※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-11-05 00:17:10
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 褪黑激素是不是失眠救星？
時間 Thu Nov 4 09:07:47 2021
小魯老婆常失眠，睡到一半就醒了
小魯自己還好，只是偶爾會打電動打太晚，或跟人筆戰太興奮睡不著
試過吃安眠藥和和烈酒
但安眠藥只會昏沉，烈酒只會暈
請美國朋友買褪黑激素寄來台灣
簡直就是救星
褪黑激素本身人體就有，只是人工合成藥丸，在美國是保健食品網購就買得到，在台灣是管制藥品。
我買10mg
預期晚上睡不著的時候來半顆
是真的想睡的睡意，不是暈也不是昏
看醫師講副作用也只有白天想睡
但我感覺那種想睡是睡很飽很爽的想睡
不是那種睡不夠睡不著睡很差的想睡
為什麼台灣醫師都開安眠藥不開褪黑激素？
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→ : 操 我吃了 會昏兩天 白天沒辦法工作1F 39.9.163.67 台灣 11/04 09:08
→ : 因為褪黑你自己買就好啊2F 111.250.138.115 台灣 11/04 09:08
→ : 會有依賴性，你本來身體就會分泌，如3F 49.216.47.58 台灣 11/04 09:09
推 : 我吃了還是睡不著4F 111.252.99.9 台灣 11/04 09:09
→ : 果你吃了，以後大腦就會減少分泌，最5F 49.216.47.58 台灣 11/04 09:09
→ : 我吃5mg 有時候沒什麼用6F 49.216.88.186 台灣 11/04 09:09
→ : 好別吃，多曬太陽就可以了7F 49.216.47.58 台灣 11/04 09:09
→ : 晚上提早關燈不要看手機就好了8F 203.67.6.202 台灣 11/04 09:10
推 : 多運動吧9F 49.216.47.58 台灣 11/04 09:11
推 : 睡到早上還是昏沈沈10F 111.71.72.152 台灣 11/04 09:14
推 : 真的猛 我吃3mg就夠了11F 27.52.160.66 台灣 11/04 09:16
→ : 84，盡量還是別太依賴12F 223.139.211.14 台灣 11/04 09:17
→ : 我吃10mg的無感13F 1.175.11.242 台灣 11/04 09:17
推 : 我覺得吃了之後不吃反而會一直做夢淺眠14F 114.32.32.87 台灣 11/04 09:18
→ : ，不要太依賴比較好
→ : ，不要太依賴比較好
推 : 在台灣好像是有管制16F 42.75.113.237 台灣 11/04 09:19
推 : 不要長期使用 跟咖啡因一樣 身體會調17F 39.11.37.139 台灣 11/04 09:20
→ : 節受體當量 坐飛機8小時可以考慮吃
→ : 節受體當量 坐飛機8小時可以考慮吃
噓 : 有的醫生會開阿 但不能亂開...19F 61.62.44.198 台灣 11/04 09:22
推 : 你有效不代表對別人有效 事實上美國20F 114.34.88.89 台灣 11/04 09:25
→ : FDA把它列為保健食品而不是藥品 就
→ : 是因為它尚未在臨床實驗上證明出明
→ : 確的醫療效果
→ : FDA把它列為保健食品而不是藥品 就
→ : 是因為它尚未在臨床實驗上證明出明
→ : 確的醫療效果
推 : 因為本來就不是藥，維生素也不算藥品24F 101.12.31.22 台灣 11/04 09:29
推 : 10mg也太重了吧 我5mg就超好用的了25F 118.166.106.81 台灣 11/04 09:30
推 : 台灣看醫生很便宜，請去看醫生吧...26F 113.161.173.202 越南 11/04 09:32
→ : 人身體也有水分，你一次喝五公升也
→ : 是會出事的...
→ : 人身體也有水分，你一次喝五公升也
→ : 是會出事的...
→ : 曬太陽就有了不是?29F 125.227.40.62 台灣 11/04 09:35
推 : 我吃了還是睡不著30F 111.71.214.89 台灣 11/04 09:37
→ : 這樣奶和鮑會變白嗎？31F 42.77.122.102 台灣 11/04 09:37
→ : 建議不要太常吃32F 111.71.214.89 台灣 11/04 09:37
→ : 10mg也太高劑量了吧！你是不是上癮了..33F 118.21.9.113 日本 11/04 09:39
推 : 其實這個精神科就有34F 39.10.97.4 台灣 11/04 09:42
→ : 進口還是要記得申報
→ : 進口還是要記得申報
推 : 對啊，等等腦內分泌功能shutdown怎麼辦36F 1.200.251.255 台灣 11/04 09:46
→ : 才好？
→ : 才好？
推 : 褪黑激素就是直接改變你的生理時鐘，38F 42.74.179.54 台灣 11/04 09:48
→ : 盡量不要濫用
→ : 盡量不要濫用
→ : 我吃半顆而已40F 180.217.7.73 台灣 11/04 09:50
推 : 白天有空就去曬曬太陽自然調節41F 42.76.58.136 台灣 11/04 10:10
推 : 我都吃15mg才睡得著42F 223.136.196.187 台灣 11/04 10:16
→ : 身體有沒錯，褪黑要在完全黑暗的情況下才43F 110.28.162.123 台灣 11/04 10:28
→ : 會正常分泌，現代人太常用手機，光照時間
→ : 太長導致失調
→ : 會正常分泌，現代人太常用手機，光照時間
→ : 太長導致失調
推 : 推文怎麼這麼多曬太陽 曬太陽不是就46F 39.11.37.139 台灣 11/04 10:41
→ : 黑色素和維他命D嗎？
→ : 黑色素和維他命D嗎？
推 : 我有這個 可是就是很多誘惑睏了也不想睡48F 101.137.149.229 台灣 11/04 10:51
→ : 比方說 想寫程式啊
→ : 比方說 想寫程式啊
→ : 這種人體會分泌的東西 服用過量會不會50F 1.200.180.39 台灣 11/04 10:55
→ : 反而造成人體產不出來
→ : 反而造成人體產不出來
推 : 在台灣是管制藥品 從美國寄來不犯法52F 118.165.3.128 台灣 11/04 11:45
→ : 嗎
→ : 嗎
→ : 少量可以寄啊54F 180.217.7.73 台灣 11/04 12:05
推 : 我吃5mg就很有效 空腹吃效果比較好55F 118.169.22.221 台灣 11/04 13:23
→ : 激素不適合長期吃吧?56F 114.43.65.64 台灣 11/04 14:32
→ : 醫生開也都是短期調整時差，並不會長期
→ : 讓病人吃這個。
→ : 醫生開也都是短期調整時差，並不會長期
→ : 讓病人吃這個。
推 : 我1mg就有效了 吃了真的很好睡59F 36.231.209.242 台灣 11/04 14:34
推 : 我吃一毫克就有效60F 101.12.16.205 台灣 11/04 18:42
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