※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-04-23 21:24:23
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？
時間 Tue Apr 23 10:52:18 2024
本肥啦
已經肥了所以不知道
但常聽說胖子一定是吃很多不然就是都不運動才這麼胖
曾經問身邊身材正常的人是否有在運動所以身材才是正常
也都說沒有，但很多人都會補一句自己是腸胃吸收不好所以才不胖
正常身材的人真的有正常運動嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.5.145 (臺灣)
※ 作者: j29871049 2024-04-23 10:52:18
※ 文章代碼(AID): #1c9o9a_w (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713840740.A.FFA.html
→ : 一樓超胖1F 49.216.24.112 台灣 04/23 10:52
推 : 考一百的都跟你說沒讀書，你也信？2F 1.174.68.29 台灣 04/23 10:53
→ : 五樓超肥3F 220.130.168.191 台灣 04/23 10:53
推 : 5樓都在228多人運動4F 42.70.91.195 台灣 04/23 10:53
→ : 沒有 就是吃得少5F 49.216.19.25 台灣 04/23 10:53
噓 : 蓋6F 101.137.227.222 台灣 04/23 10:53
推 : 以前我也覺得怎麼大家都有在運動7F 211.75.236.37 台灣 04/23 10:53
推 : 體質90%，10%真的是意志力驚人8F 101.10.93.81 台灣 04/23 10:53
→ : 後來發現他們只是吃得少9F 211.75.236.37 台灣 04/23 10:54
推 : 五樓約前十樓在228玩人形蜈蚣10F 36.227.74.252 台灣 04/23 10:54
推 : 肥宅都是吃太多跟飲料喝太多11F 180.217.12.124 台灣 04/23 10:54
推 : 健身房很多胖子都說自己練建力的不12F 101.10.13.39 台灣 04/23 10:54
推 : 我跟一個身材很標準的聊天 他說有三高13F 118.165.7.191 台灣 04/23 10:54
→ : 用減肥14F 101.10.13.39 台灣 04/23 10:54
→ : 你說的正常是只有體重正常還是身材均勻15F 111.254.134.169 台灣 04/23 10:54
→ : 超不敢相信 但結論是年紀大了 多少會16F 118.165.7.191 台灣 04/23 10:54
推 : 遺傳17F 180.176.208.45 台灣 04/23 10:54
推 : 看你正常的定義是什麼18F 27.247.68.175 台灣 04/23 10:55
→ : 世界上就是有一堆人吃炸雞配可樂到100歲19F 101.10.93.81 台灣 04/23 10:55
→ : 如果你沒這種基因，請乖乖運動
→ : 如果你沒這種基因，請乖乖運動
推 : 少外食少喝手搖飲多喝水21F 1.161.22.35 台灣 04/23 10:55
推 : 飲食比較重要 正常身材通常很少吃精緻22F 36.237.206.12 台灣 04/23 10:56
→ : 有些人就是天生神力 各種狂吃還是瘦23F 163.19.255.70 台灣 04/23 10:56
→ : 碳水24F 36.237.206.12 台灣 04/23 10:56
推 : 減肥90%控制飲食 10%運動25F 140.122.67.23 台灣 04/23 10:56
推 : BMI正常但是內臟脂肪過高很多吧 外食26F 111.246.157.160 台灣 04/23 10:56
推 : 膽固醇血糖之類數值都正常的話就還好27F 42.70.10.154 台灣 04/23 10:57
