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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-03 06:02:39
看板 Gossiping
作者 poeta (鍵盤詩人)
標題 [問卦] 每天凌晨4點睡 中午12點起床 算是熬夜嗎
時間 Thu Jun  2 23:09:23 2022


安安

我去年沒工作以後

在家肯老

我媽勸我晚上早點睡

可是我都睡到12點

睡滿8小時耶

這樣還算熬夜嗎

總不能說美國人都熬夜吧 @@?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.142.142 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YcDAbts (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1654182565.A.DF6.html
→ a27588679: 美國人那裡是白天啊 邏輯？1F 180.177.33.135 台灣 06/02 23:09
推 headcase: 你睡覺的時候把房間弄全黑就不是了2F 27.52.164.49 台灣 06/02 23:10
推 chadmu: 算3F 220.129.200.74 台灣 06/02 23:10
→ LiveInNow: 中醫算 有些覺得睡飽七小時就可4F 112.78.65.20 台灣 06/02 23:10
推 kobolin: 作息固定 遮光做好 應該就沒差了5F 42.79.189.127 台灣 06/02 23:10
→ wsadwsad: 下午四點睡再來說嘴6F 123.195.150.63 台灣 06/02 23:11
噓 KCKCLIN: 羨慕7F 49.213.248.4 台灣 06/02 23:12
推 seysem: 算 你看固定上大夜班 每天固定白天睡的人8F 61.58.67.51 台灣 06/02 23:12
推 hosen: 當然熬夜，早上氣血精神在頭，你在睡覺9F 123.195.196.130 台灣 06/02 23:12
→ seysem: 他們身體健康還是很差10F 61.58.67.51 台灣 06/02 23:12
→ hosen: 天時，時辰也是很重要的11F 123.195.196.130 台灣 06/02 23:13
→ justice2008: 算12F 114.32.14.43 台灣 06/02 23:13
→ hosen: 同樣8小時，時辰不同效率是不一樣13F 123.195.196.130 台灣 06/02 23:15
推 liu1030: 不算 你當自己是英國人就好，這樣凌晨4點14F 42.73.146.227 台灣 06/02 23:15
→ liu1030: 睡=晚上8點睡 超健康！
推 paul10404: 每天固定時間還可以，不固定是熬夜16F 211.20.119.237 台灣 06/02 23:15
推 badbadook: 還蠻屌的17F 36.224.23.140 台灣 06/02 23:17
→ devidevi: 固定時間就好18F 203.77.48.47 台灣 06/02 23:18
推 duya: 是不是有憂鬱!?19F 123.193.95.71 台灣 06/02 23:20
推 ray930151: 我之前啃老也習慣性熬夜 雖然晚睡的時20F 42.79.168.54 台灣 06/02 23:22
→ ray930151: 候都在浪費時間 但就是不想睡
推 C741214520: 下次吃完早點睡吧22F 1.200.159.148 台灣 06/02 23:23
→ ryan0222: 跟太陽運作時間不一樣就算,身體內分泌23F 1.200.171.48 台灣 06/02 23:25
→ ryan0222: 亂掉
推 kenny468: 我也常這樣，都有睡飽25F 118.233.90.95 台灣 06/02 23:26
推 cccwahaha: 後來覺得 能一口氣睡滿 比什麼都重要26F 1.160.141.11 台灣 06/02 23:26
推 bar1005: 生理時鐘27F 122.121.36.162 台灣 06/02 23:26
推 jackie1115: 你可以google一下晝夜節律28F 101.9.193.80 台灣 06/02 23:27
→ lonelyQQ: 我哥這啃老廢物都睡到下午三點29F 111.246.218.149 台灣 06/02 23:27
推 terryroc: 其實還好30F 220.137.138.116 台灣 06/02 23:29
推 wilson3435: 算31F 150.117.212.52 台灣 06/02 23:32
推 falls894: 問過醫生也是說有睡夠即可，每個人生理32F 106.1.69.39 台灣 06/02 23:32
→ falls894: 時鐘還是有差異的
→ kululualex: 房間夠黑，不會影響褪黑激素就好，生34F 42.73.12.39 台灣 06/02 23:38
→ kululualex: 理時鐘本來就不可能每個人都一樣
推 boss88893: 西醫的話 沒問題~~ 中醫就....巴拉巴拉36F 61.228.17.73 台灣 06/02 23:39
