※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-09 06:24:44
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病？
時間 Sat Jul 8 14:38:55 2023
如題
肥肥我以前曾經在黑特PO過一篇文章
https://www.pttweb.cc/bbs/Gossiping/M.1551674745.A.B91
[問卦] 有沒有糖尿病很可怕的八卦 - 看板Gossiping - PTT網頁版
ㄈㄓ我36歲. 最近剛開始感覺到糖尿病的症狀. 像是喝多尿多. 原本以為只是剛開始. 結果醫生看抽血報告說應該已經蠻久了. （糖化血色素15.1）. 而且我開始出現一些併發症. 像是視力模糊. 左手小拇指麻掉了（神經病變？）. 會不會過陣子我就要失明了. 為什麼那些大胃王吃一堆都沒事. ㄈㄓ我暴飲暴 ...
ㄈㄓ我36歲. 最近剛開始感覺到糖尿病的症狀. 像是喝多尿多. 原本以為只是剛開始. 結果醫生看抽血報告說應該已經蠻久了. （糖化血色素15.1）. 而且我開始出現一些併發症. 像是視力模糊. 左手小拇指麻掉了（神經病變？）. 會不會過陣子我就要失明了. 為什麼那些大胃王吃一堆都沒事. ㄈㄓ我暴飲暴 ...
文章裡面講到我那時候糖化血色素15.1
那時候好多鄉民好心提醒我
要我趕快控制飲食和運動來改善糖尿病
不然後果不堪設想
不過人啊
哪有那麼容易就改變
那時候肥宅我也只是笑笑就過惹
都沒意識到問題的嚴重性
所以我雖然有回診拿藥
但那時候也沒在做什麼飲食控制
基本上也沒什麼在限糖
晚餐有時候會吃
一份飯類餐點
+一份麵類餐點
+湯
+麵包
+餅乾
+手搖飲
宵夜餓了就再來個麥當勞之類的
而且有時候藥吃完了
一忙起來就很久才回診拿藥
血糖控制的亂七八糟
曾經糖化血色素還一度飆到16.5
今年三月多回診看抽血報告時
糖化血色素8.5
醫師跟我說我吃藥控制了那麼久
糖化血色素卻一直無法達到標準
所以要我開始打胰島素(但後來沒打 詳見後面說明)
這時候我才醒過來
整個飲食和生活大改變
不只飲食控制我也開始做運動
這樣的生活過了三個月之後
體重減了十公斤
體脂率下降6.8%
內臟脂肪下降4
腰圍減少12公分
終於又要看抽血報告了
我這三個月控糖的成果如下
https://i.imgur.com/NPhuc8a.jpg
https://i.imgur.com/mnwv8nU.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/NPhuc8a.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/mnwv8nU.jpg)
https://i.imgur.com/5lAaBai.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/5lAaBai.jpg)
當然還有很大的進步空間
肥肥我會繼續努力
請問這樣肥肥我算不算是逆轉糖尿病了呢
繼續努力是不是就可以維持健康的身體呢
(前提是還沒有任何併發症的話)
(其實我也不確定之前的暴飲暴食是不是
已經對身體造成某種不可逆的傷害了TAT)
有沒有這方面的八卦
謝謝
補充說明：
來說一下我為了改善糖尿病，做了哪些改變好了
(1) 低碳飲食，非正餐時間不吃東西，偶爾做168斷食或是204斷食
(2) 買了有時間刻度和CC刻度的水瓶，提醒自己多喝水，一天喝3200CC以上
水都喝常溫的，不喝冰的(便利商店的冰豆漿除外)，戒掉飲料了
(3) 晚餐後在家裡原地超慢跑30分鐘以上，後來開始進健身房重訓與跑步機
(4) 早睡早起，盡量不熬夜
(5) 買了血糖機&血壓計&CGM來監控血糖血壓
(6) 上網學習了很多和健康相關的資訊
附上真相圖
https://i.imgur.com/RyWBLL9.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/RyWBLL9.jpg)
那時候應該有90以上
啊~忘了說 後來我跟醫師討論 我想透過飲食控制和運動來控制
能不能先不要打胰島素
他同意了 所以我沒有打胰島素喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.203.92 (臺灣)
※ 作者: ppppppppp 2023-07-08 14:38:55
※ 文章代碼(AID): #1agGI1v5 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688798337.A.E45.html
→ : 不知道要怎麼說 GOOD LUCK1F 114.24.225.132 台灣 07/08 14:39
推 : 這裡是八2F 223.139.186.251 台灣 07/08 14:39
推 : 幹，肥肥好努力，看到您的決心了3F 114.24.40.111 台灣 07/08 14:39
→ : 恭喜阿肥!!4F 1.172.119.130 台灣 07/08 14:40
推 : 你血壓器跟我家的一樣XD5F 114.136.30.234 台灣 07/08 14:40
推 : 加油6F 122.117.6.9 台灣 07/08 14:40
