※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-24 12:31:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 要怎麼改掉睡覺忍不住看時間的習慣
時間 Wed Aug 24 11:26:18 2022
如標題
小弟每天早上都是約7.20要起床
但是都會在六點左右先醒來去尿個尿
再回去床上睡
不過問題來了 常常回去睡之後 會忍不住一直看時間
看還有多久可以睡 結果常常導致回去後都睡不好
以前我就發現這個問題 所以我不再用手機的鬧鐘
以前我就發現這個問題 所以我不再用手機的鬧鐘
還去買了一個新的小鬧鐘 想說這樣至少不會一直看藍光
但沒想到根本的問題還是沒解決 我還是會一直去看時間
導致睡眠品質不佳 白天常常精神不好
想問一下大家有沒有什麼方法可以解決= =
求解20點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.98.141.254 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Z1PfSsr (Gossiping)
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推 : 就不要去看時間啊1F 49.158.134.33 台灣 08/24 11:26
推 : 就不要去看時間啊2F 42.73.71.121 台灣 08/24 11:27
我會忍不住欸 會想說 確認一下鬧鐘有沒有壞掉、會不會沒電了推 : 把眼睛戳瞎3F 111.249.170.100 台灣 08/24 11:27
推 : 不要有鬧鐘啊幹4F 205.251.233.182 美國 08/24 11:27
推 : 改成6點起床不會？5F 1.200.117.71 台灣 08/24 11:27
→ : 醒來就別睡了 運動也好6F 111.71.214.48 台灣 08/24 11:27
→ : 睡覺前先讓二樓肛到累就可以一覺到天亮7F 123.51.152.16 台灣 08/24 11:27
推 : 睡前2-3小時不要再喝水了 一覺到天亮8F 118.171.12.104 台灣 08/24 11:27
※ 編輯: tea001 (175.98.141.254 臺灣), 08/24/2022 11:28:14→ : 醒來再睡 會更累9F 118.171.12.104 台灣 08/24 11:27
推 : 手機關機10F 27.51.113.97 台灣 08/24 11:28
這招好像不錯欸 但手機會不會有BUG鬧鐘不會響推 : 跟我一樣，會看還剩多少時間可以睡11F 42.73.102.83 台灣 08/24 11:28
噓 : 把時鐘砸爛 垃圾時鐘12F 223.137.2.117 台灣 08/24 11:28
→ : 換可以睡到中午的工作13F 112.78.77.87 台灣 08/24 11:28
推 : 辭掉工作就不會看時間了14F 223.139.2.235 台灣 08/24 11:29
推 : 直接尿在床上15F 101.12.49.21 台灣 08/24 11:29
推 : 問題在於睡不好不是看時間 拍拍16F 36.236.9.80 台灣 08/24 11:30
※ 編輯: tea001 (175.98.141.254 臺灣), 08/24/2022 11:31:46推 : 我也會17F 42.79.213.173 台灣 08/24 11:31
推 : 我以為是我發文==18F 27.246.131.155 台灣 08/24 11:31
推 : 更早起床去尿 或是直接睡到7.2019F 1.161.49.96 台灣 08/24 11:31
→ : 醒來就不要再回去睡了 越睡越累20F 27.246.7.198 台灣 08/24 11:31
推 : 認真回 睡前正常飲水 上床前去尿尿 睡到21F 36.235.225.174 台灣 08/24 11:32
→ : 把鬧鐘丟到窗外22F 220.136.44.13 台灣 08/24 11:32
推 : 我也是...好像是焦慮症狀 擔心太多23F 125.227.42.82 台灣 08/24 11:32
→ : 7點再起來 精神會好很多24F 36.235.225.174 台灣 08/24 11:32
→ : 我六點半起床到八點鬧鐘響之間，可以醒五次25F 125.227.42.82 台灣 08/24 11:33
→ : 那就六點起床阿26F 60.248.184.105 台灣 08/24 11:33
推 : 那就不要回去睡啦27F 59.124.165.188 台灣 08/24 11:33
→ : 教你 0630 0700都多設鬧鐘28F 180.217.244.166 台灣 08/24 11:34
→ : 可以睡兩個完整的半小時，美滋滋
→ : 可以睡兩個完整的半小時，美滋滋
推 : 我中途起床也會看，但仍睡很好30F 114.45.12.58 台灣 08/24 11:36
推 : 下藥 綁起來31F 180.218.192.16 台灣 08/24 11:36
→ : 換工作?32F 114.45.12.58 台灣 08/24 11:36
推 : 夠累就不會看了啦 直接倒下...33F 223.26.70.253 台灣 08/24 11:39
→ : 昨天傍晚跑10k 夠累的時候真的睡超好34F 111.235.215.130 台灣 08/24 11:40
→ : 不然你就早一點喝水 睡前排空
→ : 不然你就早一點喝水 睡前排空
推 : 直接請特休就可以睡到自然醒36F 60.250.139.79 台灣 08/24 11:44
推 : 睡不著就不要睡！！！37F 101.12.44.93 台灣 08/24 11:53
推 : 不要看38F 42.76.233.235 台灣 08/24 11:55
推 : 換一個不用按時上班的工作39F 36.227.42.76 台灣 08/24 11:57
推 : 我也是欸 鬧鐘都不用設40F 27.247.225.129 台灣 08/24 11:59
→ : 會一直醒來看時間
→ : 會一直醒來看時間
→ : 我也會這樣 習慣就好 就算睡五分鐘也42F 223.138.40.120 台灣 08/24 12:00
→ : 還是睡
→ : 還是睡
推 : 壓力 焦慮 不安之類的吧44F 42.79.243.105 台灣 08/24 12:06
推 : 腦中植入時鐘晶片45F 111.235.236.92 台灣 08/24 12:07
→ : 我也會阿 有時候太焦慮反而不好睡46F 223.136.196.19 台灣 08/24 12:08
推 : +147F 42.72.204.118 台灣 08/24 12:10
推 : 焦慮症48F 101.12.23.73 台灣 08/24 12:20
推 : 離職49F 223.137.163.20 台灣 08/24 12:21
推 : 設鬧鐘就好50F 115.43.77.101 台灣 08/24 12:22
推 : 壓力太大 我都睡過頭51F 223.136.168.174 台灣 08/24 12:25
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