※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-03 00:43:33
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 慢跑了兩個月 這樣的成績算好嗎？
時間 Thu Sep 2 07:36:51 2021
小妹暑假開始 幾乎每天跑6km
今天一時興起 想說跑跑看21km
跑著跑著就結束了
結果也沒有特別累的感覺@@
不過跑了兩個多小時….
身邊沒什麼在跑步的朋友可以討論
想問問看各位這樣的數據算好嗎><
https://i.imgur.com/JKCkqG8.jpg
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推 : 有在跑就比我好了 加油1F 101.9.241.144 台灣 09/02 07:38
→ : 練習兩個月跑這樣快 很厲害2F 124.155.174.232 台灣 09/02 07:39
推 : 厲害 繼續保持 加油3F 114.137.103.31 台灣 09/02 07:39
八卦版意外的很溫暖（？！→ : 我從房間走出門就快喘死惹4F 36.232.69.46 台灣 09/02 07:39
最近真的很熱推 : 就..一般人的成績阿5F 49.158.129.174 台灣 09/02 07:39
推 : 很不錯，重點是要持續，休息也很重要6F 42.77.114.78 台灣 09/02 07:40
每天起床看湖邊的貓貓是我的動力推 : 光4點起床跑步就非常困難了7F 42.77.59.228 台灣 09/02 07:40
真的 湖邊都是阿公阿嬤推 : 請問這個跑步紀錄app是？介面剛好是我8F 27.51.9.87 台灣 09/02 07:41
→ : 想要的
有收到信嗎？→ : 想要的
→ : 小妹好棒！10F 223.138.198.120 台灣 09/02 07:42
謝謝kid大大XD→ : 我無法戴口罩跑步，5月到現在都沒跑步11F 49.217.73.120 台灣 09/02 07:42
→ : 了
→ : 了
推 : 相當好13F 39.10.165.81 台灣 09/02 07:42
推 : 女生來說，算強14F 1.200.75.73 台灣 09/02 07:43
推 : PR值大概70-7515F 220.138.234.255 台灣 09/02 07:44
意外的評價XD→ ev331: 這樣不錯吧 不過你不用上班嗎 36.224.94.15 09/02 07:44
要啊不過最近都晚班推 : 還不錯啊
1.171.84.207 09/02 07:46耶咿:D
推 : 每天只有跑6K,能立馬這樣跑21K,還不錯！17F 49.216.235.237 台灣 09/02 07:46
如果有人一起跑應該也不錯推 : 一部分是山路喔，不簡單18F 39.10.165.81 台灣 09/02 07:46
推 : 超級厲害19F 39.9.140.24 台灣 09/02 07:47
推 : 算強了，其實跑一定圈速覺得不累了代表20F 114.136.251.181 台灣 09/02 07:48
→ : 可以再突破
可是跑到後來好無聊XD→ : 可以再突破
推 : 跑得完很強了22F 49.217.65.63 台灣 09/02 07:48
推 : 戴口罩跑好厲害==23F 110.30.136.182 台灣 09/02 07:49
沒戴口罩空氣太乾我反而受不了QQ→ : 好厲害..24F 118.165.144.185 台灣 09/02 07:49
推 : 能堅持就算好了25F 223.138.130.28 台灣 09/02 07:50
推 : 蠻厲害的26F 223.136.63.119 台灣 09/02 07:51
→ : 只練2個月, 這速度很棒27F 211.23.210.245 台灣 09/02 07:52
身體慢慢習慣的感覺 不跑還會不蘇胡→ : 一瞬間以為自己在跑步版28F 223.136.63.119 台灣 09/02 07:52
我是不是發錯版了XD推 : 戴口罩跑應該真的很猛29F 42.72.149.211 台灣 09/02 07:52
推 : 不要追求分段速..不要戴一般口罩…30F 223.137.233.217 台灣 09/02 07:53
小妹跑的超隨便XD那要戴什麼口罩啊OAO推 : 大叔我現在早上起得來有時間也頂多跑30031F 114.136.251.181 台灣 09/02 07:53
→ : 0而已
我早上真的很閒→ : 0而已
推 : 很強了吧 本肥宅只能跑一百公尺33F 49.216.11.48 台灣 09/02 07:53
