[問卦] 40歲還有可能維持20歲的體能嗎？ - Gossiping板

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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-05-27 23:58:27

看板 Gossiping

作者 peacemetta (一期一會)
標題 [問卦] 40歲還有可能維持20歲的體能嗎？
時間 Sat May 27 19:22:11 2023

如果規律運動，包含有氧+重量訓練，注意飲食均衡，盡量保持足夠的休息，在40歲還有可
能保有20歲的體能狀況嗎？

大部分人可能受制於需要工作，難以準備均衡食物和保持運動，以及足夠的休息，所以很難
達到這樣的境界？

身邊有這樣的例子嗎？即便需要上班工作，仍然能用自律維持20歲的體能

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.40.18 (臺灣)
※ 作者: peacemetta 2023-05-27 19:22:11
※ 文章代碼(AID): #1aSUVbVB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685186533.A.7CB.html

→ sagarain: 20也可以體能像60啊1F 60.248.111.142 台灣 05/27 19:22

推 A80211ab: 跟自己比的話有可能2F 111.252.217.120 台灣 05/27 19:22

→ kent: 重點是維持3F 111.249.185.16 台灣 05/27 19:22

推 kenkenken31: 正常不能,除非20歲時沒達到顛峰,那後4F 49.159.180.78 台灣 05/27 19:23

推 widec: 可能阿只是你必須付出相對20好幾倍的自律5F 118.171.226.238 台灣 05/27 19:23

→ NinJa: 當然可以又不是每個人20歲都壯得跟牛一樣6F 119.77.141.59 台灣 05/27 19:23

→ kenkenken31: 面是可以練得比年輕的自己更好7F 49.159.180.78 台灣 05/27 19:23

推 volleywayne: 這種很多吧！到底？8F 111.82.21.36 台灣 05/27 19:23

推 Black8910: 看喇叭詹就知道了吧9F 114.33.155.144 台灣 05/27 19:23

推 brucielu95: 可以10F 36.226.200.29 台灣 05/27 19:23

推 k385476916: 不行11F 1.34.57.8 台灣 05/27 19:24

推 newwer: 你二十歲體能有比Lebron好？12F 49.217.73.129 台灣 05/27 19:24

推 ceca: 40可以保持超過大多數20歲的體能.13F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:24

噓 linda17a3: 你看四十的台女14F 180.217.142.72 台灣 05/27 19:24

→ ceca: 因為大多數20歲都沒鍛鍊..XD15F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:24

→ zwxyzxxx: 如果可以的話也不會一堆運動員40幾退休16F 220.129.200.20 台灣 05/27 19:24

→ ceca: 但是如果鍛鍊和鍛鍊比...很難拉.17F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:24
→ ceca: 喔不是很難,你自己就無法維持那個能力.