→ : 這台血壓計多少錢7F 114.24.225.132 台灣 07/08 14:41
有點忘記了 我查一下再告訴你 XD推 : 你還沒發病不算逆轉啊8F 111.240.117.68 台灣 07/08 14:41
推 : 恭喜阿肥！9F 140.120.108.49 台灣 07/08 14:41
→ : 滿好的 繼續努力10F 220.129.148.160 台灣 07/08 14:41
推 : 打胰島素控制飲食當然會正常 最重要的是11F 125.229.20.82 台灣 07/08 14:42
→ : 要脫離打胰島素!!
→ : 要脫離打胰島素!!
推 : 恭喜 暫時逆轉 但不控制很快會高起來13F 220.143.25.86 台灣 07/08 14:42
推 : 堪稱醫學奇蹟14F 101.9.99.28 台灣 07/08 14:42
推 : 屌15F 203.75.79.116 台灣 07/08 14:42
推 : 太厲害了 還有持續用藥嗎16F 180.217.240.159 台灣 07/08 14:43
推 : 猛 加油17F 36.230.144.32 台灣 07/08 14:43
推 : 逆轉是不打胰島素 不用吃藥18F 125.229.20.82 台灣 07/08 14:44
推 : 恭喜～但不能因為到達安全區就停藥喔19F 223.141.169.64 台灣 07/08 14:44
推 : 穩了20F 36.226.217.250 台灣 07/08 14:44
推 : 所以到底大改變什麼21F 223.138.11.248 台灣 07/08 14:44
推 : 運動跟飲食控制嗎？22F 101.136.124.37 台灣 07/08 14:44
推 : 乖乖吃藥和繼續規律生活，還來的及23F 118.167.23.154 台灣 07/08 14:45
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:46:12噓 : 所以你要賣什麼？24F 223.137.38.206 台灣 07/08 14:45
推 : 加油吧 繼續保持25F 111.82.205.238 台灣 07/08 14:45
推 : 這不算逆轉 逆轉應該是胰臟功能恢復 但26F 223.137.121.233 台灣 07/08 14:45
→ : 5.7算蠻努力控制的的模範生 繼續保持吧
→ : 5.7算蠻努力控制的的模範生 繼續保持吧
推 : 你只能說靠藥物與打胰島素與規律飲食運動28F 125.229.20.82 台灣 07/08 14:46
→ : 來延命罷了
嗚嗚 我不是來業配的 我單純只是想跟大家分享我努力的結果→ : 來延命罷了
我這段時間很努力的在運動(超慢跑+進健身房重訓+跑步機)
還有低碳飲食
這過程中 有收穫 當然也有難過想掉淚的時候
嗚嗚嗚
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:47:36
推 : 16.5 有點恐怖啊30F 220.129.199.29 台灣 07/08 14:46
推 : 別自己斷藥，糖尿病併發症很可怕的31F 118.167.23.154 台灣 07/08 14:47
謝謝提醒我有買血糖機&血壓計 後來還買了連續血糖偵測(CGM)來監控血糖
→ : 對了 不要幻想可以逆轉 因為器官受損是32F 223.137.121.233 台灣 07/08 14:47
→ : 不可逆 但可以靠維持 不要引發併發症
→ : 不可逆 但可以靠維持 不要引發併發症
推 : 值得鼓勵 真的很棒34F 39.15.58.145 台灣 07/08 14:48
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:48:54推 : 你有打胰島素才到正常人水平，離逆轉還35F 49.216.43.212 台灣 07/08 14:48
→ : 很遠
啊~忘了說 後來我跟醫師討論 我想透過飲食控制和運動來控制→ : 很遠
能不能先不要打胰島素
他同意了 所以我沒有打胰島素喔
推 : 恭喜阿肥37F 122.100.71.194 台灣 07/08 14:48
→ : 恭喜，保持健康飲食才是正道38F 114.137.91.189 台灣 07/08 14:48
→ : 這條路可長可短，你願意的話還能很長39F 118.167.23.154 台灣 07/08 14:48
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:50:19→ : 糖尿病沒有逆轉這回事，現在的生活習慣得40F 223.138.159.199 台灣 07/08 14:49
→ : 保持一輩子
恩恩~我相當同意這是一輩子要努力的事情→ : 保持一輩子
因為不想要併發症 我會願意一直維持這樣健康的飲食與生活
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/8OpElB0.jpg)
推 : 恭喜啊43F 223.141.167.50 台灣 07/08 14:50
推 : 不可能逆轉的別聽信網紅唬爛 吃藥規律運44F 125.229.20.82 台灣 07/08 14:50
→ : 動控制飲食 盡可能別打胰島素 自身恢復胰
