※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-07 18:03:45
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 大便太硬馬桶沖不下去 飲食該怎麼改善？
時間 Fri Aug 6 19:28:16 2021
各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家，
就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家，
小魯跟大家一樣是個肥宅，BMI>30，每天無肉不歡，不過蔬菜是不挑食的大口吃，
不過阿最近碰到一個有點麻煩的問題，不是便秘，小魯一天都至少排便一次，
而是大便很硬、非常結實的那種，多結實呢？不知道是不是我的馬桶沖水力道不夠強，
沖水了三次都沒辦法成功沖完馬桶，一條在那邊屹立不搖，看到真的哭笑不得，
小魯對這有點困擾，是小魯的肉吃太多了呢？還是說小魯的葉菜類吃菜吃太少啊？
因為小魯不知道要怎麼改善，所以發文想問問大家，大便太硬要怎麼改善的好？
有沒有大便太硬導致馬桶沖不下去，飲食要怎麼改善好的八卦啊？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.143.149 (臺灣)
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→ : 先蓋1F 114.137.39.187 台灣 08/06 19:28
→ : 吃軟糖2F 114.136.118.91 台灣 08/06 19:28
推 : 你可以買黃豆來自己打豆漿 連渣一起喝3F 123.194.161.92 台灣 08/06 19:28
我高尿酸不能吃啊QQ推 : 每天一杯早餐店的大冰奶4F 59.115.93.153 台灣 08/06 19:29
先不要，求健康解。→ : 肛是唯一解5F 36.228.192.42 台灣 08/06 19:29
不不不我不是甲甲。→ : 之後你的大便看起來就會相當Q彈有勁6F 123.194.161.92 台灣 08/06 19:29
→ : 你屁股不會痛嗎 還是說你平常....7F 114.38.118.58 台灣 08/06 19:29
就不會痛啊，很硬但可以排出來推 : 大冰奶8F 49.216.136.149 台灣 08/06 19:29
先不要==推 : 你的屁眼都不會痛嗎9F 114.32.148.100 台灣 08/06 19:29
→ : 吃燕麥10F 118.169.109.77 台灣 08/06 19:30
謝謝考慮看看。噓 : 圖呢11F 150.117.201.55 台灣 08/06 19:31
不方便拍出來，這真的不唬爛。※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 19:33:04
推 : 用筷子夾成一半 先沖一半 再沖另一半 真12F 111.82.107.75 台灣 08/06 19:31
這有點治標不治本吧==推 : 吃掉就好了13F 180.217.22.203 台灣 08/06 19:31
==推 : 真擔心你的屁眼，去直腸外科讓醫生開個軟14F 114.137.193.48 台灣 08/06 19:31
→ : 便的藥給你吃吧
就真的很硬，但排便肛門不會痛的那種。→ : 便的藥給你吃吧
推 : 肛16F 223.137.207.202 台灣 08/06 19:32
先不要吼==→ : 這是常識 你活到現在會不知道？17F 114.137.136.80 台灣 08/06 19:33
※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 19:34:38推 : 買洋車前子粉泡水喝 我覺得有效18F 223.137.119.165 台灣 08/06 19:34
這是甚麼東西。推 : 吃掉以後多喝點水 下次循環出來就軟啦19F 111.243.145.196 台灣 08/06 19:34
==推 : 多喝水就好了= =20F 59.120.22.19 台灣 08/06 19:34
肥宅我喝超多水的阿，水瓶容量一千，至少五千每天吧。※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 19:36:11
推 : 多喝水一天喝2000cc以上。21F 220.137.85.253 台灣 08/06 19:35
推 : 12樓 你說的方法我還真的做過..... 那時22F 111.71.54.80 台灣 08/06 19:35
→ : 候拉的太長卡在洞口
→ : 候拉的太長卡在洞口
推 : 掉到馬桶有鏗鏘的清脆撞擊聲嗎？24F 220.137.125.206 台灣 08/06 19:35
沒有這麼誇張啦。→ : 多喝水+不長坐椅子25F 1.161.139.214 台灣 08/06 19:35
