※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-14 19:09:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天持續仰臥起坐10下會有何成果?
時間 Wed Jul 14 18:57:10 2021
每天持續
仰臥起坐10下
深蹲10下
舉啞鈴10下
每天都做~
這樣長久下來會有甚麼好處跟成果?
有沒有類似的鄉民有沒有相關的經驗或八卦可供分享?
感謝!!
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★小天使噗 我只能說 你是好人XDD
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→ : 太壯1F 49.216.168.221 台灣 07/14 18:57
推 : 太少，沒什麼用2F 101.137.74.50 台灣 07/14 18:57
噓 : 肥宅怕練太壯3F 220.134.89.190 台灣 07/14 18:57
→ : 五樓會很興奮準備肛你4F 61.227.235.227 台灣 07/14 18:58
推 : 禿頭5F 111.252.38.198 台灣 07/14 18:58
推 : 大概慢慢變禿6F 1.162.159.155 台灣 07/14 18:58
→ : 頭會禿1/10 :D7F 180.217.35.98 台灣 07/14 18:58
推 : 沒什麼效果但至少基代可以持一定水平8F 60.248.167.177 台灣 07/14 18:58
推 : 每天會過去24小時9F 36.238.237.241 台灣 07/14 18:59
推 : 會有黃色緊身衣10F 111.82.200.202 台灣 07/14 18:59
推 : 2021了還在仰臥起坐11F 1.163.101.205 台灣 07/14 18:59
→ : 沒用12F 1.175.75.17 台灣 07/14 19:00
推 : 腰會受傷13F 220.129.81.113 台灣 07/14 19:00
推 : 拋棄仰臥，深蹲變20下，加波比跳14F 60.248.167.177 台灣 07/14 19:02
推 : 會變館長，恭喜15F 36.225.52.17 台灣 07/14 19:02
推 : 會累16F 27.242.104.146 台灣 07/14 19:03
推 : 椎間盤突出17F 114.27.96.196 台灣 07/14 19:03
→ : 真的會累~蠻喘的18F 1.169.202.78 台灣 07/14 19:03
推 : 沒有19F 101.9.65.212 台灣 07/14 19:03
→ : 10下太少 頂多就消耗一點點點熱量 就這樣20F 1.160.91.211 台灣 07/14 19:05
推 : 沒有用21F 223.141.180.74 台灣 07/14 19:05
→ : 下班回家很累~@@22F 1.169.202.78 台灣 07/14 19:06
→ : 有用 身上背20公斤來做23F 180.217.159.100 台灣 07/14 19:06
推 : 會太壯24F 61.64.0.73 台灣 07/14 19:06
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