→ : 島素阻抗才是重點!!
→ : 動控制飲食 盡可能別打胰島素 自身恢復胰
→ : 島素阻抗才是重點!!
推 : 恭喜47F 118.232.104.65 台灣 07/08 14:50
推 : 恭喜恭喜~ 繼續保持下去啊!!48F 122.118.0.92 台灣 07/08 14:51
推 : 還是要持續啊0.0多的是後來又開始49F 114.27.38.57 台灣 07/08 14:52
→ : 放縱的想活的健康一點飲食要控制一
→ : 放縱的想活的健康一點飲食要控制一
→ : 你怎麼辦到的食量這麼大！51F 180.217.146.245 台灣 07/08 14:52
→ : 下糖類跟米飯要減少身體夠用就好不52F 114.27.38.57 台灣 07/08 14:52
→ : 要過量太多
→ : 要過量太多
→ : 這台型號是hem7156t，跟我家一模一樣54F 111.185.245.121 台灣 07/08 14:52
推 : 恭喜你!!這條路很漫長也很辛苦 路的盡頭55F 125.229.20.82 台灣 07/08 14:53
推 : 好勵志 繼續努力喔 加油56F 27.51.66.89 台灣 07/08 14:53
→ : 是併發症 長短在於自己的堅持!!57F 125.229.20.82 台灣 07/08 14:53
→ : 純水多喝一點喝夠一天攝取量讓代謝58F 114.27.38.57 台灣 07/08 14:53
→ : 機能正常運作不要什麼廢物都存在體
→ : 內排便也要正常能吃能拉就是福
→ : 機能正常運作不要什麼廢物都存在體
→ : 內排便也要正常能吃能拉就是福
推 : 猛耶 恭喜~61F 42.74.92.21 台灣 07/08 14:54
→ : 糖尿病若是確診,壞掉的胰島beta細胞,就62F 180.217.35.181 台灣 07/08 14:55
→ : 是回不來了。糖尿病前期到確診糖尿病,
→ : 你能做的只有,調整飲食運動作息,盡可能
→ : 改善胰島素阻抗,善用還沒死透的B細胞,
→ : 讓血糖不要失控,該用藥就用藥。白話就
→ : 是回不來了。糖尿病前期到確診糖尿病,
→ : 你能做的只有,調整飲食運動作息,盡可能
→ : 改善胰島素阻抗,善用還沒死透的B細胞,
→ : 讓血糖不要失控,該用藥就用藥。白話就
推 : 勵志推67F 101.10.45.105 台灣 07/08 14:56
→ : 是『只能不讓它繼續惡化,不可能恢復』68F 180.217.35.181 台灣 07/08 14:56
→ : 『失去的胰島b細胞,是不可能活過來的』
→ : 等b細胞幾乎死透,就是注定要打胰島素,
→ : 這就是現實。
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:00:12→ : 『失去的胰島b細胞,是不可能活過來的』
→ : 等b細胞幾乎死透,就是注定要打胰島素,
→ : 這就是現實。
推 : 猛72F 144.202.96.79 美國 07/08 14:57
推 : 很多病都是這樣的,現今科技沒辦法幫你做73F 136.23.35.34 台灣 07/08 14:58
→ : 完全逆轉痊癒,但能幫你控制病情,不會太
→ : 完全逆轉痊癒,但能幫你控制病情,不會太
→ : 錯誤的衛教,會害死像統神,館長,這種已75F 180.217.35.181 台灣 07/08 14:59
→ : 經糖尿病前期的人,還心存僥倖。糖尿病
→ : 前期還能靠自己努力改善。等到真的確診
→ : 糖尿病,連救的機會都沒有。洗腎,中風,
→ : 經糖尿病前期的人,還心存僥倖。糖尿病
→ : 前期還能靠自己努力改善。等到真的確診
→ : 糖尿病,連救的機會都沒有。洗腎,中風,
→ : 影響正常生活,當然啦,人的自制還是最重79F 136.23.35.34 台灣 07/08 14:59
→ : 神經受損只是遲早的事情。80F 180.217.35.181 台灣 07/08 14:59
推 : 話說..成人裡有潛在糖尿病的人好多都不自81F 125.229.20.82 台灣 07/08 14:59
→ : 知 這才是最可怕的
→ : 知 這才是最可怕的
→ : 要的,管好自己的手跟嘴83F 136.23.35.34 台灣 07/08 15:00
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:01:25推 : 好厲害 肥肥猛欸84F 39.14.41.227 台灣 07/08 15:03
推 : 勵志85F 125.228.67.133 台灣 07/08 15:03
推 : 免，你每天吃完晚餐去散步一小時，決對86F 59.115.45.127 台灣 07/08 15:04
→ : 有差
→ : 有差
推 : 別聽信生酮飲食那只會使你盡早心肌梗塞88F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:05
→ : 那低碳飲食呢89F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:05
推 : 好強90F 42.77.158.165 台灣 07/08 15:05
推 : 加油91F 111.246.17.230 台灣 07/08 15:06
