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看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 484一票人以為「水果=健康」？？？
時間 Fri May 6 01:31:51 2022
: 再來，果糖過多，你久了後就糖尿病......
: 超級超級恐怖
: 我搜了一下版上關於「水果」的文
: 在推文裡，發現原來早就很多人都在警告這一點 = =
: 只是我很好奇耶，每次看到水果攤裡，一大票一大票的女生（老的、年輕的）
: 都搶著在買水果
: 她們是不是都搞不懂這件事？其實水果，說穿了，根本不健康啊？
其實水果，說穿了，根本不健康啊？
講白一點是這樣沒錯
果糖的危害 不會比精製糖好多少
只是因為 精製糖就空熱量而已 沒啥營養
但水果還有維生素 纖維之類的 所以感覺似乎很健康
所以有沒聽過一句話?
熟人比陌生人更可怕 因為陌生人你會有防備心 但熟人你不會有
同理 精製糖大家都知道不好 會有防備心
至少吃的時候 心中會有那麼一點點的罪惡感 勾起你心中的惡
但水果會誤以為很健康 狂吃 完全不會有防備心
這就導致很多人的脂肪肝 或是糖尿病 不是吃甜點來的 而是吃水果來的
低GI值的水果較安全?
很多人忘記一件事
水果GI值會隨水果熟成度 以及改良品種糖度而有所變動
不覺得這年頭吃的水果 都比小時候的甜很多嗎?
當然 水果甜度≠升糖指數 越甜不代表升糖指數越高
但你不能保證 隨著農業進步 低GI的水果 永遠都會是低GI
而且還要看你量測的種類 例如蘋果
你是拿五爪蘋果來量? 還是拿青森蘋果來量?
所以講白一點 任何水果都有風險 只是大跟小
不如人們想的那麼健康
所以講白一點 任何水果都有風險 只是大跟小
不如人們想的那麼健康
甚至有日本醫師直言 現代水果 簡直已經是毒物了[1]
日本水果都這樣了 何況是水果王國的台灣
而果糖的危害還有一點 果糖與體內蛋白質的連結力
是葡萄糖的100倍 形成危險的AGE(最終糖化產物)
而AGE在體內堆積 對人體會有危害
囤積在血管 就動脈硬化
囤積在骨骼 就骨質疏鬆
囤積在水晶體 就白內障
所以如果一些奇奇怪怪的毛病 怎樣都治不好
也許長期是吃水果的量過大 所導致的
甚至會造成癌症轉移
因為AGE跟癌症細胞黏上後 會促進癌細胞轉移
加上胰島素促進細胞生長 如此癌細胞跟正常細胞 都能一樣成長
所以這樣看下來
應該了解 水果過量 是會有危害的
當然 你即便是水 喝過量也會有危害
重點是 水要喝到過量 那要很誇張才行 一般人不會喝到這麼誇張的量
但 水果這東西
一般人以為的適量 其實在醫學角度上 都已經是過量了
所以容易被疏忽就是這樣
看到這邊 大家應該知道怎麼做了吧
還不快去買兩箱鳳梨釋迦壓壓驚
參考文獻
[1] 快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，
一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！ 作者： 江部康二
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.240.164 (臺灣)
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我會比較相信 身體力行的專業醫師的意見
※ 編輯: T3T (36.224.240.164 臺灣), 05/06/2022 02:19:57
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噓 : 好的 所以我不吃水果1F 114.137.73.148 台灣 05/06 01:32
推 : 來跨歐狼甲錐夠喔2F 39.13.34.49 台灣 05/06 01:32
推 : 升糖指數是什麼啊3F 223.137.200.93 台灣 05/06 01:34
推 : 還好沒錢買貴的水果4F 124.218.60.175 台灣 05/06 01:35
推 : 給個懶人包好嗎 所以現在有什麼能吃5F 101.12.52.254 台灣 05/06 01:36
→ : 推 謝分享6F 42.74.238.0 台灣 05/06 01:36
推 : 芭樂/草莓/小蕃茄加減吃7F 1.168.97.123 台灣 05/06 01:36
推 : 推8F 42.74.238.0 台灣 05/06 01:36
推 : 最終糖化產物是什麼啊9F 223.137.200.93 台灣 05/06 01:36
→ : 奇異果應該可吃ㄅ...10F 42.74.238.0 台灣 05/06 01:36
推 : 最可怕的是釋迦 甜到喉嚨會痛11F 114.36.42.154 台灣 05/06 01:36
→ : 草莓農藥很多12F 223.137.200.93 台灣 05/06 01:37
推 : 幸好文末沒出現老公13F 36.238.16.182 台灣 05/06 01:37
推 : 台灣水果很多都太甜了14F 223.136.50.169 台灣 05/06 01:38
→ : 那有 最不甜的水果排行榜 嗎？15F 61.231.73.76 台灣 05/06 01:40
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/sgfI8Ic.jpg)
→ : 芭樂17F 123.195.45.182 台灣 05/06 01:42
→ : 含糖高的就吃一份就好 低的可以吃兩份18F 101.9.241.145 台灣 05/06 01:43
推 : 蓮霧 草莓都貴貴的19F 118.166.91.11 台灣 05/06 01:45
推 : 發文附文獻 這個研究所讀到起笑了20F 114.34.189.70 台灣 05/06 01:46
推 : 我今天吃小番茄 超甜der~21F 118.171.165.58 台灣 05/06 01:48