→ : 強耶,能一次超出習慣跑量這麼多34F 49.159.181.165 台灣 09/02 07:54
100公尺是我到公司的距離 XD→ : PO出來債主就知道你跑哪了35F 39.10.36.3 台灣 09/02 07:54
沒關係小妹坦蕩蕩→ : 比我強很多36F 36.224.94.15 台灣 09/02 07:54
→ : 不過我習慣大太陽戴口罩跑了，如果更早37F 114.136.251.181 台灣 09/02 07:54
→ : 起可以跑更遠，不然太陽很耗體力
太熱真的不行..還好清晨的樹林很涼XD→ : 起可以跑更遠，不然太陽很耗體力
→ : 白跑了39F 39.10.36.3 台灣 09/02 07:55
為蝦米推 : 我都背10公斤沙袋每天跑3000，持續40F 180.217.142.131 台灣 09/02 07:57
→ : 跑半年，整個人都變壯了
這個有點太猛了……→ : 跑半年，整個人都變壯了
→ : 跑不到五分速不要自稱跑步= =42F 1.200.78.172 台灣 09/02 07:57
對ㄅ起QQ推 : 很強啦，10km1小時就很不錯了43F 111.71.214.60 台灣 09/02 07:58
開心~><→ : 時間真的多44F 223.137.113.12 台灣 09/02 07:59
有閒沒錢XD推 : 戴口罩跑我都快喘不過氣了 能跑21蠻猛45F 111.83.65.147 台灣 09/02 08:00
→ : 的
→ : 的
推 : 真強 我年初到現在可能加起來都沒21km47F 27.242.35.26 台灣 09/02 08:01
在家好好防疫！推 : 讚喔48F 111.82.79.208 台灣 09/02 08:01
水喔XD推 : 沒有特別累就很猛了49F 61.224.212.140 台灣 09/02 08:02
就是有點渴oqo推 : 很厲害了 戴口罩跑爬坡50F 1.162.183.199 台灣 09/02 08:03
推 : 戴口罩很厲害了51F 123.194.180.42 台灣 09/02 08:03
黏黏ㄉ→ : 在一個肥ㄓ遍野的地方ok這個？52F 118.163.115.185 台灣 09/02 08:03
Ok啦哪次不Ok→ : 膝蓋哭哭了啦53F 223.137.65.106 台灣 09/02 08:03
某個角度有點酸@@腫摸辦推 : 強 我是說真的54F 1.162.106.226 台灣 09/02 08:03
有你這句我的今天值了推 : 不好，比我家的老機車慢多了，你不多努55F 36.229.163.58 台灣 09/02 08:04
→ : 力一點，是比不上我家的老摩托車的
163.27.142.243 09/02 08:04→ : 力一點，是比不上我家的老摩托車的
好麻好麻～～
推 : 我玩roblox 每天主角都跑30km你參考一57F 163.27.142.243 台灣 09/02 08:04
36.229.163.58 09/02 08:04→ : 下
:p推 : 怎麼沒人推彈出來59F 36.227.131.136 台灣 09/02 08:06
縮回去ㄛ推 : 超猛 還戴著口罩吧?60F 49.217.78.68 台灣 09/02 08:08
當然ㄉ推 : 超強 跑過半馬 腳快斷了61F 42.72.116.73 台灣 09/02 08:08
噓 : 小妹圖呢62F 101.12.60.14 台灣 09/02 08:09
都放在那裡了自己找！推 : 有持續跑就值得推了63F 223.136.94.25 台灣 09/02 08:10
溫暖八卦版推 : 真小妹的話 很厲害64F 223.140.98.23 台灣 09/02 08:12
千真萬確XD推 : 好強…望塵莫及(｡ﾉ ω＼｡)65F 114.136.87.115 台灣 09/02 08:12
要ㄅ要一起加入推 : 比我強多了 今天跑了5公里就收工66F 61.224.212.140 台灣 09/02 08:13
有運動的都是乖孩子XD推 : 能早起就很不容易了 作息要規律很難67F 61.223.226.104 台灣 09/02 08:14
養成習慣之後就ok了！推 : 比我厲害給推68F 49.216.21.115 台灣 09/02 08:16
開心的啦推 : 干未免太強了69F 111.83.138.182 台灣 09/02 08:16
這樣講小妹我會太開心推 : 10km/hr 操場大概只有5個贏你70F 223.139.106.71 台灣 09/02 08:17
酷喔XD→ : 這數據以女性來看是pr90以上了吧71F 218.173.176.48 台灣 09/02 08:17
