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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-22 00:14:21
看板 Gossiping
作者 yokann ( )
標題 [問卦] 葉黃素到底有沒有用？
時間 Thu Oct 21 07:42:24 2021



葉黃素(lutein) 號稱對於預防黃斑部病變有奇效

所以算是顧視力的保健食品

好事多平均一顆約6~8元 其他通路更貴

對比於綜合維他命 B群 魚油等

算很貴的保健品了

重點是 這玩意到底管不管用?

肥宅我已經吃了十年了 好像也沒覺得有什麼差別

有沒有真的體驗過差別的人來現身說法一下？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.9.11 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XSAbYgi (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1634773346.A.AAC.html
推 kidd085: 誰？1F 111.82.148.5 台灣 10/21 07:42
→ GOD5566: 我沒吃視力越來越差2F 61.228.49.51 台灣 10/21 07:43
推 w9103: 哪有這麼貴 你買到綜合的吧3F 118.166.138.11 台灣 10/21 07:44
→ xvited945: 啊是不會自己google？4F 123.241.202.226 台灣 10/21 07:44
→ w9103: 我買Swanson才不到4元5F 118.166.138.11 台灣 10/21 07:45
推 kcclasaki: 問爆哥6F 118.171.58.53 台灣 10/21 07:45
推 starjim: 葉家之光？7F 125.228.39.97 台灣 10/21 07:45
→ Lenyog: 把PPLS放哪...高群:8F 27.52.134.37 台灣 10/21 07:45
推 DOOHDLIHC: 吃一陣子了 目前沒感覺9F 1.165.135.175 台灣 10/21 07:45
→ leon771170: 學黃劫 天天翻白內障10F 125.231.4.105 台灣 10/21 07:45
→ DOOHDLIHC: PPLS我有查過價格 貴到靠北11F 1.165.135.175 台灣 10/21 07:45
→ Lenyog: 打0800的哪個不貴...XDDD 廣告費補貼12F 27.52.134.37 台灣 10/21 07:47
推 porterlevis: 我覺得沒啥用13F 101.12.90.62 台灣 10/21 07:47
推 agong: 都10年了就繼續吃吧14F 111.71.214.86 台灣 10/21 07:47
推 LoveMakeLove: 葉黃素在蛋黃人體最好吸收15F 36.226.223.198 台灣 10/21 07:48
→ pitalvlu: 家人都在吃 但不知道效果 好像差不多16F 42.77.62.130 台灣 10/21 07:48
推 lolic: 問猥褻女生那個側翼詐騙好朋友17F 114.136.170.79 台灣 10/21 07:48
→ ev331: 天天吃菠菜鯖魚紅夢蘿玉米比較實在18F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:48
推 horseorange: 手機放下最有用19F 114.136.226.117 台灣 10/21 07:49
→ ryan0222: 以前人沒聽過花青素,葉黃素,軟骨素,蝦紅20F 180.217.41.133 台灣 10/21 07:49
→ ev331: 吃了完全有沒用的感覺還有越吃越慘的21F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:49
→ ryan0222: 素,膠原蛋白,葡萄糖胺,UC II,到底都怎麼22F 180.217.41.133 台灣 10/21 07:49
→ ryan0222: 活下來的？
→ ev331: 光光吃菜不要用所有三C 保最後十年24F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:49
推 yannicklatte: 不會上iherb買喔，便宜的一顆3塊多25F 111.71.6.70 台灣 10/21 07:50
→ DOOHDLIHC: 不過有飛蚊症的可以加減ㄘ一下26F 1.165.135.175 台灣 10/21 07:50
推 facebcck: 眼睛雷射後一直都有在吃 後遺症 乾眼症27F 114.136.228.215 台灣 10/21 07:50
→ ev331: 沒用 一大群蚊子28F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:50
→ facebcck: 沒有發生 給你參考29F 114.136.228.215 台灣 10/21 07:50
推 aa1052026: 以前人也沒有現在這些文明病啊30F 59.102.152.12 台灣 10/21 07:51
