※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-21 14:46:28
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 一個月瘦10KG有可能嗎？
時間 Fri Aug 20 16:40:44 2021
80->70
一個月有可能做到嗎
正常吃 不挨餓
有時候麵飯要加大
不吃糖 炸 ＯＫ
但要有肉
有可能嗎
原本BMI超標
大家都說胖子初期瘦很快
應該有可能吧
--
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※ 文章代碼(AID): #1X7sgE8B (Gossiping)
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→ : 最頂的瘦身方法1F 110.135.213.95 日本 08/20 16:41
推 : 有可能2F 223.136.79.4 台灣 08/20 16:41
推 : 大病..比如說 後天免疫缺乏3F 220.129.57.97 台灣 08/20 16:41
→ : 有限度的斷食應該有機會4F 223.137.219.250 台灣 08/20 16:41
→ : 05F 114.137.225.43 台灣 08/20 16:41
推 : 拿刀砍6F 49.216.91.138 台灣 08/20 16:41
推 : 睡吧，夢裡什麼都有7F 180.217.58.181 台灣 08/20 16:42
→ : 還有一招啦 去單車環島然後少吃8F 223.137.219.250 台灣 08/20 16:42
推 : 可以吧？我以前一個月只吃了一包科學9F 61.228.54.125 台灣 08/20 16:42
→ : 大學去做過2周8公斤10F 223.137.219.250 台灣 08/20 16:42
→ : 麵，瘦了12公斤11F 61.228.54.125 台灣 08/20 16:42
噓 : 麵飯就糖12F 61.230.206.204 台灣 08/20 16:42
噓 : 可以喔 整天被教授操就會囉13F 49.217.78.101 台灣 08/20 16:42
推 : 七樓說的沒錯 你就一直睡 不要吃14F 42.72.212.72 台灣 08/20 16:43
推 : 不可能不餓 減肥本身就是輸出大於輸入15F 61.228.61.227 台灣 08/20 16:43
→ : 截肢可以16F 218.161.78.2 台灣 08/20 16:44
→ : 不知道 感覺很難17F 111.250.229.188 台灣 08/20 16:45
推 : 有 這一個月來已經瘦超過了18F 203.222.13.180 台灣 08/20 16:45
推 : 要看你原本體重多少啊 200KG就不難19F 61.216.64.210 台灣 08/20 16:46
推 : 配合必要維他命，是能熬過的20F 39.8.103.207 台灣 08/20 16:46
→ : 得糖尿病21F 114.41.1.176 台灣 08/20 16:46
→ : 只有前幾天比較痛苦22F 39.8.103.207 台灣 08/20 16:46
→ : 77000大卡，自己算算不就知道23F 210.63.216.113 台灣 08/20 16:46
→ : 正常吃，不挨餓。80-->70。有可能。24F 125.227.147.136 台灣 08/20 16:47
→ : 你幾公分？25F 220.136.61.187 台灣 08/20 16:47
→ : 都吃個半飽，雞胸肉。超大量運動。26F 125.227.147.136 台灣 08/20 16:47
噓 : 可能啊～胖子,每餐進食10分鐘,吃完馬上27F 180.217.149.108 台灣 08/20 16:48
→ : 去廁所摳出來,這樣持續3天後你就會開始
→ : 厭食,體驗一下厭食的感覺吧胖子
→ : 去廁所摳出來,這樣持續3天後你就會開始
→ : 厭食,體驗一下厭食的感覺吧胖子
推 : 年輕 運動量大 控制飲食有機會吧30F 175.182.111.184 台灣 08/20 16:48
推 : 正常吃不太可能31F 39.9.229.15 台灣 08/20 16:48
