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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-28 09:44:25
看板 Gossiping
作者 fraternity (聽說小新比魯夫聰明)
標題 [問卦] 有什麼零嘴，又飽又熱量不高的嗎？
時間 Thu Jan 28 01:02:05 2021

如題啦
有時候晚上肚子餓
吃了一包洋芋片

1包500大卡，根本不會飽
隔天體重還直接增加

根本是CP值超低的食物
隨便吃一點就一堆熱量了

那麼
有什麼零嘴是鹹的
但是熱量沒那麼高，又容易飽的呢？

豆干算嗎？
有卦？

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.166.10 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W4PoFEY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611766927.A.3A2.html
噓 ted01234567: 洨1F 01/28 01:02
噓 derrick1220: 包皮垢2F 01/28 01:02
→ sx4152: 五樓都吃胶3F 01/28 01:02
→ vetvet: 五樓的棒4F 01/28 01:02
推 blue999: 肉棒5F 01/28 01:03
不是萬歲牌肉棒
我可是不吃的喔
噓 a3221715: 沒有 你正餐吃多點就好了6F 01/28 01:03
推 cpz: 洨7F 01/28 01:03
推 yamacha: 蒟蒻麵8F 01/28 01:03
→ yulis: 土阿9F 01/28 01:03
推 TatsuyaShiba: 樓下的肛門塞什麼東西10F 01/28 01:04
推 vickyshan: 豆乾熱量很高，因為都是油11F 01/28 01:04
原來如此
→ lien: 蒟蒻 芹菜12F 01/28 01:04
誰把芹菜當零嘴啦
推 diabolica: 雞排13F 01/28 01:04
油！
推 ketter: 空氣，一次吃一公斤試試看，保證脹氣到不想再吃東西14F 01/28 01:04
→ lunawalker: 洋蔥、觀音土、台獨夢15F 01/28 01:05
台獨夢 笑死
推 ImBBCALL: 懶覺16F 01/28 01:05
推 jengjye: 堅果...一小把就飽了，碳水又低17F 01/28 01:05
堅果很好吃
但我覺得沒很容易飽阿xd
推 chiuvv520: 堅果18F 01/28 01:06
→ jjjjjjs: 旺仔小饅頭19F 01/28 01:06
推 kenndy: 認真回，磨牙骨20F 01/28 01:06
推 vickyshan: 堅果很難只吃一小把喔，都嘛一晃神就莫名其妙吃掉半包21F 01/28 01:06
真的
→ takechance: 堅果熱量超高又貴，因為我都一次吃完一包22F 01/28 01:07
一包...熱量爆炸了吧
→ vickyshan: 尤其是萬歲牌的楓糖腰果，開心果也蠻容易的23F 01/28 01:07
推 cpz: 堅果不是一堆油ㄇ......24F 01/28 01:08
→ soome: 營養口糧25F 01/28 01:08
古早味零食
好像可以考慮
→ stvn2567: 有些洋芋片或穀類片號稱低油 但不太好吃且份量略少26F 01/28 01:08
洋芋片買空氣
還是偶爾吃就好~
※ 編輯: fraternity (39.9.166.10 臺灣), 01/28/2021 01:13:14
→ soome: 要鹹的喔 商店賣的微波雞胸肉你參考一下喔27F 01/28 01:09
推 vesia: 蒟蒻乾，選那種口感偏硬耐嚼的28F 01/28 01:09
→ Takuri: 蒟蒻29F 01/28 01:10
→ vesia: 要拉長咀嚼的時間30F 01/28 01:10
→ scores: 減肥用的蒟蒻干啊31F 01/28 01:10
推 ymx3xc: 滷蛋茶葉蛋水煮蛋 OR 蘇打餅乾(只能吃1~2小包)32F 01/28 01:10
推 orange22: 醋昆布33F 01/28 01:10
→ takechance: https://youtu.be/2g_BSC4ikPY 我都吃這34F 01/28 01:10
推 godofsex: 洨35F 01/28 01:11
→ scores: 說堅果是真心的嗎 我煮花生一斤零食吃不飽36F 01/28 01:11
推 NICEGOGO: 吃三顆蘋果37F 01/28 01:12
→ NICEGOGO: 熱量只有180，還飽到想吐
推 Asato163: 我也想過這個問題，自己試過中華豆腐加少少少許醬油39F 01/28 01:12
推 samonella: 無調味蒟蒻，如果你吃的下去的話。40F 01/28 01:12
推 nash3000: 酪梨沾醋 吃半顆就超飽...41F 01/28 01:13
→ scores: 有錢的話就買蔬菜棒 或是自己作蔬菜棒 沾和風醬42F 01/28 01:13
→ incandescent: 茶葉蛋最有飽足感 還不算垃圾43F 01/28 01:13
推 storyf66014: 堅果啊44F 01/28 01:15
→ Colitas: 烤紅蘿蔔還不錯，但是不能加太多油45F 01/28 01:15
推 penchiman: 麻神麻辣鍋46F 01/28 01:16
→ nptrj: 買脆片吃呀47F 01/28 01:18
推 hjk11111111: 水煮蛋灑點鹽，吃個一兩顆就有飽足感了，或買海苔包48F 01/28 01:19
→ hjk11111111: 白飯也行
推 polinamayer: 水煮蛋茶葉蛋兩顆幹下去會漲50F 01/28 01:19
→ nchum102: 蛋白51F 01/28 01:20
→ pure9502: 洨52F 01/28 01:20
推 zxcasd848: 開水53F 01/28 01:31
推 lily20531: 無糖豆花+豆漿54F 01/28 01:32
推 Coffier: 麥當老55F 01/28 01:33