推 toegazer: 20歲夠廢的話可以19F 114.34.203.69 台灣 05/27 19:25

→ zwxyzxxx: 有些運動員甚至不到40歲就退休了20F 220.129.200.20 台灣 05/27 19:25

推 wilson3435: 有可能21F 218.35.143.24 台灣 05/27 19:25

推 JackeyChen: 身材是可能比較好，體能很難22F 114.26.42.70 台灣 05/27 19:25

推 Riya520: 不可能有在運動的都知道會下降23F 36.238.102.70 台灣 05/27 19:25

推 tp6pt: 40歲維持30歲還可以，但我15歲時每天都游824F 111.80.195.220 台灣 05/27 19:25

推 mysterydream: 除非你20歲很廢不然不可能25F 180.217.26.81 台灣 05/27 19:25

→ tp6pt: 公里耶26F 111.80.195.220 台灣 05/27 19:25

推 Arodz: 可但你要練的很勤27F 49.216.203.215 台灣 05/27 19:26

推 kiolp: 普通人可以拚奧運或職業運動員的很難28F 111.243.159.229 台灣 05/27 19:26

→ killfox123: 看看LBJ，夠自律的頂尖運動員了吧29F 223.136.39.36 台灣 05/27 19:26

→ potionx: 新陳代謝速率不可能比年輕的時候好...30F 1.164.87.3 台灣 05/27 19:26

推 karst10607: 可以，看看舒馬克，可惜後來出意外變31F 1.160.215.212 台灣 05/27 19:26

推 beast1969: 就算可能你也必須十幾歲就開始下功夫了32F 219.71.2.39 台灣 05/27 19:27

→ karst10607: 植物人33F 1.160.215.212 台灣 05/27 19:27

推 mschien8295: LBJ都不行了應該是沒什麼人可34F 124.218.27.46 台灣 05/27 19:27

→ F91: 一直都沒體能算嗎35F 223.137.160.223 台灣 05/27 19:27

推 kenkenken31: 純體能巔峰都在25以前,靠經驗.技術的36F 49.159.180.78 台灣 05/27 19:27

→ XZXie: 想了想我20歲正在大學耍廢體能...37F 114.42.223.214 台灣 05/27 19:27

推 ceca: 打藥可以維持到95成聽說.38F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:27

→ mysterydream: 同個機體同樣訓練 20歲體能一定屌打39F 180.217.26.81 台灣 05/27 19:27

→ beast1969: 不可能三四十再來返老還童40F 219.71.2.39 台灣 05/27 19:27

→ potionx: 15歲可以玩整天都不會累...41F 1.164.87.3 台灣 05/27 19:27

推 dragonjj: 不可能跟自己10歲一樣，但是可以跟別人42F 49.216.224.81 台灣 05/27 19:27

→ mysterydream: 4043F 180.217.26.81 台灣 05/27 19:27

推 kamisanma: 問謝坤達44F 114.26.195.111 台灣 05/27 19:27

→ dragonjj: 20歲一樣！45F 49.216.224.81 台灣 05/27 19:27

→ ceca: 但你要打對藥力量敏捷恢復體力都不一樣.46F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:27

推 HellFly: LBJ現在怎麼可能跟他自己20歲一樣猛==47F 36.229.236.20 台灣 05/27 19:27

→ kenkenken31: 項目才能在後面更上層樓48F 49.159.180.78 台灣 05/27 19:27

→ ceca: 現在黑科技很厲害的.49F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:27

推 sushi11: 不行，細胞會老50F 49.217.238.18 台灣 05/27 19:28

→ potionx: 40歲有可能整天都在動不用休息嗎？51F 1.164.87.3 台灣 05/27 19:28

→ HellFly: 一堆沒看過LBJ 20歲全程飛來飛去，現在防52F 36.229.236.20 台灣 05/27 19:28

→ mysterydream: 40歲光訓練恢復能力就屌輸2053F 180.217.26.81 台灣 05/27 19:28

→ HellFly: 守還會偷懶==54F 36.229.236.20 台灣 05/27 19:28

→ mysterydream: 恢復能力你要怎練==55F 180.217.26.81 台灣 05/27 19:29

→ ceca: 恢復力生長激素合成類固醇胰島素56F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:29

→ nextpage: 人又不是機器,幹嗎要跟20年前一樣?57F 136.23.35.33 台灣 05/27 19:29

→ ceca: 下去你比自然的20歲還猛..XD58F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:29

推 purue: 可能如果二十歲很廢的話59F 61.65.252.25 台灣 05/27 19:30

推 realmd: 體能可以但暴發力這部份沒辦法60F 118.232.44.47 台灣 05/27 19:30

→ potionx: 乳酸代謝有差啦累積太多就動不了了61F 1.164.87.3 台灣 05/27 19:31

→ ceca: 爆發力,睪固酮,合成類固醇,甲狀腺.62F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:31
→ ceca: 下去自然的20歲被你海放.

→ potionx: 年輕的代謝速度就是比較強64F 1.164.87.3 台灣 05/27 19:31

→ ceca: 如果再一點忘了啥可以引發腎上腺素.65F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:32
→ ceca: 反正現在生化人很可怕的.

