※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-09 18:24:11
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 身體總是感覺很疲倦很累怎麼改善？
時間 Wed Nov 9 14:17:28 2022
如題
這一兩年
不知道為什麼
身體總是覺得很疲倦很累
睡覺睡飽睡久
喝咖啡喝能量飲料吃B群
都沒什麼改善
都一直有很重的疲勞感
這是為什麼
快30歲身體這樣是正常表現嗎
有卦？
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→ : 運動1F 112.78.73.93 台灣 11/09 14:17
噓 : 建議切除睪丸2F 111.252.64.126 台灣 11/09 14:17
推 : 糖尿病症狀3F 101.9.35.35 台灣 11/09 14:18
推 : 中醫會說你手槍打太多4F 180.217.146.247 台灣 11/09 14:18
推 : 尻5F 101.12.19.226 台灣 11/09 14:18
推 : 先把肩膀上那個請走6F 220.129.58.1 台灣 11/09 14:18
→ : 辭職7F 111.243.120.114 台灣 11/09 14:18
推 : 甲狀腺亢進？ 我30歲也一樣8F 42.72.207.164 台灣 11/09 14:18
→ : BMI多少?9F 114.43.139.61 台灣 11/09 14:18
→ : Vtuber少看10F 118.166.95.61 台灣 11/09 14:19
推 : 當然是離職11F 96.86.105.17 美國 11/09 14:19
→ : B肝C肝檢查做了沒？12F 101.12.40.192 台灣 11/09 14:19
推 : 登出休息13F 1.167.40.111 台灣 11/09 14:20
推 : 每月經血流失，血不養肝，肝不養氣14F 111.71.215.81 台灣 11/09 14:20
→ : 可能糖尿病15F 125.230.91.54 台灣 11/09 14:20
→ : 運動 尻16F 111.83.81.205 台灣 11/09 14:20
推 : 去運動 要固定 一周至少兩次 持續30分鐘17F 114.36.24.148 台灣 11/09 14:20
推 : 先減肥跟運動18F 42.76.5.102 台灣 11/09 14:20
→ : 離職19F 203.69.143.241 台灣 11/09 14:20
→ : 疲勞感20F 42.75.98.46 台灣 11/09 14:20
→ : 咖啡戒掉睡個爽先21F 101.138.60.168 台灣 11/09 14:20
噓 : 上次健檢是什麼時候？22F 111.249.202.12 台灣 11/09 14:20
推 : 瘋狂尻槍排毒23F 101.10.93.38 台灣 11/09 14:21
→ : 去檢查24F 49.216.186.126 台灣 11/09 14:21
→ : 要那種會喘的25F 114.36.24.148 台灣 11/09 14:21
→ : 超過30的話很正常26F 42.75.98.46 台灣 11/09 14:21
推 : 做愛方可提神27F 125.227.20.43 台灣 11/09 14:21
→ : 小心肝28F 1.170.219.42 台灣 11/09 14:21
→ : 就恢復變差了29F 42.75.98.46 台灣 11/09 14:21
推 : 捉i30F 27.52.158.1 台灣 11/09 14:21
推 : 我晚上七點多就很睏 25歲 怎麼辦QwQ31F 49.215.46.12 台灣 11/09 14:22
推 : Chronic Fatigue Syndrome32F 101.10.11.58 台灣 11/09 14:22
推 : 收精33F 114.42.5.96 台灣 11/09 14:23
推 : Google下去每個都說是癌症34F 114.137.231.58 台灣 11/09 14:24
推 : 去醫院檢查啦幹，八卦板沒有診療功能35F 223.141.203.51 台灣 11/09 14:25
噓 : 肝壞了36F 27.247.32.110 台灣 11/09 14:25
推 : 你是不是選新竹市長37F 180.217.35.244 台灣 11/09 14:25
→ : 741438F 49.216.22.2 台灣 11/09 14:25
推 : 施主 這個問題要問你自己39F 118.165.220.45 台灣 11/09 14:25
推 : 戒尻40F 211.23.163.141 台灣 11/09 14:25
→ : 沒錯 真的google下去都癌症41F 49.159.8.205 台灣 11/09 14:26
→ : 運動42F 42.77.92.228 台灣 11/09 14:26
推 : 可去醫檢所檢查 價格比大醫院便宜43F 125.231.99.46 台灣 11/09 14:26
→ : 可以驗看看是否甲亢44F 61.218.10.180 台灣 11/09 14:26
→ : 體力太差了45F 42.77.92.228 台灣 11/09 14:26
推 : 先去醫院做全身健康檢查46F 223.141.189.31 台灣 11/09 14:26