→ Lenyog: 很多是慢性病血糖問題 神經病變 再多葉黃31F 27.52.134.37 台灣 10/21 07:52
推 skyoneaim: 用眼過度在吃根本沒用 少用3c比較實際32F 49.216.47.234 台灣 10/21 07:52
→ ev331: 什麼鬼33F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:52
→ Lenyog: 素也沒用...先把神經救起來再說吧34F 27.52.134.37 台灣 10/21 07:52
→ ev331: 你他媽救給我看啊35F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:52
推 amigowei: 騙老人最有效36F 42.72.104.3 台灣 10/21 07:53
推 panhoho: 近視度數沒增加了37F 111.71.79.24 台灣 10/21 07:54
→ ryan0222: 樓上說的很正確,避免三高,比你吃什麼素38F 180.217.41.133 台灣 10/21 07:54
推 sulaman: 直接吃一堆炒青菜就夠了39F 111.82.91.60 台灣 10/21 07:54
→ ryan0222: 都來的有用。40F 180.217.41.133 台灣 10/21 07:54
→ Lenyog: 有機冷凍藍莓 每天吃一把.吃一個月應該有41F 27.52.134.37 台灣 10/21 07:55
→ Lenyog: 差..比弄青菜方便多....
→ ev331: 沒錢43F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:55
→ Lenyog: 花青素比葉黃素有感多了...44F 27.52.134.37 台灣 10/21 07:55
→ Lenyog: 還好吧 里仁一包也才幾百元...
→ Lenyog: 會員還有折扣...便宜ˇ的...
推 acs81046: 沒用啦，騙錢的47F 39.13.128.31 台灣 10/21 07:57
推 pluto531: 想知道+1  但內心覺得沒用48F 123.192.129.44 台灣 10/21 07:58
推 pojicoffee: 無論什麼素，都脫離不了賺錢的因素49F 42.75.122.45 台灣 10/21 07:58
→ ev331: 有錢人在吃的50F 114.24.188.234 台灣 10/21 07:58
→ Lenyog: 所以我都不吃保健食品 藍莓至少可以當水果51F 27.52.134.37 台灣 10/21 07:58
→ Lenyog: 吃吧...就天然的東西...
→ Lenyog: 什麼顏色食材都吃一吃 毛病就少啦....
→ ev331: 吃平常東西就好了 藍莓那種有就自己種54F 114.24.188.234 台灣 10/21 08:01
→ ev331: 窮人買不起哦
→ Lenyog: 每天一把 一個月才花一千左右..窮人買不起56F 27.52.134.37 台灣 10/21 08:04
→ Lenyog: 才奇怪...太浮誇吧..
推 NLstyle: 吃葉黃之外不是還要多運動 少看3C讓眼睛58F 114.34.222.79 台灣 10/21 08:06
→ NLstyle: 休息才有用不是？ 講到爛了
→ ev331: 每個直銷都說一個月才花幾百幾千的60F 114.24.188.234 台灣 10/21 08:06
→ ev331: 買不起
噓 nekogogogo2: 有長期吃，起碼4個月才有效果62F 101.10.14.119 台灣 10/21 08:07
推 roy53: 吃菜的有事嗎....一餐要吃五公斤欸63F 1.173.214.202 台灣 10/21 08:07
推 yeh0416: 我覺得放下手機 比吃什麼都有用64F 111.71.26.48 台灣 10/21 08:07
→ ev331: 有錢人去買 葉黃素聽說是要兩個月不斷65F 114.24.188.234 台灣 10/21 08:07
→ roy53: 水果大概一臉盆66F 1.173.214.202 台灣 10/21 08:07
→ ev331: 才會有效  不過吼67F 114.24.188.234 台灣 10/21 08:07
噓 icelaw: 所以現在人平均壽命比以前的人長阿68F 49.216.17.236 台灣 10/21 08:08
→ pponywong: 有用阿 不過要長期69F 59.124.167.178 台灣 10/21 08:09
→ icelaw: 以前也沒在管塑化劑 人工添加劑的，以前70F 49.216.17.236 台灣 10/21 08:09
→ icelaw: 不也都沒在管 通通吃下肚
推 sulaman: 黃斑部需要的豈止葉黃素一種 從食物攝取72F 111.82.91.60 台灣 10/21 08:10
→ sulaman: 類胡蘿蔔素一族比較實際有用
→ icelaw: 你有辦法連續不間斷的每天吃好幾公斤的蔬74F 49.216.17.236 台灣 10/21 08:11
→ icelaw: 菜 完全不吃垃圾食物嗎
推 currygaygay: 有用啊76F 36.226.228.123 台灣 10/21 08:12
→ icelaw: 更不要講那些蔬菜可能還有農藥殘留的問題77F 49.216.17.236 台灣 10/21 08:12
→ icelaw: ，你確定你買的便當的菜都有洗乾淨嗎
