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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-26 11:42:39
看板 Gossiping
作者 XiJinPing87 (維尼87)
標題 [新聞] 每天8hrs運動堅持20年!勤奮男「現在連
時間 Sun Mar 26 00:16:38 2023


每天8hrs運動堅持20年!勤奮男「現在連走路都無法」 醫師一看GG了

中天新聞 記者温振甫/綜合報導

維持固定的運動習慣固然好,不過千萬不要過量,否則將會形成反效果!最近有醫師就提到
,有名60歲老翁已經維持20年運動不間斷,且每天持續8小時,結果現在他的關節嚴重受損
,連走路都沒有辦法了。


綜合陸媒報導,河南省洛陽正骨醫院主作醫師廉杰分享案例,1名男子自從40歲開始就固定
每天運動,早上固定會動2小時,走路、跑步或是引體向上,之後還會跑去游泳,堅持2小時
不上岸,不僅如此,他還會跑去打羽毛球、做伏地挺身,甚至還做800次的仰臥起坐。


廉杰提到,這名男子每天至少要動8小時,且持續了20年,現在的他已經60多歲了,直到最
近,他發現他的關節異常疼痛,痛到甚至無法走路,結果一檢查,廉杰發現他已出現嚴重的
關節退化,而這一切都是他先前動太多累積下來,直到最近一次才爆發。


廉杰也不忘提醒,有些人沒有運動習慣,運動一定要循序漸進,且找到適合自己的運動模式
,無論是哪種運動,一周維持3到5次、1次1.5至2小時,才有辦法一路持續下去。

https://bit.ly/3lEpzdX
每天8hrs運動堅持20年!勤奮男「現在連走路都無法」 醫師一看GG了 | 中天新聞網
[圖]
維持固定的運動習慣固然好,不過千萬不要過量,否則將會形成反效果!最近有醫師就提到,有名60歲老翁已經維持20年運動不間斷,且每天持續8小時,結果現在他的關節嚴重受損,連走路都沒有辦法了。 ...

 

