※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-11 09:09:26
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 體重沒降但腰圍細了算減肥嗎？
時間 Sat Apr 10 10:55:34 2021
是這樣啦
本肥一個同事很高興的跟我說
他雖然體重沒降低
但是可以穿小2號的褲子了
他減肥有成果惹
本肥很納悶
體重沒變低也算減肥成功嗎？
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※ 文章代碼(AID): #1WSHEeXj (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1618023336.A.86D.html
推 : BMI值多少1F 04/10 10:56
推 : 算，量腰圍，不用量體重2F 04/10 10:56
噓 : 不算3F 04/10 10:56
推 : 可以的話我也想4F 04/10 10:56
→ : 算啊-.-肥肉變肌肉5F 04/10 10:56
→ : 這樣不錯啊6F 04/10 10:56
推 : 體脂 腰圍7F 04/10 10:56
→ : 變超巨惹8F 04/10 10:57
→ : 累積到內臟中9F 04/10 10:57
→ : BMI是給沒運動的人看的，有做重訓的要看體脂10F 04/10 10:57
推 : 當然算 還有一個判斷數據叫臀腰圍比11F 04/10 10:57
→ : 沒什麼運動習慣的就只看BMI沒錯12F 04/10 10:58
→ : 因為肌肉比較重,脂肪體積大但比較輕13F 04/10 10:58
推 : 算，他應該是減到肚子的脂肪14F 04/10 11:00
推 : 最難瘦的就腰圍15F 04/10 11:01
他說他以前穿42吋褲子，現在穿34吋左右= =推 : 算16F 04/10 11:01
推 : 還在肥肉變肌肉= =脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉。脂肪變17F 04/10 11:02
推 : 當然啊 可能是減脂增肌 比減重難多了18F 04/10 11:02
→ : 小、肌肉變大就有可能體重不變但體態改變。19F 04/10 11:02
→ : 可再進一步量體脂20F 04/10 11:02
→ : 一樣190cm/90kg,可能一個是肥宅一個是猛男啊21F 04/10 11:03
※ 編輯: WeGoStyle (112.78.86.80 臺灣), 04/10/2021 11:04:36推 : 林書豪 連勝文22F 04/10 11:05
推 : 42變34 體重沒變 神人等級了吧23F 04/10 11:05
應該也是有瘦啦，只是也沒仔細聽他講什麼XD推 : 增加肌肉了24F 04/10 11:06
推 : 要看胸圍25F 04/10 11:06
※ 編輯: WeGoStyle (112.78.86.80 臺灣), 04/10/2021 11:07:38→ : 看體重根本智障 體態好看才是重點啦26F 04/10 11:10
推 : 體重不變 腰圍變瘦 代表肌肉量變大 剛好平衡體重下降27F 04/10 11:11
→ : 這種減肥才是終極目標好不好 不要show下限了28F 04/10 11:13
推 : 幹 我目標就是這樣29F 04/10 11:15
推 : 42變34花多久時間呀.....這肌肉猛男了吧30F 04/10 11:22
噓 : 算31F 04/10 11:22
噓 : 內臟脂肪 皮下脂肪都減少了32F 04/10 11:29
推 : 就減體脂呀！最先瘦 就是腰圍跟屁股33F 04/10 11:31
推 : 不算 兩者都要34F 04/10 11:36
推 : 算35F 04/10 11:40
推 : 撞牆期體態有改善也是OK36F 04/10 11:41
對啦他說他目前撞牆期，體重沒降但是腰圍少了※ 編輯: WeGoStyle (112.78.86.80 臺灣), 04/10/2021 11:44:22
推 : 他本來就沒很胖吧37F 04/10 11:53
→ : 肌肉生長的速度不會這麼快
→ : 肌肉生長的速度不會這麼快
→ : 算啊39F 04/10 11:54
推 : 好羨慕40F 04/10 11:58
推 : 從字面意義當然算啊，減了肥肉(脂肪)，實質減體脂也算41F 04/10 12:02
→ : 問問題前先了解字面意義，加強中文，誰跟你減肥等於減重
→ : 如果他是說體重不變但減重成功就有中文及邏輯上錯誤
→ : 問問題前先了解字面意義，加強中文，誰跟你減肥等於減重
→ : 如果他是說體重不變但減重成功就有中文及邏輯上錯誤
推 : 長肌肉很重要44F 04/10 12:04
推 : 算45F 04/10 12:12
→ : 那是脂肪轉肌肉
→ : 脂肪減少 肌肉增加==
→ : 那是脂肪轉肌肉
→ : 脂肪減少 肌肉增加==
推 : 羨慕，我超想瘦腰的48F 04/10 12:32
推 : 這代表都變成肌肉了 當然成功阿49F 04/10 12:36
推 : 醬不是很好嗎50F 04/10 13:52
推 : 這是減肥最好狀況 減掉肥肉 增加肌肉 基礎代謝上升 不51F 04/10 14:14
→ : 容易復胖
→ : 容易復胖
推 : 當然算啊！腰圍粗很危險。53F 04/10 17:53
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