※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-13 16:40:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 蛋有什麼重要營養 難道非吃不可能？
時間 Mon Mar 13 14:55:40 2023
畢竟比較實際的作法是暫時不特別吃蛋
難道蛋裡有什麼特別的營養素
長期不吃、某方面會有缺乏嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.173.177 (臺灣)
※ 作者: sammy6314 2023-03-13 14:55:40
※ 文章代碼(AID): #1a3iZk7d (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1678690542.A.1E7.html
→ : 膽固醇1F 223.140.82.114 台灣 03/13 14:55
→ : 就是比較方便 營養充足 又便宜啊2F 42.72.205.221 台灣 03/13 14:56
推 : 便宜啊3F 114.45.217.85 台灣 03/13 14:57
→ : 雞蛋想成為準貨幣4F 114.136.154.31 台灣 03/13 14:57
→ : 健康的人不必吃蛋 我ok你先吃 雞蛋實名制5F 61.215.192.65 日本 03/13 14:57
推 : 三餐都能簡單準備，用途多元，早就成了大6F 1.200.34.16 台灣 03/13 14:58
→ : 多家庭生活所需了
→ : 多家庭生活所需了
推 : 你ok,我先吃8F 118.171.12.248 台灣 03/13 14:58
→ : 一堆都在哪邊不吃不會死，早餐少了蛋就真9F 1.200.34.16 台灣 03/13 14:58
推 : 因為蛋是便宜的動物蛋白質來源，不然我10F 49.216.191.99 台灣 03/13 14:58
→ : 的選擇變少一堆，我通常都自己煎蛋餅欸11F 1.200.34.16 台灣 03/13 14:59
→ : 幹嘛不吃牛排？12F 49.216.191.99 台灣 03/13 14:59
→ : 一堆加工食物都用得到雞蛋13F 49.216.177.187 台灣 03/13 14:59
推 : 早餐點的早餐有蛋就好14F 42.77.208.31 台灣 03/13 14:59
推 : 存款不足15F 114.45.217.85 台灣 03/13 14:59
→ : 不止是蛋白質,成長所需維生素,礦物質都16F 175.182.178.130 台灣 03/13 14:59
→ : 有
→ : 有
→ : 屯一大堆吃的完？18F 42.77.208.31 台灣 03/13 15:00
推 : 看來之後一堆人會膽固醇超標
推 : 看來之後一堆人會膽固醇超標
推 : 一個家庭一天搞不好就10顆了…20F 49.216.191.99 台灣 03/13 15:02
→ : 還在吃蛋會膽固醇過高 呵呵
→ : 還在吃蛋會膽固醇過高 呵呵
→ : ［曾經」是便宜的蛋白質的來源；你可以改22F 1.175.124.245 台灣 03/13 15:03
→ : 吃牛排 當然也可以多吃豆腐
→ : 吃牛排 當然也可以多吃豆腐
推 : 不吃可以啊只是側翼一開始不是說不缺?24F 140.113.136.220 台灣 03/13 15:04
→ : 你去叫蛋糕店不要用蛋啊25F 223.137.130.220 台灣 03/13 15:04
→ : 某樓看就知道超雲 膽固醇超標的原因絕對26F 140.113.136.220 台灣 03/13 15:04
→ : 不是吃蛋
→ : 不是吃蛋
噓 : 好吃啊==28F 111.249.20.147 台灣 03/13 15:05
→ : 那你以後所有蛋類和含蛋製品都別吃啦29F 60.250.51.145 台灣 03/13 15:05
→ : 反正都能取代 又不是非吃不可
→ : 反正都能取代 又不是非吃不可
推 : 好吃啊！沒蛋不行！31F 223.138.87.119 台灣 03/13 15:06
推 : 可以蛋營養鬥爭菜政府呀，叭叭下台32F 42.72.177.160 台灣 03/13 15:06
推 : 就方便好吃又營養33F 123.240.211.188 台灣 03/13 15:07
推 : 我不在意營養，我只知道蛋超好吃34F 223.137.115.113 台灣 03/13 15:07
→ : 有其他食物有像蛋一樣的東西?35F 123.240.211.188 台灣 03/13 15:07