噓 : 辭職47F 220.134.89.190 台灣 11/09 14:27
→ : 工作有害健康.jpg
→ : 工作有害健康.jpg
噓 : 完ㄌ49F 223.136.171.141 台灣 11/09 14:28
推 : 去運動50F 223.137.204.193 台灣 11/09 14:28
→ : 去住院吧 推薦恩主公51F 111.82.222.113 台灣 11/09 14:28
→ : https://i.imgur.com/ujpBJlE.jpeg52F 220.134.89.190 台灣 11/09 14:28
→ : https://i.imgur.com/jIUGAIC.jpeg
→ : https://i.imgur.com/jIUGAIC.jpeg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ujpBJlE.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/jIUGAICh.jpg)
推 : 運動54F 1.162.193.164 台灣 11/09 14:28
推 : 辭職治百病55F 111.241.190.240 台灣 11/09 14:29
推 : 辭職治百病56F 27.53.57.237 台灣 11/09 14:29
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/PJWfDCM.jpg)
→ : 換女友58F 111.71.215.105 台灣 11/09 14:30
推 : 這先去全身檢查吧 生活要規律59F 1.171.224.78 台灣 11/09 14:30
推 : 去睡眠中心檢查呼吸中止症60F 114.136.112.252 台灣 11/09 14:31
推 : 先運動61F 101.9.238.41 台灣 11/09 14:31
推 : 運動啦62F 114.136.238.110 台灣 11/09 14:31
→ : 先尻兩發看看63F 122.11.214.44 新加坡 11/09 14:31
推 : 去看守所休息一下64F 106.64.1.186 台灣 11/09 14:31
推 : 問就是辭職65F 114.136.150.69 台灣 11/09 14:31
推 : 沒運動而已啦 哪那麼多病66F 1.162.193.164 台灣 11/09 14:31
推 : 先驗肝 再決定下一步67F 114.136.147.1 台灣 11/09 14:32
噓 : 刷首抽68F 61.230.194.31 台灣 11/09 14:32
→ : 早點睡 睡飽點 多運動69F 119.77.141.199 台灣 11/09 14:32
推 : 太常做愛了70F 114.136.174.237 台灣 11/09 14:32
推 : 快40了，沒感覺，每天還只睡4到5小時71F 60.250.193.250 台灣 11/09 14:34
推 : 運動72F 27.247.72.100 台灣 11/09 14:34
推 : 遠離現在的環境一陣子才有用73F 101.137.106.175 台灣 11/09 14:34
→ : 辭職治百病74F 61.222.88.145 台灣 11/09 14:35
推 : 散步也可以75F 1.161.36.98 台灣 11/09 14:35
推 : 深蹲 做個100下 再說76F 49.217.241.151 台灣 11/09 14:35
推 : 小心、憂鬱症77F 114.137.82.84 台灣 11/09 14:35
推 : 糖尿病……多運動78F 112.78.84.158 台灣 11/09 14:35
→ : 住院休息一下?79F 61.223.254.37 台灣 11/09 14:35
噓 : 危！趕快去醫院檢查80F 114.137.165.23 台灣 11/09 14:36
→ : 吃B群、運動、睡飽沒了81F 223.138.135.200 台灣 11/09 14:36
推 : 本肥也是，每天都精神不好，容易累82F 42.75.204.134 台灣 11/09 14:36
→ : 不要吃糖83F 223.140.173.14 台灣 11/09 14:36
→ : 輕微憂鬱症還能治療，等到出現幻聽幻想就84F 114.137.82.84 台灣 11/09 14:37
→ : 屁股尖摸看看有沒有痛痛的硬塊，有就是督85F 114.35.63.150 台灣 11/09 14:37
→ : 來不及了86F 114.137.82.84 台灣 11/09 14:37
噓 : 紅明顯，我認為你需要人生目標87F 42.79.240.182 台灣 11/09 14:37
→ : 脈塞住了88F 114.35.63.150 台灣 11/09 14:37
→ : 快去掛身心科，很多人都這樣89F 114.137.82.84 台灣 11/09 14:37
→ : 有運動有差90F 27.53.241.233 台灣 11/09 14:38
噓 : 啥都吃都睡結果沒運動？吃仙丹也沒91F 223.136.101.7 台灣 11/09 14:38
→ : 救
→ : 救
→ : 建議先斷食93F 27.53.233.89 台灣 11/09 14:38
→ : 連健檢報告都沒有是要通靈嗎94F 114.46.88.198 台灣 11/09 14:39
推 : 睡飽 運動95F 111.83.21.4 台灣 11/09 14:39