→ : 飲食控制比運動重要28F 49.216.91.88 台灣 04/23 10:57
→ : 完全不用運動也不會胖29F 36.230.141.168 台灣 04/23 10:57
推 : 真的有人天生吃不胖30F 60.248.32.24 台灣 04/23 10:57
推 : 少吃就好了 還可以順便省錢多棒31F 172.59.189.37 美國 04/23 10:57
推 : 沒32F 223.137.35.234 台灣 04/23 10:57
→ : 然後飲食控制常被忽略的就是水分攝取33F 49.216.91.88 台灣 04/23 10:57
推 : 不運動，瘦也難看，跟細狗一樣34F 1.174.68.29 台灣 04/23 10:58
推 : 少吃減得快 但有運動能讓你吃比較多35F 1.161.147.5 台灣 04/23 10:58
→ : 穿衣服超醜，手腳快斷了一樣36F 1.174.68.29 台灣 04/23 10:58
→ : 又能維持體態 健檢數值也比較好37F 1.161.147.5 台灣 04/23 10:58
→ : 身材乾扁，跟肥肚比起來好不到哪去38F 1.174.68.29 台灣 04/23 10:58
→ : 你是不是忘記還有整形醫美39F 219.70.118.57 台灣 04/23 10:59
推 : Yup40F 42.79.135.235 台灣 04/23 10:59
推 : 跟你說實話，基因影響遠大於飲食控制，飲41F 223.141.228.230 台灣 04/23 10:59
→ : 食控制大於運動。
→ : 食控制大於運動。
→ : 只靠少吃 沒吃多少就到基代了有點痛43F 1.161.147.5 台灣 04/23 10:59
→ : 苦
→ : 苦
→ : 好羨慕那些瘦到我肉削光都還比我瘦的QQ45F 163.17.232.106 台灣 04/23 11:00
推 : 靠吃 像我最好不要吃飯 超容易胖46F 223.143.194.111 台灣 04/23 11:00
推 : 一堆泡芙人身材正常 肚子有點突起 內臟47F 111.83.18.251 台灣 04/23 11:00
→ : 脂肪超級高
→ : 脂肪超級高
推 : 飲食大於運動49F 110.28.9.208 台灣 04/23 11:01
推 : 體質的問題50F 39.9.162.35 台灣 04/23 11:01
推 : 少吃就會瘦51F 39.14.42.155 台灣 04/23 11:02
→ : 地震來狂吃可以防止太瘦52F 114.34.219.159 台灣 04/23 11:04
→ : 基因和飲食習慣影響比較大。53F 120.116.7.62 台灣 04/23 11:06
→ : 沒運動真的容易腫起來54F 1.200.171.29 台灣 04/23 11:06
推 : 不用 常常走路就可以。減肥從賣掉機車開始55F 42.73.176.139 台灣 04/23 11:07
→ : 運動對瘦身的意義是在於提高基礎代謝，56F 120.116.7.62 台灣 04/23 11:07
→ : 尤其是做重訓
→ : 尤其是做重訓
→ : 基因也有影響，我同學原住民，常常熬夜58F 59.126.125.179 台灣 04/23 11:08
推 : 運動又不太能變瘦 少吃才是重點59F 116.89.136.148 台灣 04/23 11:08
→ : 抽煙吃垃圾食物不運動，身材還是精壯60F 59.126.125.179 台灣 04/23 11:08
→ : 看基因61F 61.231.164.237 台灣 04/23 11:08
推 : 一天吃不到基代還能腫？別再騙自己了62F 49.216.81.215 台灣 04/23 11:08
→ : 有運動能多喝一杯珍奶63F 116.89.136.148 台灣 04/23 11:09
推 : 多吃蛋白質 多喝水 拒喝飲料 自然就64F 27.51.137.234 台灣 04/23 11:09
→ : 會瘦
→ : 會瘦
推 : 沒有 有的人基因優良不容易胖66F 39.9.229.123 台灣 04/23 11:09