推 oneshot: 把手機時間往前調就可以了37F 1.174.29.12 台灣 06/02 23:51
→ macheal: 我也是睡白天，把房間弄到全黑一點光都沒38F 223.137.157.204 台灣 06/02 23:54
→ macheal: 有，聽說這有褪黑激素就可以作用了
推 cloudlight: 看到一堆回文，笑死40F 42.72.9.109 台灣 06/03 00:00
→ cloudlight: 作息固定不等於作息正常
→ cloudlight: 1,2天還好，長期下來你再看看
→ cloudlight: 保證你老化比別人快10倍
→ cloudlight: 總結一句話，跟著太陽走
推 ai6xu4u86: 很固定的話應該不算 但睡眠品質會不好45F 110.26.34.80 台灣 06/03 00:10
→ ai6xu4u86: 白天多少有光害吧
推 MrBing: 我認識很多上大夜的一做30年也是頭好壯壯47F 141.239.253.183 美國 06/03 00:14
推 naideath: 我朋友固定大夜10年了也沒特別顯老48F 114.41.193.221 台灣 06/03 00:16
→ naideath: 不過他有在健身和注意飲食就是了
推 elijah: 中醫就是認為不是農家生活的人都是不健康50F 123.241.13.199 台灣 06/03 00:20
推 elijah: 熬夜 有熬這個字應該是說沒有按照固定時
→ elijah: 間睡也沒有睡夠時數，這樣才叫熬吧，你這
→ elijah: 樣就是日夜顛倒而已。有真的統計資料說日
→ elijah: 夜顛倒的人比早睡早起還不健康嗎？
推 silver5566: 日照很重要，就算你睡滿，但生理時鐘55F 42.73.86.252 台灣 06/03 00:24
→ silver5566: 未必照走。
→ silver5566: 睡眠時間不正常的人最困難的點在於模
→ silver5566: 仿日曬時間。
推 lionsss: 不算 熬是你正常該睡覺時間而沒睡覺 但你59F 180.217.118.18 台灣 06/03 00:59
→ lionsss: 都固定時間睡且也睡飽 就不算
→ truewell: 算~我的中醫生叫我要改在正常時間睡~61F 114.24.18.232 台灣 06/03 01:00
噓 Ashuya: 中醫生還叫人10點睡覺 笑死62F 133.32.155.64 日本 06/03 01:02
噓 Dreamer48763: 說照著太陽走的是腦殘嗎 這樣日照63F 220.128.222.123 台灣 06/03 01:59
→ Dreamer48763: 時間長國家的人不都短壽
→ Dreamer48763: 重點是固定時間且隔絕光害
推 FreeCharm: 北歐白天只有五小時，難道要一直睡66F 111.83.2.91 台灣 06/03 02:04
推 elijah: 不知道這些自認較養生的中醫和跟著“太陽67F 123.241.13.199 台灣 06/03 02:07
→ elijah: ”擁護者到了北歐或是其他有永晝永夜的地
→ elijah: 方會怎樣？ 好想看看
推 godchildtw: 近北極圈的人好可憐，半年不睡覺，一70F 223.137.27.136 台灣 06/03 02:12
→ godchildtw: 睡睡半年。
推 mouse07: 永晝，真的好慘72F 223.137.171.52 台灣 06/03 04:00
推 r0ck123: 迷信跟著太陽走的應該也會跟著禿子走73F 1.163.2.127 台灣 06/03 04:52

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※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 1445　
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1樓 時間: 2022-06-03 01:01:54 (台灣) 
→
jojocom931
　 06-03 01:01 TW 
不要透支生命的本錢。
2樓 時間: 2022-06-03 01:47:01 (台灣) 
→
scm577
　 06-03 01:47 TW 
如果天天都是這麼睡,就不算.....
3樓 時間: 2022-06-03 05:47:18 (台灣) 
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Noodles5036
　 06-03 05:47 TW 
會老很快！
長久以來氣會變比較虛！
而且很容易讓不好的東西侵入！
於是腦袋會變比較鈍。
很多人都一定沒這種感覺，是因為你習慣了！
4樓 時間: 2022-06-03 12:57:48 (台灣) 
→
Gunlinmeme
　 06-03 12:57 TW 
代謝正常不算熬夜，代謝異常就算補足8小時也只是貪睡。
5樓 時間: 2022-06-03 15:11:17 (台灣) 
→
play0321
　 06-03 15:11 TW 
人生的一半 幾乎都在睡覺
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