八卦肥宅不運動大勝利

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 174.194.207.15 (美國)
※ 作者: XiJinPing87 2023-03-26 00:16:38
※ 文章代碼(AID): #1a7nveRl (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1679761000.A.6EF.html
la8day: 運動太危險了…1F 39.10.42.193 台灣 03/26 00:17
felixden: 還好我從不運動 嘻嘻2F 49.217.113.135 台灣 03/26 00:17
a27588679: 800次的仰臥起坐 笑死3F 180.177.33.135 台灣 03/26 00:17
※ 編輯: XiJinPing87 (174.194.207.15 美國), 03/26/2023 00:17:17
OPPAISuki: 過頭 沒休息 也不好 傷身體4F 118.161.196.224 台灣 03/26 00:17
omfg5487: 關節是用養的==5F 59.124.203.227 台灣 03/26 00:17
brella 
brella: 醫生看雞雞幹嘛6F 118.171.115.1 台灣 03/26 00:17
kaodio: 8小時…職業選手也沒這麼操7F 118.168.207.79 台灣 03/26 00:17
loverxa: 一拳都是騙人的8F 101.10.61.38 台灣 03/26 00:17
GenjiEd: 八卦肥宅表示欣慰9F 140.113.69.73 台灣 03/26 00:17
diabolica: 2023年了還在這樣玩10F 49.158.78.174 台灣 03/26 00:17
n180: 一拳老頭11F 60.249.230.19 台灣 03/26 00:18
cc02040326: TKR完又是一條好漢12F 203.204.134.31 台灣 03/26 00:18
digimaster: 沒伸展或收操?13F 114.24.105.167 台灣 03/26 00:18
HayamaAkito: 持續8小時 難怪壞去14F 123.194.129.163 台灣 03/26 00:19
aggressorX: 不然你以為運動員為啥一堆評估措施15F 1.162.16.39 台灣 03/26 00:19
cwt0115: 還好本肥魯從不運動16F 179.98.163.215 巴西 03/26 00:19
Maxhuge: 8小時 太操了吧17F 223.136.113.161 台灣 03/26 00:20
OPPAISuki: 運動員 操到30幾歲 身體也滿身傷阿18F 118.161.196.224 台灣 03/26 00:20
vwpassat: 過猶不及、中庸之道!19F 125.231.96.31 台灣 03/26 00:20
TaiwanUp: 現代人都做眼球耐力運動20F 27.242.35.30 台灣 03/26 00:20
rererere147: 都不用去工作賺錢喔? 羨慕21F 218.166.88.253 台灣 03/26 00:20
digimaster: 澳網選手比賽完下場 還在騎健身車放鬆22F 114.24.105.167 台灣 03/26 00:21
JiangDong: 每天做完一萬次感謝的正拳。看我的百23F 27.247.66.27 台灣 03/26 00:21
bigtien6292: 每天8小時是怎 超猛24F 111.249.167.216 台灣 03/26 00:21
JiangDong: 式觀音25F 27.247.66.27 台灣 03/26 00:21
inshadow: 我家附近有個阿伯以前早中晚都出去跑步26F 122.117.48.133 台灣 03/26 00:21
inshadow: 過不知道多久就聽說膝蓋開刀 再也不敢了
ziso: 好險我都不運動28F 111.240.132.11 台灣 03/26 00:22
ahw12000: 哈哈哈 幸好我都不運動 體重太重負擔大29F 111.254.240.91 台灣 03/26 00:24
kaet: 看來一天運動2小時  關節可以用80年 XD30F 118.160.205.165 台灣 03/26 00:24
kaet: 其實每天維持2小時都很難了  所以不必擔心
coffee112: 他是不是 不用上班?財富自由?32F 110.30.25.165 台灣 03/26 00:25
woody78963: 這毅力太猛33F 111.254.59.155 台灣 03/26 00:26
hylio7754: 8小時是勞工喔34F 49.216.50.73 台灣 03/26 00:26
akira01: 看樣子,身體在機能上是有使用次數限制,35F 36.229.240.19 台灣 03/26 00:26
akira01: 太操磨損快速加速機能故障吧
digimaster: 職業運動員也沒這樣練 姿勢正確與否?37F 114.24.105.167 台灣 03/26 00:29
starlitfish: 太閒了吧38F 1.170.122.205 台灣 03/26 00:29
Stupidog5566: #1a7kAhFN (Gossiping) 昨晚才一篇39F 180.176.215.242 台灣 03/26 00:30
s142857: 還好我都不運動40F 118.150.84.182 台灣 03/26 00:30
Stupidog5566: 還在那邊酸說膝蓋會怎樣的人 可憐哪41F 180.176.215.242 台灣 03/26 00:31
ashkaze: 怎麼沒有變一拳超人?42F 114.27.8.79 台灣 03/26 00:33
endlessnine: 不管做什麽都要適度好嗎= =?43F 42.72.157.15 台灣 03/26 00:34
fp737: 中老人就算沒大量運動  膝蓋廢掉的也是有阿44F 1.168.72.169 台灣 03/26 00:38
yiloca: 若營養和熱量足夠 或許還可以45F 111.253.18.117 台灣 03/26 00:39
ymsc30102: 頭毛沒有獻祭掉當然沒變一拳超人46F 123.192.84.24 台灣 03/26 00:40
YU0158: 8小時是三小47F 27.51.96.71 台灣 03/26 00:43