身邊沒人可以參考@@推 : 平常沒練大腿 突然密集跑步 要小心72F 118.150.164.105 台灣 09/02 08:17
→ : 膝蓋很快完蛋
每天深蹲50可以嗎→ : 膝蓋很快完蛋
推 : 小妹要約跑嗎嘻嘻74F 118.160.3.114 台灣 09/02 08:17
跑步可以推 : 真的很棒 1持續下去75F 1.200.141.97 台灣 09/02 08:17
2繼續保持推 : 很可以哦，去跑路跑應該能進分組前1076F 49.217.138.190 台灣 09/02 08:18
最近好像沒什麼路跑活動→ : 反正叫我上班前跑是不行啦 上班一定慘77F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:18
我不跑上班會很厭世XD推 : 每天就是超強！78F 111.251.62.133 台灣 09/02 08:18
有時候會偷懶一天：3推 : 金龍湖可以跑？79F 1.162.67.10 台灣 09/02 08:19
還可以跑上翠湖推 : 才兩個月很厲害耶80F 114.137.184.207 台灣 09/02 08:21
如果不用開學就好了推 : 厲害！重點是持之以恆！81F 49.216.222.17 台灣 09/02 08:23
推 : 好快82F 101.137.116.70 台灣 09/02 08:24
推 : 好厲害！83F 42.74.145.132 台灣 09/02 08:25
推 : 搞不好明天有鄉民跟你一起跑84F 1.200.157.34 台灣 09/02 08:29
來都來 平常5:20準時出發→ : 非常厲害我也有在跑 通常夏天成績差85F 114.136.165.36 台灣 09/02 08:29
所以要早起跑XD→ : 有啦 我有陣子每天跑一天不跑腳會癢86F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:30
真的會全身不對勁推 : 晨跑21km 好猛87F 180.217.5.239 台灣 09/02 08:30
連我自己都覺得自己在幹嘛XD→ : 現在變肥宅全身肥肉跑不動 還很喘 靜脈屈88F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:31
推 : 贏80%肥宅了89F 42.72.217.103 台灣 09/02 08:31
→ : 張就OVER了90F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:31
可以從健走開始 早上看到好多人健走→ : 幹 書沒好好念現在做不到什麼好工作91F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:32
→ : 這樣變得越來越難追也92F 111.248.29.241 台灣 09/02 08:32
跑起乃啊各位！推 : 戴口罩能跑這樣很強耶！93F 223.136.30.237 台灣 09/02 08:32
→ : 沒才條跑94F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:32
噓 : 沒四小時都是丟肥宅的臉95F 111.71.14.237 台灣 09/02 08:34
對哺起:(→ : 我有試過早上七點出門上班 五點爬起來去跑96F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:37
→ : 沒小妹圖說個機八97F 180.217.18.245 台灣 09/02 08:37
怕信箱爆-.-→ : 跑三到五公里 回家洗澡再去上班 結果上班98F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:38
→ : 當作業員就反應變慢 超累的 本來就低血壓
要記得吃早餐QQ→ : 當作業員就反應變慢 超累的 本來就低血壓
→ : 下班去跑會比較好一點 不過怕睡不著100F 36.224.94.15 台灣 09/02 08:39
下班應該很累了推 : 擠進2：10，很多小比賽都可以上台了101F 61.220.184.130 台灣 09/02 08:41
推 : 要一起跑嗎？102F 36.234.120.83 台灣 09/02 08:42
要很早起哦XD推 : 比我這個阿肥還強啦滿意了嗎QQ103F 1.200.74.197 台灣 09/02 08:42
我們可以一起努力推 : 不錯啊，加油，不要受傷104F 223.138.71.199 台灣 09/02 08:45
