※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-10-27 12:34:40
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 幾歲會發現自己身體機能衰退?
時間 Wed Oct 25 14:49:03 2023
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人的身體機能巔峰大概落在2x歲
2x歲前能輕鬆做的事情過了某個年齡後會變得沒那麼容易
舉例來說以前1x~2x初打籃球跳來跳去的學生 工作一段時間可能就發現完全不能像以前那
樣玩了
我記得我是在25~26歲左右去做體適能檢測發現即便有保持運動習慣，跳躍力爆發力還是
不比18歲測出來的成績
但目前除了運動成績外其他身體機能倒是沒什麼差別
通常會是幾歲發現沒辦法做到以前輕鬆做的事情?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.132.190 (臺灣)
※ 作者: jj840917 2023-10-25 14:49:03
※ 文章代碼(AID): #1bEBfX95 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698216545.A.245.html
→ : 181F 42.77.188.134 台灣 10/25 14:49
推 : 102F 123.252.30.228 台灣 10/25 14:49
※ 編輯: jj840917 (114.39.132.190 臺灣), 10/25/2023 14:50:16推 : 37歲歲開始3F 114.140.120.164 台灣 10/25 14:49
噓 : 04F 114.137.114.242 台灣 10/25 14:49
推 : 205F 114.36.223.98 台灣 10/25 14:49
推 : 257F 42.73.125.94 台灣 10/25 14:50
→ : 37歲腳扭到後最明顯8F 220.129.29.100 台灣 10/25 14:51
推 : 那只是你沒有進行專項訓練而已9F 27.242.100.223 台灣 10/25 14:51
專項訓練當然能保持成績甚至進步但預設情境就是在完全沒有訓練的狀況下
推 : 40歲才開始運動就沒這煩惱了10F 118.163.179.141 台灣 10/25 14:51
推 : 2511F 111.242.99.38 台灣 10/25 14:51
推 : 我20後突然發現，弟弟只剩尿尿的功了12F 223.138.65.121 台灣 10/25 14:52
推 : 40 第一次參加半菁英組比賽DNF13F 111.248.1.227 台灣 10/25 14:52
→ : 而且你都說正常巔峰是2X歲了,可能只是胖了.14F 118.163.179.141 台灣 10/25 14:52
→ : 反正練的再多，40歲還是要往下15F 180.217.152.5 台灣 10/25 14:55
→ : 35開始16F 114.137.207.127 台灣 10/25 14:55
推 : 2017F 146.70.31.118 日本 10/25 14:56
推 : 3518F 223.138.79.60 台灣 10/25 14:57
→ : 25，去吃到飽開始吃不下19F 111.83.254.220 台灣 10/25 14:58
推 : 3220F 36.237.5.99 台灣 10/25 15:00
→ : 35開始蠻明顯的21F 1.200.34.142 台灣 10/25 15:00
推 : 3322F 223.136.176.182 台灣 10/25 15:01
※ 編輯: jj840917 (114.39.132.190 臺灣), 10/25/2023 15:04:34推 : 25過後開始23F 49.215.46.219 台灣 10/25 15:04
推 : 40，陳伯早上都不來打招呼了24F 42.72.52.129 台灣 10/25 15:04
推 : 3525F 114.137.179.107 台灣 10/25 15:09
→ : 打球完隔天膝蓋會痠痛的時候26F 60.251.148.6 台灣 10/25 15:09
※ 編輯: jj840917 (114.39.132.190 臺灣), 10/25/2023 15:10:12噓 : 從被卵子擋住去路的時候開始27F 27.51.120.40 台灣 10/25 15:10
推 : 3528F 101.12.28.122 台灣 10/25 15:11
推 : 30後吧29F 101.12.49.2 台灣 10/25 15:12
→ : 早上舉不起來的時候30F 42.72.18.77 台灣 10/25 15:15
推 : 35後 維持近20年的171/58再也守不住31F 49.218.93.2 台灣 10/25 15:15
推 : 30後吧 以前10~20幾歲時 打砲完 洗澡後32F 59.125.122.181 台灣 10/25 15:15