→ : 胰島素本來就是逼不得已才要打的92F 61.57.85.79 台灣 07/08 15:06
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:07:21推 : 恭喜 能提供一下減肥飲食食譜和運動類型嗎93F 101.12.53.123 台灣 07/08 15:07
可以參考211餐盤說的比例(青菜2：全穀類1：蛋白質1)然後體重較重的建議運動可以從飯後原地節拍超慢跑30分鐘開始
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:09:17
推 : 每餐7分飽 多運動 吃藥控制 別喝含糖飲料94F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:07
→ : 定期回診 這樣的路能走很遠的
→ : 定期回診 這樣的路能走很遠的
推 : atohme1 專業！96F 1.34.164.202 台灣 07/08 15:08
→ : 我也是糖尿病者，但不會斷藥，保護腎保護
→ : 心，減少胰臟負擔
→ : 我也是糖尿病者，但不會斷藥，保護腎保護
→ : 心，減少胰臟負擔
推 : 肥肥加油 努力維持吧99F 42.76.17.163 台灣 07/08 15:10
→ : 謝謝大家的留言與建議 每一則我都會看100F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:10
推 : 優秀 推一個101F 223.137.223.39 台灣 07/08 15:10
→ : 感謝大家 肥肥我會繼續加油ㄉ <(_ _)>102F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:10
推 : 我三年了，這次量糖化5.6，但還是乖乖吃103F 1.34.164.202 台灣 07/08 15:12
→ : 藥、運動、飲食控制
請問如果我的低碳飲食能讓血糖不飆高 用血糖機&CGM嚴格監控血糖→ : 藥、運動、飲食控制
是否能夠不吃藥呢T__T
推 : 不可逆轉的臨床都是在沒有改變生活型105F 61.58.108.94 台灣 07/08 15:12
→ : 如果我調整飲食 讓血糖不飆高106F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:13
推 : 恭喜恭喜 XD107F 114.136.161.241 台灣 07/08 15:13
推 : 好棒喔108F 39.10.41.66 台灣 07/08 15:13
→ : 態的患者身上長期追蹤 並沒有追蹤生活109F 61.58.108.94 台灣 07/08 15:13
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:14:16→ : 改變成類選手訓練的人身上 我沒去查110F 61.58.108.94 台灣 07/08 15:13
→ : 看過兩篇文都是醫院追蹤的
→ : 看過兩篇文都是醫院追蹤的
推 : 吃完飯的血糖會急速上升 能做運動把它壓112F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:13
→ : 下來是很重要的 若環境許可 168斷食會對
→ : 你有幫助的 但要先跟醫生談唷!! 不可貿然
→ : 私下進行!!
→ : 下來是很重要的 若環境許可 168斷食會對
→ : 你有幫助的 但要先跟醫生談唷!! 不可貿然
→ : 私下進行!!
推 : 不簡單! 但持之以恆保持下去才是重點116F 175.181.156.211 台灣 07/08 15:13
推 : 加油117F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:14
→ : 不知道你的體態允不允許深蹲?如果可以的話
→ : 不知道你的體態允不允許深蹲?如果可以的話
→ : 嗯嗯 我168斷食時都有好好監控血糖119F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:15
Reversing type 2 diabetes | How it works | Diabetes UK
Wondering about diabetes reversal? Find out about reversing diabetes, what diet or foods can help and how to achieve diabetes remission. ...
Wondering about diabetes reversal? Find out about reversing diabetes, what diet or foods can help and how to achieve diabetes remission. ...
→ : 先維持個一年習慣再說121F 118.150.175.153 台灣 07/08 15:16
→ : 可以喔 我之前有時候一天深蹲一百下122F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:16
