※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-05-22 21:47:30
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 知道憂鬱原因但無解 看身心科有用嗎
時間 Mon May 22 18:18:54 2023
就像標題說的
已經鬱鬱寡歡內心沉重好幾個月了
其實知道是什麼原因在憂鬱
但短中期內應該是無解 長期要看運氣
這樣的話去看身心科能改善憂鬱狀況嗎
之前也有想過要去找心理諮商
但看了一下價格 目前還沒成行
大家認為我這種狀況
找身心科或者心理諮商有效嗎
在知道源頭是無法達成的事情下
還有辦法緩解憂鬱的心情嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.254.109 (臺灣)
※ 作者: missucrystal 2023-05-22 18:18:54
※ 文章代碼(AID): #1aQq6GOx (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684750736.A.63B.html
推 : 有用啊 吃藥改變你血清素濃度1F 220.137.74.248 台灣 05/22 18:19
推 : 去試試看吧 每個人的狀況都不一樣2F 122.118.12.205 台灣 05/22 18:20
→ : 我說有用你就會信嗎 我說沒用你就不處3F 114.136.202.232 台灣 05/22 18:20
推 : 沒關係鍋懂跟你一樣憂鬱4F 111.249.207.19 台灣 05/22 18:20
→ : 理嗎5F 114.136.202.232 台灣 05/22 18:20
→ : 其實跟健身一樣 你知道所有的健身理論但不6F 114.137.134.178 台灣 05/22 18:20
→ : 去做 永遠沒辦法練出身材
→ : 去做 永遠沒辦法練出身材
→ : 看醫生有用，但最重要是解決問題8F 114.136.29.57 台灣 05/22 18:21
→ : 吸大麻9F 123.195.145.219 台灣 05/22 18:21
→ : 尻一槍不夠尻兩槍10F 203.217.122.78 台灣 05/22 18:21
推 : 也許會多少好過點11F 101.136.219.191 台灣 05/22 18:21
推 : 買股票套牢是不是12F 27.51.64.61 台灣 05/22 18:22
推 : 固定補充鈣鎂鋅+魚油 以及足夠蛋白質13F 223.136.108.54 台灣 05/22 18:22
推 : 吃藥只能控制 但不會好 心病要靠心藥14F 49.216.27.188 台灣 05/22 18:22
→ : 自己能控制的部分先掌握好 剩下的再說15F 223.136.108.54 台灣 05/22 18:22
→ : 藥物用久了還是會有成癮問題 也是蠻重16F 49.216.27.188 台灣 05/22 18:23
→ : 要的課題
→ : 要的課題
推 : 我帶女兒到處看精神科拿藥的感想 看心理諮18F 1.168.8.10 台灣 05/22 18:23
→ : 商真的蠻有用的 如果妳症狀沒那麼嚴重 吃
→ : 藥又很痛苦的話 可以試試看諮商 初診好像6
→ : 00還800再診1200深度診兩千多之類的 我覺
→ : 得比到處看診拿藥試藥效 輕鬆很多
→ : 商真的蠻有用的 如果妳症狀沒那麼嚴重 吃
→ : 藥又很痛苦的話 可以試試看諮商 初診好像6
→ : 00還800再診1200深度診兩千多之類的 我覺
→ : 得比到處看診拿藥試藥效 輕鬆很多
→ : 吃藥加減有用23F 42.73.204.210 台灣 05/22 18:26
→ : 是有想去諮商 但就想說都知道原因24F 223.138.254.109 台灣 05/22 18:27
→ : 憂鬱症患者的源頭病因都是跳樓才能解決的25F 42.73.204.210 台灣 05/22 18:27
→ : 只是無法解決 這樣諮商還有用嗎qq26F 223.138.254.109 台灣 05/22 18:27
→ : 事情27F 42.73.204.210 台灣 05/22 18:27
推 : 找讓自己快樂的事情 同時去張老師處理28F 111.80.96.251 台灣 05/22 18:28
→ : 諮商對有些人極度有用 可以試試看29F 42.73.204.210 台灣 05/22 18:28
推 : 心理+生理一同下手會更有用30F 116.241.137.220 台灣 05/22 18:29