→ icelaw: 還要再嘴以前嗎 好笑啊
→ lone714: 人一天需要30mg的葉黃素80F 111.82.93.52 台灣 10/21 08:14
→ ev331: 窮人沒錢要講啥81F 114.24.188.234 台灣 10/21 08:14
→ icelaw: 以前的人會天天滑手機嗎82F 49.216.17.236 台灣 10/21 08:14
→ Lenyog: 菠菜一堆 只是那個味道吃久有點....83F 27.52.134.37 台灣 10/21 08:15
→ lone714: 我平常也有在吃其他維他命，個人是覺得有84F 111.82.93.52 台灣 10/21 08:15
→ lone714: 感，免疫力不好的時候有吃比較不會有症狀
→ Lenyog: 反正她媽要護眼就是少玩手遊 靠別的都是..86F 27.52.134.37 台灣 10/21 08:15
→ Lenyog: 現在電視筆電話素都遠比以前好 還能搞爛
推 yan2626: 台灣保健食品超級貴 你們沒發現嗎？88F 1.200.19.242 台灣 10/21 08:16
→ Lenyog: 眼睛 還不就愛玩手機..玩別的很難?89F 27.52.134.37 台灣 10/21 08:16
推 bring777: 少用手機，電腦才是正確90F 111.83.250.248 台灣 10/21 08:19
推 littlebun: iherb買91F 223.137.104.97 台灣 10/21 08:20
→ ryan0222: 多吃新鮮深綠色蔬菜,紫色,黃色瓜果,搭配92F 180.217.41.133 台灣 10/21 08:20
→ ryan0222: 一些油脂,營養是全面性的,從食物攝取才
→ ryan0222: 是正道。
推 asd70208: 單吃一堆人覺得沒什麼用 葉黃素+魚油應95F 220.143.83.123 台灣 10/21 08:21
→ asd70208: 該比較好
推 koj: 葉黃素是吃黃斑部病變的吧97F 124.218.48.152 台灣 10/21 08:21
→ gordoniast: 長期吃有用，同時也要維持好習慣（我98F 101.10.14.83 台灣 10/21 08:23
→ gordoniast: 以前固定吃藍莓膠囊，眼睛真的比較不
推 silomin: 和一堆保健食品一樣 用吃的不比注射有效100F 114.39.78.165 台灣 10/21 08:23
→ gordoniast: 會痠痛乾，很有差）101F 101.10.14.83 台灣 10/21 08:23
推 miixin: 我覺得有差，眼睛比較不會乾澀102F 27.247.39.221 台灣 10/21 08:24
推 sbilor: 真的眼睛多休息比吃了24小時追劇好多了103F 42.74.122.235 台灣 10/21 08:24
推 akito7039: 跟b群一樣吃不吃都差不多 後來就沒吃了104F 1.163.64.91 台灣 10/21 08:27
推 libur: 多吃蔬菜不香嗎？105F 101.136.12.158 台灣 10/21 08:29
推 ricefish: 食物能攝取到的只是微量吧= =106F 180.217.11.73 台灣 10/21 08:34
→ ricefish: 我自己是覺得降低眼睛疲勞有感
→ ricefish: 少用眼那些根本是屁話 現代人的生活型態
推 s1612316: 工作沒辦法少用才問能不能靠食品 一直推109F 106.1.232.112 台灣 10/21 08:35
→ ricefish: 就是必須一直盯著3C產品110F 180.217.11.73 台灣 10/21 08:36
→ s1612316: 少用3C是怎樣111F 106.1.232.112 台灣 10/21 08:36
推 beetlej: 有用但要吃半年以上，超x王那種盤子價沒112F 42.72.91.227 台灣 10/21 08:36
→ beetlej: 必要
→ dxzy: 18樓推薦天天吃紅夢蘿           紅蘿蔔啦e0114F 61.228.103.200 台灣 10/21 08:38
→ jaseman: 健康食品請直接國際通路買，同品牌價差很115F 39.9.42.176 台灣 10/21 08:45
→ jaseman: 大
→ lovelyhsfran: 是有多無腦啦 沒聽過 所以沒保養 所117F 211.22.28.237 台灣 10/21 08:47
→ lovelyhsfran: 以死得早 活得夠久的都是倖存者偏差
→ lovelyhsfran:  這還用問喔?
推 sekokawana: 吃三小胡蘿蔔啦   peko120F 101.10.11.3 台灣 10/21 08:47
推 zoutzuur: 我吃一顆5元的+5元蝦青素121F 211.72.195.181 台灣 10/21 08:47
→ liusean: 葉黃素太落伍了 現在流行最頂的PPLS 全世122F 42.72.246.3 台灣 10/21 08:47
→ liusean: 界只有台灣有
→ mc2834: iherb很便宜，台灣都是盤子價124F 111.251.81.22 台灣 10/21 08:48
→ zoutzuur: 每天躺著滑手機2年度數1度不動125F 211.72.195.181 台灣 10/21 08:48
推 zoutzuur: 不滑手機的可以不用吃
