※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-03 06:02:39
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天凌晨4點睡 中午12點起床 算是熬夜嗎
時間 Thu Jun 2 23:09:23 2022
安安
我去年沒工作以後
在家肯老
我媽勸我晚上早點睡
可是我都睡到12點
睡滿8小時耶
這樣還算熬夜嗎
總不能說美國人都熬夜吧 @@?
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→ : 美國人那裡是白天啊 邏輯？1F 180.177.33.135 台灣 06/02 23:09
推 : 你睡覺的時候把房間弄全黑就不是了2F 27.52.164.49 台灣 06/02 23:10
推 : 算3F 220.129.200.74 台灣 06/02 23:10
→ : 中醫算 有些覺得睡飽七小時就可4F 112.78.65.20 台灣 06/02 23:10
推 : 作息固定 遮光做好 應該就沒差了5F 42.79.189.127 台灣 06/02 23:10
→ : 下午四點睡再來說嘴6F 123.195.150.63 台灣 06/02 23:11
噓 : 羨慕7F 49.213.248.4 台灣 06/02 23:12
推 : 算 你看固定上大夜班 每天固定白天睡的人8F 61.58.67.51 台灣 06/02 23:12
推 : 當然熬夜，早上氣血精神在頭，你在睡覺9F 123.195.196.130 台灣 06/02 23:12
→ : 他們身體健康還是很差10F 61.58.67.51 台灣 06/02 23:12
→ : 天時，時辰也是很重要的11F 123.195.196.130 台灣 06/02 23:13
→ : 算12F 114.32.14.43 台灣 06/02 23:13
→ : 同樣8小時，時辰不同效率是不一樣13F 123.195.196.130 台灣 06/02 23:15
推 : 不算 你當自己是英國人就好，這樣凌晨4點14F 42.73.146.227 台灣 06/02 23:15
→ : 睡=晚上8點睡 超健康！
→ : 睡=晚上8點睡 超健康！
推 : 每天固定時間還可以，不固定是熬夜16F 211.20.119.237 台灣 06/02 23:15
推 : 還蠻屌的17F 36.224.23.140 台灣 06/02 23:17
→ : 固定時間就好18F 203.77.48.47 台灣 06/02 23:18
推 : 是不是有憂鬱!?19F 123.193.95.71 台灣 06/02 23:20
推 : 我之前啃老也習慣性熬夜 雖然晚睡的時20F 42.79.168.54 台灣 06/02 23:22
→ : 候都在浪費時間 但就是不想睡
→ : 候都在浪費時間 但就是不想睡
推 : 下次吃完早點睡吧22F 1.200.159.148 台灣 06/02 23:23
→ : 跟太陽運作時間不一樣就算,身體內分泌23F 1.200.171.48 台灣 06/02 23:25
→ : 亂掉
→ : 亂掉
推 : 我也常這樣，都有睡飽25F 118.233.90.95 台灣 06/02 23:26
推 : 後來覺得 能一口氣睡滿 比什麼都重要26F 1.160.141.11 台灣 06/02 23:26
推 : 生理時鐘27F 122.121.36.162 台灣 06/02 23:26
推 : 你可以google一下晝夜節律28F 101.9.193.80 台灣 06/02 23:27
→ : 我哥這啃老廢物都睡到下午三點29F 111.246.218.149 台灣 06/02 23:27
推 : 其實還好30F 220.137.138.116 台灣 06/02 23:29
推 : 算31F 150.117.212.52 台灣 06/02 23:32
推 : 問過醫生也是說有睡夠即可，每個人生理32F 106.1.69.39 台灣 06/02 23:32
→ : 時鐘還是有差異的
→ : 時鐘還是有差異的
→ : 房間夠黑，不會影響褪黑激素就好，生34F 42.73.12.39 台灣 06/02 23:38
→ : 理時鐘本來就不可能每個人都一樣
→ : 理時鐘本來就不可能每個人都一樣
