法
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→ : 瑜珈伸展都不錯，也可以做穴道按摩29F 124.218.48.152 台灣 07/02 16:33
推 : 甘麥大棗茶 每天喝不錯有效30F 223.137.221.159 台灣 07/02 16:36
推 : 休息時間不夠31F 220.136.198.202 台灣 07/02 16:41
推 : 運動瑜伽皮拉提思全身按摩心理諮商32F 195.35.240.10 荷蘭 07/02 16:48
→ : 真的都不行再去吃藥
→ : 可以的話還是要試著提升自己身體的
→ : 自癒能力 是對一生的幫助
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→ : 可以的話還是要試著提升自己身體的
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推 : 不嚴重還可以自理就多休息、正常睡眠36F 123.192.177.169 台灣 07/02 17:08
→ : 跟多運動 同樣也發生在我身上
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推 : 認真回：運動和強迫作息正常點 健康是一38F 1.200.96.163 台灣 07/02 17:24
→ : 輩子的
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推 : 自律神經失調只能讓症狀不發作，要痊40F 103.130.95.222 台灣 07/02 18:03
→ : 癒很難，我也是患者，但已經有效控制
→ : ，想問可以私訊
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推 : 只能先讓自己暫時遠離工作了43F 111.83.193.65 台灣 07/02 19:50
推 : 運動 注意睡眠品質44F 223.137.53.123 台灣 07/02 21:09
推 : 先從家醫科開始看 多去散散步快走 運動45F 36.224.202.175 台灣 07/03 14:05
→ : 儘可能讓自己睡眠充足 躺著放空休息也可
→ : 以 過度在乎失眠這件事會更讓人睡不著
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- 欸 阿肥剛剛去買晚餐 老闆娘說 因為成本的關係 明年開始要改用越南米 什麼意思啊 池上便當不用池上米 這算詐欺吧！ 有沒有這方面的八卦？
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- 208F 113推 6噓
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