推 : 恭喜你，請努力堅持下去123F 36.239.117.46 台灣 07/08 15:16
→ : 一組25次 一天累積做個3組就好124F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:16
→ : 有做深蹲 其實就不用超慢跑惹
其實我蠻感謝超慢跑的 是超慢跑這個相對較輕鬆沒壓力的運動→ : 有做深蹲 其實就不用超慢跑惹
讓肥肥我願意開始每天運動的
養成運動習慣後進而再開始做其他的運動
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:18:13
推 : 主要是控制血糖，飲食、運動跟用藥都是126F 211.23.15.38 台灣 07/08 15:17
推 : 我非醫學專業，Fb有糖尿病社團127F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:17
→ : 如果飲食跟運動可以控制，那是一種好的128F 211.23.15.38 台灣 07/08 15:17
→ : 深蹲降血糖的效率 比大部分運動快又有效129F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:17
→ : 看過幾個停藥，過幾年一疏忽就大爆發130F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:18
→ : 循環，但是不要排斥用藥，目的是保護131F 211.23.15.38 台灣 07/08 15:18
→ : 所以還是繼續過控制的生活！132F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:18
→ : 避免併發症發生才是目的133F 211.23.15.38 台灣 07/08 15:18
推 : 不要肖想要停藥 除非你想要併發症134F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:19
→ : 飯後一小時，有時間我都高抬腿100下、開135F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:20
→ : 主要還是看每個人習慣，但不變的是要運動136F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:20
→ : 合跳70下、深蹲50下、伏地挺身30下，一137F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:20
→ : 組下來血糖降超快
→ : 組下來血糖降超快
→ : 持之以恆的運動，才能避免代謝症候群.139F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:20
推 : 說穿了，就現代人的生活型態搞爛了身體，140F 114.44.142.154 台灣 07/08 15:20
→ : 每天盡量走7000步，晚上社區腳踏車一小141F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:20
→ : 一堆碳水食物跟缺乏運動142F 114.44.142.154 台灣 07/08 15:20
→ : 時143F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:21
→ : 但如果我能夠做到不吃藥讓糖化血色素5144F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:21
→ : 以下 是否能夠不吃藥
→ : 以下 是否能夠不吃藥
推 : 你還年輕吧146F 60.251.57.70 台灣 07/08 15:21
→ : 吃藥又沒什麼，我只吃早上1.5顆而已147F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:22
→ : 加油148F 223.141.212.150 台灣 07/08 15:22
推 : 好奇為何是不喝冰水？149F 39.10.24.2 台灣 07/08 15:22
推 : 沒救惹150F 223.141.96.189 台灣 07/08 15:22
推 : 加油！151F 59.115.57.53 台灣 07/08 15:23
推 : 恭喜 血壓不錯啊152F 223.137.20.207 台灣 07/08 15:23
→ : 0.5顆是福適佳，先前有微量蛋白尿153F 220.137.24.154 台灣 07/08 15:23
推 : 努力持續加油154F 42.74.191.116 台灣 07/08 15:23
→ : 因為聽說喝冰水有一些壞處?155F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:23
推 : 每個初患者都想要停藥..這很正常的心態..156F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:23
→ : .但..臨床極少能成功的