→ UC93: 當年2X 新訓連三千都跑不完超可悲67F 125.224.138.7 台灣 05/27 19:32

→ QQ101: GG 應該是無法68F 49.216.191.188 台灣 05/27 19:33

推 industrialld: 老化不可逆的69F 42.76.12.125 台灣 05/27 19:33

→ ceca: GG??....暫時性的,你睪固酮下去啊.70F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:33

→ lesnaree2: 你看林志傑屌打20歲年輕人71F 101.10.45.114 台灣 05/27 19:34

推 s82015969: 如果你20歲以來一路維持體能方面的潛能72F 49.216.238.250 台灣 05/27 19:34
→ s82015969: 上限的話，那不能可能40>20，但如果你2

→ yiloca: 運動員就沒辦法更何況一般人74F 125.230.78.37 台灣 05/27 19:34

→ ceca: 你睪丸分泌不夠,直接打外來的就好.75F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:34

→ s82015969: 0歲是死廢宅，30幾開始鍛鍊，那當然能76F 49.216.238.250 台灣 05/27 19:34
→ s82015969: 贏20歲的自己

推 palapalanhu: no78F 118.166.104.164 台灣 05/27 19:35

推 Linnsen: LBJ表示:79F 123.204.13.142 台灣 05/27 19:38

推 s82015969: 如果一個人一直努力鍛鍊，反應力/爆發80F 49.216.238.250 台灣 05/27 19:38

→ Linnsen: 35還有機會追魂鍋 40真的不可逆81F 123.204.13.142 台灣 05/27 19:38

→ s82015969: 力這種應該20大於40，但絕對力量方面4082F 49.216.238.250 台灣 05/27 19:38
→ s82015969: 大於20很正常，20歲差不多身體剛發育完

推 gunfighter: 騎40萬公里的車不換零件能像20公里嗎84F 111.82.96.149 台灣 05/27 19:39

→ s82015969: ，哪來力氣，力量是需要鍛鍊年月堆積的85F 49.216.238.250 台灣 05/27 19:39

推 ceca: 不,力量還沒掉那麼快,反應和爆發掉比較快.86F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:39

推 f204137: 一定下滑的87F 219.71.56.13 台灣 05/27 19:39

→ ceca: 你真的極限反應和極限爆發,年輕和40差明顯88F 61.227.114.62 台灣 05/27 19:39

→ Linnsen: 光打電動的反應力 40+是要怎麼跟年輕人打89F 123.204.13.142 台灣 05/27 19:40

推 snow0214: 20時就跟40一樣廢又熬夜，所以可能90F 180.217.142.151 台灣 05/27 19:40
→ snow0214: 現在比20好一點

→ kurapica1106: 看跟哪種20歲比吧92F 42.79.137.80 台灣 05/27 19:41

→ u9005205: 用盡廢退，很拉馬克…93F 223.140.102.130 台灣 05/27 19:41

推 f204137: 100M短跑世界冠軍 Bolt 年齡增長回不去了94F 219.71.56.13 台灣 05/27 19:41

推 ralfeistein: 運動員很難一般人應該可以95F 36.233.178.184 台灣 05/27 19:43

→ booth: 國外有一個四十幾歲每年花大錢保養96F 61.62.195.68 台灣 05/27 19:43

→ heatlion: 只能維持別人20歲的體能97F 36.227.90.224 台灣 05/27 19:43

→ booth: 還抽自已兒子的血來換身上的老血98F 61.62.195.68 台灣 05/27 19:44

推 zeroBB: 看是跟誰比，40歲喇叭詹應該還是能屌虐2099F 123.193.160.167 台灣 05/27 19:44
→ zeroBB: 歲普通台男體能

→ solarem: 記得吃蜂王乳101F 114.136.54.227 台灣 05/27 19:45

推 currit: 不可能光是睡眠恢復能力就根本兩個世界102F 123.192.183.190 台灣 05/27 19:45
→ currit: 了

→ louischaaoo: NBA有一個39歲還屌打一堆年輕人的104F 218.172.59.12 台灣 05/27 19:46

推 ntuooo: 都硬醒你說呢105F 118.169.138.206 台灣 05/27 19:47

推 pttnowash: 郭台銘70歲爬山體能>>>>40歲館長喘死106F 101.10.46.42 台灣 05/27 19:47

推 king123: 40歲其實還好但40歲後開始急速下跌107F 180.177.226.152 台灣 05/27 19:48

推 Fww: 當兵只能每天跑3K，現在可以每天跑6K，只能說108F 123.204.1.71 台灣 05/27 19:48
→ Fww: 當兵時太廢了(?)