→ : 問就是自律神經失調 別碰咖啡因了96F 114.27.193.45 台灣 11/09 14:39
→ : 即使身心科也會叫你運動，不開玩笑97F 223.136.101.7 台灣 11/09 14:39
→ : 運動和飲食睡眠改變 身體健康就沒問題98F 111.81.178.164 台灣 11/09 14:39
噓 : 萬靈丹治百病-辭職99F 223.140.66.181 台灣 11/09 14:39
推 : 少吃澱粉100F 101.136.131.91 台灣 11/09 14:40
→ : 去林森北鬆一下101F 220.135.220.250 台灣 11/09 14:40
推 : 嗯,沒意外是喵喵102F 203.74.132.130 台灣 11/09 14:41
→ : 去住院阿103F 103.5.101.160 台灣 11/09 14:41
推 : 太虛ㄌㄅ 去運動104F 125.230.40.137 台灣 11/09 14:41
推 : 運動105F 218.173.180.138 台灣 11/09 14:43
推 : 1吃好 2睡好 3減壓106F 39.14.51.202 台灣 11/09 14:43
推 : 規律作息 運動 睡前靜坐107F 114.136.181.227 台灣 11/09 14:43
推 : 睡飽、運動、吃適當原型食物108F 223.138.151.219 台灣 11/09 14:44
→ : 減糖 減重109F 203.222.13.195 台灣 11/09 14:45
推 : 去看中醫都叫我少尻一點110F 49.216.44.44 台灣 11/09 14:46
→ : 去做個全身健康檢查吧 很多人都是檢查111F 114.43.66.242 台灣 11/09 14:47
→ : 完才發現身體有問題的
→ : 完才發現身體有問題的
→ : 腎上腺疲勞？113F 223.141.120.46 台灣 11/09 14:48
推 : 辭職治百病114F 49.216.224.128 台灣 11/09 14:48
推 : 跳一下就好了115F 114.136.201.14 台灣 11/09 14:50
推 : 一週運動兩次以上，都30分鐘以上，每116F 106.64.130.108 台灣 11/09 14:51
→ : 餐都蔬果，晚上十一點以前睡覺，持續
→ : 兩個禮拜以上，就會改善了，至少我是
→ : 餐都蔬果，晚上十一點以前睡覺，持續
→ : 兩個禮拜以上，就會改善了，至少我是
推 : 看醫生啊，鄉民看起來像醫生嗎？119F 49.159.166.105 台灣 11/09 14:51
→ : 這樣。120F 106.64.130.108 台灣 11/09 14:51
推 : 離職治百病121F 101.8.20.181 台灣 11/09 14:54
推 : 運動看看 做做健康檢查吧122F 101.9.33.214 台灣 11/09 14:55
→ : 每天吃一餐，先瘦到腰圍正常範圍再說123F 42.70.182.100 台灣 11/09 14:57
→ : 尻124F 114.36.22.42 台灣 11/09 14:57
推 : 多睡125F 114.32.22.200 台灣 11/09 14:58
→ : 先養成運動習慣126F 223.136.210.106 台灣 11/09 15:01
推 : 不用想太多 就太弱結案127F 42.73.112.1 台灣 11/09 15:03
推 : 去幹一個台女排毒128F 118.232.102.73 台灣 11/09 15:04
推 : 去養生館129F 223.138.147.156 台灣 11/09 15:07
推 : 你這症狀跟我一樣，這只有財富自由才130F 218.172.24.87 台灣 11/09 15:09
→ : 有救
→ : 有救
推 : 每天研究怎麼幹爆慣老闆就有動力了132F 101.10.104.92 台灣 11/09 15:11
推 : 糖尿病 去全身健檢吧133F 39.15.16.251 台灣 11/09 15:11
推 : 肝指數過高影響你的代謝和健康134F 218.35.184.209 台灣 11/09 15:11
推 : 怎辦 我也是 我還沒30 QQ135F 114.137.122.158 台灣 11/09 15:12
推 : 降低碳水化合物和不吃甜食136F 118.231.153.119 台灣 11/09 15:13
推 : 中醫都說濕氣太重137F 27.52.160.97 台灣 11/09 15:13
→ : 中醫會說濕氣太重138F 106.64.154.189 台灣 11/09 15:13
推 : 你是不是過勞或壓力大啊139F 114.47.157.225 台灣 11/09 15:14
推 : 健康檢查140F 101.12.53.100 台灣 11/09 15:15
→ : 如果沒有疾病 運動唯一解141F 114.137.230.196 台灣 11/09 15:16
推 : 認真回，就是身體虛，先別熬夜142F 42.72.94.2 台灣 11/09 15:20
推 : 老了都會這樣143F 1.200.68.236 台灣 11/09 15:20
推 : 健康檢查驗血看看144F 49.216.128.18 台灣 11/09 15:23
推 : 中醫不是只會說火氣大嗎145F 220.136.36.99 台灣 11/09 15:23
