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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-12-17 14:48:12
看板 Gossiping
作者 WiserWilly (蔡母豬牽陳忠狗)
標題 [問卦] 不用動到膝蓋的運動?
時間 Thu Dec 16 17:14:13 2021



最近上班狂爬樓梯

因為都沒什麼做暖身跟運動後的放鬆

膝蓋有點痛

就想說找些不用膝蓋的運動

目前只想到像是游泳這類的

但是這門檻太高了,而且現在好冷不太適合游泳

一人來推薦一個不用到膝蓋的運動來看看吧!

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https://i.imgur.com/vsYLjNZ.jpg
https://imgur.com/cw19dT7
https://i.imgur.com/ZpASpFY.jpg
http://i.imgur.com/dA5e7S9.jpg
https://i.imgur.com/rUv2m8T.gif

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※ 文章代碼(AID): #1XkmDeUc (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1639646056.A.7A6.html
felixden: 做愛1F 49.217.109.169 台灣 12/16 17:14
lockbolt: 倒立2F 36.224.219.105 台灣 12/16 17:14
j55888819: 打手槍 或是幫人打手槍3F 120.125.202.237 台灣 12/16 17:14
jjooee1428: 蓋4F 60.248.99.163 台灣 12/16 17:15
greensaru: 尻5F 223.136.87.238 台灣 12/16 17:15
archon: 做愛不需要用到膝蓋嗎...(疑惑6F 125.227.31.1 台灣 12/16 17:15
koromo1991: 甩手功7F 111.71.110.249 台灣 12/16 17:15
FatHao: 靠牆深蹲 查查看8F 49.216.57.144 台灣 12/16 17:15
k385476916: 滑手機運動9F 27.246.33.176 台灣 12/16 17:15
q77102222: 就是游泳 不游拉倒10F 110.28.64.35 台灣 12/16 17:15
Roooz: 呼吸11F 114.137.93.239 台灣 12/16 17:15
beeboombee:  https://i.imgur.com/2Kz0qjQ.jpg12F 42.72.92.215 台灣 12/16 17:16
[圖]
cchart: 鼓掌13F 114.136.104.208 台灣 12/16 17:16
ilovemiao: 滾動14F 42.75.133.226 台灣 12/16 17:16
tuii7412: 輪椅籃球15F 114.137.65.208 台灣 12/16 17:17
Falcona: 不合作運動16F 42.73.212.24 台灣 12/16 17:17
north75566: 波比跳17F 49.216.48.150 台灣 12/16 17:17
YandereLove:  https://i.imgur.com/BtGEtWD.gif18F 42.72.155.144 台灣 12/16 17:19
jeans1020: 六樓 你看乙武洋匡有用到膝蓋嗎19F 35.203.227.99 台灣 12/16 17:19
YandereLove:20F 42.72.155.144 台灣 12/16 17:19
herman602: 騎飛輪 姿勢正確 阻力正確 不會用到膝21F 61.216.156.51 台灣 12/16 17:20
herman602: 蓋
MintSu: 拉單槓23F 180.177.111.89 台灣 12/16 17:21
WiserWilly: 有氧運動的!24F 123.193.195.89 台灣 12/16 17:25
grace132004: 很難啦 找個不傷的就好25F 36.226.99.169 台灣 12/16 17:30
amothia: 棒式26F 223.137.163.162 台灣 12/16 17:30
weijiekuo: 臥推啊,帕運選手沒有腳強的跟鬼一樣27F 218.173.79.113 台灣 12/16 17:33
swgun: 你股四頭太弱才會這樣28F 1.164.33.25 台灣 12/16 17:37
swgun: 爬樓梯一次爬多階不要用膝蓋發力
zakijudelo: 床上運動,女上男下,男的不用運動到30F 49.216.47.174 台灣 12/16 17:50
zakijudelo: 膝蓋
caryamdtom: 攀繩,但我還沒在國內看到過攀繩機32F 27.51.80.202 台灣 12/16 17:55
child1991: 打砲啊 你看乙武洋匡有膝蓋嗎?33F 49.216.22.51 台灣 12/16 18:00
child1991: 樓下支援蕩劍式
joke3547: 做愛,詳情請洽乙武洋匡35F 42.73.208.143 台灣 12/16 18:01
enthused: 電競運動36F 49.217.120.92 台灣 12/16 18:02
pantakill: 輪椅打球37F 111.71.104.175 台灣 12/16 18:06
g4zoco196: 單槓38F 223.137.64.99 台灣 12/16 18:13
Daedolon: 拉單槓39F 223.139.82.76 台灣 12/16 18:15
lavenderk01: 爬樓梯要用臀部的力量,你施力全放40F 1.170.33.122 台灣 12/16 18:31
lavenderk01: 在膝蓋當然會痛啊
pipiayin: 引體向上42F 114.136.23.161 台灣 12/16 18:33
arickal: 去練練股四頭肌吧 不然你過幾年就會跟43F 122.117.163.11 台灣 12/16 18:48
arickal: 輪椅上的老頭沒兩樣
aaagang: 核心45F 114.32.34.241 台灣 12/16 19:06
bingripplw: 仰臥起坐46F 39.9.109.234 台灣 12/16 19:36
Ooxxeeoo: 不要游泳不動膝蓋有氧,那倒立走路47F 42.75.252.168 台灣 12/16 19:41
WiserWilly: 好讚48F 123.193.195.89 台灣 12/16 20:10
sjr500: plank基本型,操爆核心49F 114.37.104.162 台灣 12/16 20:55

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( ̄︶ ̄)b windices 說讚!
1樓 時間: 2021-12-17 15:24:45 (台灣)
  12-17 15:24 TW
乙武洋匡的盪劍式
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