→ : .但..臨床極少能成功的
推 : 推158F 49.217.109.60 台灣 07/08 15:24
→ : 阿肥你高血糖肚子餓時怎麼忍過的159F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:26
推 : 恭喜 我最近體檢糖化血色素剛超上限160F 223.136.95.122 台灣 07/08 15:26
→ : 有在看怎麼改善 最後的結論也是得要
→ : 運動 減重 運動可以激發對胰島素敏感
→ : 有在看怎麼改善 最後的結論也是得要
→ : 運動 減重 運動可以激發對胰島素敏感
→ : 阿肥我後來發現少吃澱粉 比較不會餓欸163F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:27
→ : 度 有助於改善糖化血色素164F 223.136.95.122 台灣 07/08 15:27
推 : 心跳才59。心臟不錯耶165F 112.104.98.92 台灣 07/08 15:27
推 : 加油！！166F 27.53.123.225 台灣 07/08 15:27
→ : 我家老人常在喊肚子餓，一天要吃4-5餐167F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:28
推 : 給個推，希望可以持之以恆168F 49.216.162.149 台灣 07/08 15:28
→ : 要他忍一下又沒辦法...想參考看看你的方法169F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:28
我是多吃菜+肉(好的蛋白質) 少吃澱粉 血糖震盪就不會那麼嚴重就比較不容易餓 其實會餓可能就是 碳水吃太多 血糖震盪幅度大又快速
就餓得快 可以參考211餐盤的比例 還有飯前喝水300~500cc 先吃菜肉最後再吃澱粉
→ : 不要有飢餓感的方式就是不吃精緻澱粉170F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:29
推 : 不錯喔。建議一律課肥宅稅不然一堆肥宅171F 42.72.235.253 台灣 07/08 15:29
→ : 浪費健保資源
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:32:40→ : 浪費健保資源
推 : 我是5.7,但我的體檢表標準是4-6安全值173F 118.171.41.143 台灣 07/08 15:30
→ : 是沒給他吃白米了，現在主食用薏仁174F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:30
→ : 以蛋白質 蔬菜 健康的油 少量原型澱粉175F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:30
→ : 飯後是160-180左右，但就是4-5小時就要吃176F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:31
→ : 當主時，這樣的飲食時間久了後 就不容易177F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:31
→ : 感到飢餓 或者說可以忍受飢餓
→ : 感到飢餓 或者說可以忍受飢餓
→ : 哎唷，盡量吃啊，人總是要死的，我同事179F 39.12.26.106 台灣 07/08 15:32
→ : 好幾個58年次，糖尿病快死了
→ : 好幾個58年次，糖尿病快死了
推 : 吃蒟蒻 豆腐充胃181F 118.232.104.65 台灣 07/08 15:32
推 : 讚喔 減這個不容易182F 223.137.79.36 台灣 07/08 15:32
推 : 你這是吃藥後的血糖嗎？183F 39.9.193.175 台灣 07/08 15:33
→ : 蛋白質 魚肉或豬肉類(含油) 要吃的夠多184F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:33
→ : 肥肉好吃 0/////0185F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:33
→ : 才不容易餓喔. 控血糖的前提是 要吃的飽186F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:34
推 : 讚讚，恭喜你，而且感謝分享187F 114.136.195.230 台灣 07/08 15:34
→ : 薏仁也是高碳水呀，建議只吃肉跟菜，尤188F 39.9.193.175 台灣 07/08 15:34
→ : 不然很容易中途放棄 報復性亂吃189F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:34
→ : 其油脂類多吃才有飽足感190F 39.9.193.175 台灣 07/08 15:34
→ : 其實就是 還夠年輕身體還能回復回來191F 1.160.166.72 台灣 07/08 15:35