→ : 就瘦胖子啊 看起來不胖但是體脂很高67F 223.138.64.213 台灣 04/23 11:10
推 : 多嘴當然肥68F 114.32.143.78 台灣 04/23 11:11
推 : 控制飲食而已69F 223.140.215.162 台灣 04/23 11:11
推 : 不管容不容易吃得胖,有運動才會健康70F 60.248.161.28 台灣 04/23 11:13
推 : 每天照三餐打手槍 身材自然好71F 42.70.31.47 台灣 04/23 11:13
→ : 真的啊！我以前瘦是吃的少吸收不好72F 27.242.197.108 台灣 04/23 11:13
→ : 而是都是胖肚子73F 1.200.171.29 台灣 04/23 11:13
→ : 不運動,就算吃不胖的瘦子也是不健康的74F 60.248.161.28 台灣 04/23 11:13
→ : 有的就沒什麼運動但體脂都不超過10% 羨慕75F 39.9.229.123 台灣 04/23 11:14
推 : 很常，不運動的話我的BMI會掉出正常值76F 180.217.38.165 台灣 04/23 11:15
推 : 我是天生瘦+愛運動，所以爆吃也不會到胖77F 223.140.172.236 台灣 04/23 11:16
推 : 睡眠跟沒壓力比較重要 有壓力我胖好快78F 27.51.135.9 台灣 04/23 11:16
→ : ，頂多一般人身材（158/4X浮動，真的吃79F 223.140.172.236 台灣 04/23 11:16
→ : 得少的話3X，正常飲食+有運動45以下，沒
→ : 運動可能到49但不會超過50）。
→ : 得少的話3X，正常飲食+有運動45以下，沒
→ : 運動可能到49但不會超過50）。
噓 : 隨便講講你也信82F 42.73.239.54 台灣 04/23 11:17
→ : 睡眠正常 怎麼吃都沒差83F 27.51.135.9 台灣 04/23 11:17
→ : 胖子壓力荷爾蒙也影響
→ : 胖子壓力荷爾蒙也影響
→ : 基因那種天選之人就不用特別討論了85F 61.221.177.187 台灣 04/23 11:18
→ : 一般人比較能做的就飲食控制
→ : 一般人比較能做的就飲食控制
→ : 代謝好、食慾普通就夠了87F 119.14.206.147 台灣 04/23 11:18
→ : 不運動或許能維持身形瘦 但運動必然相較健康88F 115.165.192.162 台灣 04/23 11:19
推 : 我是一個禮拜不運動會很不舒服 一定要89F 27.51.135.9 台灣 04/23 11:20
→ : 游泳和跑步至少一小時
→ : 游泳和跑步至少一小時
→ : 不一定 也有天生身體吸收不好 就很瘦的91F 220.142.68.152 台灣 04/23 11:20
→ : 在不堪要騎兩天Ybike上下班92F 27.51.135.9 台灣 04/23 11:20
推 : 運動可以讓身體曲線更好看93F 111.82.230.5 台灣 04/23 11:20
→ : 運動真正的好處應該是防止退化 生94F 61.221.177.187 台灣 04/23 11:21
→ : 物對於能量的需求是天生的 不常用
→ : 的地方 如果要節省能量 當然先被動
→ : 除非妳很會控制熱量避免器官退化
→ : 說不定就能做到完全只靠飲食
→ : 物對於能量的需求是天生的 不常用
→ : 的地方 如果要節省能量 當然先被動
→ : 除非妳很會控制熱量避免器官退化
→ : 說不定就能做到完全只靠飲食
→ : 板上一堆說自己肥宅結果BMI正常到不行99F 114.136.133.224 台灣 04/23 11:22
→ : 不然還是偶爾吃多一點 然後讓體重100F 61.221.177.187 台灣 04/23 11:23
噓 : 你真的信他們不運動喔?101F 116.241.160.27 台灣 04/23 11:23
→ : 出現變化 再靠運動 告訴身體你需要102F 61.221.177.187 台灣 04/23 11:23