dido0208: 這就是太過份練身體了48F 49.158.129.163 台灣 03/26 00:44
yogrichen: 一天臥床16小時也會肌萎縮30歲坐輪椅49F 61.231.71.236 台灣 03/26 00:44
yogrichen: 拿這種極端值來報導...無聊
yeaha0055: 每天八小時 二十年 他現在才開始關節痛51F 27.53.232.13 台灣 03/26 00:46
yeaha0055: 已經算晚了吧
hdjj: 一天有時間可以運動八小時,有錢人才能這樣53F 61.224.68.72 台灣 03/26 00:48
AgentZero: 仰臥起坐 椎間盤炸裂不意外54F 101.136.213.214 台灣 03/26 00:51
aa08175: 8小時叫職業傷害了吧(?)55F 111.255.120.74 台灣 03/26 00:52
lay10521: 不用工作嗎==56F 36.227.129.153 台灣 03/26 00:58
pita30: 比台灣運動員還勤勞57F 180.217.153.254 台灣 03/26 00:58
yukihira: 時間很多58F 122.100.74.31 台灣 03/26 01:02
huhu0830: 哈哈再跑啊 蠢死了 還游泳兩小時不上岸59F 101.137.112.102 台灣 03/26 01:02
huhu0830: 智障神經病
elfsoosuk: 運動員也不會練到八小吧61F 219.71.74.97 台灣 03/26 01:07
coffee112: 細胞分裂跟保養...他應該62F 218.164.175.107 台灣 03/26 01:08
scores: 八小時 是勞動了吧63F 1.171.92.125 台灣 03/26 01:08
Sanish: 都不用上班?64F 114.39.202.168 台灣 03/26 01:08
coffee112: 之前鯊魚還是魚人?奧運那個 一天運動也65F 218.164.175.107 台灣 03/26 01:09
coffee112: 是訓練時間很長 但他們不會瘋狂運動二
coffee112: 十年 我瘋狂打球十年就覺得膝關節 唉
gamma8902: 每天運動8小時是不用上班?68F 49.216.81.144 台灣 03/26 01:10
erichang: 新聞的可信度...69F 114.137.238.41 台灣 03/26 01:13
lakershank: 8小時太扯70F 112.207.43.74 菲律賓 03/26 01:18
tasy4n: https://i.imgur.com/E2sk8XK.jpg71F 101.137.137.97 台灣 03/26 01:27
[圖]
minoru04: 能做到每天8小時就是強度不夠的活動 浪72F 1.174.238.68 台灣 03/26 01:28
minoru04: 費時間
fleetindark: 一拳超人表示:看我幹嘛74F 111.249.26.7 台灣 03/26 01:28
stu25936: 每天8小時是別人的上班時間耶75F 114.36.211.57 台灣 03/26 01:30
sawe53: 60歲還要怎樣76F 114.34.96.4 台灣 03/26 01:37
LincolnBoy: 早就說不要運動了 躺平77F 108.84.209.94 美國 03/26 01:43
QQmouse: 他時間好多78F 219.81.166.137 台灣 03/26 01:48
ninetsai5566: 每天閃電五連鞭就夠啦79F 123.252.69.153 台灣 03/26 01:50
c24253994: 好的,健身房匯集可以退掉了80F 114.140.89.166 台灣 03/26 01:54
sthelse: 運動當上班,每天8小時81F 223.139.204.122 台灣 03/26 01:59
abjx: 他是不是禿頭?82F 223.139.102.81 台灣 03/26 02:05
abc21086999: 專業運動員也會磨損的差不多啊83F 114.36.191.5 台灣 03/26 02:12
Ogrish: 要重訓做大重量會至少一定程度肌力訓練 不84F 220.142.143.66 台灣 03/26 02:15
Ogrish: 然醫生發這種文 搞得更多人直接躺平不運動
Ogrish:  更容易退化怎不平衡報導
se2422: 適當就好了,過度真的也不健康。87F 220.129.188.149 台灣 03/26 02:23
s1612316: 跑什麼步啦 膝蓋磨光光88F 1.169.242.49 台灣 03/26 02:24
pizzafan: 所以佛主張 : 步行有五德89F 218.164.206.134 台灣 03/26 02:35
pizzafan: 能找到 有適當規劃的地方 輕鬆散步就好
pizzafan: 散步最討厭在路邊 聞那種車子路過的空氣
lulocke: 所以現在運動員也導入科學方法訓練啦92F 220.136.195.152 台灣 03/26 02:36
pizzafan: 有規劃的步道還是太缺 你不想重複碰某人93F 218.164.206.134 台灣 03/26 02:37
pizzafan: 就像鳥類也喜歡 每天都想看到不一樣的鳥
pizzafan: 你鳥籠固定吊一個位置 久了它就不愛叫了
SupauKim: 8小時???96F 59.115.114.18 台灣 03/26 02:42
rebai: 中天+陸媒你認真?97F 106.64.138.29 台灣 03/26 02:51
godchildtw: 一天可以運動8小時,真閒98F 218.172.134.47 台灣 03/26 03:06
juncat: 沒有配合飲食之類的關係嗎99F 59.115.150.172 台灣 03/26 03:49
ufo15526368: 我也怕練太壯100F 49.217.173.164 台灣 03/26 04:12
mystage: 八百,比我還多,我最多做到六百而已。101F 114.36.110.131 台灣 03/26 04:18
mystage: 練到八小時就職業運動員的長度啦
whaleegg: 我一年都沒八小時,關節應該可以用很久103F 112.104.76.145 台灣 03/26 04:56