推 steffenlee: iherb 20mg的一顆才2塊多127F 211.20.189.131 台灣 10/21 08:53
→ taleschia: 三十年沒特意吃過 現在都沒眼疾128F 101.10.3.66 台灣 10/21 08:57
推 arickal: 我沒吃過，黃斑部沒事，但是視神經死光129F 122.117.163.11 台灣 10/21 09:02
→ arickal: 了qq
推 topic21000: 配洨吃比較好吸收131F 223.139.17.101 台灣 10/21 09:05
推 reve61: 有。132F 124.109.123.196 台灣 10/21 09:07
推 chinapig: 沒飛蚊症前吃是可以預防 有了再吃是沒用133F 27.52.227.194 台灣 10/21 09:08
→ chinapig: 的
推 benny1990615: 有用，但不是神效135F 223.137.246.82 台灣 10/21 09:08
→ chinapig: 不過說實在話要預防 3c少用最有用136F 27.52.227.194 台灣 10/21 09:09
推 godzillalala: 葉黃素菠菜一小碟就夠了 而且要用油137F 27.247.161.58 台灣 10/21 09:13
→ godzillalala: 去炒 因為是脂溶性
推 izual: 吃原型食物才是正途 補充劑都沒啥奇效喇139F 61.63.239.161 台灣 10/21 09:14
→ izual: 吃水煮蛋或茶葉蛋就有葉黃素了
→ izual: 請收看"科學的養生保健"blog 專業人士寫的
噓 c928: 上來發廢文就知道你太閒都在網路上晃，用眼142F 39.9.42.141 台灣 10/21 09:20
→ c928: 過度，無效
推 winter0228: 很懷疑這個可能被炒作起來的144F 122.118.26.249 台灣 10/21 09:20
推 shitboy: 沒用，食物像蛋就有了...145F 42.73.40.12 台灣 10/21 09:20
→ cks567: 連續吃兩年三多 定期吃沒感覺，停一週眼146F 101.9.97.97 台灣 10/21 09:21
→ cks567: 睛酸爆 給你參考 續吃就又沒事
→ ziso: 其實葉黃素不是防乾眼的..防乾眼是蝦紅素148F 211.72.185.125 台灣 10/21 09:22
→ ziso: 藻紅素  魚油
→ bntimlin: 保健食品就是方便怕不均衡補缺的而已，150F 110.28.165.229 台灣 10/21 09:27
→ bntimlin: 都會注意定時吃了，為啥不直接找天然的
→ bntimlin: 定時吃，只能說商人錢真好賺
→ linfon00: 你吃了十年沒有黃斑病變 不就代表有效153F 42.73.33.182 台灣 10/21 09:28
→ linfon00: 保健食品不就是這樣 有吃有保佑 吃心安
→ linfon00: 的
→ your0207: 不是預防你沒有的疾病嗎，沒發生當然覺156F 223.136.207.241 台灣 10/21 09:29
→ your0207: 得沒差
→ sol785632: 保健“食品“ 不具備療效 頂多說是有吃158F 101.9.175.106 台灣 10/21 09:30
→ sol785632: 比沒吃好
推 hydroer: 很妙。我和家人都在同一家大醫院看眼科。160F 123.192.224.100 台灣 10/21 09:31
→ hydroer: 一個醫生強烈建議吃，另一個說沒用不用吃
→ hydroer: 。
推 NowQmmmmmmmm: 高血壓血糖對視力的影響才大163F 220.142.78.59 台灣 10/21 09:32
推 kiromomo168: DHC藍莓那個比較有效，葉黃素在iherb164F 27.247.193.170 台灣 10/21 09:38
→ kiromomo168: 買來吃了兩年無感
推 yabe5566: 醫生說持續吃166F 59.126.56.144 台灣 10/21 09:42
推 milkradar: 你不要吃 來做個實驗就好啊167F 223.140.187.78 台灣 10/21 09:42
→ milkradar: 看會不會眼盲 嘻嘻
推 coffee112: 當保健吧...有些人都沒保養 老了超慘?169F 1.174.232.140 台灣 10/21 09:47
推 bobyhsu: 嘿對 吃水果然後吃到糖尿病170F 111.83.44.57 台灣 10/21 09:49
→ bobyhsu: 工程師不要用3c就好 推文怎麼這麼多天才
推 birdy590: 長期保養應該早就證明有效了172F 203.203.203.201 台灣 10/21 09:50
→ birdy590: 但是它只能減少發生機率 避免惡化
→ birdy590: 然後自然攝取根本不可能到達足夠的量
推 c132908: 你停吃一陣子就會知道差別了啊175F 36.226.201.153 台灣 10/21 09:56
推 vasia: 杞菊地黃丸176F 1.200.189.102 台灣 10/21 09:57
推 cacing1111: 沒有做人體臨床試驗的商品都是理論上177F 114.136.168.161 台灣 10/21 10:03
→ cacing1111: 有效，實際吃進去有沒有用是不會知道