噓 : 這文就夠可悲了 底下還有一個膽固醇超36F 203.204.8.31 台灣 03/13 15:07
→ : 標的推文 幹 2023年了欸
→ : 標的推文 幹 2023年了欸
推 : 平時就吃一堆肉又大量吃蛋不超標很38F 42.77.208.31 台灣 03/13 15:08
→ : 難吧
→ : 難吧
推 : 以料理來說 蛋幾乎跟糖鹽差不多了吧40F 49.216.191.99 台灣 03/13 15:09
→ : 台灣一堆蛋白質攝取不夠好麼
→ : 台灣一堆蛋白質攝取不夠好麼
→ : 不吃蛋 不然要吃一堆加工品嗎42F 1.200.107.200 台灣 03/13 15:11
→ : 以前做飯少一道菜時就做蛋料理來充數43F 42.74.252.201 台灣 03/13 15:12
→ : 不然就是某道菜加蛋進去多了點變化
→ : 現在沒蛋用是要我怎樣？
→ : 不然就是某道菜加蛋進去多了點變化
→ : 現在沒蛋用是要我怎樣？
推 : 就想吃啊，你以為蛋只能直接吃喔，甜點46F 101.10.0.72 台灣 03/13 15:14
→ : 炸物麵包，不能吃這些東西怎麼爽
→ : 炸物麵包，不能吃這些東西怎麼爽
推 : 蛋很萬用阿，而且變化很多，小孩又愛吃48F 36.231.203.44 台灣 03/13 15:14
→ : 膽固醇那位是多老49F 101.10.60.190 台灣 03/13 15:15
→ : 身體內的膽固醇大多都不是吃進去的50F 223.140.32.58 台灣 03/13 15:15
→ : 蛋白值，還有早餐加蛋習慣，每天都吃很平51F 42.75.102.80 台灣 03/13 15:16
推 : 便宜的蛋白質啊 料理起來也簡單52F 36.233.108.114 台灣 03/13 15:16
→ : 常53F 42.75.102.80 台灣 03/13 15:16
→ : 要吃到超標你會先撐死54F 223.140.32.58 台灣 03/13 15:16
推 : 重點是簡單料理，但是其他複雜的炸物、55F 49.216.19.201 台灣 03/13 15:17
→ : 甜點、麵包也會用到
→ : 甜點、麵包也會用到
→ : 都2023年了居然還有蛋會膽固醇超標的古57F 114.27.15.87 台灣 03/13 15:20
→ : 代人笑死都澄清十幾年了吧
→ : 代人笑死都澄清十幾年了吧
推 : 還真的非吃不可59F 114.136.244.236 台灣 03/13 15:21
推 : 便宜的必須胺基酸來源 對素食者來說也是60F 39.10.32.119 台灣 03/13 15:23
噓 : 這垃圾問題前幾天八卦就有人回答過61F 111.71.77.249 台灣 03/13 15:24
→ : 了，不過塔綠
→ : 班的傢伙依然繼續洗地
→ : 了，不過塔綠
→ : 班的傢伙依然繼續洗地
→ : 是為了好吃好嗎，煩死了64F 111.252.78.208 台灣 03/13 15:25
推 : 雞蛋也是一堆料理的重要食材阿65F 223.136.158.129 台灣 03/13 15:25
推 : 沒有蛋你可以改吃牛排 鮭魚唷 啾咪66F 114.136.155.177 台灣 03/13 15:26
→ : 每天不吃兩顆拉不出屎啦67F 114.44.71.247 台灣 03/13 15:26
推 : 管他營不營養 林8就是想吃68F 101.139.86.74 台灣 03/13 15:26
噓 : 母豬為什麼要吃法餐? 吃屎就好啦~~~~~69F 61.31.104.61 台灣 03/13 15:26
推 : 之前不是有篇都說美國實驗蛋不影響70F 114.136.148.217 台灣 03/13 15:27
推 : 沒有喔 吃蛋會降膽固醇喔71F 114.45.197.3 台灣 03/13 15:30
→ : 好吧的膽固醇~72F 1.200.149.18 台灣 03/13 15:31
→ : 如果有鮭魚親子丼,不吃雞肉親子丼沒問題啊.73F 118.163.179.141 台灣 03/13 15:32
→ : 這跟飲食習慣有蠻直接的關係的 比如豬肉74F 36.238.151.246 台灣 03/13 15:32
推 : 必須氨基酸很完整 被汙名化膽固醇很高75F 36.238.105.35 台灣 03/13 15:32
→ : 是中國蛋白質主要來源(超過50%) 之前非76F 36.238.151.246 台灣 03/13 15:32
→ : 洲豬瘟時期豬肉價格飆漲就很影響民生 雞
→ : 蛋在台灣飲食文化中同理
→ : 洲豬瘟時期豬肉價格飆漲就很影響民生 雞
→ : 蛋在台灣飲食文化中同理
推 : 其他吃不起79F 112.78.95.163 台灣 03/13 15:34