→ king123: 都有40歲運動員可以贏2x歲運動員了110F 180.177.226.152 台灣 05/27 19:49

推 WuDhar: 沒運動的才會講這種話，20初就是巔峰連睡111F 180.177.58.11 台灣 05/27 19:49
→ WuDhar: 覺都不用，40歲擔心能不能硬啦還敢比體能

推 yuan55226: 一個星期挑2天跟鄭多燕影片一起跳，老113F 27.51.98.117 台灣 05/27 19:50
→ yuan55226: 很慢體力也可以維持很好

→ minoru04: 很難去競技比賽就知道了115F 114.40.71.175 台灣 05/27 19:50

→ b9513227: 你說老二的話不可能 20歲不用練也屌打116F 114.43.22.204 台灣 05/27 19:50

噓 a55665203031: 可以，我家大叔一天還是可以射給我117F 114.37.13.64 台灣 05/27 19:50

推 westlife0903: 可以的，尤其是有練鐵人三項118F 114.136.138.185 台灣 05/27 19:50

→ a55665203031: 兩次119F 114.37.13.64 台灣 05/27 19:51

推 konner: 鈴木一郎120F 39.9.109.164 台灣 05/27 19:51

推 olalo: 主要是40歲身體恢復能力比20歲差，受傷後121F 111.83.27.6 台灣 05/27 19:52
→ olalo: 的影響會比較嚴重。但是如果，訓練能安全

推 allenz78: 不可能123F 49.216.81.6 台灣 05/27 19:52

→ olalo: 有效不受傷，就不會比20歲差。124F 111.83.27.6 台灣 05/27 19:52

→ allenz78: LBJ就差很多了125F 49.216.81.6 台灣 05/27 19:52

→ olalo: 我爸的好朋友，幾十年來都在運動，現在都126F 111.83.27.6 台灣 05/27 19:54
→ olalo: 60幾歲了，還是維持習慣，甚至每年都參加
→ olalo: 鐵人三項。

推 stmilk: 你是要跟一般人的20歲還是自己的20歲比，129F 103.184.32.17 澳大利亞 05/27 19:56
→ stmilk: 不一樣捏。如果是一般人的20歲當然沒問題

→ minoru04: 有氧系統我覺得還好無氧或爆發真的有差131F 114.40.71.175 台灣 05/27 19:56

→ coffee112: 40歲要超越20歲的自己嗎？還是...？132F 218.35.208.18 台灣 05/27 19:58

推 ivi: 可以阿很多人二十歲到七八十歲體能都一樣133F 180.217.7.148 台灣 05/27 19:59

推 HiggsBoson: 40y大概只有棒球高爾夫跟馬拉松能勝過134F 106.105.188.41 台灣 05/27 20:01
→ HiggsBoson: 20y

推 Ponimp: 做愛的話可以136F 1.200.73.74 台灣 05/27 20:01

推 coldeath: 跑步不行，做愛可以137F 1.200.146.186 台灣 05/27 20:02

推 Csy065: 可以138F 150.116.175.174 台灣 05/27 20:02

推 aggressorX: 真的可以 40沒很老139F 223.136.15.158 台灣 05/27 20:02

推 kilhi: 爬山看到一堆阿公阿嬤都贏年輕人啊140F 101.12.22.84 台灣 05/27 20:02

→ coldeath: 40歲瘋狂啪啪啪啪啪啪，超爽的141F 1.200.146.186 台灣 05/27 20:03
→ coldeath: 但要有個耐幹的女友
→ coldeath: 女友也要年輕的，才比較耐幹

