※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-21 12:11:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 左背(肩胛骨)酸痛到想死了怎麼辦？
時間 Wed Oct 20 13:44:09 2021
肥宅我
從今年五月還是六月開始
左邊肩胛骨下面很酸痛
https://i.imgur.com/z4gPCVj.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/z4gPCVjh.jpg)
然後我左邊肩胛骨比較凸
一般不去拉他都不會酸痛
可是身體往右去拉
就會很酸痛
看了骨科 照X光沒事
看了內科 胸腔X光 心電圖 腹部超音波也沒怎樣
理學檢查什麼的都正常
去整復推拿也就當下有用而已
過一兩天又酸痛了
可是就是好酸痛
我才26歲
難不成要跟這個背酸過一輩子了嗎
救救我QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.105.162 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XRwohs4 (Gossiping)
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→ : 你就不要拉他1F 118.163.80.132 台灣 10/20 13:44
→ : 你是不是常常右手滑鼠左手握著……2F 120.96.158.193 台灣 10/20 13:45
噓 : 去看復健科喇煩不煩3F 220.134.89.190 台灣 10/20 13:45
看了啦，復健科叫我電療沒用啦幹→ : 丸惹 病入膏肓4F 118.232.60.123 台灣 10/20 13:45
→ : 關鍵字：chiropractic5F 203.217.118.75 台灣 10/20 13:46
推 : 運動會痛嗎 適度重訓看有沒幫助6F 49.216.53.3 台灣 10/20 13:46
沒去動他不會痛，可是去拉他會酸痛推 : 夾擠嗎7F 111.246.90.28 台灣 10/20 13:46
→ : 你要找整脊師父處理8F 203.217.118.75 台灣 10/20 13:46
推 : 這症頭要先尻一槍 剩下不多次能尻囉9F 36.238.221.142 台灣 10/20 13:46
※ 編輯: op840906 (223.141.105.162 臺灣), 10/20/2021 13:46:50※ 編輯: op840906 (223.141.105.162 臺灣), 10/20/2021 13:47:35
→ : 可能是翅膀要長出來了10F 60.250.182.125 台灣 10/20 13:48
→ : 有鬼附身~砍掉重來吧11F 140.121.213.78 台灣 10/20 13:48
推 : 熱敷12F 49.216.23.64 台灣 10/20 13:48
※ 編輯: op840906 (223.141.105.162 臺灣), 10/20/2021 13:48:52推 : 去復健科咧？13F 42.73.220.6 台灣 10/20 13:49
推 : 沒救了50收14F 101.9.139.130 台灣 10/20 13:49
→ : 一定要做物理治療 復健科超級無敵沒用15F 114.136.139.252 台灣 10/20 13:49
→ : 說真的復健科電療+熱敷的意義還不如你
→ : 直接去泡澡
→ : 說真的復健科電療+熱敷的意義還不如你
→ : 直接去泡澡
推 : 健保復健科會有用的話我頭給你踢18F 1.161.24.130 台灣 10/20 13:51
→ : 菱形肌？ 俗稱的病入膏肓？ XDDDDD19F 106.1.248.69 台灣 10/20 13:53
→ : 跟你保證 電療熱敷是絕對沒有效的
應該是菱形肌，求求你要怎麼救QQ→ : 跟你保證 電療熱敷是絕對沒有效的
→ : 跟你保證 電療熱敷是絕對沒有效的21F 106.1.248.69 台灣 10/20 13:54
→ : 那兩塊翅膀長出來 就完了
※ 編輯: op840906 (223.141.105.162 臺灣), 10/20/2021 13:55:45→ : 那兩塊翅膀長出來 就完了
→ : 去拔罐吧 體會一下椎心蝕骨的痛23F 106.1.248.69 台灣 10/20 13:57
推 : 之前有一樣症狀 看一次物理治療不到24F 114.137.125.66 台灣 10/20 13:57
→ : 一個禮拜就好了 跟生活習慣有關
→ : 一個禮拜就好了 跟生活習慣有關
推 : 看不好就去排mri，照一照總能看出問題26F 106.1.184.4 台灣 10/20 13:59
→ : 如果你都看那麼多醫生了，排mri也是健保出
→ : 如果你都看那麼多醫生了，排mri也是健保出
推 : 病入膏肓 沒救了 文明病28F 114.39.193.197 台灣 10/20 14:02
推 : 看自費的物理治療 比復健科的垃圾醫生有用29F 61.221.35.49 台灣 10/20 14:02
→ : 抬右手繞過頭頂貼近左耳，向右前右中30F 112.78.85.156 台灣 10/20 14:03
→ : 右後扳感覺後頸肌肉拉到最緊，數秒後
→ : 回復放鬆持續做10回。
→ : 右後扳感覺後頸肌肉拉到最緊，數秒後
→ : 回復放鬆持續做10回。
推 : 膏肓開了33F 220.141.160.200 台灣 10/20 14:03
噓 : 你這就長期傷害怎麼會覺得一次治療就會好34F 27.246.162.194 台灣 10/20 14:05
推 : 自費物治35F 106.105.64.161 台灣 10/20 14:05
→ : 行為矯正吧36F 42.73.220.6 台灣 10/20 14:06
→ : 去整復37F 111.82.198.41 台灣 10/20 14:06
→ : 你這就算要針灸 也要拉到兩三個月吧..沒用38F 27.246.162.194 台灣 10/20 14:06
→ : 說吧...