→ : 至少不會死31F 61.227.37.186 台灣 05/22 18:29
推 : 沒用？看了快十年！靠自己比較實際？32F 114.136.55.84 台灣 05/22 18:30
→ : 有用就賺到沒用也不虧33F 111.83.141.59 台灣 05/22 18:30
→ : 吃藥啊 我有時候心情差也會吃藥34F 59.102.158.25 台灣 05/22 18:32
→ : 說找快樂那種就別理了 心情差不是能
→ : 說找快樂那種就別理了 心情差不是能
推 : 運動試試 出外曬曬太陽36F 49.213.200.85 台灣 05/22 18:32
→ : 靠想法去克服的37F 59.102.158.25 台灣 05/22 18:32
對啊 憂鬱似乎就是憂鬱
這陣子試圖出門走走逛逛短暫好一點
回房間就又陷進去了
推 : 找醫生說說話 至少有人支持你38F 116.59.136.209 台灣 05/22 18:35
推 : 吃百憂解+褪黑激素+維生素D339F 36.226.193.239 台灣 05/22 18:36
→ : 我也吃過藥，然後運動，再慢慢調適想法，40F 101.9.113.207 台灣 05/22 18:36
→ : 最後把藥停止。當時看診時問醫生何時能停
→ : 藥，醫生說你覺得可以想停就停，你自己知
→ : 道鬱卒的原因，也能知道是不是能停藥
→ : 最後把藥停止。當時看診時問醫生何時能停
→ : 藥，醫生說你覺得可以想停就停，你自己知
→ : 道鬱卒的原因，也能知道是不是能停藥
→ : 多運動曬太陽 找人聊天 遠離壓力源44F 36.226.193.239 台灣 05/22 18:36
推 : 反正諮商本來就不能幫你解決問題45F 223.140.178.225 台灣 05/22 18:39
→ : 去聊聊釐清自己的想法
→ : 去聊聊釐清自己的想法
推 : 我失業沒有錢去診所 改去公園運動47F 123.193.90.49 台灣 05/22 18:40
※ 編輯: missucrystal (114.35.35.204 臺灣), 05/22/2023 18:43:04→ : 就 給你藥吃讓你不要想太多 睡好一點 就這48F 203.69.123.208 台灣 05/22 18:47
→ : 樣 還是靠自己
→ : 樣 還是靠自己
推 : 吃藥有用啊 改變腦子分泌物 所以人腦就是50F 111.82.157.40 台灣 05/22 18:49
→ : 一切 死後回歸虛偽
→ : 一切 死後回歸虛偽
推 : 我也是靠運動早睡克服的,可以試試看!52F 27.52.37.194 台灣 05/22 18:59
推 : 沒用吧，聽諮商師講SOP的幹話而已53F 118.170.208.53 台灣 05/22 18:59
推 : 吃藥54F 49.158.77.76 台灣 05/22 19:02
推 : 看醫生或吃藥可以緩解，但無法根治，還55F 223.138.198.184 台灣 05/22 19:02
→ : 是要靠自己，自己過不了那個檻，再多藥
→ : 物或諮詢終究沒辦法。
→ : 是要靠自己，自己過不了那個檻，再多藥
→ : 物或諮詢終究沒辦法。
→ : 憂鬱是大腦受傷 跟想法沒關係58F 59.102.158.25 台灣 05/22 19:04
推 : 神經傳導物質失調，只能看醫生吃藥59F 118.165.159.161 台灣 05/22 19:04
→ : 現在網路都很好買相關的營養品 輔助60F 59.102.158.25 台灣 05/22 19:05
→ : 生理狀況好一點再來慢慢調適61F 118.165.159.161 台灣 05/22 19:05
→ : 大腦生產神經傳導物質 很有效62F 59.102.158.25 台灣 05/22 19:05
推 : 之前看過有研究說是吃魚油導致憂鬱症。63F 182.155.161.92 台灣 05/22 19:15
→ : 可以試著停止服用魚油產品，試試看。
→ : 可以試著停止服用魚油產品，試試看。
推 : 運動真的有幫助65F 223.139.140.118 台灣 05/22 19:17
→ : 可以試試爬郊山
→ : 可以試試爬郊山
推 : 藥物+諮商 一個處理生理 一個處理心理67F 49.216.224.25 台灣 05/22 19:19
推 : 台灣精神科都是開藥抑制 如果沒到無法68F 42.73.202.74 台灣 05/22 19:21
→ : 睡覺 自殘這類可以不用看。找人聊聊比
→ : 較有效 網路上匿名聊天也行