→ linceass: 我覺得體能比20歲時還好畢竟當時胖144F 118.150.175.153 台灣 05/27 20:04

推 sno: 不可能，你看看C羅就知道了…145F 39.14.73.132 台灣 05/27 20:04

推 FiveSix911: 心肺有可能那些騎長途腳踏車、長跑的146F 27.53.99.186 台灣 05/27 20:05
→ FiveSix911: 生涯都蠻長

推 freedom80017: 恢復速度有差啦，20歲的時候你可能148F 27.53.105.65 台灣 05/27 20:06
→ freedom80017: 蹲100、200回去睡個覺，明天能繼續
→ freedom80017: 上班不太影響工作；40歲的時候可能
→ freedom80017: 要廢三天w

推 OFWGKTA: C羅跟LeBron都不行你有他們的天份跟自152F 101.12.113.93 台灣 05/27 20:08
→ OFWGKTA: 律嗎

推 centuryboy: 坤達40歲了體能屌打一堆2X歲Youtuber154F 111.241.146.143 台灣 05/27 20:12

推 jen1121: 不可能155F 180.217.21.198 台灣 05/27 20:14

→ takamiku: 年紀越大越要努力你過35體力一定比25要156F 118.232.138.60 台灣 05/27 20:15
→ takamiku: 差

推 hesashiaaron: 不可能158F 114.136.243.174 台灣 05/27 20:15

→ victor33: 別傻了159F 111.82.6.127 台灣 05/27 20:18

推 kneo8899: 郭董72歲了還不是年輕氣盛160F 101.137.18.101 台灣 05/27 20:21

推 ilovecim: 馬拉松可以，反而30多歲快161F 42.73.155.107 台灣 05/27 20:23

推 zaq1qwer: 你看母獅阿… 他夠自律了吧?162F 1.200.21.226 台灣 05/27 20:23

噓 marginal5566: 如果是八卦肥宅20歲的體能 70歲慢跑163F 49.217.66.84 台灣 05/27 20:32
→ marginal5566: 老人都能屌打

→ mihono: 現實世界不可能165F 118.161.132.1 台灣 05/27 20:33

推 lizard30923: 只要你20歲時不是運動員基本上都可166F 42.72.107.178 台灣 05/27 20:35
→ lizard30923: 能，上限肯定有差，但本來大部分人
→ lizard30923: 就不能讓自己在每個年齡段都維持在
→ lizard30923: 上限，運動員勉強接近而已

推 jezzy30735: 長野誠船長40歲2013極限體能王1st就170F 123.195.0.252 台灣 05/27 20:38
→ jezzy30735: 發現自己老了，第一大關就失敗，但人
→ jezzy30735: 家34歲時就已經完全制霸了

推 keith780902: 運動員不可能一般人有機會173F 42.72.2.175 台灣 05/27 20:39

→ colan8: 我是不知道所謂中文的體能要定義在哪邊174F 220.128.118.233 台灣 05/27 20:40

推 sheepxo: 不可能175F 123.195.125.110 台灣 05/27 20:40

→ colan8: 反正肌耐力跟肺活是不可能的176F 220.128.118.233 台灣 05/27 20:41
→ colan8: 至於什麼田徑數據是有可能拉

推 CDing: 可以超越178F 122.118.107.249 台灣 05/27 20:42

→ rogergon: 不可能，職棒跟職籃40歲的都大不如前179F 1.162.230.33 台灣 05/27 20:44

→ meowmeowmi: 不可能，頂尖運動員也辦不到180F 1.169.0.39 台灣 05/27 20:45

→ syensyens: 不可能181F 36.228.36.225 台灣 05/27 20:46

推 bmwx6: 可以啊，肥宅20歲vs有鍛鍊的40歲182F 39.14.2.198 台灣 05/27 20:47

→ aova: 持續健身可以，有重訓差很多183F 123.195.120.246 台灣 05/27 20:49

推 ariadne: 跟自己20歲比不可能跟其他20歲肥宅比有184F 27.242.229.57 台灣 05/27 20:50
→ ariadne: 機會

推 airken99: 20不知道什麼叫累，整天網咖打球186F 220.133.148.28 台灣 05/27 20:53

→ squarerinoa: 不可能187F 122.118.128.133 台灣 05/27 20:55

→ ston12: 有在運動的身體會慢慢耗損，沒在運動的追188F 118.161.226.182 台灣 05/27 20:56
→ ston12: 過20歲意義也不大。