→ : 說吧...
推 : 單槓拉一拉就好了xd40F 117.56.58.31 台灣 10/20 14:07
→ : 而且還要搭配相關運動強化肌力..哪這麼簡41F 27.246.162.194 台灣 10/20 14:07
→ : 單...先去搞幾個月再來說吧
→ : 單...先去搞幾個月再來說吧
推 : 膏肓症啊 我17年了43F 36.239.235.64 台灣 10/20 14:08
→ : 基本上建議去練楊式太極啦 說太極實戰沒用44F 27.246.162.194 台灣 10/20 14:09
→ : 我認同..但就強身健體來說 我打三年非常
→ : 我認同..但就強身健體來說 我打三年非常
推 : 去找外面的物理治療師，復健科那種只是46F 36.231.233.36 台灣 10/20 14:09
→ : 在搞笑，熱敷電療吃藥沒了！
→ : 在搞笑，熱敷電療吃藥沒了！
→ : 有用..會出汗 肩頸很少廢..48F 27.246.162.194 台灣 10/20 14:10
→ : 一天打個兩三次全套....一個月明顯有差..
→ : 一天打個兩三次全套....一個月明顯有差..
→ : 雙手做蝶泳姿勢往後背最大化+貼耳畫大弧拉50F 112.78.85.156 台灣 10/20 14:11
→ : 伸，越痠越做，要做20組以上
→ : 伸，越痠越做，要做20組以上
推 : 工作時手肘不要懸空52F 123.193.103.20 台灣 10/20 14:11
推 : 你必須從日常生活習慣動作改善 電療那53F 220.132.99.154 台灣 10/20 14:12
→ : 些都是治本 姿勢適當才是最有效的
→ : 些都是治本 姿勢適當才是最有效的
推 : 按膏肓點可以緩解55F 73.206.116.56 美國 10/20 14:12
推 : 改姿勢56F 75.36.206.235 美國 10/20 14:14
推 : 不要再玩手機了 認真57F 125.227.29.30 台灣 10/20 14:14
噓 : 去找復健科醫師打針 再自費做徒手58F 101.10.45.253 台灣 10/20 14:14
推 : 唯一有機會的 : 自費物理治療59F 1.34.104.205 台灣 10/20 14:15
→ : 一次1小時1500 看你肯不肯花個幾次
→ : 一次1小時1500 看你肯不肯花個幾次
推 : 台南哪邊有物理治療師？61F 126.156.134.45 日本 10/20 14:15
→ : 找個評價還不錯的診所去吧62F 1.34.104.205 台灣 10/20 14:15
→ : 電療跟詐欺健保沒啥兩樣 幫醫生躺著賺
→ : 電療跟詐欺健保沒啥兩樣 幫醫生躺著賺
推 : 瑜伽 游泳64F 124.182.229.85 澳大利亞 10/20 14:16
→ : 膏肓點 可以用網球貼著牆來回滾動65F 60.248.165.31 台灣 10/20 14:19
推 : 會不會跟免疫功能有關 去驗看看66F 180.217.228.82 台灣 10/20 14:20
→ : 拉單槓 按摩球嚕牆壁 姿勢調整67F 111.82.244.235 台灣 10/20 14:21
推 : 去找一下關於菱形肌的伸展動作68F 106.1.248.69 台灣 10/20 14:21
→ : 另外小圓肌應該也連帶有問題
→ : 另外小圓肌應該也連帶有問題
推 : 去健身啦，一堆治標不治本的，復發起來痛70F 180.217.154.67 台灣 10/20 14:21
→ : 的要你命
→ : 的要你命
推 : 翼狀肩胛72F 114.47.71.145 台灣 10/20 14:25
推 : 這葛要靠某種方式按摩來讓肌肉放松73F 36.231.205.94 台灣 10/20 14:28
推 : 筋膜肌肉放鬆是必須的 然後再鍛鍊74F 106.1.248.69 台灣 10/20 14:31
推 : 熱敷電療這麼沒效喔 但我爸去復健說有效75F 49.216.53.3 台灣 10/20 14:36
→ : 只是算緩解不再惡化，不是根治就是了
→ : 只是算緩解不再惡化，不是根治就是了
推 : 有效是因為 "復健" + 放鬆肌肉77F 111.246.90.28 台灣 10/20 14:38