→ : 這些肌肉
→ : 老了肌肉量夠比較不會受傷 不過如
→ : 果你打算老了就只躺在床上當活死人
→ : 那也的確不用特別在意
→ : 這些肌肉
→ : 老了肌肉量夠比較不會受傷 不過如
→ : 果你打算老了就只躺在床上當活死人
→ : 那也的確不用特別在意
→ : 身材定義有包含體脂率嗎107F 27.240.184.217 台灣 04/23 11:24
→ : 以前球隊一個說身體瘦到 游離腎 = ="108F 220.142.68.152 台灣 04/23 11:25
→ : 基因佔97%109F 106.64.176.81 台灣 04/23 11:25
→ : 但 我想不運動 到了中年 大多應該都會110F 220.142.68.152 台灣 04/23 11:25
推 : 祖傳吃不胖懶得動，也好奇到底怎麼長肉？111F 39.9.162.35 台灣 04/23 11:28
→ : 飲食 運動 紀律 缺一不可112F 110.28.89.115 台灣 04/23 11:29
推 : 我每天都踩腳踏車30分鐘 體脂大概12-113F 103.199.34.139 越南 04/23 11:31
→ : 15之間游離 不胖但是初期糖尿病
→ : 15之間游離 不胖但是初期糖尿病
→ : 單純吃的少啦,常運動又愛吃 注定胖死115F 1.162.71.130 台灣 04/23 11:31
→ : 你
→ : 你
→ : 當然要運動，不然怎麼消耗三餐的熱量，117F 1.200.186.66 台灣 04/23 11:32
→ : 一個人一天基礎代謝只有1600大卡左右
→ : 一個人一天基礎代謝只有1600大卡左右
推 : 胖子不一定不運動，但一定吃很多，疾病例外119F 223.140.64.224 台灣 04/23 11:32
→ : 到底要是說多少次,台灣人就是吃太多120F 1.162.71.130 台灣 04/23 11:32
→ : 講不聽耶
→ : 講不聽耶
推 : 不一定欸 吃決定7成122F 49.216.27.137 台灣 04/23 11:34
推 : 很多老人 沒有運動習慣 跟觀念 那一輩Q123F 220.142.68.152 台灣 04/23 11:35
→ : 運動並不會瘦124F 49.216.27.137 台灣 04/23 11:35
推 : 少吃一點125F 101.10.10.189 台灣 04/23 11:37
→ : 運動能拉高基代 飲食不變就是會變瘦126F 118.232.44.47 台灣 04/23 11:41
推 : 也是有瘦的人三高啊127F 106.64.176.8 台灣 04/23 11:41
→ : 整天高油高糖高澱粉再來說自己吃比較多128F 122.100.74.160 台灣 04/23 11:44
→ : 吃97% 基因2.97% 剩下的才是運動129F 223.141.199.233 台灣 04/23 11:44
→ : 年紀變老 沒有少吃多動 脂肪肝上身130F 118.166.37.232 台灣 04/23 11:45
噓 : 吃少一點好嗎，不看肌肉量單純只看胖瘦的131F 133.106.154.166 日本 04/23 11:46
→ : 話那就是只跟你吃多少熱量有關而已，有沒
→ : 有運動根本沒差
→ : 話那就是只跟你吃多少熱量有關而已，有沒
→ : 有運動根本沒差
推 : 要碼認真運動，要碼多少有留意吃的東西134F 1.200.28.60 台灣 04/23 11:48
→ : ，真的什麼喝水都胖，狂吃都不胖，極少
→ : 數而已，大多是藉口吧
→ : ，真的什麼喝水都胖，狂吃都不胖，極少
→ : 數而已，大多是藉口吧
推 : 飲食第一 運動第二137F 114.37.112.229 台灣 04/23 11:50
推 : 有人吃少就飽 有人會很餓 跟自制力不甚相關138F 114.26.77.99 台灣 04/23 11:50
→ : 真正毫無節制的胖子沒那麼多
→ : 真正毫無節制的胖子沒那麼多