→ : 30突然發現臥推完會喘 馬上站起來會頭33F 49.218.93.193 台灣 10/25 15:16
→ : 暈 空腹運動差點死在健身房
→ : 暈 空腹運動差點死在健身房
→ : 就可以再第二次(in了) cd時間不到30分35F 59.125.122.181 台灣 10/25 15:16
→ : 現在cd時間都變1小時以上
→ : 現在cd時間都變1小時以上
推 : 2537F 180.217.226.4 台灣 10/25 15:16
→ : 運動員有成績的都差不多35退38F 42.73.2.167 台灣 10/25 15:17
噓 : 28 頭髮長的速度變慢 視力開始衰退 QQ39F 117.56.230.181 台灣 10/25 15:17
推 : 3540F 110.28.32.82 台灣 10/25 15:18
推 : 3041F 101.10.106.222 台灣 10/25 15:19
→ : 沒晨脖的時候42F 125.230.71.145 台灣 10/25 15:21
→ : 30就走下坡了43F 36.226.25.193 台灣 10/25 15:21
推 : 25開始身體機能就大不如前了44F 42.73.212.255 台灣 10/25 15:22
推 : 39-40歲45F 27.242.163.94 台灣 10/25 15:22
推 : 2046F 111.82.193.62 台灣 10/25 15:23
推 : 30以後..47F 111.71.2.170 台灣 10/25 15:24
噓 : 還沒發生的事我怎麼會知道48F 118.231.160.55 台灣 10/25 15:24
→ : 24出車禍後 就整個大降… 休養半年去健身49F 101.10.46.172 台灣 10/25 15:26
→ : 都拉不回來
→ : 都拉不回來
推 : 推八樓，以前的小扭 直接變成重大傷害51F 180.217.137.167 台灣 10/25 15:27
推 : 40以後就…52F 1.200.91.174 台灣 10/25 15:31
推 : 據說男生8年一個坎，8、16、24、3253F 42.71.223.216 台灣 10/25 15:32
→ : 女生7年，7、14、21、28 依此類推
→ : 女生7年，7、14、21、28 依此類推
推 : 28-35是生理peak 專業運動員35後特別明顯55F 1.200.72.126 台灣 10/25 15:33
推 : 2056F 27.53.176.50 台灣 10/25 15:36
推 : 2057F 140.124.249.22 台灣 10/25 15:36
推 : 3858F 42.71.150.101 台灣 10/25 15:38
推 : 無法大車輪灌籃的時候59F 111.71.213.21 台灣 10/25 15:39
推 : 女生老的更快60F 42.71.223.216 台灣 10/25 15:40
推 : 晨勃消失之後61F 114.25.11.166 台灣 10/25 15:41
→ : 請支援 生老病死苦 阿彌陀佛62F 114.136.253.87 台灣 10/25 15:41
推 : 3063F 27.51.58.55 台灣 10/25 15:42
推 : 35開始 無法熬夜打電動64F 114.44.147.27 台灣 10/25 15:43
推 : 30 運動起來！65F 1.162.17.95 台灣 10/25 15:45
推 : 35，無法熬夜了66F 42.73.152.176 台灣 10/25 15:47
→ : 樓上(握)
→ : 樓上(握)
推 : 30後真的明顯68F 114.36.100.48 台灣 10/25 15:49
→ : 30.. 而且是沒保持運動之後69F 118.163.29.223 台灣 10/25 15:55
推 : 4070F 42.74.224.140 台灣 10/25 15:55
推 : 30 31第一波 下一波3571F 114.33.30.174 台灣 10/25 15:58
推 : 25歲發現狙擊甩槍打不到人72F 111.71.18.231 台灣 10/25 16:01
→ : 18才是巔峰
→ : 18歲單杠沒特別訓練可以標準拉15下以
→ : 上 當兵剩7下 現在2下
→ : 18才是巔峰
→ : 18歲單杠沒特別訓練可以標準拉15下以
→ : 上 當兵剩7下 現在2下
推 : 3276F 42.77.174.75 台灣 10/25 16:04
推 : 3577F 101.137.52.150 台灣 10/25 16:07
推 : 2578F 39.14.42.146 台灣 10/25 16:08
推 : 4379F 42.73.94.59 台灣 10/25 16:08
推 : 30歲皮膚開始變差, 冬天洗澡完需要擦乳液保濕80F 39.10.16.29 台灣 10/25 16:10
推 : 熬夜一天要用三天去還就知道了81F 42.72.185.94 台灣 10/25 16:11
→ : 體能下降有感大概是40歲, 但肌力訓練後會回春82F 39.10.16.29 台灣 10/25 16:12