推 pttislife: 鹽煮馬鈴薯、胡蘿蔔條生吃、原味海苔、蒟蒻條、無糖優56F 01/28 01:33
→ pttislife: 格
→ Coffier: 天天吃，就能達到減肥的效果58F 01/28 01:33
推 diminifish: 蘋果...59F 01/28 01:38
推 ilovemiao: 萵苣 我超愛啃萵苣60F 01/28 01:40
推 taiwang8man: 真心不騙水煮蛋兩顆可以止餓61F 01/28 01:42
推 pizzafan: 嘉義聖心素食 倒了 炸類似牛蒡薄片撒芝麻+香菜碎片 很棒62F 01/28 01:42
推 ftLeggo: 堅果啊，營養熱量又低63F 01/28 01:43
推 kingofsdtw: 雞排64F 01/28 01:47
→ foolfighter: 蒟蒻65F 01/28 01:53
推 boboking2: 蘇打餅66F 01/28 01:58
推 Verse: 我是買全聯毛豆一包四五十元，當零食吃67F 01/28 02:08
推 joker2340: 蒟蒻條68F 01/28 02:17
推 judasprist: 蒟若 豆干 豆腐 之類的69F 01/28 02:28
推 movieghost: 鹽水70F 01/28 02:30
推 Yunk: 要低熱量又飽足基本只有蒟蒻類和雞蛋 其他的如果低碳水 基71F 01/28 02:37
→ Yunk: 本熱量都不低 除非你有飲食計畫不然也不建議拿來當零嘴吃
推 whobirdsit: 不加糖的芭樂乾、番茄乾73F 01/28 02:48
推 adan80506: 心愛女人的大便74F 01/28 02:54
推 bvcde33wq: 毛豆75F 01/28 03:01
推 dales: 啃手指頭76F 01/28 03:09
推 tints: 蒟蒻 芹菜+177F 01/28 03:15
推 Kidmo: 紅蘿蔔沾鹽巴？78F 01/28 03:29
→ Kidmo: 兩到四顆水煮蛋沾什麼隨意。
推 F2307925: 柴魚片80F 01/28 03:42
推 Vataeli: 茶葉蛋81F 01/28 03:58
推 kiy75: 蒟蒻82F 01/28 04:03
→ Ralfchen0429: 什麼是萬歲牌肉棒？哪裡有賣？83F 01/28 04:09
推 paranoidlu: 海苔84F 01/28 04:10
噓 milk7054: 噁心，還指定萬歲牌肉棒，嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔85F 01/28 04:11
噓 Anikk: 幹 我之前吃了半桶堅果  隔天長痘痘86F 01/28 04:24
推 sellgd: 蒟蒻加工品不便宜 看來只有雞蛋87F 01/28 04:29
推 aaaa8247: 吃香蕉。便宜又飽88F 01/28 04:38
→ lyircpoety: 潔牙骨89F 01/28 04:42
推 Lisedes: 海苔90F 01/28 05:21
推 asdf6630: 樹皮啊91F 01/28 05:35
推 bleedwolf: 毛豆，烤蕃薯92F 01/28 05:38
推 zynisch: 蘋果、水煮蛋白93F 01/28 06:03
→ rogergon: 五香蒟蒻乾，一包可以飽你好幾天94F 01/28 06:03
推 FLy60169: 沒調味的爆米花95F 01/28 06:23
推 kjf5478: 鱈魚香絲96F 01/28 06:32
推 dakki: 奇亞籽，我都加低脂牛奶跟無糖紅茶，跟珍珠奶茶有點像97F 01/28 06:43
推 weightisjoke: 牛肉乾 認真的 但是比較貴98F 01/28 06:45
推 juekawi: 碎冰塊99F 01/28 06:58
推 as457858544: 蛋！超飽100F 01/28 07:18
推 aaron68032: 味噌煎豆腐 便宜 好吃 蛋白質 容易飽101F 01/28 07:23
→ biobirst: 愛玉 仙草102F 01/28 07:31
推 laugh8562: 堅果吃的飽 你的胃只有網球大小嗎？？103F 01/28 07:32
推 xxzzyyo: 茶葉蛋塞兩顆馬上就飽了104F 01/28 07:32
推 audi1005: 無調味爆米花105F 01/28 07:33
推 evermpeg2: 蒟蒻條106F 01/28 07:36
推 SUZUKI5566: 石花凍107F 01/28 07:42
推 italwayswin: 雞胸肉片108F 01/28 07:57
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推 h90257: 水110F 01/28 08:09
推 ul6na: 蒟蒻 蘿蔔 雞胸肉111F 01/28 08:10
推 neive: 海苔，小魚乾，蒟蒻乾112F 01/28 08:19
→ zold: 鮑魚113F 01/28 08:26
推 sourgame: 熱水114F 01/28 08:27
推 deray: 巧克力棒 零熱量115F 01/28 08:28
推 Koctrway: 潔牙骨笑死116F 01/28 08:30
→ mono5566: 吐司+鮮乳117F 01/28 08:33
→ HsuKathy: 洨118F 01/28 08:52
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推 gogogo499: 萬歲牌洨120F 01/28 09:06
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貓熊吃竹子吃得很高興
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超難咬那種乾蒟蒻片啊
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ntufrank
　 01-30 00:54 TW 
毛豆 蛋白質含量高,熱量相對低
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