推 : 電療的作用主要是止痛 復原要靠自體78F 106.1.248.69 台灣 10/20 14:39
→ : 可以去看中醫 然後他會叫你少打手槍79F 1.200.177.8 台灣 10/20 14:40
推 : 看中醫可以 但是要找會看傷科的中醫80F 106.1.248.69 台灣 10/20 14:41
→ : 台南 崇x路那邊有物理治療 不便宜喔81F 101.9.174.167 台灣 10/20 14:42
→ : 戶外運動多做些，謎片少看點82F 110.30.16.13 台灣 10/20 14:46
推 : 膏盲痛啊 菱形肌跟中下斜方太緊，放83F 39.9.94.18 台灣 10/20 14:50
→ : 鬆一下就好了
→ : 鬆一下就好了
推 : 拔罐看看吧。應該很精彩85F 60.250.31.103 台灣 10/20 14:51
→ : 或是找個人用手推86F 39.9.94.18 台灣 10/20 14:51
推 : 菱形肌肌肉沾黏應該要看自費的物理治87F 42.72.42.226 台灣 10/20 15:03
→ : 療才有用
→ : 療才有用
推 : 我已經痛了15年了…89F 42.73.214.77 台灣 10/20 15:09
推 : 說健身是認真的嗎？這種痛不去物理治療90F 110.28.103.158 台灣 10/20 15:15
→ : 矯正
→ : 去健身也只是用別的部位代償 根本不會
→ : 好好嗎
→ : 千萬別去復健科 只會熱敷電療騙錢
→ : 矯正
→ : 去健身也只是用別的部位代償 根本不會
→ : 好好嗎
→ : 千萬別去復健科 只會熱敷電療騙錢
→ : 癌95F 122.116.84.179 台灣 10/20 15:20
推 : 我大學打羽球也傷過，嚴重的時候那塊還96F 59.120.149.17 台灣 10/20 15:24
→ : 會腫起來
→ : 想了解我的經驗可以再站內討論
→ : 不過我可以直接先給你一個結論 復健科
→ : 超音波電療都沒用 不用浪費時間在那裡
→ : 會腫起來
→ : 想了解我的經驗可以再站內討論
→ : 不過我可以直接先給你一個結論 復健科
→ : 超音波電療都沒用 不用浪費時間在那裡
推 : 你那是肌肉沾黏、去拔罐吧，跟師父說你要101F 118.165.156.78 台灣 10/20 15:29
→ : 滑罐，拉開就好
→ : 滑罐，拉開就好
→ : 認真回：有沒有想過主動脈剝離？103F 42.72.102.148 台灣 10/20 15:31
推 : 再去多泡幾次溫泉，我是這樣治好的104F 118.165.156.78 台灣 10/20 15:32
→ : 長期姿勢不良啦,就算好了你不改也是復發105F 114.198.168.3 台灣 10/20 15:37
→ : 一堆人都有這問題,簡單說少用3C就改善
→ : 一堆人都有這問題,簡單說少用3C就改善
推 : 膏肓痛啦 這要好幾天 睡覺會想死107F 1.200.244.165 台灣 10/20 15:51
推 : 我也會 請人用手肘幫妳按108F 101.12.34.47 台灣 10/20 15:59
推 : rip109F 220.136.213.79 台灣 10/20 16:00
→ : 照超音波110F 27.240.184.160 台灣 10/20 16:04
→ : 你是不是常常躺在床上玩手機？111F 122.116.52.184 台灣 10/20 16:09
→ : 多做伸展運動
→ : 多做伸展運動
推 : 伸展會舒緩一點…但是變天的時候很想剁113F 42.73.214.77 台灣 10/20 16:21
→ : 手
→ : 手
推 : QQ,我是右邊，好幾年了115F 111.243.132.226 台灣 10/20 16:27
→ : 做ct或mri再看看，希望不是腫瘤噢！116F 202.86.187.130 澳門 10/20 16:28
噓 : 物理治療所看看 不要去復健科診所 紅117F 114.136.150.40 台灣 10/20 16:31
→ : 個明顯
→ : 買個花生球或是按摩球不要太硬的 自己
→ : 靠牆按摩看看 然後熱敷墊自己熱敷 可
→ : 以先緩解一下 也許枕頭 床 可能太高太