→ cacing1111: 的，大多數都是安慰劑效應而已
推 Wx7621: 這前iherb買了很多 吃了2年 無感180F 42.72.64.251 台灣 10/21 10:08
推 TOCIBS: 你不覺得現在一堆保健食品 那以前沒有的時181F 223.141.129.30 台灣 10/21 10:13
→ TOCIBS: 候 人都活不了嗎？我覺得病反而是吃出來的
→ mopigou: 問過醫生，那不是防近視，要吃也是可以183F 42.74.197.253 台灣 10/21 10:20
→ abs7862604: 保養的吃十年沒差別挺正常，不然你想184F 101.12.22.136 台灣 10/21 10:21
→ abs7862604: 變超人嗎
推 neverleave9: 保養而已186F 111.71.165.42 台灣 10/21 10:22
推 ninjapig: 葉黃素不會有感的...187F 140.119.109.215 台灣 10/21 10:22
推 kikielle: 在這邊問……一堆鍵盤專家跟你胡說八道188F 1.200.77.163 台灣 10/21 10:26
推 debris: iherb買很便宜  加減吃189F 223.139.150.196 台灣 10/21 10:31
推 fly0204: 葉黃素吃到"有感的" 代表你不適合吃190F 36.238.137.51 台灣 10/21 10:42
→ Lowpapa: 蛋黃裡就一堆了  還更便宜  笑死191F 122.116.84.179 台灣 10/21 10:42
推 zoutzuur: 以前又沒有3C 至於不要滑手機...192F 211.72.195.181 台灣 10/21 10:47
→ zoutzuur: 我一天滑5小時還關燈躺著滑沒吃早瞎了
→ agoodjob: 騙人的，飲食健康多運動才是真的194F 116.89.129.106 台灣 10/21 10:53
推 Cwren: 正常吃菜 運動 休息…. 好 滑手機看一下195F 223.138.91.90 台灣 10/21 10:55
推 peehs: 吃了 晚上開車看燈會變刺眼 一沒吃就回來了196F 223.139.145.114 台灣 10/21 11:03
推 TokiwaKurumi: 天然食材比較好197F 42.73.238.55 台灣 10/21 11:03
推 attpp: 買枸杞吃198F 101.9.138.123 台灣 10/21 11:04
推 CLRIS: 自己不上iherb買被貴在那邊哭喔199F 114.44.2.217 台灣 10/21 11:18
推 binmon: 我十年前就黃斑部病變200F 1.200.126.65 台灣 10/21 11:18
→ binmon: 有陣子沒吃就復發了
→ binmon: 現在不管有沒有用還是乖乖吃
推 alberttao: 不是啊203F 49.217.64.120 台灣 10/21 11:33
→ alberttao: 那只是補品而已，你的生活
→ alberttao: 習慣也要有搭配。
→ alberttao: 就像想要身體變壯不是只有和乳清就好
→ alberttao: ，還要去運動。
→ ssccg: 葉黃素應該是對於減緩病情有幫助，並沒證明208F 118.163.87.133 台灣 10/21 11:34
→ ssccg: 有什麼預防效果
→ ssccg: 有很多補充劑都是研究出病人會缺乏所以需要
→ ssccg: 補充，然後就用話術拿來賣根本不用的正常人
噓 shitluck: 吃什麼都沒用，台灣人哪次眼睛有雪亮過212F 49.230.141.37 泰國 10/21 11:45
→ shitluck: 的？
噓 liu1030: 吃奇異果就好了…… 我每天吃至少三顆奇214F 42.72.25.173 台灣 10/21 12:05
→ liu1030: 異果，屌虐這種保健食品，天然的最好
→ liu1030: 南瓜 也是 優良食物
→ liu1030: 酪梨更好 你敢吃酪梨的話
噓 Potatato310: 吃水果的是想讓果糖幫你得糖尿病？218F 223.139.76.22 台灣 10/21 12:07
→ liu1030: 你吃奇異果能吃到糖尿病 可以去得諾貝爾219F 42.72.25.173 台灣 10/21 12:10
→ liu1030: 獎了XD
推 lince2357: 吃菜就好221F 223.138.107.151 台灣 10/21 12:17
噓 tomato5566: 以前人沒聽過iphone 到底怎麼活下來222F 101.10.13.151 台灣 10/21 12:18
推 flowersuger: 常看深綠色樹葉有用！可惜台灣行道樹223F 36.235.26.65 台灣 10/21 13:00
→ flowersuger: 太少又不茂密…
推 wulinuelf: 買游離型的225F 42.77.144.247 台灣 10/21 13:43
推 solhuang: 乾眼症非常有感，不然你自己停吃看看226F 114.34.122.29 台灣 10/21 14:02
推 r1239386: 酪梨牛奶超好喝 怕胖而已XDDD227F 122.121.205.203 台灣 10/21 14:03
推 mibro: 個人最近發現合力他命才叫貴吧    比我買的228F 223.140.253.128 台灣 10/21 14:41
→ mibro: 冰島魚油還貴很多很多…..