有點擔心膝蓋推 : 想知道App+1 謝謝105F 49.216.82.34 台灣 09/02 08:45
收信！推 : 我也想一起跑106F 1.200.78.100 台灣 09/02 08:45
起床！！推 : 這路線不好跑吧 上下坡超多107F 220.130.223.177 台灣 09/02 08:49
其實還好 都是緩緩的坡→ : 還好政府沒有擋你108F 114.136.236.24 台灣 09/02 08:51
嗯？推 : 可以去借錢了！109F 223.139.187.181 台灣 09/02 08:52
我沒get到OAO![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/8cJaiE4h.jpg)
推 : 不講力自己來塊雞排?112F 210.242.183.97 台灣 09/02 08:54
我獎勵你一塊雞排推 : 一萬個台女 能贏妳的應該不超過五個！113F 27.242.6.11 台灣 09/02 08:56
聽起來好像很厲害→ : 戴口罩跑步 真的很痛苦114F 59.124.86.31 台灣 09/02 08:56
真的要習慣一下推 : 只是妹妹 妳半夜兩點多跑要注意安全啊.115F 27.242.6.11 台灣 09/02 08:58
→ : 要反向跑 身戴發光配件
沒有那麼早啦XD罰你重看數據→ : 要反向跑 身戴發光配件
→ : 我走到我家廁所就鐵腿了117F 211.72.185.125 台灣 09/02 09:00
你家484豪宅推 : 女孩子練兩個月可以跑出這樣的半馬成績，118F 101.9.45.246 台灣 09/02 09:01
推 : 屌打一堆男人，算天生神力練跑奇才了！
可能還年輕的關係（？推 : 屌打一堆男人，算天生神力練跑奇才了！
推 : 我肥宅跑三公里就快死了qqqqq120F 101.10.49.134 台灣 09/02 09:02
別～死～啊～～推 : 小妹厲害，有運動真的有差121F 27.52.42.1 台灣 09/02 09:02
心情會好！推 : 持續做對身體有益就是好事122F 114.137.95.204 台灣 09/02 09:03
大家都說傷膝蓋推 : 這配速不只跑兩個月吧@@123F 27.242.100.52 台灣 09/02 09:03
真的兩個月多一點點XD推 : 真肥宅是跑不到3k的好嗎.....肥宅跑200m124F 114.136.251.181 台灣 09/02 09:04
→ : 就放棄了
→ : 就放棄了
推 : 女生21km跑這時間算不錯了，繼續保持126F 1.200.83.160 台灣 09/02 09:04
豪推 : 很不錯欸，持續下去很重要127F 111.71.83.66 台灣 09/02 09:06
→ : 我疫情開始後就懶的跑了QQ
要開始回歸了嗎XD→ : 我疫情開始後就懶的跑了QQ
→ : 跑步一開始會進步很多 但後來就進步很慢129F 218.173.176.48 台灣 09/02 09:09
→ : 因為接近自己極限了 不過當然各人程度
→ : 不同
就邊際效應XD→ : 因為接近自己極限了 不過當然各人程度
→ : 不同
推 : 小妹厲害132F 101.12.45.31 台灣 09/02 09:10
穴穴尼推 : 戴口罩跑我都喘不過氣133F 223.138.149.143 台灣 09/02 09:11
偷偷拉下來一下推 : 帶口罩跑嗎？我不行，妳好棒134F 111.71.214.101 台灣 09/02 09:12
口罩真的還是要戴好推 : 真心覺得厲害，最多只跑過十公里。135F 1.174.66.40 台灣 09/02 09:12
是時候跑起來了！推 : 我戴口罩跑快喘死orz136F 101.12.17.185 台灣 09/02 09:13
呼～～～推 : 真小妹嗎 已寄信137F 223.138.177.6 台灣 09/02 09:13
騙人推 : 很厲害欸 肥宅我人生第一場半馬跟你差138F 110.30.161.132 台灣 09/02 09:14
→ : 不多 2:11的樣子，但你是女森 又一個
→ : 練武奇才！
女生很多耐力不錯的吧XD→ : 不多 2:11的樣子，但你是女森 又一個
→ : 練武奇才！
→ : 我現在全力也才跑80分鐘左右而已QQ141F 110.30.161.132 台灣 09/02 09:14
80分鐘很快的感覺0.0！推 : 講小比賽能上台是開玩笑的吧 不過持之以142F 114.136.197.155 台灣 09/02 09:15
