※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-04 22:54:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有人完全不吃糖和不喝含糖飲料嗎？
時間 Sat Jun 4 17:00:33 2022
有個女同事
她說她五年沒吃過甜食，也沒喝含糖飲料
每天運動
她看起來的確比她實際年齡年輕很多
要做到完全不碰糖
是不是很不容易阿？
你各位有聽說，身邊的人或你自己，完全不碰糖的嗎？
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→ : 想要健康的人1F 27.246.42.61 台灣 06/04 17:01
推 : 我啊2F 101.12.30.145 台灣 06/04 17:01
推 : 很多外食料理都會加糖，除非都不外食3F 114.47.21.33 台灣 06/04 17:01
推 : 我自己是不喝含糖飲料，每天吃到的4F 223.137.83.197 台灣 06/04 17:01
→ : 不炸 不奶 不糖好幾年了5F 101.12.30.145 台灣 06/04 17:01
→ : 除非三餐自己煮 外食不碰到糖很難6F 219.84.183.79 台灣 06/04 17:01
→ : 糖分也天然糖分，水果或蔬菜裡面的7F 223.137.83.197 台灣 06/04 17:02
→ : 請問吃糖醋排骨算吃糖嗎?8F 36.225.187.27 台灣 06/04 17:02
→ : 她只是不知道含糖罷了9F 42.70.157.82 台灣 06/04 17:02
→ : 不信 連糖醋排骨都不吃嗎10F 218.172.93.247 台灣 06/04 17:02
推 : 不吃甜食不喝含糖飲料很簡單啊11F 101.10.60.191 台灣 06/04 17:02
噓 : 蠻容易的啊12F 114.44.29.41 台灣 06/04 17:02
→ : 控肉也很多冰糖13F 218.172.93.247 台灣 06/04 17:02
→ : 水果也不吃嗎?水果糖粉很高喔14F 36.225.187.27 台灣 06/04 17:02
推 : 不喝含糖飲料 很痛苦15F 36.224.108.113 台灣 06/04 17:03
→ : 完全不吃糖這個定義改成少吃精緻澱粉類的16F 114.44.29.41 台灣 06/04 17:03
噓 : 糖也是維持生命所需營養份 這樣也算偏食17F 58.114.108.8 台灣 06/04 17:03
→ : 較合理18F 114.44.29.41 台灣 06/04 17:03
推 : 糖尿病患阿19F 39.13.102.87 台灣 06/04 17:03
→ : 重點在於控制糖分攝取 而不是禁止20F 58.114.108.8 台灣 06/04 17:03
→ : 外面小吃煮的都有放高湯 裡面就有糖21F 219.84.183.79 台灣 06/04 17:03
→ : 糖尿病患者 很多都會隨身帶糖好嗎22F 218.172.93.247 台灣 06/04 17:04
→ : 不會很難23F 114.136.16.69 台灣 06/04 17:04
推 : 不小心素到糖尿病患老二就破功了吧24F 101.10.60.191 台灣 06/04 17:04
→ : 甜食找個youtube影片看製造過程就知道那25F 114.44.29.41 台灣 06/04 17:04
→ : 避免血糖突然降太多26F 218.172.93.247 台灣 06/04 17:04
→ : 個糖的加法嚇死人27F 114.44.29.41 台灣 06/04 17:04
推 : 戒久了就無感了 每天喝糖真的會成癮28F 111.254.222.168 台灣 06/04 17:05
噓 : 要完全不吃糖很困難，澱粉就是糖29F 42.79.219.70 台灣 06/04 17:05
推 : 完全不吃糖其實不健康,應該聽過有人血糖30F 36.225.187.27 台灣 06/04 17:05
→ : 太低暈倒吧
→ : 太低暈倒吧
推 : 不碰含糖飲料就很標準了32F 223.137.9.57 台灣 06/04 17:05
→ : 很多人以為不喝飲，甜食就能避免糖分過33F 42.79.219.70 台灣 06/04 17:06
→ : 高。
→ : 高。
→ : 躲不掉35F 114.25.185.153 台灣 06/04 17:07
推 : 之前有一個節目分享什麼給兒子都吃水煮的36F 114.44.29.41 台灣 06/04 17:07
→ : ，結果說是吃水餃跟水煎包，都不知道是不
→ : 是反串了
→ : ，結果說是吃水餃跟水煎包，都不知道是不
→ : 是反串了
→ : 椪糖感覺普普39F 1.164.121.119 台灣 06/04 17:08
→ : 很難吧 無糖豆漿裡面都有天然糖分40F 114.37.22.14 台灣 06/04 17:08
→ : 糖跟醣有差吧41F 101.12.44.187 台灣 06/04 17:09
