※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-09 07:21:23
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 打完疫苗的人隔多久開始健身
時間 Fri Oct 8 13:26:17 2021
本魯打完第一劑BNT快要滿兩個禮拜了
想問各位板上打完疫苗的巨巨們
大概是隔多久開始運動健身呢?
看簡章建議是兩個禮拜啦
但是不是保險起見休息一個月比較好
我要開始重訓的話應該也是從輕重量練起啦
順便問有沒有人是本來都沒不舒服
重新開始運動後有出現不適狀況的
有卦嗎
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推 : 3年1F 42.73.194.63 台灣 10/08 13:26
推 : 我隔兩年了2F 42.72.199.62 台灣 10/08 13:26
推 : 25年3F 118.171.44.68 台灣 10/08 13:26
推 : 我當天下午就輕度運動了，健腹輪4F 36.235.177.194 台灣 10/08 13:27
→ : 三天就去看奶子了5F 118.160.213.80 台灣 10/08 13:27
推 : 樓下含五樓懶覺含多久了6F 42.74.123.94 台灣 10/08 13:27
推 : 我每天起來只做一下仰臥起坐7F 111.82.230.17 台灣 10/08 13:28
→ : 停一周啦8F 36.233.68.52 台灣 10/08 13:28
→ : 建議先觀察10年9F 223.139.95.228 台灣 10/08 13:28
推 : 一天吧10F 39.8.105.98 台灣 10/08 13:28
推 : 7749天11F 117.56.14.73 台灣 10/08 13:28
→ : 30年左右12F 223.200.122.19 台灣 10/08 13:29
推 : 大概3週 太想看熱褲緊身妹就忍不住去13F 111.71.100.94 台灣 10/08 13:29
→ : 了
→ : 了
推 : 30秒15F 1.164.97.102 台灣 10/08 13:30
推 : 一週16F 101.12.53.54 台灣 10/08 13:30
推 : 禮拜五打 隔一個禮拜一去17F 180.217.198.136 台灣 10/08 13:31
推 : 3天18F 223.137.135.206 台灣 10/08 13:31
推 : 一週19F 49.158.101.59 台灣 10/08 13:32
推 : 這又沒人可以跟你保證多久開始沒事20F 106.107.244.92 台灣 10/08 13:33
→ : 隔一周就開練了21F 110.28.97.19 台灣 10/08 13:33
→ : 但休息時間稍微拉長開始後從輕度做起22F 106.107.244.92 台灣 10/08 13:33
推 : 我隔一週23F 223.141.142.9 台灣 10/08 13:34
→ : 至少比較安心24F 106.107.244.92 台灣 10/08 13:34
推 : 學校建議兩周 所以我明天會滿兩周在開始25F 110.28.101.217 台灣 10/08 13:34
推 : 打完就可以了，連酒都開喝了，有事嗎？26F 1.200.71.40 台灣 10/08 13:34
→ : 30秒，馬上把護理師舉來舉去27F 111.71.66.170 台灣 10/08 13:35
→ : 五天28F 220.133.27.35 台灣 10/08 13:38
→ : 一週內要做 不然一週後出事 就不算高端頭29F 114.32.18.127 台灣 10/08 13:38
→ : 上了
→ : 上了
推 : 一個月最好31F 110.26.199.83 台灣 10/08 13:44
噓 : 這問題應該左轉甲板吧32F 123.192.222.57 台灣 10/08 13:48
→ : 我打完隔天就去爬中央尖了 差點回不來33F 223.136.141.251 台灣 10/08 13:49
推 : 身為高端戰士隔天就正常練了。34F 223.137.35.244 台灣 10/08 13:50
推 : 7749天35F 223.138.136.57 台灣 10/08 14:06
推 : 當天36F 27.242.30.48 台灣 10/08 14:10
推 : 我隔了一兩週37F 36.237.191.31 台灣 10/08 14:13
推 : 1個月38F 125.224.212.71 台灣 10/08 14:19
→ : 停4小時39F 112.78.95.237 台灣 10/08 15:00
推 : 第三天40F 42.72.179.206 台灣 10/08 15:01
推 : 我隔天就去41F 140.112.25.43 台灣 10/08 16:14
→ : 可以健身 但是不要"劇烈"運動，劇烈運42F 114.43.78.90 台灣 10/08 16:52
→ : 動的定義是運動時很喘、很累
→ : 記得館長有說打完高端隔天健身時心悸喘
→ : 不過氣.....運動還是要注意
→ : 動的定義是運動時很喘、很累
→ : 記得館長有說打完高端隔天健身時心悸喘
→ : 不過氣.....運動還是要注意
推 : 小宇 快把高端牽出來46F 99.31.75.223 美國 10/08 21:23
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