→ : 恆就值得鼓勵了 成績什麼還是其次 那破2
→ : 當下個目標吧 破2大概是比賽前1/3名次的
→ : 程度
豪ㄉ 我會加油！→ : 恆就值得鼓勵了 成績什麼還是其次 那破2
→ : 當下個目標吧 破2大概是比賽前1/3名次的
→ : 程度
推 : 很厲害了146F 39.9.76.105 台灣 09/02 09:16
頭貼貓貓可愛:3推 : 兩個月練到6分速 蠻強的啊147F 111.241.240.198 台灣 09/02 09:17
沒什麼概念哈哈 我就抓個輕鬆的速度推 : 我覺得女生的耐力跟定性，平均程度比148F 110.30.161.132 台灣 09/02 09:18
→ : 男生強。像我在跑步時都會邊跑邊滑手
→ : 機選歌，也很愛東張西望，我學姐就超
→ : 級無敵霹靂專心跑的= =
齁哦 跑步還滑XD我都先選好歌（這是在炫耀學姊吧wwww→ : 男生強。像我在跑步時都會邊跑邊滑手
→ : 機選歌，也很愛東張西望，我學姐就超
→ : 級無敵霹靂專心跑的= =
推 : ….瞞強的152F 42.77.71.126 台灣 09/02 09:21
推 : 很厲害153F 223.138.39.191 台灣 09/02 09:21
推 : 真猛...話說是用那個app啊？154F 49.216.83.238 台灣 09/02 09:22
收信！推 : ..........超級猛155F 114.136.38.202 台灣 09/02 09:23
推 : 超厲害 繼續加油156F 101.12.25.238 台灣 09/02 09:25
推 : 超猛好嗎 不會是小妹...哥ㄅ？157F 114.137.191.240 台灣 09/02 09:28
不4:(推 : 天生神力喔158F 42.75.171.115 台灣 09/02 09:29
想當神力女超人推 : 屌打98%鄉民了159F 61.58.108.117 台灣 09/02 09:30
鄉民都是….推 : 又一個丘森萬160F 111.71.214.105 台灣 09/02 09:31
XD推 : 我只能跑1000公尺161F 118.171.121.31 台灣 09/02 09:32
也是可以的啦推 : 不錯喔162F 114.136.173.125 台灣 09/02 09:33
讚喔推 : 可以先拍下身材以後貼身材對比圖163F 223.140.68.33 台灣 09/02 09:34
跑健康的啦推 : 很不錯啊，成效顯著164F 126.168.49.127 日本 09/02 09:36
怎麼知道成效顯著XD推 : 之前看長跑的貼 10K跑45~55 你超強165F 1.174.214.248 台灣 09/02 09:36
可能年輕體力好→ : 乾 超強 我頂多跑30~40分就沒耐心了166F 1.174.214.248 台灣 09/02 09:37
路上的風景很重要→ : 女生的話還可以 宅宅前年練2個半月167F 111.82.235.215 台灣 09/02 09:37
→ : 21k跑1:40
你不4宅宅→ : 21k跑1:40
→ : 疫情就沒跑步惹169F 111.82.235.215 台灣 09/02 09:37
推 : 我想知道是哪個app><170F 111.71.212.78 台灣 09/02 09:38
您有新信件XD推 : 很不錯。夏天都超熱，還加口罩。171F 223.136.40.34 台灣 09/02 09:41
清晨很涼ㄉ推 fantasy00249: 不錯啦，重點就是持之以恆 111.83.195.143 09/02 09:42
一開始要起床還會賴床
現在時間還沒到就醒了…
→ : 跑步的話戴自私口罩吧172F 42.73.1.209 台灣 09/02 09:43
自私口罩黒洗蝦米推 : 想知道這app~謝謝173F 114.137.124.237 台灣 09/02 09:46
推 : 想知道是哪款app+1174F 118.167.127.231 台灣 09/02 09:47
留意新信件ouo推 : 戴口罩 跑步都是勇者175F 223.140.239.41 台灣 09/02 09:48
原來我是勇者XD推 : 好，明天去陪小妹跑176F 42.72.77.247 台灣 09/02 09:50
騙人的是小狗推 : 很不錯，跟我初半馬差不多成績，妳多補177F 73.129.92.129 美國 09/02 09:52
→ : 水應該可以更快
可是水要拿著好麻煩QQ→ : 水應該可以更快
推 : 背水袋吧，台灣天氣熱，不補水容易中暑179F 73.129.92.129 美國 09/02 09:58
→ : ，我覺得你有補水搞不好能跑進2hr...