→ : 軟 椅子桌子角度姿勢不良 上班上課習
→ : 慣姿勢不對 都有可能
→ : 個明顯
→ : 買個花生球或是按摩球不要太硬的 自己
→ : 靠牆按摩看看 然後熱敷墊自己熱敷 可
→ : 以先緩解一下 也許枕頭 床 可能太高太
→ : 軟 椅子桌子角度姿勢不良 上班上課習
→ : 慣姿勢不對 都有可能
噓 : 紅明顯，做肌力訓練菱形肌訓練，一定有124F 180.217.159.94 台灣 10/20 16:37
→ : 幫助
→ : 幫助
推 : 左撇子?126F 27.242.65.56 台灣 10/20 16:47
→ : 你他媽原因都沒找出來找啥外面物理治127F 223.139.177.63 台灣 10/20 16:59
→ : 療師都沒用啦
→ : 練肌肉你姿勢再不良一樣會復發，找出
→ : 原因才能根治
→ : 療師都沒用啦
→ : 練肌肉你姿勢再不良一樣會復發，找出
→ : 原因才能根治
推 : 找物理治療師就是為了找原因啊，那麼神132F 49.217.135.19 台灣 10/20 17:17
→ : 可以找出原因幹嘛還去找物理治療師？
→ : 肩胛都突出明顯了，再練菱形肌會更嚴重
→ : 哦，應該要stretch菱形肌和訓練前鉅肌
→ : 才對
→ : 可以找出原因幹嘛還去找物理治療師？
→ : 肩胛都突出明顯了，再練菱形肌會更嚴重
→ : 哦，應該要stretch菱形肌和訓練前鉅肌
→ : 才對
→ : 買一顆網球躺在地上滾看看137F 223.139.42.97 台灣 10/20 17:22
噓 : 放鬆胸小肌 闊背肌，雖然我說了你也不一定138F 101.12.90.134 台灣 10/20 17:39
→ : 會照做
→ : 會照做
推 : 去找物理治療師吧140F 27.52.165.26 台灣 10/20 17:40
推 : 病入膏肓141F 110.26.227.155 台灣 10/20 17:48
推 : 小心內臟轉移痛142F 49.216.22.151 台灣 10/20 17:57
→ : 什麼叫比較凸？翼狀肩胛？前鋸肌無力？143F 180.217.147.35 台灣 10/20 17:59
推 : 復健科做牽引看看，密集一點做+搭配傳統整144F 1.171.89.64 台灣 10/20 18:26
→ : 復
→ : 復
→ : 物理治療阿！146F 223.138.55.65 台灣 10/20 18:30
推 : 以前我會推薦給專業物理治療，但自從147F 39.9.202.80 台灣 10/20 18:31
→ : 上次去某5星物理治療1000/次，治療師
→ : 看半天寫了一大堆卻說明不到10分鐘然
→ : 後教兩個動作，回去做一兩個禮拜也沒
→ : 用，我就懷疑根本親友團… 後來是靠
→ : 上網查和運動改善給你參考，看著FB好
→ : 友治療師整天嘴電療吹徒手 還真諷刺
→ : 上次去某5星物理治療1000/次，治療師
→ : 看半天寫了一大堆卻說明不到10分鐘然
→ : 後教兩個動作，回去做一兩個禮拜也沒
→ : 用，我就懷疑根本親友團… 後來是靠
→ : 上網查和運動改善給你參考，看著FB好
→ : 友治療師整天嘴電療吹徒手 還真諷刺
噓 : 紅明顯 去找神經外科154F 61.223.152.108 台灣 10/20 19:59
推 : 可能是筋膜炎155F 36.224.107.22 台灣 10/21 00:09
推 : 拔罐156F 39.10.100.72 台灣 10/21 02:17
推 : 我去看物理治療科 教2個動作就下課157F 106.1.248.69 台灣 10/21 03:25
→ : 緊繃的地方依舊緊繃 肌群越鍛鍊越難過
→ : 看一次600元起跳 看了好幾次也是無解
→ : 緊繃的地方依舊緊繃 肌群越鍛鍊越難過
→ : 看一次600元起跳 看了好幾次也是無解
→ : 找個正妹復健師，讓她摸一摸，馬個兩下160F 114.136.242.59 台灣 10/21 09:50
→ : ，其他部位太緊拉扯到，肩胛也會痛，找
→ : 到問題點才能改善。
→ : ，其他部位太緊拉扯到，肩胛也會痛，找
→ : 到問題點才能改善。
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