推 : 完全不吃糖跟血糖過低沒有直接因果關係好嗎42F 101.10.60.191 台灣 06/04 17:09
噓 : 澱粉類就是醣了43F 223.136.155.203 台灣 06/04 17:10
→ : 只要是碳水化合物就會影響血糖
→ : 只要是碳水化合物就會影響血糖
推 : 她吃的洨也是有糖的好嘛。45F 58.115.178.97 台灣 06/04 17:12
推 : 最久一年沒喝過添加糖的飲料46F 49.216.19.10 台灣 06/04 17:13
噓 : 不會因為完全不吃糖造成血糖太低好嗎==47F 220.133.40.48 台灣 06/04 17:13
→ : 不要亂誤導
→ : 不要亂誤導
推 : 我49F 1.200.250.158 台灣 06/04 17:14
→ : 食物就難避免了，有些外食烹調時會加糖50F 49.216.19.10 台灣 06/04 17:14
推 : 水果不算的話，我女兒還真的飲料蛋51F 220.132.99.198 台灣 06/04 17:15
→ : 糕糖果都不吃
→ : 糕糖果都不吃
推 : 不可能 ，菜上面多少有一些53F 61.218.132.193 台灣 06/04 17:16
推 : 要怎麼不吃糖 台灣一堆外食都馬加糖54F 111.71.214.9 台灣 06/04 17:17
→ : 含糖飲料我是一率不喝啦 其他就誇張了
→ : 含糖飲料我是一率不喝啦 其他就誇張了
推 : 不碰飲料跟一堆精緻點心也就夠了56F 114.38.65.200 台灣 06/04 17:18
推 : 不喝含糖飲料就很厲害了 多的是天天當水57F 223.137.176.252 台灣 06/04 17:19
→ : 很難58F 1.200.153.133 台灣 06/04 17:19
→ : 喝的59F 223.137.176.252 台灣 06/04 17:19
噓 : 怎麼可能完全不吃糖60F 220.135.49.135 台灣 06/04 17:19
→ : 不可能 除非他都吃水煮原型食物61F 223.140.187.61 台灣 06/04 17:21
→ : 不吃甜食，不喝飲料，引申成不吃糖?62F 103.232.136.47 台灣 06/04 17:21
推 : 女同事臺南人嗎？臺南人就別討論了。63F 223.136.86.21 台灣 06/04 17:24
推 : 糖尿病的人啊64F 42.73.221.227 台灣 06/04 17:24
推 : 我65F 223.137.110.63 台灣 06/04 17:25
→ : 噓的是不是沒搞清楚糖和醣啊66F 1.175.128.250 台灣 06/04 17:26
推 : 肥宅以外的人67F 118.169.41.250 台灣 06/04 17:26
推 : 不吃甜食零食，不喝含糖飲料的路過68F 111.251.73.175 台灣 06/04 17:28
推 : 某p的推文是真蠢還是在反串啊？69F 36.235.204.64 台灣 06/04 17:29
→ : 不過澱粉類的我倒是攝取不少70F 111.251.73.175 台灣 06/04 17:29
→ : 不會主動去吃，但遇到有人請還是會偶爾吃71F 36.232.248.141 台灣 06/04 17:30
推 : 去外面吃飯 餐點還是有些糖分在72F 111.71.214.15 台灣 06/04 17:32
→ : 盡量不喝肥宅快樂水，零食也很少吃73F 223.138.87.228 台灣 06/04 17:34
推 : 其實重點應該是運動結果都關注吃糖74F 112.104.89.142 台灣 06/04 17:36
推 : 有沒有外面吃丸子 滷肉? 那都有糖75F 122.116.27.40 台灣 06/04 17:36
噓 : 糖跟醣的確不一樣，但是水果含糖量也76F 27.53.224.76 台灣 06/04 17:40
→ : 的確很高，很難完全不吃糖
→ : 的確很高，很難完全不吃糖
推 : 那也只是妳女同事看起來像娃娃臉而已啦78F 112.105.52.104 台灣 06/04 17:43
→ : 身邊蠻多30多歲女生這樣喔，確實看起79F 49.216.133.225 台灣 06/04 17:46
→ : 來比較年輕，體態好
→ : 來比較年輕，體態好
推 : 想到以前聽中國交換生說過：你們台灣怎麼鹹81F 36.236.50.236 台灣 06/04 17:48
→ : 的料理也帶一種甜味！在台中就受不了了去台
→ : 南怎麼辦XD
→ : 的料理也帶一種甜味！在台中就受不了了去台
→ : 南怎麼辦XD
推 : 不喝有糖手搖 不愛吃甜食 已經過10多年84F 59.102.129.24 台灣 06/04 17:49
推 : 基本上是 除非他不能調甜度85F 223.136.67.43 台灣 06/04 17:50
推 : 可以先從減少次數開始86F 111.240.8.117 台灣 06/04 17:53
推 : 精緻糖和精緻澱粉最要避免，真的差很多87F 123.110.218.11 台灣 06/04 17:55
