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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-07 20:43:05
看板 Gossiping
作者 cck525 (′˙ω˙‵)
標題 [問卦] 一直保持心流狀態會發生什麼事？
時間 Sun Feb  7 17:58:01 2021

所謂心流，根據心理學者米哈里教授的定義，
是指人在極度專注時，完全沈浸其中，
效率和創造力提高，可以感知到的東西也提高。

人在心流當中忘記時間、忘記飢餓、沒有任何雜念，
就只專心一意地執行目標。
比方說運動競技，或是在演奏時，就常發生。
像本魯在演奏時就有經驗過。

那感覺就跟卡通或電影一樣，
像是有一盞聚光燈打在你身上，心裡非常安靜。
除了眼前的音樂沒有其他別的東西，
時間變得很慢，你彷彿可以看到每一個音符、每一個和旋，
好像直接進入另一個次元，你知道自己該怎麼做，
你知道現在狀況如何，要怎麼修正調整。


但問題來了，
通常曲子結束以後，就會從那個狀態裡醒來，恍若隔世。

好像沒辦法一直維持那個心神安靜、專注、目標明確的狀態。


本魯想問問版上有沒有比較懂的版大，
這種心流狀態有可能一直持續嗎？
還是只有在執行某項特定任務才會出現？

心流狀態好像要維持高度專注力，
一般在日常生活中有可能辦法這樣嗎？
不會很耗精神力嗎？

好奇看有沒有人會知道，感謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.169.17 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W7xchQB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1612691883.A.68B.html
噓 Roooz: 那蝦餃1F 02/07 17:58
推 kent: 米開朗基羅創作時就這樣啊 專注到可以不吃東西不睡覺不洗澡2F 02/07 17:58
→ benomy: Zone！3F 02/07 17:58
推 ppptttqaz: 消耗太大 隔天難以進入4F 02/07 17:58
→ derrick1220: 所以那三小5F 02/07 17:58
→ lonelysin: 5F一生懸命專注被肛6F 02/07 17:59
推 kleyex: 坐化7F 02/07 17:59
推 tamama000: 應該可以研究人類狀態下分泌物 開發藥物 才對8F 02/07 17:59
噓 fup6456: 會變行屍走肉 穿梭時空9F 02/07 17:59
推 KennethC: 大概是頭會痛ㄅ10F 02/07 18:02
推 Rune: 你可以一直以百米賽跑的速度長跑嗎？11F 02/07 18:03
→ Rune: 番茄工作法就是讓你有時間喘息 看能不能進入下一段
推 fauzy: 認真回，用「冥想」維持跟精進心流13F 02/07 18:07
→ fauzy: 心流狀態等「事情」結束會自然結束
→ fauzy: 腦跟心是很神奇的東西，不能強求
→ fauzy: 如何打開心流的「開關」，才是重點
推 fauzy: 有人用「儀式」、有人用「暗示」
→ fauzy: 有人用「咒語、經文」，有人用「記憶點」
→ fauzy: 就算打Game或追劇，也不可能無限期
→ fauzy: 身體能量耗盡，開始意識到不行，
→ fauzy: 就會自動關機了
推 godbar: 就大麻一直抽就好啊22F 02/07 18:13
推 touchbird: 就全集中啊23F 02/07 18:15
推 johnyang: 看氣條多長囉 用完就會狀態解除24F 02/07 18:19
推 xinyuxiao: 瘋狂做愛25F 02/07 18:26
推 fauzy: 補充一下，所謂的自動關機，26F 02/07 18:27
→ fauzy: 不是突然睡著那樣而已
→ fauzy: 是「心流」關機，開始覺得無聊
→ fauzy: 或是分心想別的東西，就是停了
→ fauzy: 心流狀態因人而異，越練越強
→ fauzy: 我個人講課有連續講了6小時以上
→ fauzy: 學員都憋不住我才想起開放去上廁所
推 victorly: 根本不可能啦 就跟馬拉松一樣 跑越久 必然也要放慢速度33F 02/07 18:32