如果都平路應該就可以了XD→ : ，我覺得你有補水搞不好能跑進2hr...
推 : 就一般般 破2再來181F 27.242.69.11 台灣 09/02 09:59
好嘛～推 : 有在跑就很強了182F 111.249.182.125 台灣 09/02 10:00
湖邊一堆阿公阿嬤超猛推 : 很厲害…提醒一下.為了安全最好三不183F 111.249.217.119 台灣 09/02 10:02
→ : 五時更改路線.畢竟你時間在凌晨路線
→ : 也都出來了.這年頭.什麼人都有.
多謝提醒！→ : 五時更改路線.畢竟你時間在凌晨路線
→ : 也都出來了.這年頭.什麼人都有.
推 : 這速度超強好嗎…186F 27.53.154.135 台灣 09/02 10:02
推 : 很強了187F 111.82.200.241 台灣 09/02 10:04
窩要成為最強的…！嗯？不知道什麼XDD噓 : 小妹你彈出來了 再裝就不像囉188F 61.219.255.86 台灣 09/02 10:06
好啦~這都被你發現 俺有俺有30cm推 : 在這裡稱小妹的我一率當做漢草比我大隻189F 171.96.90.58 泰國 09/02 10:10
推 : 妹子都那麼早起床？騙笑誒
我是早期起的妹子:(推 : 妹子都那麼早起床？騙笑誒
推 : 求app191F 118.232.209.91 台灣 09/02 10:15
您有新信件→ : 妳的膝蓋還好嗎？192F 209.141.36.116 美國 09/02 10:21
目前還行（？推 : 求app+1 感謝~~193F 111.83.249.53 台灣 09/02 10:27
沒問題推 : 我跑平地的速度跟你差不多=.=194F 220.143.199.183 台灣 09/02 10:30
那邊路也很平的啦～推 : 有跑就很強了，5分速是個坎195F 220.135.51.83 台灣 09/02 10:31
看來該挑戰看看了推 : 我只能跑在6分速 在拼一點就會超喘 不說196F 220.143.199.183 台灣 09/02 10:36
→ : 了 拿坡里週年慶 我先去買兩桶吃吃
原來最近週年慶！！→ : 了 拿坡里週年慶 我先去買兩桶吃吃
推 : 只練兩個月這樣根本超強好嗎198F 27.52.67.44 台灣 09/02 10:42
我就相信你了XD推 : 戴口罩跑真的好強199F 114.45.229.91 台灣 09/02 10:52
耐熱+100推 : 可以喔！加油！200F 39.9.191.1 台灣 09/02 10:53
最近生活的樂趣了推 : 求app~201F 114.36.61.234 台灣 09/02 10:53
您有新信件XD→ : 爛202F 223.136.89.71 台灣 09/02 10:54
不要這麼兇XDD推 : 強，繼續加油203F 223.139.213.85 台灣 09/02 10:56
豪！→ : 很棒，繼續保持，加油！204F 27.242.194.82 台灣 09/02 11:09
開學不知道還有沒有空QQ推 : 這是蘋果才有的app嗎 安卓有沒有有205F 223.136.216.143 台灣 09/02 11:09
→ : 的話＋＋
223.136.216.143 09/02 11:09→ : 的話＋＋
已寄信
推 : super強207F 223.136.53.247 台灣 09/02 11:16
Super感謝！推 : 小妹超猛，求app +1208F 219.91.27.41 台灣 09/02 11:17
等我一下→ : 可以用running quotient檢測跑力209F 39.11.99.241 台灣 09/02 11:19
我來看看推 : 很棒，想知道app，謝謝210F 111.71.31.83 台灣 09/02 11:19
新信件！推 : 你好強，本肥宅固定快走都做不到了QQ211F 42.75.190.139 台灣 09/02 11:20