我常坐倒是真的。噓 : 多補充水分吧26F 111.71.215.202 台灣 08/06 19:36
推 : 換馬桶！27F 223.138.175.204 台灣 08/06 19:36
→ : 吃水果或優酪乳28F 111.250.229.91 台灣 08/06 19:38
謝謝。推 : 金針菇、火龍果推29F 49.216.140.210 台灣 08/06 19:38
謝謝。推 : 水沒問題就高纖維蔬菜囉30F 1.172.10.172 台灣 08/06 19:38
謝謝。推 : 降碳水31F 180.177.59.157 台灣 08/06 19:40
我吃很少阿，一餐一碗糙米飯。推 : 早餐大冰奶點兩杯32F 223.137.39.252 台灣 08/06 19:40
先不要。推 : 火龍果、地瓜葉、地瓜，很好用33F 175.183.65.99 台灣 08/06 19:41
謝謝。推 : 換肛門34F 110.28.35.208 台灣 08/06 19:41
==→ : 多喝水35F 223.141.59.146 台灣 08/06 19:42
推 : 香蕉 火龍果 奇異果 優格36F 111.83.226.223 台灣 08/06 19:42
謝謝。→ : 半天在沖就好37F 123.50.63.199 台灣 08/06 19:42
推 : 一天水喝3000 火龍果 秋葵 喝牛奶38F 101.10.45.136 台灣 08/06 19:42
謝謝。推 : 喝豆漿沒關係39F 42.73.10.245 台灣 08/06 19:42
推 : 一天喝水五千？ 這是要水中毒40F 118.171.230.49 台灣 08/06 19:43
真的阿，飲水機裝水都裝好裝滿。→ : 有點唬爛 是你馬桶太爛吧41F 111.71.123.126 台灣 08/06 19:43
可是我正常大便的時候沖的下啊。推 : 認真回 糞便很硬表示過度乾燥 兩種可能42F 39.11.107.196 台灣 08/06 19:45
推 : 火龍果43F 106.1.120.41 台灣 08/06 19:45
→ : 一是水分攝取太少 二是便秘 停留在腸子44F 39.11.107.196 台灣 08/06 19:45
→ : 時間太久導致糞便內所含的水分被吸收掉
謝謝。→ : 時間太久導致糞便內所含的水分被吸收掉
推 : 燕麥、綠藻、優酪乳、大量的水46F 223.138.185.201 台灣 08/06 19:45
謝謝。噓 : 多喝水47F 118.160.48.217 台灣 08/06 19:46
→ : 不然就是鈉攝取太多
→ : 不然就是鈉攝取太多
→ : 吃西瓜49F 1.164.1.130 台灣 08/06 19:48
推 : 買酵素還有多喝水跟吃水果50F 1.200.29.249 台灣 08/06 19:49
我沒吃酵素，最近有吃芒果跟紅芭樂。推 : 手伸進去折斷他51F 223.141.201.149 台灣 08/06 19:49
==推 : 麥當勞勁辣雞腿堡52F 1.200.115.32 台灣 08/06 19:51
推 : 自己拉的自己吃掉53F 223.137.178.26 台灣 08/06 19:51
推 : 益生菌試試。我水果和水再多都沒用54F 36.226.124.100 台灣 08/06 19:51
我沒吃這個欸。推 : 改善馬桶就解決了55F 101.10.12.167 台灣 08/06 19:51
這樣說也沒錯啦..推 : 油的攝取量要夠 當然前提要先是好油 青56F 49.217.174.245 台灣 08/06 19:52
→ : 菜也多吃
我吃得很清淡就是了，少油甚至動物皮都不吃只吃瘦肉。→ : 菜也多吃
推 : 油、水、鳳梨、火龍果58F 110.26.168.19 台灣 08/06 19:53
謝謝。推 : 多喝水就可以59F 27.240.224.214 台灣 08/06 19:54
→ : 沖不下去但拉的出來？60F 111.185.179.111 台灣 08/06 19:55
→ : 沒圖說個61F 223.140.243.145 台灣 08/06 19:56
推 : 火龍果 紅肉 你試試看應該有效62F 220.134.193.194 台灣 08/06 19:57
謝謝。推 : 香蕉牛奶..63F 223.139.13.210 台灣 08/06 19:58
香蕉怕胖啊==推 : 多喝水 以前家裡沒準備水喝大便都很硬64F 223.137.253.242 台灣 08/06 19:58
→ : 我覺得是馬桶馬力不夠吧 哪可能硬成這樣65F 123.204.5.121 台灣 08/06 19:58
這我也懷疑過要怎麼解決。→ : 自己住外面每天2000都很軟66F 223.137.253.242 台灣 08/06 19:58
→ : 自己用肛門切塊阿 因為小時候也這樣過..67F 101.9.177.112 台灣 08/06 19:59
→ : ..