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1樓 時間: 2021-10-21 08:06:20 (台灣) 
→
scm577
+1 10-21 08:06 TW 
眼睛多休息,人多出去走走比吃一堆奇怪東西有用多了!
2樓 時間: 2021-10-21 11:39:28 (台灣) 
→
newbit
　 10-21 11:39 TW 
葉紅素 葉黃素 葉綠素
剛好是 顏料三原色
 
紅 黃 綠 是色光三原色
 
也就是說 人類看的到之黃色 有 顏料黃 與 色光黃 兩種波長
 
然後 葉色光黃素 和 葉顏料黃素 是否是兩種物質 就很有趣了
而它們是否有 各種型態對稱物 也是有趣的光化學領域基礎研究材料
 
綠色的植物 可以提煉出藍色染料
 
藍染表示 人們什麼時候開始有天空是藍色的幻覺呢？
是葉黃素吃不夠 還是DHA攝取不足呢？
 
古代人表示
晴朗天空一直是 青色
青出於藍  青瓷啥色 我是色盲 但不文盲
3樓 時間: 2021-10-21 15:20:06 (奧地利) 
→
alfworld
　 10-21 15:20 AT 
好厲害吃十年，我吃不到一個月就忘了繼續吃⋯
4樓 時間: 2021-10-22 03:45:18 (台灣) 
→
xyz1234
　 10-22 03:45 TW 
問醫生比較快，中間休息，眨眼次數不要太少
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