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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-26 21:58:13
看板 Gossiping
作者 s3122762120 (栗悟飯とカメハメ波)
標題 [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧
時間 Tue Apr 26 20:54:34 2022

肥宅最近在練體能啦

原本都是重個45分鐘跑個15分鐘

最近拉到各30分鐘，結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉

就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已

然後叫我不要再做有氧了

我想一想覺得好像哪裡怪怪的 有點本末倒置的感覺

會不會越去健身房越不健康 哪天爬山都爬不贏70歲老人

有沒有巨巨一個鄙視有氧的八卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.121 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YP-kDiB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1650977677.A.B0B.html
噓 Roooz: 有氧是女孩兒的東東1F 114.137.96.223 台灣 04/26 20:55
推 bingripplw: 館長練成那樣爬不贏郭董 笑死2F 175.183.66.176 台灣 04/26 20:55
→ Belanice: 嘴你推銷課程啊！說不定他自己練爆3F 223.136.155.199 台灣 04/26 20:55
→ syntax123: 不這樣你怎麼會繳錢4F 101.9.102.21 台灣 04/26 20:55
→ purplebfly: 有氧,你自己可以練啊,重訓要花錢找人5F 36.227.37.7 台灣 04/26 20:56
→ AioTakumi: 對方自稱練健力？6F 111.184.216.201 台灣 04/26 20:56
→ purplebfly: 帶,差別就是利益7F 36.227.37.7 台灣 04/26 20:56
推 fraternity: 身體是自己的 不用管業務==8F 27.53.232.180 台灣 04/26 20:57
推 pytzog: 館長練到關節都出問題了吧 走路姿勢都怪怪9F 101.12.54.135 台灣 04/26 20:57
推 aa52189: 我一週會跑步2-3次 每次跑5公里 有氧掉肌10F 111.82.142.132 台灣 04/26 20:57
→ pytzog: 的 巨巨身上也是一堆治不好的傷11F 101.12.54.135 台灣 04/26 20:57
→ aa52189: 肉我覺得還好欸12F 111.82.142.132 台灣 04/26 20:58
推 zero549893: 有氧不太需要教啊 重訓才要13F 111.71.14.195 台灣 04/26 20:58
推 ai770116: 看你自己愛練什麼啊，館長也沒鄙視有氧14F 118.168.197.252 台灣 04/26 20:58
→ ai770116: 想變館長就一直重訓，想變彭于晏就是重
→ wang111283: 有氧掉肌肉 但其實巨巨多半高體脂16F 42.77.247.97 台灣 04/26 20:59
→ eva19452002: 因為有氧很沒效率，再說重訓也能練到17F 118.232.64.229 台灣 04/26 20:59
→ ai770116: 訓+有氧+飲食控制18F 118.168.197.252 台灣 04/26 21:00
推 a240daniel: 認識的巨巨說有氧會掉肌肉19F 223.137.154.56 台灣 04/26 21:00
→ eva19452002: 心肺20F 118.232.64.229 台灣 04/26 21:00
推 booth: 因為每天都有不同部位肌肉要練 那來的時間21F 42.72.160.61 台灣 04/26 21:02
推 Seals: 哪有這種事情，假陽巨吧22F 114.47.67.20 台灣 04/26 21:13
推 TheDraggers: 所以像巨巨那樣後背癢抓不到很好嗎23F 49.216.223.193 台灣 04/26 21:14
→ felixr0123: 有氧會掉肌肉24F 42.73.62.254 台灣 04/26 21:19
推 Riya520: 你都說是巨巨了 應該沒時間搞有氧25F 61.227.36.68 台灣 04/26 21:26
→ ceca: 因為他們有黑魔法，黑魔法減脂，但心臟不好26F 180.217.215.245 台灣 04/26 21:28
→ ceca: 做有氧暴斃率大幅提高
推 Belanice: 樓上突破盲腸28F 223.136.155.199 台灣 04/26 21:30
噓 KadourZiani: 打藥仔就打藥仔什麼巨巨29F 110.30.96.7 台灣 04/26 21:33
→ iPolo3: 爬山都翹臀正妹 沒有肥具30F 223.138.42.31 台灣 04/26 21:39

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※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 821　
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1樓 時間: 2022-04-27 08:19:53 (美國) 
→
tiancei
　 04-27 08:19 US 
你是不是飲食沒注意？wg那個量的參考用就好了 自己big3有上去就行
2樓 時間: 2022-04-27 08:27:50 (台灣) 
→
j8c8c8
　 04-27 08:27 TW 
說有氧掉肌肉是不是搞錯甚麼? 運動的本質是甚麼?
強健體魄，但強健體魄可不是把肌肉量升上去 體脂率降下去
身體的協調性 靈敏度 都很重要
你看有些去健身房就開始推舉拉握，狂喝奶昔的，偶爾上個跑步機跑個5分鐘就快升天的FU，然後還安慰自己是肌肉太重，他真的健康?

當你的肺活量已經無法支撐你肌肉的耗氧量和重量，簡單的說就是紙老虎啊 跟你對打又不是館長對華根一樣鐵籠戰 先跑給你追在回頭跟你打就輕鬆收割了
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