→ : 我現在的體態比當兵時的顛峰還好! 趕快訓練吧
→ : 我現在的體態比當兵時的顛峰還好! 趕快訓練吧
→ : 我還覺得越來越好，是因為有重訓嗎84F 58.114.178.23 台灣 10/25 16:13
→ : ？
→ : ？
→ : 當兵時單槓只能拉6~8下,現在第二組還能拉12下86F 39.10.16.29 台灣 10/25 16:14
推 : 體能顛峰就25歲，老了變強是技術變好不是87F 211.22.151.25 台灣 10/25 16:22
→ : 體能變好
→ : 體能變好
→ : 1089F 1.200.27.248 台灣 10/25 16:41
推 : 2690F 110.28.0.196 台灣 10/25 16:52
推 : 3891F 101.10.123.167 台灣 10/25 16:52
推 : 2592F 101.12.23.126 台灣 10/25 17:02
推 : 30之後 無法熬夜93F 180.217.25.191 台灣 10/25 17:12
推 : 30左右有感覺，現在每天都要慢跑了94F 223.137.58.6 台灣 10/25 17:13
推 : 認真，2195F 114.137.183.205 台灣 10/25 17:31
推 : 2596F 101.9.174.151 台灣 10/25 17:37
推 : 2697F 42.72.29.191 台灣 10/25 17:47
推 : 3098F 180.217.21.122 台灣 10/25 17:49
→ : 4699F 1.200.58.23 台灣 10/25 17:54
推 : 23100F 123.194.34.142 台灣 10/25 17:57
推 : 30以後很明顯101F 101.12.137.139 台灣 10/25 18:06
推 : 35102F 223.141.49.231 台灣 10/25 18:16
推 : 35103F 1.172.90.164 台灣 10/25 18:18
推 : 45運動後跟30差不多104F 180.217.36.77 台灣 10/25 18:39
推 : 30105F 111.82.246.182 台灣 10/25 18:46
推 : 18是巔峰了106F 111.241.120.214 台灣 10/25 18:48
→ : 18歲隨便跳都能抓框，現在很久沒打球搞不好
→ : 籃板都摸不到
→ : 18歲隨便跳都能抓框，現在很久沒打球搞不好
→ : 籃板都摸不到
推 : 我23時一天幹女友3-5次109F 1.160.12.206 台灣 10/25 19:06
推 : 18歲用力跳摸不到框，現在40也摸不到，感110F 118.231.193.141 台灣 10/25 19:07
→ : 覺沒什麼變
→ : 覺沒什麼變
推 : 研究所的時候112F 49.216.49.87 台灣 10/25 19:13
推 : 30 35 40 都有感.. 原po可以慢慢體會113F 111.184.233.103 台灣 10/25 19:18
推 : 32~35這階段明顯114F 223.139.59.226 台灣 10/25 19:25
→ : 熬夜後115F 111.83.29.24 台灣 10/25 19:33
→ : 隔天下午沒活力
→ : 隔天下午沒活力
→ : 35前受傷放著自己會好117F 112.78.64.95 台灣 10/25 19:58
→ : 18118F 27.242.67.17 台灣 10/25 20:04
推 : 35119F 111.250.14.181 台灣 10/25 20:07
→ : 工作天天盯螢幕 現在左眼飛蚊症的問
→ : 題已經浮現
→ : 體力的話 有規律作息 固定運動 飲食
→ : 正常 跟30歲比反而變好
→ : 工作天天盯螢幕 現在左眼飛蚊症的問
→ : 題已經浮現
→ : 體力的話 有規律作息 固定運動 飲食
→ : 正常 跟30歲比反而變好
推 : 40嗚嗚嗚嗚嗚124F 1.200.251.109 台灣 10/25 20:30
推 : 30125F 125.228.199.51 台灣 10/25 21:08
→ : 退伍後126F 118.167.202.126 台灣 10/25 22:03
推 : 開始有老花眼時127F 118.161.104.114 台灣 10/25 22:11
推 : 22128F 180.217.232.188 台灣 10/25 23:26
推 : 35後發現CD時間會慢慢變成一天或以上129F 136.23.34.66 台灣 10/26 00:03
→ : 25130F 203.204.210.102 台灣 10/26 01:42
→ : 25131F 106.64.177.20 台灣 10/26 02:49
推 : 19 通霄做作業感覺自己快暴斃132F 1.200.242.56 台灣 10/26 09:46
推 : 30後熬夜 隔天想死133F 211.20.1.163 台灣 10/26 12:25
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