※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-07 08:42:32
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 想睡飽一點褪黑激素有用嗎
時間 Tue Jul 6 13:34:40 2021
安安 如題
睡眠長期淺眠
有人開水龍頭
大概就醒了的程度
感覺睡很久但早上起來都很累
雖說喝高梁也是一種辦法
但有時候會喝到頭痛
有同事推薦褪黑激素
這吃多會對肝腎有負擔嗎
有沒有褪黑激素的八卦阿？
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→ : 去看精神科醫生也是個選擇1F 111.71.84.68 台灣 07/06 13:35
推 : 退黑激素是早上在吃的2F 112.78.85.201 台灣 07/06 13:35
推 : 黑人吃褪黑會變白人嗎3F 223.139.177.228 台灣 07/06 13:35
→ : 台灣買不到，要上網代購？4F 140.134.85.11 台灣 07/06 13:36
推 : 不知道，這裡都三分鐘睡著5F 101.10.88.66 台灣 07/06 13:36
推 : 褪黑激素是調時差 不算睡眠藥 而且常6F 123.192.148.183 台灣 07/06 13:36
推 : 去看精神科吧 鄉民不是醫生7F 60.248.126.193 台灣 07/06 13:36
→ : 有的是寫身心科
→ : 有的是寫身心科
推 : 麥可傑克森就是吃這個漂白的阿9F 220.133.206.99 台灣 07/06 13:37
推 : 精神科也是開安眠藥而已...10F 1.200.20.102 台灣 07/06 13:38
推 : 睡前靠tt1069尻機下11F 112.104.152.240 台灣 07/06 13:39
推 : 靠杯XDD 吃這個漂白XDDD12F 61.228.149.153 台灣 07/06 13:39
→ : 你是睡眠品質不佳，可能有呼呼中止13F 1.200.20.102 台灣 07/06 13:39
→ : 症之類的，建議去掛睡眠障礙科
→ : 症之類的，建議去掛睡眠障礙科
推 : 先運動試試看吧15F 39.10.129.45 台灣 07/06 13:40
噓 : 吃這個可以漂白那就沒尼哥了...16F 1.200.142.162 台灣 07/06 13:40
推 : 在國外是保健食品17F 123.192.73.14 台灣 07/06 13:41
→ : 有差別18F 1.200.107.19 台灣 07/06 13:41
→ : 長期接觸藍光的人很容易褪黑激素分泌19F 123.192.73.14 台灣 07/06 13:41
→ : 不足
→ : 不足
推 : 可以 吃個10mg睡到死21F 24.5.83.37 美國 07/06 13:42
推 : 小心在台灣算不合法喔 雖然別國隨便買22F 203.66.246.4 台灣 07/06 13:42
推 : 關燈睡比較重要23F 223.136.109.202 台灣 07/06 13:44
推 : 那個可以輕鬆從國外買到 有些朋友睡前都24F 111.71.48.141 台灣 07/06 13:44
→ : 會吃==
→ : 會吃==
推 : 去看睡眠門診26F 113.196.186.232 台灣 07/06 13:46
噓 : 會變白27F 39.11.70.34 台灣 07/06 13:47
→ : 遠離手機+運動28F 101.12.1.101 台灣 07/06 13:48
噓 : 睡前不要碰手機，室內調微暗暖黃燈29F 114.34.12.58 台灣 07/06 13:49
推 : 那是調時差的 失眠沒用 香港機場轉機就30F 1.171.103.196 台灣 07/06 13:52
→ : 有賣 會分泌褪黑激素讓你大腦以為現在
→ : 是睡眠時間 之前吃過 沒有睡的比較好
→ : 調時差還是過三五天就好了 多喝水
→ : 有賣 會分泌褪黑激素讓你大腦以為現在
→ : 是睡眠時間 之前吃過 沒有睡的比較好
→ : 調時差還是過三五天就好了 多喝水
→ : 沒有用 那個只是好入眠34F 42.77.52.158 台灣 07/06 14:00
推 : 睡前一小時吃鎂錠，I herb 有賣35F 112.78.91.242 台灣 07/06 14:03
→ : 我吃是覺得幫助入睡，你這是睡得不好36F 1.162.131.220 台灣 07/06 14:07
噓 : 你可以考慮去上班 就會很好睡了37F 42.77.25.152 台灣 07/06 14:09
→ : 睡得好壞就很時間長短無關了，先看身心科38F 1.162.131.220 台灣 07/06 14:09
→ : 肩頸太緊往前麻到前額我也覺得會睡不好
→ : 肩頸太緊往前麻到前額我也覺得會睡不好
推 :40F 114.43.104.100 台灣 07/06 14:21
推 : 靠北，漂白XDDD41F 42.73.156.132 台灣 07/06 14:51
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