Freeven: 都不用工作嗎104F 180.217.45.124 台灣 03/26 05:53
wishyouhowev: 就像吃甚麼養生聖品一樣 吃過多也是105F 39.14.33.97 台灣 03/26 06:01
wishyouhowev: 會出問題
cs853: 他都運動二十年了,那建議離題了吧107F 156.146.45.116 香港 03/26 06:08
asdf70044: 真他媽閒108F 42.72.81.81 台灣 03/26 06:22
willieSin: 醫生說一週3天做30分鐘,這個每天8小時109F 61.224.71.237 台灣 03/26 06:49
willieSin: 真的不要命
guenhwyvar: 有點假111F 42.77.167.216 台灣 03/26 06:51
furnaceh: 800次的仰臥起坐 這什麼112F 220.135.246.137 台灣 03/26 06:53
game636610: 中舔欠噓113F 111.255.47.48 台灣 03/26 07:19
AGODC: 每天運動8小時??這人太閒了吧114F 1.163.32.72 台灣 03/26 07:21
winnie55: 本來以為會變埼玉老師 結果關節退化115F 49.158.219.67 台灣 03/26 07:22
alex90236: 每天八小時是太操勞吧116F 1.162.164.220 台灣 03/26 07:29
CTTSAI: 不用科學方式訓練,瞎雞巴練馬上出問題,117F 218.35.184.209 台灣 03/26 07:34
CTTSAI: 關節不可能一直用一直用一直用
q22w: 職業運動員都沒他那麼操119F 36.234.210.66 台灣 03/26 07:35
hot986: 看完這篇我就安心了120F 1.200.74.166 台灣 03/26 07:40
cody210488: 他是不是看了某部動畫…121F 27.51.136.169 台灣 03/26 07:48
ljuber: 每天小跑步 走路半小時就可以了啦122F 219.71.67.121 台灣 03/26 07:48
yha: 運動一樣有"劑量" 不是越多越好 頂尖運動123F 114.44.103.242 台灣 03/26 07:50
kevinpc: 每天八小時也太久124F 36.225.150.133 台灣 03/26 07:50
yha: 員常常壽命反而不如一般人125F 114.44.103.242 台灣 03/26 07:51
bire: 真他媽夠閒,是都不用上班喔126F 223.140.149.168 台灣 03/26 07:59
aqthk: 每天運動八小時還可以用到60歲才換關節 他127F 111.82.105.17 台灣 03/26 08:07
aqthk: 膝蓋也真是很耐用 如果只有兩小時不就可以
aqthk: 用一輩子了?
bearKQG: 又不是埼玉老師130F 36.229.97.139 台灣 03/26 08:16
YoGlolz: 一拳老頭131F 101.136.135.152 台灣 03/26 08:17
krara: 每天,代表身體根本沒有恢復的時間。132F 120.104.68.87 台灣 03/26 08:29
mdkn35: 還好我都宅在家133F 42.73.86.67 台灣 03/26 08:41
ejru65m4: 要慎選方式134F 61.56.165.123 台灣 03/26 08:52
Pourquoi31: 低強度長時間 沒有阻力訓練 不養肌肉135F 218.172.47.201 台灣 03/26 08:59
Pourquoi31: 只能靠關節撐著
gm79227922: 8小時傷害比益處大了137F 112.78.94.115 台灣 03/26 09:05
tsaon: 支那體質138F 101.9.137.8 台灣 03/26 09:06
citydiver: 一天半小時到1小時剛好 8小時大概有病139F 101.12.23.54 台灣 03/26 09:09
iwinlottery: 不運動有害健康140F 219.71.202.131 台灣 03/26 09:18
frankexs: 過太爽141F 39.10.0.121 台灣 03/26 09:19
emissary: 吃飽太閒了吧,忙上班哪有空運動八小時142F 36.239.254.73 台灣 03/26 09:20
goodhpp: 這就是不重訓的結果,肌肉還是會退化143F 220.135.31.114 台灣 03/26 09:22
goodhpp: 關節沒辦法獨立支撐那麼大的負擔
goodhpp: 然後還做磨損那麼大的運動方式
loking: 40歲財富自由  羨慕146F 223.137.230.54 台灣 03/26 09:25
k798976869: 還好肥宅從不運動147F 123.240.229.193 台灣 03/26 09:27
gginin7878: 跑步傷關節啊白痴= =148F 39.10.24.26 台灣 03/26 09:42
qwert65732: 8小?不用上班的嗎149F 49.216.89.192 台灣 03/26 09:59
solarem: 恭喜不運動的找到理由150F 42.79.138.167 台灣 03/26 10:01
ironkyoater: 一拳超人運動法就好151F 101.10.104.194 台灣 03/26 10:02
shinewind: 正常人根本不可能這樣運動152F 39.9.45.25 台灣 03/26 10:02
winteryoyo: 可能是有吹冷氣 所以沒有變超人153F 42.76.28.186 台灣 03/26 10:04
yfguk6685: 太極拳不是這樣練154F 1.172.194.42 台灣 03/26 10:07
kiaia: 這種就是沒有按照教練指示亂操導致的155F 140.119.145.90 台灣 03/26 10:08
elcomcc: 太閒156F 223.138.30.194 台灣 03/26 10:14
Neferupito: 運動本來就不是愈多愈好啊157F 223.138.240.220 台灣 03/26 10:24
azeroth: = =每天8小時 是多閒158F 1.172.52.37 台灣 03/26 11:09
DICKASDF: 這就只是老了好嘛 不完全是運動的鍋159F 42.77.150.184 台灣 03/26 11:40