推 : 無加糖豆漿都有含糖了88F 1.200.135.204 台灣 06/04 18:01
推 : 糖會上癮 所以吃上癮的很難想像不碰89F 42.72.147.196 台灣 06/04 18:07
→ : 糖的人
→ : 糖的人
→ : 人生活那麼辛苦幹嘛？死亡、疾病和明天91F 36.233.189.98 台灣 06/04 18:10
→ : 哪一個先到都說不准
→ : 哪一個先到都說不准
推 : 隨便一個套餐就一堆甜食了，除非你全93F 1.200.73.71 台灣 06/04 18:10
→ : 不吃，那點套餐幹嘛
→ : 不吃，那點套餐幹嘛
→ : 有 中谷美紀95F 101.12.47.6 台灣 06/04 18:12
推 : 我也不愛喝甜的 都喝無糖茶或黑咖啡96F 111.251.11.158 台灣 06/04 18:17
推 : 我不喝甜的不吃甜食，然而喜歡啤酒配鹹酥雞97F 114.26.79.210 台灣 06/04 18:23
→ : 食物很多都會加糖98F 1.200.244.53 台灣 06/04 18:26
→ : 不可能不吃糖
→ : 不可能不吃糖
推 : 不吃糖不可能啦 食物裡也會有100F 36.224.224.139 台灣 06/04 18:27
→ : 光是烹調調味料都會含糖了101F 1.200.244.53 台灣 06/04 18:27
→ : 只要吃外食多多少少都會吃到點糖 我不102F 36.224.224.139 台灣 06/04 18:28
→ : 喝含糖飲料倒是很簡單
→ : 喝含糖飲料倒是很簡單
→ : 有 超瘦 吃到甜的會想吐 真的甜會吐出來104F 223.137.101.171 台灣 06/04 18:28
→ :
→ :
推 : 難不成都不吃水果嗎？106F 39.9.77.198 台灣 06/04 18:30
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/eiwYFcBh.jpg)
推 : 乞丐就是這樣過活啊 另一種窮的自我安慰108F 23.82.193.88 美國 06/04 18:35
推 : 有人請才會吃 不會想花錢糟蹋自己109F 1.164.104.130 台灣 06/04 18:44
推 : 我30年不碰甜食了110F 42.77.66.187 台灣 06/04 18:46
推 : 不喝含糖飲料跟甜點很容易吧111F 114.32.117.105 台灣 06/04 18:58
→ : 煮菜那種加糖炒的比較難避
→ : 煮菜那種加糖炒的比較難避
推 : 我戒糖半年了 精神體能確實好很多113F 111.82.8.251 台灣 06/04 19:02
推 : 飲料我都無糖，但食物一定會被加114F 42.76.130.92 台灣 06/04 19:05
推 : 不可能，很多食物也會用糖調味115F 27.242.73.77 台灣 06/04 19:08
推 : 完全不難啊 有肉吃幹嘛吃糖吃飯116F 223.137.103.169 台灣 06/04 19:09
→ : 晉惠帝先知早教過你
→ : 晉惠帝先知早教過你
推 : 你該問的是甜點吧 很多料理都會用糖118F 223.137.203.131 台灣 06/04 19:23
→ : 調味 更別說很多食材本身就有糖分
→ : 調味 更別說很多食材本身就有糖分
噓 : 難在外力，幾八同事或親戚會強迫你吃120F 223.138.186.194 台灣 06/04 19:23
推 : 想太多 食物太多用糖調味了121F 61.224.62.169 台灣 06/04 19:28
推 : 應該是不喝含糖飲料比較貼切122F 39.13.133.159 台灣 06/04 19:44
推 : 天然糖還好，額外加的那種精緻糖少123F 223.141.18.131 台灣 06/04 19:59
→ : 碰
→ : 碰
推 : 不喝含糖飲料就很有幫助了125F 150.116.254.100 台灣 06/04 20:00
→ : 有沒有發現妳女同事很少感冒？
→ : 有沒有發現妳女同事很少感冒？
推 : 真的很難127F 27.246.160.176 台灣 06/04 20:57
→ : 不特地吃甜食不喝有糖飲料，到底是怎128F 36.236.37.208 台灣 06/04 21:18
→ : 麼連結成完全不吃糖的？
→ : 水果有他的營養價值在，會在意的話就
→ : 控制攝取的種類跟量，吃水果跟吃甜食
→ : 是不一樣的事，還有果汁GI值很高不要
→ : 因為他是天然的就是好的
→ : 麼連結成完全不吃糖的？
→ : 水果有他的營養價值在，會在意的話就
→ : 控制攝取的種類跟量，吃水果跟吃甜食
→ : 是不一樣的事，還有果汁GI值很高不要
→ : 因為他是天然的就是好的
推 : 不吃糖不可能 不喝含糖有可能134F 114.39.106.19 台灣 06/04 22:33
推 : 我 才怪135F 125.228.188.105 台灣 06/04 22:46
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