推 : 看醫生。完整身體健康檢查146F 185.213.82.89 台灣 11/09 15:23
→ : 應該是沒錢 有錢你天天神清氣爽147F 220.136.36.99 台灣 11/09 15:23
推 : 體重有沒有下降？食慾好不好？148F 60.250.193.131 台灣 11/09 15:23
→ : 如果加上常常感冒。有可能是癌症149F 185.213.82.89 台灣 11/09 15:24
→ : 非唬爛
→ : 非唬爛
推 : 過來人的經驗 少吃高糖高油 和運動就好151F 135.0.182.224 加拿大 11/09 15:25
→ : 你要運動啦 喝那些只是榨肝152F 116.241.163.136 台灣 11/09 15:28
→ : 運動加食療
→ : 運動加食療
推 : 有睡飽有流汗絕對改善154F 42.70.61.122 台灣 11/09 15:30
→ : 身高體重體脂？155F 49.216.48.146 台灣 11/09 15:32
→ : 我上班精神都很差 可是下班超有精神156F 36.233.247.38 台灣 11/09 15:32
推 : 我朋友作息不正常睡12小時也累，半年皮蛇157F 211.23.135.138 台灣 11/09 15:38
→ : ，後來強制早睡早起調養一年供參
→ : ，後來強制早睡早起調養一年供參
→ : 滿滿飲料店年紀到問題就來159F 180.177.187.140 台灣 11/09 15:48
推 : 先去健檢 怕是哪個器官掛了160F 111.71.215.67 台灣 11/09 15:58
推 : 先去露營啊161F 42.74.160.118 台灣 11/09 15:58
→ : 腎臟？驗一下162F 111.254.21.118 台灣 11/09 15:58
推 : 尻太多163F 211.21.221.74 台灣 11/09 16:01
推 : 先固定運動看看，有可能內分泌失調，沒164F 223.139.90.27 台灣 11/09 16:05
→ : 用要早早就醫
→ : 用要早早就醫
噓 : 給我去運動 現在！！！166F 116.59.77.140 台灣 11/09 16:11
推 : 離職167F 223.141.203.96 台灣 11/09 16:17
推 : 沒睡飽168F 42.76.37.177 台灣 11/09 16:19
→ : 睡太少169F 114.27.10.162 台灣 11/09 16:22
推 : ㄍㄢˉ170F 49.216.176.108 台灣 11/09 16:28
推 : 運動會改善171F 223.141.51.110 台灣 11/09 16:28
→ : 我有個長官也是，後來肝癌過世172F 49.216.176.108 台灣 11/09 16:28
推 : 認真說，運動加睡飽治百病173F 42.73.237.113 台灣 11/09 16:31
推 : 健檢時 腹部超音波 胸部超音波都要記得174F 114.43.66.242 台灣 11/09 16:33
推 : 離職175F 39.12.56.163 台灣 11/09 16:33
推 : 糖的問題，你生酮看看，非常有感176F 110.30.145.110 台灣 11/09 16:33
→ : 照~177F 114.43.66.242 台灣 11/09 16:33
推 : 去健康檢查178F 42.73.33.42 台灣 11/09 16:34
噓 : 全身健檢179F 223.136.211.110 台灣 11/09 16:38
推 : 癌症180F 101.12.48.200 台灣 11/09 16:45
→ : 我也是 可以從晚上睡到早上 下午又睡 晚上181F 111.82.28.83 台灣 11/09 16:50
→ : 又可以睡死 身體真的差
→ : 又可以睡死 身體真的差
推 : 血糖太高也是會，少吃就精神變好183F 27.247.226.238 台灣 11/09 16:50
推 : 肝一定很油，ALT肯定破百，斷食可以改善
推 : 肝一定很油，ALT肯定破百，斷食可以改善
推 : 運動185F 111.83.80.65 台灣 11/09 16:56
推 : 一堆庸醫找不出問題就叫你運動啊186F 223.137.137.20 台灣 11/09 17:07
推 : 吃斑龍丸187F 42.76.67.171 台灣 11/09 17:08
推 : 住桃園的話可以去洗酸小舖洗酸 推薦高188F 118.165.87.142 台灣 11/09 17:19
→ : 雪梅老師
→ : 排毒很有用
→ : 雪梅老師
→ : 排毒很有用
推 : 運動191F 42.73.70.150 台灣 11/09 17:20
推 : 千萬不要谷歌，一定判癌症192F 223.137.25.175 台灣 11/09 17:26
推 : 操過頭了193F 223.138.69.107 台灣 11/09 17:56
推 : 我戒糖前也這樣 現在每天睡不到6小時194F 223.141.20.175 台灣 11/09 18:02
→ : 精神都很好 甚至好到要強迫自己休息
推 : 正常休息還會累 建議檢查血糖跟肝腎
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推 : 運動197F 223.137.221.37 台灣 11/09 18:08
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