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1樓 時間: 2023-03-26 05:54:42 (台灣)
+1 03-26 05:54 TW
誘發關節炎相關研究報導
Telegram: Contact @EBSEIB
[圖]
Evidence-Based Shit of Experimental Injectable Biologics 以實證醫學檢視實驗性針劑的必要性、安全性、有效性。 ...
如果是這兩年才發生的,請自己參酌。
2樓 時間: 2023-03-26 08:50:49 (台灣)
  03-26 08:50 TW
關節炎??
還是損耗性的退化性關節炎?
3樓 時間: 2023-03-26 14:00:43 (台灣)
  03-26 14:00 TW
中天報導中國醫院的新聞,一堆PTT五毛倒是很相信~
4樓 時間: 2023-03-26 16:48:51 (台灣)
  03-26 16:48 TW
每天運動8小時... 呵呵中天...中國醫院..中國人
5樓 時間: 2023-03-26 16:58:13 (台灣)
  03-26 16:58 TW
韭菜種在原地就好, 支那賤畜的新聞省省吧!!!
6樓 時間: 2023-03-26 20:02:24 (英國)
  03-26 20:02 GB
60幾歲關節退化有什麼問題嗎?
7樓 時間: 2023-03-26 20:33:11 (台灣)
  03-26 20:33 TW
每天8小時?阿不就幾乎整天都在運動狀態沒出事才有鬼。
8樓 時間: 2023-03-26 23:23:37 (台灣)
  03-26 23:23 TW
很閒,每天運動8小時當上班?讓他更閒每天24小時不能走動。
9樓 時間: 2023-03-27 00:15:58 (台灣)
  03-27 00:15 TW
他有錢人嗎? 40歲開始每天運動8小時...持續20年???
10樓 時間: 2023-03-27 00:16:23 (台灣)
  03-27 00:16 TW
掰故事也掰合理一點
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