推 : 東西過量就是不好啦22F 111.83.107.31 台灣 05/06 01:50
推 : 糖化終產物23F 49.216.232.15 台灣 05/06 01:56
推 : 推勾惡文24F 42.72.90.184 台灣 05/06 01:57
推 : 很久以前就不吃水果了 還能省錢25F 1.164.48.92 台灣 05/06 01:57
推 : 你不是張阿月你要先說啊26F 223.141.38.186 台灣 05/06 01:59
推 : 不要過量就好了吧 偶爾還是會吃就是了27F 220.129.196.28 台灣 05/06 02:02
→ : 夏天水果最甜最好吃28F 118.166.158.84 台灣 05/06 02:03
→ : 哪裡不能吃 不要過量就好了啊29F 111.240.115.17 台灣 05/06 02:05
推 : 水果沒有不健康 不要唬爛30F 1.162.156.47 台灣 05/06 02:08
噓 : 還有什麼東西可以吃？31F 101.9.119.57 台灣 05/06 02:08
噓 : 那水果都不用吃了32F 39.8.164.241 台灣 05/06 02:09
→ : 爆卦]統神糖尿病確診33F 111.240.115.17 台灣 05/06 02:09
→ : #1XxIkGgb (Gossiping) 飯和麵過量也是
→ : 反正都不要過量 還有要運動~
→ : 這個不能吃 那個不能吃 LINE長輩圖喔
→ : #1XxIkGgb (Gossiping) 飯和麵過量也是
→ : 反正都不要過量 還有要運動~
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Re: [爆卦] 統神糖尿病確診 - Gossiping板 - Disp BBS
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心有戚戚焉, 來分享一下我確診糖尿病的經歷 文有點長, 對於糖尿病沒有認識或沒有警覺的也許看了沒興趣 但我是想寫給已經確診的或害怕自己得到的人 說在前頭, 如果你有以下症狀或習慣, 也請小心 1. 不
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/i.imgur.com/lBoNk8ib.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/i.imgur.com/p2XrUq7b.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/i.imgur.com/pbXNOMDb.jpg)
推 : 麵包、麵條、燒烤、炸物比水果可怕幾百倍37F 218.161.59.186 台灣 05/06 02:16
噓 : 又來宣傳邪教38F 49.216.166.180 台灣 05/06 02:16
我會比較相信 身體力行的專業醫師的意見
※ 編輯: T3T (36.224.240.164 臺灣), 05/06/2022 02:19:57
→ : 之前減重 澱粉肉脂肪都吃熱量也吃夠 不過完39F 98.37.226.235 美國 05/06 02:23
→ : 全不吃水果 瘦了十公斤 不知道有沒有關係
→ : 全不吃水果 瘦了十公斤 不知道有沒有關係
噓 : 所以還有什麼能吃？41F 180.177.37.132 台灣 05/06 02:24
→ : 還好我不愛車水果42F 1.240.233.37 南韓 05/06 02:24
噓 : 別的我不管，以健康為名，講什麼該天天43F 114.136.93.17 台灣 05/06 02:24
→ : 吃，什麼不該吃的我就會罵
→ : 吃，什麼不該吃的我就會罵
推 : 唯一支持西瓜==45F 101.139.112.105 台灣 05/06 02:25
→ : 他媽你一輩子就活這幾十年，被道德約束46F 114.136.93.17 台灣 05/06 02:26
→ : 被法律約束，現在連吃的你都要約束，是
→ : 不是乾脆當畜生算了？
→ : 被法律約束，現在連吃的你都要約束，是
→ : 不是乾脆當畜生算了？
→ : 尤其是現在的鳳梨跟芒果…甜的恐怖…49F 27.240.194.176 台灣 05/06 02:30
→ : 甜到習慣喝全糖的我都覺得這兩類水果
→ : 更甜
→ : 甜到習慣喝全糖的我都覺得這兩類水果
→ : 更甜
推 : 水果適量吃 基本上吃個兩片就過量了52F 122.116.229.218 台灣 05/06 02:37
推 : 喜歡吃水梨、蘋果、巨峰葡萄、西北櫻桃53F 36.238.16.182 台灣 05/06 02:45
→ : 誰可以來說服長輩 每天都說要吃夠一堆魚54F 114.27.3.207 台灣 05/06 02:48
→ : 肉一堆水果…
→ : 肉一堆水果…
推 : 携56F 219.68.49.171 台灣 05/06 02:55
推 : 推57F 123.192.180.236 台灣 05/06 02:59
推 : 一堆營養師骨瘦如柴58F 42.72.159.46 台灣 05/06 03:11
推 : 水果真的還蠻容易吃過量的.每天隨便59F 111.253.126.128 台灣 05/06 03:23
→ : 就是N種水果混合.但你不會喝N杯飲料
→ : 就是N種水果混合.但你不會喝N杯飲料
→ : 到底要勾起什麼惡啦 死中二61F 1.200.171.248 台灣 05/06 03:24
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05-06 23:46 TW
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