推 : 利用吃油來讓身體不容易餓 血糖較平穩沒192F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:36
→ : 錯 但要監控三酸甘油脂 控制不好長期容易
→ : 中風 心肌梗塞
→ : 錯 但要監控三酸甘油脂 控制不好長期容易
→ : 中風 心肌梗塞
推 : 讚195F 111.71.118.107 台灣 07/08 15:36
→ : 推專業 三酸甘油脂真的要好好監控196F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:37
→ : 謝謝建議，我再來研究看看197F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:38
→ : 我三酸甘油脂從之前最高349降到了68198F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:38
→ : 還要繼續加油
→ : 還要繼續加油
→ : 主要是老人番起來很麻煩，又是那種傳統觀念200F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:39
→ : 不吃米飯類就覺得不會飽
→ : 不吃米飯類就覺得不會飽
→ : 有時候家人講 反而聽不進去 外人講的話202F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:40
→ : 老人家觀念 只吃菜肉當主食 "太討債"203F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:40
→ : 卻聽得進去 可帶去找營養師諮商一下204F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:41
→ : 薏仁還是鄰居說很好才肯吃的205F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:41
→ : 不然之前要他米飯少吃點還會說想餓死他..
→ : 不然之前要他米飯少吃點還會說想餓死他..
→ : 但其實執著以大量澱粉當主食 才是惡化元凶207F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:42
→ : 老人都這樣啦 身旁照顧者講的話都聽不進去
→ : 老人都這樣啦 身旁照顧者講的話都聽不進去
→ : 去年6點多維持半年，想說穩了稍微放一下209F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:43
→ : 然後旁人講個影子 就當成聖旨210F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:44
→ : 結果幾個月前衝到11.6...呵211F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:44
→ : 並沒有 古人以澱粉為主食 營養不良的多212F 1.160.166.72 台灣 07/08 15:44
推 : 均衡飲食7分飽 飯後運動 不停藥 嚴格控制213F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:44
→ : 醣/糖類攝取 路會很長 澱粉不是萬惡不赦
→ : 的
→ : 醣/糖類攝取 路會很長 澱粉不是萬惡不赦
→ : 的
→ : 真的吃到糖尿病的 都是吃過多216F 1.160.166.72 台灣 07/08 15:44
推 : 要吃薏仁的話建議吃糙薏仁217F 39.9.193.175 台灣 07/08 15:44
推 : 讚218F 42.76.229.42 台灣 07/08 15:45
→ : 尤其台灣常常聽到太瘦了要多吃飯，這句話219F 114.44.142.154 台灣 07/08 15:45
→ : 這個有點過時
→ : 這個有點過時
→ : 被醫師警告再不管就要住院，才肯多吃點菜221F 1.200.178.106 台灣 07/08 15:45
→ : 古人你怎麼知道沒糖尿病，何況古人的精222F 39.9.193.175 台灣 07/08 15:45
→ : 緻澱粉沒有這麼多
→ : 緻澱粉沒有這麼多
推 : 古代連吃飽都是問題，現代是過飽224F 220.143.96.9 台灣 07/08 15:46
推 : 推推225F 36.233.203.154 台灣 07/08 15:46
推 : 食量的控制很重要 何謂適量?? 晚上睡覺時226F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:46
→ : 古人飢餓的時候就相當於斷食吧...227F 114.44.142.154 台灣 07/08 15:46
→ : 肚子會咕咕叫就對了!!228F 125.229.20.82 台灣 07/08 15:47
→ : 就像在說古人沒有精神病一樣好笑229F 39.9.193.175 台灣 07/08 15:47
→ : 可能古代沒在吃三餐 久久吃一餐 所以230F 36.239.49.28 台灣 07/08 15:47
→ : 胰臟比較有時間休息?