推 : 去做縮胃手術就可以32F 175.182.179.147 台灣 08/20 16:51
→ : 麵飯加大就胖死人了......33F 49.98.143.210 日本 08/20 16:52
推 : 拿把刀去深山過1個月34F 36.225.231.10 台灣 08/20 16:56
推 : 光是吃飯麵就不可能了35F 114.136.44.106 台灣 08/20 16:57
推 : 瘦太快會皮膚鬆弛 很醜36F 223.138.182.85 台灣 08/20 16:58
推 : 每天一餐就可以啊37F 114.37.86.164 台灣 08/20 17:01
推 : 要嘛原本超胖 不然只有生病跟打藥才有38F 220.129.144.58 台灣 08/20 17:02
→ : 可能
→ : 可能
推 : 淋巴癌可以40F 110.26.163.245 台灣 08/20 17:02
推 : 我朋友說他當兵泳訓一個禮拜從65到5541F 114.136.198.244 台灣 08/20 17:02
推 : 單純體重有可能，但是體脂率下降有限42F 42.76.122.147 台灣 08/20 17:03
→ : 吃藥may be 但也胖很快43F 220.133.27.35 台灣 08/20 17:03
推 : 每天喝水 忍到晚上吃完就去睡 很44F 223.136.187.141 台灣 08/20 17:05
→ : 快
→ : 快
→ : 完全戒醣體就可能46F 111.246.7.135 台灣 08/20 17:05
推 : 可以，完全不碰澱粉，只吃肉菜47F 210.69.153.120 台灣 08/20 17:06
推 : 麵飯加大依正常人運動應該很難48F 111.82.111.212 台灣 08/20 17:06
→ : 可以阿 每天赤字2500卡up就有了49F 220.141.217.50 台灣 08/20 17:07
推 : 我新訓一個月就掉10公斤50F 59.120.22.19 台灣 08/20 17:14
推 : 新訓的時候只喝的下水，飯吃兩口菜吃兩口51F 42.77.41.1 台灣 08/20 17:15
推 : 10公斤表示你總共要有77000大卡的熱52F 27.242.135.235 台灣 08/20 17:17
→ : 量赤字，每天要有2566.6大卡的熱量赤
→ : 字，這幾乎不可能達成。而且體重數字
→ : 根本沒意義，體脂下降才是真的。
→ : 量赤字，每天要有2566.6大卡的熱量赤
→ : 字，這幾乎不可能達成。而且體重數字
→ : 根本沒意義，體脂下降才是真的。
→ : 早晚各跑一次三千，睡前再做100伏地挺身跟56F 42.77.41.1 台灣 08/20 17:18
→ : 50仰臥起坐200開合跳
→ : 50仰臥起坐200開合跳
推 : 還有我建議在八卦板諮詢，板上一堆肥58F 27.242.135.235 台灣 08/20 17:23
→ : 宅不說，上面推文一堆方法還很蠢，去
→ : 相關專業板詢問比較好，還有正常人不
→ : 要用生酮、低碳這種極端方法，要你用
→ : 這種方式的人不是蠢就是壞。
→ : 宅不說，上面推文一堆方法還很蠢，去
→ : 相關專業板詢問比較好，還有正常人不
→ : 要用生酮、低碳這種極端方法，要你用
→ : 這種方式的人不是蠢就是壞。
→ : 瘋狂運動，除了吃跟睡剩下時間都運63F 42.72.115.199 台灣 08/20 17:23
→ : 動
→ : 動
噓 : 5公斤可以 10公斤得糖尿病 胰臟炎可以65F 223.136.144.128 台灣 08/20 17:24
推 : 有可能 看你怎麼瘦而已66F 123.194.168.182 台灣 08/20 17:27
噓 : 先把你的照片傳來，我再看看要不要教你67F 125.227.50.235 台灣 08/20 17:28
推 : 168三個月10kg68F 111.252.60.15 台灣 08/20 17:29
推 : 每天吃水煮餐 天天有氧40分 不吃油糖69F 101.9.214.190 台灣 08/20 17:36
→ : 喝水
→ : 喝水
推 : 完全有可能71F 114.136.211.21 台灣 08/20 17:41
→ : 非常難 頂多73 7472F 59.115.86.110 台灣 08/20 17:46
推 : 戒糖 少量澱粉 有機會 飯麵加大 不73F 61.59.225.242 台灣 08/20 18:04