推 ElsaKing: 就找一個需要安靜專注又可以激發興趣的工作做就好啦34F 02/07 18:34
推 icanfi: 就是開zone阿，不知道是不是長大比較沒辦法專心還是怎樣35F 02/07 18:46
→ icanfi: 很少再有這種感覺，但有時很專心做當沖還是會遇到哈哈
推 lastphil: 電競選手都變嗑藥高手 參考一下37F 02/07 18:46
推 Dorae5566: 嗑藥阿，藥命效應38F 02/07 18:47
→ p2p8ppp: 當你意識到你在心流狀態  你就脫離心流了39F 02/07 18:50
→ Kazimir: 沒有辦法 在心流狀態中大量刺激的腦內激素都會釋放40F 02/07 18:51
噓 elliotpvt: 剛看靈魂急轉彎嗎41F 02/07 18:51
→ Kazimir: 所以其實是一個極為消耗心神的狀態 出來之後必須好好休息42F 02/07 18:51
→ Kazimir: 進入心流最大的條件就是任務難度 一般日常活動難度太低
推 visda: 大腦會累啊，你總不可能拿跑百米的速度去跑馬拉松吧44F 02/07 19:00
→ pttenjk: 靜坐 冥想 定功45F 02/07 19:00
推 Gestapo1121: 你要先學如何祓除常世46F 02/07 19:02
推 ricky1111w: 植物人就是這樣啊   一直沉浸在自己的世界裡  不願意47F 02/07 19:04
→ ricky1111w: 醒來  非得有人兇他唸他才願意動起來
推 VrGnKiler: 死亡之眼會用完 須引用蛇油補充49F 02/07 19:09
推 widec: 嗑藥補充心流能量50F 02/07 19:16
推 ztex0801919: 你會變成骨頭51F 02/07 19:24
推 PeaceBoy: F大 要怎麼訓練呀 平常52F 02/07 19:27
推 windalso: 會暴斃吧 看看一堆肥宅打一整晚電動53F 02/07 19:32
推 fauzy: Peaceboy，先找你喜歡而且有挑戰性的事情54F 02/07 19:40
→ fauzy: 從嗜好下手通常會比較簡單
→ fauzy: 做菜、競技運動、下棋、寫考古題（？
→ fauzy: 然後發覺你很單純的沉浸其中，就開始了
→ fauzy: 最容易驗證的是發現時間一下子就過去了
→ fauzy: 然後再來是有意識的鍛鍊，這需要下功夫
→ fauzy: 當你可以查覺到自己現在很『投入』
→ fauzy: 然後，記住自己在投入的那感覺或是起點
→ fauzy: 或是回想起之前很投入的那一刻
→ fauzy: 也許是環境、或有個聲音、還是一句話
→ fauzy: 可以增加你記憶的點
→ fauzy: 可以分辨跟鎖定在那個狀態的時候
→ fauzy: 就可以試著開始用冥想來增加並延長這感覺
→ fauzy: 慢慢地，你就不太需要刻意去記得
→ fauzy: 前面那麼多鋪陳的東西
→ fauzy: 接下來，你就可以讓自己快速進入心流的狀態
→ fauzy: 還有一個外顯的特徵，但是自己看不到
→ fauzy: 就是正在心流狀態的人，瞳孔是又大又圓的
推 fauzy: 我可以肯定告訴你的是，心流可以練
→ fauzy: 那也祝你練成並進入心流順利
→ crimson11: 只知道非常專注的時候 抽離開那個狀態 會有一段時間不74F 02/07 19:55
→ crimson11: 知道自己為啥在這裡 等下要幹嘛 連貓都會忘記 茫一陣
→ crimson11: 子才會回到這個世界= =
推 fauzy: crim，那就是還沒有習慣心流帶來的（腦內啡）77F 02/07 20:05
→ fauzy: 多開幾次心流，就會穩定的跟外界同步了
→ fauzy: 以前有個故事說，練射箭的人
→ fauzy: 可以把一個微小的洞看成跟車輪一樣大
→ fauzy: 這就是心流狀態的一種具體描述
→ Aprildie: 會被沖走82F 02/07 20:08
推 danielele: F大連回推文都進入心流了83F 02/07 20:16

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1樓 時間: 2021-02-07 21:35:16 (台灣) 
→
FormosaUSAgi
　 02-07 21:35 TW 
13F大大說的
以前在電視科學節目裡看過耶…
那是可以訓練的
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