推 : 西醫的話 沒問題~~ 中醫就....巴拉巴拉36F 61.228.17.73 台灣 06/02 23:39
推 : 把手機時間往前調就可以了37F 1.174.29.12 台灣 06/02 23:51
→ : 我也是睡白天，把房間弄到全黑一點光都沒38F 223.137.157.204 台灣 06/02 23:54
→ : 有，聽說這有褪黑激素就可以作用了
→ : 有，聽說這有褪黑激素就可以作用了
推 : 看到一堆回文，笑死40F 42.72.9.109 台灣 06/03 00:00
→ : 作息固定不等於作息正常
→ : 1,2天還好，長期下來你再看看
→ : 保證你老化比別人快10倍
→ : 總結一句話，跟著太陽走
→ : 作息固定不等於作息正常
→ : 1,2天還好，長期下來你再看看
→ : 保證你老化比別人快10倍
→ : 總結一句話，跟著太陽走
推 : 很固定的話應該不算 但睡眠品質會不好45F 110.26.34.80 台灣 06/03 00:10
→ : 白天多少有光害吧
→ : 白天多少有光害吧
推 : 我認識很多上大夜的一做30年也是頭好壯壯47F 141.239.253.183 美國 06/03 00:14
推 : 我朋友固定大夜10年了也沒特別顯老48F 114.41.193.221 台灣 06/03 00:16
→ : 不過他有在健身和注意飲食就是了
→ : 不過他有在健身和注意飲食就是了
推 : 中醫就是認為不是農家生活的人都是不健康50F 123.241.13.199 台灣 06/03 00:20
推 : 熬夜 有熬這個字應該是說沒有按照固定時
→ : 間睡也沒有睡夠時數，這樣才叫熬吧，你這
→ : 樣就是日夜顛倒而已。有真的統計資料說日
→ : 夜顛倒的人比早睡早起還不健康嗎？
推 : 熬夜 有熬這個字應該是說沒有按照固定時
→ : 間睡也沒有睡夠時數，這樣才叫熬吧，你這
→ : 樣就是日夜顛倒而已。有真的統計資料說日
→ : 夜顛倒的人比早睡早起還不健康嗎？
推 : 日照很重要，就算你睡滿，但生理時鐘55F 42.73.86.252 台灣 06/03 00:24
→ : 未必照走。
→ : 睡眠時間不正常的人最困難的點在於模
→ : 仿日曬時間。
→ : 未必照走。
→ : 睡眠時間不正常的人最困難的點在於模
→ : 仿日曬時間。
推 : 不算 熬是你正常該睡覺時間而沒睡覺 但你59F 180.217.118.18 台灣 06/03 00:59
→ : 都固定時間睡且也睡飽 就不算
→ : 都固定時間睡且也睡飽 就不算
→ : 算~我的中醫生叫我要改在正常時間睡~61F 114.24.18.232 台灣 06/03 01:00
噓 : 中醫生還叫人10點睡覺 笑死62F 133.32.155.64 日本 06/03 01:02
噓 : 說照著太陽走的是腦殘嗎 這樣日照63F 220.128.222.123 台灣 06/03 01:59
→ : 時間長國家的人不都短壽
→ : 重點是固定時間且隔絕光害
→ : 時間長國家的人不都短壽
→ : 重點是固定時間且隔絕光害
推 : 北歐白天只有五小時，難道要一直睡66F 111.83.2.91 台灣 06/03 02:04
推 : 不知道這些自認較養生的中醫和跟著“太陽67F 123.241.13.199 台灣 06/03 02:07
→ : ”擁護者到了北歐或是其他有永晝永夜的地
→ : 方會怎樣？ 好想看看
→ : ”擁護者到了北歐或是其他有永晝永夜的地
→ : 方會怎樣？ 好想看看
推 : 近北極圈的人好可憐，半年不睡覺，一70F 223.137.27.136 台灣 06/03 02:12
→ : 睡睡半年。
→ : 睡睡半年。
推 : 永晝，真的好慘72F 223.137.171.52 台灣 06/03 04:00
推 : 迷信跟著太陽走的應該也會跟著禿子走73F 1.163.2.127 台灣 06/03 04:52
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3樓 時間: 2022-06-03 05:47:18 (台灣)
→
06-03 05:47 TW
會老很快！ 長久以來氣會變比較虛！ 而且很容易讓不好的東西侵入！ 於是腦袋會變比較鈍。 很多人都一定沒這種感覺，是因為你習慣了！
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