要把大便擠出來都要出力了，哪還有閒力用肛門夾大便QQ→ : ..
噓 :69F 59.126.185.223 台灣 08/06 20:01
推 : 把主餐改成五穀飯即可70F 27.53.98.162 台灣 08/06 20:04
我都吃糙米飯。※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 20:11:52
→ : 換人工肛門 大便每五公分夾斷一次即71F 220.133.51.88 台灣 08/06 20:07
推 : 吃辣椒72F 114.136.208.89 台灣 08/06 20:08
→ : 不然就夾出來用食品磨碎機打散倒回去73F 220.133.51.88 台灣 08/06 20:08
推 : 酪梨牛奶唯一解74F 219.71.104.146 台灣 08/06 20:10
→ : 圖呢75F 49.216.49.248 台灣 08/06 20:20
推 : 油76F 223.140.71.90 台灣 08/06 20:23
→ : 油沒有不好
→ : 油沒有不好
推 : 把大便吃掉78F 1.200.247.243 台灣 08/06 20:24
噓 : https://i.imgur.com/LtXYBCf.gif79F 1.200.65.97 台灣 08/06 20:24
推 : 多喝水，例如把蓮蓬頭拆掉用肛門喝水80F 118.233.83.151 台灣 08/06 20:25
推 : 我推薦從馬桶開始改善81F 180.217.209.220 台灣 08/06 20:26
推 : 換馬桶82F 1.173.168.229 台灣 08/06 20:27
推 : 高尿酸就少吃肉改吃黃豆類啦83F 106.107.240.104 台灣 08/06 20:29
→ : 把所有蔬食都淋一圈冷榨橄欖油
→ : 把所有蔬食都淋一圈冷榨橄欖油
→ : 唬爛不用錢？大便怎麼可能硬到沖不下去85F 36.237.72.11 台灣 08/06 20:30
噓 : 油脂很重要86F 223.136.13.243 台灣 08/06 20:39
推 : 圖三小==87F 49.217.194.22 台灣 08/06 20:40
推 : 可以喝橄欖油 醫生也這樣建議，不然吃再88F 49.216.45.85 台灣 08/06 20:41
→ : 多纖維也可能便秘喔（缺油潤滑）
→ : 多纖維也可能便秘喔（缺油潤滑）
→ : 這個網友沒有唬爛真的有硬到沖不下去的90F 61.61.232.13 台灣 08/06 20:42
→ : 整條硬便
→ : 整條硬便
→ : 缺纖維吃全糙米很好，有黏性應該可幫助排92F 49.216.45.85 台灣 08/06 20:43
→ : 宿便？
→ : 宿便？
推 : c494F 180.217.27.254 台灣 08/06 20:57
推 : 換馬桶 如果是虹吸式馬桶很容易塞95F 111.82.251.35 台灣 08/06 21:03
→ : 講了你也不聽,有什麼用?最簡單就多喝水,98F 218.187.98.34 台灣 08/06 21:13
→ : 多吃高纖蔬果,多運動,但你做得到嗎?
→ : 多吃高纖蔬果,多運動,但你做得到嗎?