需要一點動力！推 : 很強 我跑10公里就快死了212F 36.238.186.227 台灣 09/02 11:26
每天跑一點的效果XD推 : 好厲害！我出去買個便當5分鐘都快死了213F 111.71.16.142 台灣 09/02 11:27
那我幫你買！推 : 有點猛214F 59.125.15.23 台灣 09/02 11:29
推 : 小妹圖ㄋ215F 49.217.82.203 台灣 09/02 11:30
吃掉了推 : 走15公里腿就要斷了 你跑這麼遠 很好216F 49.216.225.72 台灣 09/02 11:33
→ : 了
走15公里感覺很無聊XD→ : 了
推 : 你可以去Road_Running尋求更進階的建議218F 114.25.172.238 台灣 09/02 11:45
找到了謝謝！
推 ui9317: 這是什麼app? 39.12.7.137 09/02 11:54
新信件XD推 : @@很厲害219F 49.216.56.168 台灣 09/02 11:54
讚啦推 : 你是天生神力嗎220F 39.12.96.3 台灣 09/02 11:55
想想我可能比較缺腦力→ : 原來這幾天看到的都是你 嘻嘻嘻嘻221F 42.73.137.220 台灣 09/02 11:55
4哦 我沒看到你推 : 還蠻厲害的222F 180.218.172.195 台灣 09/02 11:59
→ : 我也要求app
來了→ : 我也要求app
推 : 小妹算厲害，男生的話就正常有運動數據224F 111.83.137.220 台灣 09/02 12:01
男女差異QQ→ : 速度太慢225F 101.12.55.221 台灣 09/02 12:02
我知道不快嘛推 : 你蠻強的 我要練半年才能有這成積226F 119.77.194.168 台灣 09/02 12:06
推 : 看起來是金龍湖那裡 路線好跑嗎227F 101.12.16.87 台灣 09/02 12:07
我覺得算輕鬆 而且很安全！推 : 光跑得完21公里就贏過大部分只會嘴228F 49.217.68.248 台灣 09/02 12:07
→ : 砲的八卦肥宅了
大家手指都很勤奮XD→ : 砲的八卦肥宅了
→ : 強大230F 27.52.3.205 台灣 09/02 12:12
POWER!推 : 很厲害 對我來說231F 1.200.163.214 台灣 09/02 12:16
謝謝你><→ : 現在男女世界紀錄大約差6分鐘 男57分半232F 218.173.176.48 台灣 09/02 12:17
→ : 女63分半 以這樣看的話 男性跑半馬至少
→ : 女63分半 以這樣看的話 男性跑半馬至少
推 : 超猛234F 39.9.173.227 台灣 09/02 12:17
→ : 要贏女性10分鐘以內才能勉強算是平手235F 218.173.176.48 台灣 09/02 12:17
三大也太支持了推 : 小妹好強 不求app, 求照片喔236F 111.250.84.206 台灣 09/02 12:18
只能給appXD→ : 也就是說 半馬跑不到2:04的台男都輸給了237F 218.173.176.48 台灣 09/02 12:19
→ : 這位台女 自己好自為汁吧@@
→ : 這位台女 自己好自為汁吧@@
推 : 先不用看成績，光能跑完就打死一堆鍵盤俠239F 1.160.195.86 台灣 09/02 12:21
XDDD推 : 沒抽筋？ 天生神力啊240F 101.12.90.183 台灣 09/02 12:28
要拉筋啊XD推 : 可以一起跑 我也住在汐止XD241F 220.135.119.100 台灣 09/02 12:31
要很早起哦推 : 太強了吧！戴口罩跑成這樣242F 111.82.214.244 台灣 09/02 12:36