推 idlewolf: 如果你只拼幾分幾十分鐘是可以的190F 36.236.212.212 台灣 05/27 20:58
→ idlewolf: 但你的恢復能力跟不上完全比不過年輕時
→ idlewolf: 下一場或下幾場後就直接虛掉了

推 Bijala: 你看LBJ那種基因、那種一年花幾百萬保養193F 223.141.253.35 台灣 05/27 21:00
→ Bijala: 的可不可以，你覺得一般人跟LBJ比如何

→ idlewolf: 運動員的話差距就更大了因為他們消耗大195F 36.236.212.212 台灣 05/27 21:01
→ idlewolf: 所以不用作夢老了會被年輕猛那只代表你
→ idlewolf: 年輕時是個廢人而已

推 adiharu: 比不上20歲同樣訓練的自己但比得過20歲198F 223.137.195.82 台灣 05/27 21:02
→ adiharu: 沒訓練的肥宅

推 polay: 耐力可以爆發力反應力就真的很難200F 114.136.114.236 台灣 05/27 21:04

推 xdbx: 我3x的時候練到可以跑半馬但是三千跑不進201F 36.237.165.235 台灣 05/27 21:08
→ xdbx: 15分鐘當兵的時候什麼都沒練卻可以

→ lineage1126: 體能一直訓練有機會，但代謝跟恢復203F 223.136.69.57 台灣 05/27 21:09
→ lineage1126: 力很難

→ sthelse: 可以啊，但那個人不是我205F 223.139.3.222 台灣 05/27 21:10

→ bbs0840738: LBJ現在也沒有像他20歲時那麼猛阿206F 114.26.133.154 台灣 05/27 21:12
→ bbs0840738: 身材可以維持啦但體能真的不行

→ BruceChen227: 沒要比賽鐵定行但是要很自律208F 111.242.184.132 台灣 05/27 21:24

噓 GyroZep: 很多NBA沒球打的老人說可以，但是打球之209F 203.79.180.153 台灣 05/27 21:27
→ GyroZep: 後又老又痛，不可逆別幻想

→ annawat: 半個身體進棺材了別幻想211F 42.77.73.113 台灣 05/27 21:30

推 Tomince: 運動不行，性愛可以212F 1.200.15.47 台灣 05/27 21:38

→ Noren: 不可能213F 210.177.188.3 香港 05/27 21:49

推 jj840917: 不可能看看LBJ就知道214F 42.72.196.91 台灣 05/27 22:01

推 Mugiwara: 你20歲時不是運動員，40歲練就能超過215F 58.114.87.69 台灣 05/27 22:04

→ xxxholic031: 要看是什麼體能，有在刻意訓練的人216F 61.58.142.131 台灣 05/27 22:13
→ xxxholic031: 一般日常生活體能幾乎不會明顯下降
→ xxxholic031: ，但要玩競技運動就不一樣了，除非
→ xxxholic031: 刻意做專項訓練，不然一定是逐年降

推 Gowther: 你可以去NBAx版，那邊都是這樣要求別人220F 223.136.81.79 台灣 05/27 22:17
→ Gowther: 的
→ Gowther: 然後做不到基本會被往死裡嘲笑

→ KGarnett05: 跟自己比如果20歲時很廢那還可以超過223F 106.107.239.85 台灣 05/27 22:27
→ KGarnett05: 、或是跟很廢的其他20歲比也可能還贏

→ justeat: c羅、喇叭詹表示225F 42.77.80.92 台灣 05/27 22:28

→ KGarnett05: ，但如果像職業運動員那樣，20歲時已226F 106.107.239.85 台灣 05/27 22:28
→ KGarnett05: 經是專業訓練了，那體能的部分怎樣都
→ KGarnett05: 不可能比