噓 : 說會，啊你就信嗎？80F 114.136.207.91 台灣 03/13 15:35
→ : 然後我一定程度上認同蛋價交給市場決定81F 36.238.151.246 台灣 03/13 15:35
→ : 但現在民意反撲比較像是之前鄭文燦去全
→ : 聯做秀以及側翼帶攻擊性的護航造成的
→ : 但現在民意反撲比較像是之前鄭文燦去全
→ : 聯做秀以及側翼帶攻擊性的護航造成的
→ : 蛋是蠻好吃的 而且營養又便宜84F 111.255.144.236 台灣 03/13 15:39
→ : 囤蛋囤到壞掉的老藍男糟蹋食物根本該死
→ : 囤蛋囤到壞掉的老藍男糟蹋食物根本該死
→ : 國民黨時代你也會這麼護航嗎86F 223.137.215.75 台灣 03/13 15:40
噓 : 我長年平均每日三顆蛋 就沒有因此超標過87F 101.0.236.121 台灣 03/13 15:41
推 : 炎P：對不起我沒同理心88F 118.231.201.166 台灣 03/13 15:42
推 : 大部分人蛋白質都攝取不足啦89F 223.140.115.1 台灣 03/13 15:42
→ : 最實際的作法不是叫人不吃蛋 是囤蛋的人90F 111.255.144.236 台灣 03/13 15:43
→ : 處決 一天吃三顆改成一天吃兩顆 就每個
→ : 人都吃得到了 供應量數據都可以查
→ : 處決 一天吃三顆改成一天吃兩顆 就每個
→ : 人都吃得到了 供應量數據都可以查
推 : 比較實際做法就是幹爆民進党93F 1.200.3.246 台灣 03/13 15:45
推 : 肥宅平常吃垃圾食物 缺蛋就開始關心營養了94F 59.127.15.121 台灣 03/13 15:46
推 : 怎麼這次沒看到 我ok你先買的活動？95F 114.136.176.249 台灣 03/13 15:47
→ : 該不會817根本搶的比別人還兇吧
→ : 該不會817根本搶的比別人還兇吧
推 : 我OK你先吃 健康的人要吃蛋嗎 不需要97F 123.195.25.154 台灣 03/13 15:51
推 : 方便、便宜、好膽固醇，還防脂肪肝，98F 223.139.253.40 台灣 03/13 15:52
→ : 料理方便，用途廣，重點便宜
→ : 料理方便，用途廣，重點便宜
噓 : 膽固醇超標跟蛋無關 以前的報導真的害100F 27.53.155.223 台灣 03/13 15:52
→ : 人不淺
→ : 人不淺
推 : 很多食品美味的來源之一102F 106.64.137.63 台灣 03/13 15:53
推 : 要從xxx蛋很多 該洗蛋不重要不用買了嗎103F 180.217.42.100 台灣 03/13 15:53
→ : 蛋會高膽固醇是還活在10年前嗎104F 223.139.253.40 台灣 03/13 15:54
→ : 然後現在還有笨蛋說蛋的膽固醇105F 106.64.137.63 台灣 03/13 15:54
推 : 吃蛋會膽固醇超標的 鴿子飛到了嗎106F 27.53.98.141 台灣 03/13 15:56
噓 : 你不知道很多食品的原料都含蛋嗎？餅乾107F 101.137.80.255 台灣 03/13 15:56
→ : 、麵包、餡料、麵
→ : 、麵包、餡料、麵
→ : 這只是非常基本的民生用品 結果弄成109F 219.68.158.167 台灣 03/13 16:03
→ : 像第三世界一樣大家搶 丟臉政府
→ : 像第三世界一樣大家搶 丟臉政府
推 : 現在是擔心銀行裡的錢會不會出問題，你111F 42.77.110.111 台灣 03/13 16:06
→ : 還在擔心吃不吃蛋，真好！
→ : 還在擔心吃不吃蛋，真好！
噓 : 你去跟加工業說啊113F 101.12.44.47 台灣 03/13 16:08
→ : 叫他們改無蛋的配方 快去
→ : 叫他們改無蛋的配方 快去
推 : 早餐店叫他不要蛋你看看你剩下什麼115F 111.71.216.48 台灣 03/13 16:10
推 : 蛋料理應用太多了 尤其台灣中西式通吃116F 111.82.165.14 台灣 03/13 16:20
→ : 蛋太方便了 且糕點麵包全部都要117F 101.9.44.230 台灣 03/13 16:33
噓 : 老人蛋白質攝取方便消化的來源118F 1.175.172.97 台灣 03/13 16:35
推 : 政府無能，人民連蛋都買不到119F 175.98.154.254 台灣 03/13 16:36
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