→ : 可能
→ : 可能
推 : 很簡單，而且你可以吃肉吃到爽75F 114.136.198.26 台灣 08/20 18:07
推 : 不吃啊 瘦很快 肌肉肥肉一起掉76F 39.12.129.126 台灣 08/20 18:10
推 : 有可能 但是瘦那麼快可能會讓你生病77F 36.233.119.203 台灣 08/20 18:11
→ : 或者免疫力降低等
→ : 或者免疫力降低等
推 : 80到70很難吧 又不是120到11079F 114.136.202.238 台灣 08/20 18:12
→ : 很胖的人減肥初期通常會爆瘦，但主要80F 114.136.198.26 台灣 08/20 18:12
→ : 是消水腫
→ : 是消水腫
推 : 79->75一個月瘦四公斤 每天去1.5小時82F 223.137.224.36 台灣 08/20 18:17
→ : 健身房 午餐+晚餐共一千大卡 自身案例
→ : 分享
→ : 運動只是輔助 重點還是吃的要控制
→ : 穩定作息跟飲食 大概第二周開始每天踩
→ : 上體重計就是瘦 很爽
→ : 健身房 午餐+晚餐共一千大卡 自身案例
→ : 分享
→ : 運動只是輔助 重點還是吃的要控制
→ : 穩定作息跟飲食 大概第二周開始每天踩
→ : 上體重計就是瘦 很爽
推 : 就算是在健康的瘦身標準來看也有可能88F 27.242.38.253 台灣 08/20 18:27
→ : 喔，但是這個飲食控制和運動量需要有
→ : 嚴格的規劃安排
→ : 喔，但是這個飲食控制和運動量需要有
→ : 嚴格的規劃安排
→ : 綁在椅子上只喝水會瘦更多91F 101.12.100.181 台灣 08/20 18:46
推 : 得胰臟癌 輕鬆破10kg92F 61.230.39.38 台灣 08/20 18:56
推 : 小心溜溜球效應，又不是藝人要拍片，93F 223.141.76.12 台灣 08/20 19:02
→ : 正常人不會這樣減重的
→ : 正常人不會這樣減重的
推 : 很胖的人少吃可以，不太胖就很難95F 49.216.130.164 台灣 08/20 19:05
推 : 可能啊 得糖尿病的時候96F 1.162.64.239 台灣 08/20 19:10
→ : 去抽脂97F 118.232.5.24 台灣 08/20 19:14
→ : 可以 沒問題 去大病一場 一個月瘦20公斤都98F 111.71.5.21 台灣 08/20 19:33
→ : 做得到 治好了也沒什麼副作用 之前流感重
→ : 病 一週去了7公斤嚇死
→ : 做得到 治好了也沒什麼副作用 之前流感重
→ : 病 一週去了7公斤嚇死
推 : 癌末可以101F 124.11.170.64 台灣 08/20 19:40
推 : 可能糖尿病吧102F 49.216.166.222 台灣 08/20 20:16
噓 : 可以啊 得癌症103F 123.195.44.76 台灣 08/20 20:33
推 : 單車環島可以，但是缺點是會變黑104F 1.168.223.25 台灣 08/20 20:42
推 : 除非你有其他病 不然不可能105F 114.45.183.206 台灣 08/20 20:43
推 : 新訓的時候 +1 不過很難撐 意志力要夠106F 111.249.149.3 台灣 08/20 22:39
噓 : 早點睡107F 27.246.190.20 台灣 08/20 23:07
噓 : 正常吃不挨餓一個月要瘦10KG 作夢108F 123.192.157.108 台灣 08/20 23:18
推 : 正常吃，不可能。斷食倒是可以109F 1.160.112.93 台灣 08/20 23:20
→ : 脫水就可以了 但會死人110F 136.49.232.171 美國 08/21 01:12
→ : 我朋友去爬山 一天走至少30公里 就有111F 223.137.74.213 台灣 08/21 04:36
噓 : 不可能啦，別幻想了112F 27.247.69.113 台灣 08/21 11:32
→ : 正常吃還想減10公斤，那就不會一堆
→ : 死胖子了啦
→ : 正常吃還想減10公斤，那就不會一堆
→ : 死胖子了啦
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