→ : 睡覺 自殘這類可以不用看。找人聊聊比
→ : 較有效 網路上匿名聊天也行
→ : 現實無法解決，但可以修正你對問題的看法71F 125.228.136.43 台灣 05/22 19:22
推 : 想辦法轉念吧 無法解決的事只能自己看開72F 118.231.154.190 台灣 05/22 19:26
→ : 煩惱無法解決的事也不能解決問題
→ : 煩惱無法解決的事也不能解決問題
推 : 你不如直接說原因 大家給意見74F 116.89.140.192 台灣 05/22 19:33
推 : 你都說無解了到底要問啥？你直接說75F 223.141.107.136 台灣 05/22 19:40
→ : 問題啊，說不
→ : 問題啊，說不
推 : 運動 曬太陽 吃藥 諮商 多管齊下77F 111.249.67.216 台灣 05/22 19:41
→ : 定根本不是問題78F 223.141.107.136 台灣 05/22 19:41
推 : 找到心中信仰的力量79F 219.70.138.130 台灣 05/22 19:48
推 : 治標不治本80F 36.231.21.57 台灣 05/22 19:48
→ : 每天維持運動增加血清素81F 219.70.138.130 台灣 05/22 19:49
推 : 有，去吧！82F 223.137.139.11 台灣 05/22 19:50
噓 : 去問媽祖快一點 這些資訊是想得到什83F 111.71.214.183 台灣 05/22 20:03
→ : 麼答案?建議去打手槍
→ : 麼答案?建議去打手槍
推 : 運動85F 49.217.173.125 台灣 05/22 20:04
推 : 試試心理諮商，看能不能解開心裡的結86F 42.77.49.192 台灣 05/22 20:08
推 : 加油 多曬曬太陽 每天至少一小時看看87F 118.167.152.242 台灣 05/22 20:15
推 : 沒用，又在那邊幻想別人可以拯救88F 114.24.224.26 台灣 05/22 20:19
推 : 吃藥控制吧89F 49.216.187.128 台灣 05/22 20:31
推 : 身心科有健保 先試試吧90F 114.43.136.234 台灣 05/22 20:35
推 : 離職治百病91F 150.117.139.39 台灣 05/22 20:39
推 : 人是群居的動物 你需要多接觸人群92F 220.133.219.10 台灣 05/22 20:42
推 : 推薦楊定一的書或youtube93F 49.216.160.116 台灣 05/22 20:44
→ : 沒用 諮商是有錢人在玩的94F 118.169.133.248 台灣 05/22 20:44
→ : 吃藥也沒用 活著就是接受憂傷
→ : 吃藥也沒用 活著就是接受憂傷
→ : 求助各種有可能治癒好你的對象吧96F 101.136.0.100 台灣 05/22 20:51
推 : 看西醫只能治皮毛，不過很嚴重也只能找97F 223.136.72.10 台灣 05/22 20:54
→ : 西醫救急
→ : 西醫救急
推 : 吃藥有用99F 118.233.65.252 台灣 05/22 21:04
推 : 吃藥肯定有用 走出門就醫吧100F 114.136.51.216 台灣 05/22 21:09
→ : 有的時候，事情無法改變但態度跟觀點改變101F 111.255.230.35 台灣 05/22 21:21
→ : 了，自然就放下包袱了，在這段期間好好照
→ : 顧自己，讓自己能夠好好地休養，像在跑馬
→ : 拉松還是泳渡日月潭一樣，一步一步地安全
→ : 地踏實地前進，有一天你就發現你游完了，
→ : 日月潭沒變，馬拉松路線沒變，你也沒什麼
→ : 變，但是就完賽了拿著紀念品準備回家。
→ : 也可以說像疫情或天災一樣，照著指示跟政
→ : 策生活，有一天就真正解封了，雖然那些養
→ : 成的習慣還在，但是風暴離開了
→ : 了，自然就放下包袱了，在這段期間好好照
→ : 顧自己，讓自己能夠好好地休養，像在跑馬
→ : 拉松還是泳渡日月潭一樣，一步一步地安全
→ : 地踏實地前進，有一天你就發現你游完了，
→ : 日月潭沒變，馬拉松路線沒變，你也沒什麼
→ : 變，但是就完賽了拿著紀念品準備回家。
→ : 也可以說像疫情或天災一樣，照著指示跟政
→ : 策生活，有一天就真正解封了，雖然那些養
→ : 成的習慣還在，但是風暴離開了
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