→ : 看肌肉 有些只是吃的少瘦而已140F 111.240.144.162 台灣 04/23 11:53
→ : 也只有很少瘦子需要持續忍受饑餓感141F 114.26.77.99 台灣 04/23 11:53
→ : 要肌肉就絕對沒有偷懶不運動了142F 111.240.144.162 台灣 04/23 11:53
推 : 末必143F 106.64.128.59 台灣 04/23 11:54
→ : 飲食節制是核心
→ : 飲食節制是核心
推 : 飲食最重要145F 42.74.156.67 台灣 04/23 11:55
推 : 要常走路，並且單次走超過30min才會消耗146F 39.14.2.222 台灣 04/23 11:59
推 : 脂肪
推 : 脂肪
推 : 飯量正常，飲料少喝；但我覺得體質影響148F 114.137.50.236 台灣 04/23 12:01
→ : 比較大啦
→ : 比較大啦
推 : 吃很重要150F 223.136.40.162 台灣 04/23 12:02
推 : 飲食表重視紀錄再來比驕傲 一堆說自己喝151F 111.248.109.193 台灣 04/23 12:18
→ : 水就會胖不然就是狂吃不胖的 每天放進口
→ : 裡的東西全部記錄下來 看看你一個月甚至
→ : 一年下來到底是吃多還是吃少
→ : 第一句一堆錯字== 應為 忠實記錄 跟 比
→ : 較
→ : 水就會胖不然就是狂吃不胖的 每天放進口
→ : 裡的東西全部記錄下來 看看你一個月甚至
→ : 一年下來到底是吃多還是吃少
→ : 第一句一堆錯字== 應為 忠實記錄 跟 比
→ : 較
推 : 腸胃不好的你看到應該會是過瘦 標題157F 49.218.92.19 台灣 04/23 12:23
→ : 的正常身材 幾乎都有在運動
→ : 的正常身材 幾乎都有在運動
噓 : 不然哩159F 223.140.3.254 台灣 04/23 12:25
→ : 不過還是那句 七分吃 三分動160F 49.218.92.19 台灣 04/23 12:25
推 : 健身房一堆死胖子都說自己練健力的笑死161F 49.216.172.204 台灣 04/23 12:43
→ : 健到三高
→ : 健到三高
推 : 他們沒錢吃飯163F 101.10.5.218 台灣 04/23 13:01
推 : 不要吃超過的熱量怎么胖164F 27.51.42.204 台灣 04/23 13:07
推 : 運動減不了肥的165F 101.137.217.219 台灣 04/23 13:20
推 : 有些人真的吸收不好 很瘦166F 42.76.146.163 台灣 04/23 13:22
→ : 一碗飯的熱量就抵你跑半小時了167F 118.163.179.141 台灣 04/23 13:31
推 : 73太客氣了 我認為吃跟動是9:1168F 42.73.21.187 台灣 04/23 13:53
→ : 你沒看大胃王嗎？169F 114.38.128.82 台灣 04/23 15:30
推 : 重點吃得“對”，台灣人習慣的澱粉170F 223.138.11.154 台灣 04/23 15:56
→ : 太多、蛋白質、青菜太少，對調一下
→ : 其實很容易控制體重，我從來不會餓
→ : 到，但是沒什麼運動也不太會增加體
→ : 重
→ : 太多、蛋白質、青菜太少，對調一下
→ : 其實很容易控制體重，我從來不會餓
→ : 到，但是沒什麼運動也不太會增加體
→ : 重
推 : 看過很懂吃的結果……QQQQ175F 49.216.45.58 台灣 04/23 16:13
推 : 一直都正常吃然後沒生病，體重不會誇176F 67.174.248.187 美國 04/23 16:42
→ : 張到哪去…
→ : 張到哪去…
推 : 沒有 我身邊這類人幾乎都沒啥運動 主因在178F 61.30.176.214 台灣 04/23 17:51
→ : 飲食 胖子無一例外餐餐高熱量不忌口不自律
→ : 飲食 胖子無一例外餐餐高熱量不忌口不自律
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