→ wave: 拿網球來說，一場大滿貫賽都是連續打幾天，229F 42.72.64.249 台灣 05/27 22:31
→ wave: 年輕小將也許球技沒有老將好，但是勝在打完
→ wave: 隔天體力滿血回歸，年紀越大老將恢復越慢

→ KGarnett05: 年紀大了加上可能一身病痛CD時間很長232F 106.107.239.85 台灣 05/27 22:32

→ deerdriver: 可以233F 118.160.148.218 台灣 05/27 22:37

推 isaka: 你說的是上限值的話不可能，看看LBJ一年花234F 27.242.10.197 台灣 05/27 22:38
→ isaka: 幾百萬美金保養身體又自律，還是敵不過歲月

→ drinkmuffin: 會比年輕時的體能更好更健康比較難236F 111.83.174.92 台灣 05/27 22:42
→ drinkmuffin: 的是爆發力很難比年輕的時候好

推 daye2012: https://nyti.ms/3IL0aYp238F 118.171.103.114 台灣 05/27 22:45

20歲以後新陳代謝放緩？新研究顛覆傳統觀點 - 紐約時報中文網

女性新陳代謝比男性慢、20歲以後代謝逐漸放緩……一項新研究指出，關於該領域的許多觀點都是錯誤的。該研究不僅將重塑人類生理學，也可能對一些醫療實踐產生影響。 ...

推 QVQ9487: 假摔可以從高中畢業摔到人生登出239F 110.28.1.1 台灣 05/27 23:08

推 a8330028: 可以啊我20很廢240F 111.248.19.121 台灣 05/27 23:15

→ WunoW: 完全不可能 20歲時再廢都比40歲每天運動強241F 220.136.198.243 台灣 05/27 23:23
→ WunoW: 40歲時能維持到30歲的狀態就已經是逆天了
→ WunoW: 你到40歲開始眼花連看書都很吃力

推 danny30716: 看看木曜那個橄欖球那集，裡面那個金244F 124.218.100.96 台灣 05/27 23:31
→ danny30716: 巴快60歲還能長跑，其實就是讓身體肌
→ danny30716: 肉維持運作，即便年齡漸長，運動成績
→ danny30716: 下降，但還是做的到，反觀肥宅，可能4
→ danny30716: 0歲就中風癱瘓了

推 saca572381: 跟自己比的話不行但跟別人可以249F 111.82.44.228 台灣 05/27 23:48

噓 Top2108: 不可能，即使是LBJ..38歲跟巔峰比，體能250F 27.242.192.160 台灣 05/27 23:54
推 Top2108: 不可能，即使是LBJ..38歲跟巔峰比，體能
→ Top2108: 狀況也是有非常明顯的差異

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(￣︶￣)ｂ dohee 說讚！

1樓時間: 2023-05-28 00:45:39 (台灣)

→

lin12345678

　 05-28 00:45 TW

頹廢一段時間 想開始動 一下就放棄了..

2樓時間: 2023-05-28 00:57:36 (台灣)

→

auluu

　 05-28 00:57 TW

除非你很閒很有錢
堅持保養 有可能
做越多老的越快 生命法則

3樓時間: 2023-05-28 08:10:06 (台灣)

→

Seika

　 05-28 08:10 TW

精力不同，20歲能常常熬夜、天天一柱擎天、夜夜N次郎、思緒敏捷、反應靈敏，40歲是能練出更大的力量與耐力，但是青春早就一去不回、旺盛的氣血不會再現。

4樓時間: 2023-05-28 20:50:01 (台灣)

→

iorihumng

　 05-28 20:50 TW

20歲一天尻5次 40歲五天尻1次

5樓時間: 2023-05-28 20:55:51 (台灣)

→

CtFrank

　 05-28 20:55 TW

20歲體能爛成50歲
到30歲時再重新訓練..可能可以回到40歲

6樓時間: 2023-05-28 22:04:12 (台灣)

→

yiching123

　 05-28 22:04 TW

支那習近貧不行！

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