口罩要戴好推 : 很棒 期待你能進到五分速 體驗會更好243F 118.163.29.223 台灣 09/02 12:37
我會努力的！推 : 很厲害244F 211.21.190.24 台灣 09/02 12:43
→ : 鬼吧245F 42.75.59.64 台灣 09/02 12:56
但是沒有天使臉蛋0.0推 : 有點猛246F 1.200.65.145 台灣 09/02 13:24
推 : 小妹再練一下就可以跑全馬了247F 42.77.141.7 台灣 09/02 13:37
全馬感覺還有一段距離噓 : 你以後不能自稱阿肥了248F 49.216.168.116 台灣 09/02 13:38
那阿宅可以嗎？推 : 推249F 39.13.10.173 台灣 09/02 13:41
推 : 求APP250F 42.72.217.57 台灣 09/02 14:21
已寄信推 : 快啦哪次不快，我都三秒251F 49.216.81.249 台灣 09/02 14:21
→ : 就跑不動了
好…好的XD→ : 就跑不動了
推 : 你好棒253F 223.138.154.20 台灣 09/02 14:46
我好棒><!推 : 厲害～想知道哪個app！254F 49.216.168.13 台灣 09/02 14:49
回囉推 : 想知道app謝謝255F 110.28.134.17 台灣 09/02 16:26
有收到嗎→ : 很棒了！屌打版上99.99%肥仔256F 118.160.11.129 台灣 09/02 18:56
讚啦！推 : 6k跑兩個月竟然就可以跑完21km 好猛257F 223.136.198.34 台灣 09/02 19:17
腦袋放空就跑完了（？※ 編輯: watermeow (101.12.47.220 臺灣), 09/02/2021 22:18:46
推 : 想知道app，也為你加油！258F 61.64.5.244 台灣 09/02 22:35
推 : 你好猛,我五月才開始慢跑,七月中第二次半259F 123.195.112.102 台灣 09/02 23:10
→ : 馬2小時17分(野狗來亂)
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+184 [閒聊] 最久多久沒做愛 - sex 板咪那桑安安 這陣子好忙 忙一個連做愛的時間都沒有 連假終於能好好的大幹一場了（握拳 期待明後天的見面啊啊啊 都快長蜘蛛網了QQ 出發前各種拍拍誘惑他嘿嘿 所以說大家最久沒和另一半做愛的時間是多久呢～ …241F 189推 5噓![]()
昨天抓著空檔到東區買了人生第一套比基尼！ 因為要換工作啦！ 月底給自己六天的假期～要去環島囉！ 實在太開心了！！ 本來要去Wave shin 但是試穿預約要排一個多小時.... 完全不想等啊啊啊 後來 …69F 54推![]()
+172 [閒聊] 最近的西斯版 - sex 板好像很無聊… 看來看去都沒什麼有趣的文 大家都跑去迪卡的西斯版了嗎QQ 剛剛回顧了一下之前一些經典的文章 怎麼看都是ptt比較有趣啊～ 雖然比較保守了一些 但文章的情感和深度都更深切啊 不過有時候就單 …196F 172推![]()
小妹暑假開始 幾乎每天跑6km 今天一時興起 想說跑跑看21km 跑著跑著就結束了 結果也沒有特別累的感覺@@ 不過跑了兩個多小時…. 身邊沒什麼在跑步的朋友可以討論 想問問看各位這樣的數據算好嗎&g …260F 167推 4噓![]()
如題 大家來猜猜他今年幾歲吧 推 ilovemiao: 8歲 09/09 00:58 推 Iakane: 荳蔻年華 09/09 00:59 → seven7th: 8歲這麼大啊 09/09 00:59 …92F 64推 2噓
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