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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 80歲「瑜珈之王」！阿公苦練20年展現完
時間 Fri Nov 5 13:32:10 2021
1.媒體來源:
自由時報
2.記者署名:
林宜樟
3.新聞標題:
80歲「瑜珈之王」！阿公苦練20年展現完美劈腿和倒立
4.新聞內文:
嘉義縣水上鄉阿公江宗政，60歲時開始練瑜珈，現在雖然已高齡80歲，但勤奮不間斷，20
年苦練有成，還取得嘉義縣、台南市街頭藝人證照，外號「瑜珈之王」，平時在社區公園
練習劈腿、倒立，村民都驚嘆，「80歲阿公筋骨竟然這麼軟Q！」
年苦練有成，還取得嘉義縣、台南市街頭藝人證照，外號「瑜珈之王」，平時在社區公園
練習劈腿、倒立，村民都驚嘆，「80歲阿公筋骨竟然這麼軟Q！」
江宗政年輕時喜歡游泳運動，退休後到嘉義市射日塔看到有人練瑜珈，也興起學瑜珈念頭
；他說，一開始練習「有夠艱苦」，腰酸到不行，還曾受傷，但仍持續練習不間斷，逐漸
能夠做出各項瑜珈姿勢。
；他說，一開始練習「有夠艱苦」，腰酸到不行，還曾受傷，但仍持續練習不間斷，逐漸
能夠做出各項瑜珈姿勢。
江宗政說，每天早上起床後，在床上就開始翻身、拉筋、盤腿和扭腰，然後到民生社區公
園練習，下午再到嘉義市的公園練習；他於2016年時通過嘉義縣街頭藝人考試，取得表演
證，以「瑜珈之王」名稱登錄，2020年取得台南市街頭藝人展演許可證，表演的姿勢有不
倒翁健身、蝴蝶式、吉祥式、盤腿彎腰左右翻滾、盤腿鎖蓮花、正劈、側劈、卍字及倒立
等。
園練習，下午再到嘉義市的公園練習；他於2016年時通過嘉義縣街頭藝人考試，取得表演
證，以「瑜珈之王」名稱登錄，2020年取得台南市街頭藝人展演許可證，表演的姿勢有不
倒翁健身、蝴蝶式、吉祥式、盤腿彎腰左右翻滾、盤腿鎖蓮花、正劈、側劈、卍字及倒立
等。
江宗政最讓人讚嘆的是能以80歲高齡進行劈腿、倒立及卍字姿勢，可將雙腿往兩側劈開
180度，上半身完全伏貼在地面，也可以前後劈腿；難度最高的姿勢倒立，他將雙手手肘
撐在地面，全身往上，雙腿伸直維持一段時間，連一般年輕人也做不到。
180度，上半身完全伏貼在地面，也可以前後劈腿；難度最高的姿勢倒立，他將雙手手肘
撐在地面，全身往上，雙腿伸直維持一段時間，連一般年輕人也做不到。
江宗政說，這20年來靠著練瑜珈，平時吃芝麻粉、亞麻仁等食品保養健康，沒生過什麼嚴
重病痛，平常在社區表演瑜珈，希望讓更多人瞭解瑜珈的好處。
縣議員林緗亭日前和江宗政一起練習，但筋骨僵硬，沒辦法彎腰、劈腿，練習不倒翁翻滾
一翻就無法回正，她看到80歲阿公竟然能倒立和劈腿，直說「太佩服了！」
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3726819
80歲「瑜珈之王」！阿公苦練20年展現完美劈腿和倒立 - 生活 - 自由時報電子報
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嘉義縣水上鄉阿公江宗政，60歲時開始練瑜珈，現在雖然已高齡80歲，但勤奮不間斷，20年苦練有成，還取得嘉義縣、台南市街頭藝人證照，外號「瑜珈之王」，平時在社區公園練習劈腿、倒立，村民都驚嘆，「80歲阿公筋骨竟然這麼軟Q！」江宗政年輕時喜歡游泳運動，退休後到嘉義市射日塔看到有人練瑜珈，也興起學瑜珈念頭 ...
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6.備註:
看起來好誇張，這真的可以去表演
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推 : 筋開腰軟會旋轉1F 42.73.218.4 台灣 11/05 13:32
推 : 五樓可以自己口交2F 101.12.57.53 台灣 11/05 13:32
推 : 這就是傳說中的少林易筋經3F 122.99.41.34 台灣 11/05 13:33
推 : 蓋4F 42.77.27.249 台灣 11/05 13:33
推 : 志涵，是你?5F 49.216.57.14 台灣 11/05 13:33
推 : 會使用Yoga fire嗎6F 124.155.183.212 台灣 11/05 13:34
→ : 微GG也要練嗎7F 114.26.106.19 台灣 11/05 13:34
噓 : 劈腿和倒立 能幹嘛8F 39.12.132.33 台灣 11/05 13:35
推 : XD太強了9F 140.125.21.87 台灣 11/05 13:36
推 : 太強了！好像印度聖僧10F 114.136.142.136 台灣 11/05 13:38
推 : Yoga Flame, Yoga Fire11F 111.83.102.236 台灣 11/05 13:42
推 : 超強的，還有手臂的色差也很吸睛 XD12F 114.136.18.148 台灣 11/05 13:44
推 : 哭了 覺得自己好爛13F 39.9.222.41 台灣 11/05 13:44
推 : 60歲開始練好強14F 49.217.202.93 台灣 11/05 13:45
MRW Dhalsim's dance was inspired by a Bollywood movie
推 : 啊他又不用上班，當然可以一直練16F 49.216.228.125 台灣 11/05 13:48
推 : 挖靠，60歲筋骨都超硬耶 也能練成這樣?17F 111.235.209.173 台灣 11/05 13:56
→ : 金納!18F 114.46.226.208 台灣 11/05 13:57
推 : 好猛==19F 1.173.243.164 台灣 11/05 14:00
→ : 厲害20F 101.12.52.28 台灣 11/05 14:05
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