→ : 個人經驗不要吃纖維太粗水份少的蔬果和100F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:17
→ : 肉類，雞豬牛肉改成魚肉多一點要細嚼慢
→ : 肉類，雞豬牛肉改成魚肉多一點要細嚼慢
推 : 水、 要有油脂不要水煮、 吃生菜102F 123.0.253.157 台灣 08/06 21:18
→ : 嚥，飯不要吃太硬的，多喝水不要久坐配103F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:18
→ : 合對的益生菌
→ : 合對的益生菌
推 : 1.改吃魚或雞肉去取代紅肉攝取量 2.105F 111.71.57.79 台灣 08/06 21:21
→ : 吃紅肉搭配酵素加纖維質的食物試試
→ : 吃紅肉搭配酵素加纖維質的食物試試
→ : 他的問題不在水分攝取107F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:22
推 : 香蕉有軟便功能，建議一天可以吃到2支108F 111.249.74.102 台灣 08/06 21:29
→ : 主要是他的飲食加上體質大便無法留住太109F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:31
→ : 多水分
→ : 多水分
推 : 灌白開水 照三餐各灌2公升111F 202.151.61.92 台灣 08/06 22:05
推 : 恩，已經低碳水，那就是優良的脂肪了112F 180.177.59.157 台灣 08/06 22:17
→ : 清淡 != 健康
→ : 清淡 != 健康
推 : 打高端114F 118.233.203.68 台灣 08/06 22:24
→ : 你要每天去催便 喝大量水 再喝個10克油115F 1.165.172.24 台灣 08/06 22:31
→ : 應該能軟便 刺激蠕動
→ : 應該能軟便 刺激蠕動
推 : 應該請水電來通馬桶117F 114.137.236.21 台灣 08/06 22:34
→ : 挖喝五千喔沒看內文抱歉...不去找醫生嗎118F 1.165.172.24 台灣 08/06 22:35
推 : 我同事用橄欖油灌腸...她說很有效119F 223.137.157.164 台灣 08/06 22:38
推 : rap120F 101.10.6.115 台灣 08/06 22:43
推 : 吃好油 橄欖油淋沙拉 吃酪梨121F 36.224.206.163 台灣 08/06 23:23
推 : 吃火龍果會變芝麻蛋捲122F 42.77.181.249 台灣 08/06 23:41
噓 : 認真回，拍下來然後去看腸胃科，會注123F 49.216.173.130 台灣 08/06 23:55
→ : 意自己的排便其實是好習慣
→ : 意自己的排便其實是好習慣
→ : 糞便硬就是腸子吸乾水份擠壓而成的吧125F 36.233.240.55 台灣 08/07 00:09
→ : 去看醫生比問網友有用
→ : 去看醫生比問網友有用
推 : 運動吃水果，睡好127F 123.193.195.89 台灣 08/07 00:20
→ : 換馬桶就好128F 111.240.200.10 台灣 08/07 05:18
推 : 改吃大便阿 這麼簡單129F 220.140.11.26 台灣 08/07 06:29
→ : 拿鐵鎚將大便打爛130F 114.26.110.90 台灣 08/07 06:29
推 : 塑化劑很多的火鍋丸子類少吃131F 110.28.190.121 台灣 08/07 06:34
→ : 急診看過鄰床的X光片肚子有一個碗大的白
→ : 色球狀物，還是實心的
→ : 急診看過鄰床的X光片肚子有一個碗大的白
→ : 色球狀物，還是實心的
→ : 沖不下去不會吃掉啊134F 73.32.194.235 美國 08/07 06:37
噓 : 秘結135F 111.71.212.214 台灣 08/07 06:37
→ : 可以喝蛤蜊湯,濃鹽份會造成腹瀉136F 110.28.190.121 台灣 08/07 06:39
推 : 維生素C爆量就會拉了137F 118.163.179.141 台灣 08/07 08:00
→ : 自己吃下去啊138F 210.217.18.79 南韓 08/07 08:46
→ : 認真回，吃牛蒡，或者泡一天水的糙米（139F 39.9.162.90 台灣 08/07 09:51
→ : 發芽玄米，煮之前要洗乾凈）
→ : 發芽玄米，煮之前要洗乾凈）
推 : 多喝水141F 42.73.80.91 台灣 08/07 12:08
噓 : 火龍 木瓜 南瓜142F 111.251.238.243 台灣 08/07 12:36
→ : 我跟我爸也有這問題 最後解法是換強143F 111.251.14.104 台灣 08/07 14:06
→ : 力點的沖水馬桶
→ : 力點的沖水馬桶
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