→ : 胰臟比較有時間休息?
→ : 應該可以這樣理解232F 114.44.142.154 台灣 07/08 15:47
噓 : 紅明顯 第二型本來就是可以逆轉的，已經233F 112.78.94.110 台灣 07/08 15:48
推 : 現代人基本不存在 因飢荒的營養不良阿234F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:48
→ : 有很多案例了235F 112.78.94.110 台灣 07/08 15:48
→ : 戒糖減澱粉 就這麼簡單 講很多次了236F 220.130.12.74 台灣 07/08 15:48
推 : 加油237F 180.217.75.203 台灣 07/08 15:48
→ : 多吃蛋白質和蔬菜 蛋白質有飽足感 正確238F 220.130.12.74 台灣 07/08 15:48
→ : 基本上都是因吃太多 而造成血糖出問題239F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:48
推 : 飲食造成的明明就能逆轉…糖尿病就是和飲240F 180.217.244.184 台灣 07/08 15:48
→ : 食的拔河，就算自己身體不會變更好，只要
→ : 飲食那邊變弱就能逆轉了…
→ : 食的拔河，就算自己身體不會變更好，只要
→ : 飲食那邊變弱就能逆轉了…
→ : 不是只有飲料有糖不要一直強調含糖飲料243F 220.130.12.74 台灣 07/08 15:49
→ : 麵包 蛋糕 餅乾 蛋捲 蛋塔 冰淇淋
→ : 麵包 蛋糕 餅乾 蛋捲 蛋塔 冰淇淋
→ : 水果也有糖喔245F 114.44.142.154 台灣 07/08 15:50
→ : 澱粉當然不是罪惡，但大量進食澱粉當主食246F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:50
→ : 紅豆餅 一堆點心都有糖 能不吃就不吃247F 220.130.12.74 台灣 07/08 15:50
→ : 對於需要控血糖的人 毫無疑問的只有壞處248F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:51
推 : 糖化血色素跟平均血糖不是線性關係249F 42.77.27.29 台灣 07/08 15:51
→ : 水果有其他營養素 要適量吃250F 220.130.12.74 台灣 07/08 15:51
→ : 當飲食控制穩定後 偶爾吃個碳水來個好心情251F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:52
→ : 當然沒問題 也是必須的. 重點在於吃的量.
→ : 當然沒問題 也是必須的. 重點在於吃的量.
推 : 168真的讚253F 223.139.47.36 台灣 07/08 15:53
→ : 最後最後 不要過度神化168或204之類255F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:54
推 : 有毅力的強者256F 220.132.230.221 台灣 07/08 15:54
推 : 勁量吃就對了257F 118.166.204.207 台灣 07/08 15:54
→ : 無論168或204 還是必須搭配運動喔!258F 111.246.186.161 台灣 07/08 15:54
→ : 單純168或204但都不運動 還是會有代謝問題
→ : 單純168或204但都不運動 還是會有代謝問題
推 : 恭喜260F 27.52.98.205 台灣 07/08 15:56
推 : 幹你很強261F 42.76.123.224 台灣 07/08 15:57
推 : ym大反了吧，單純運動不168或204的人，262F 39.9.193.175 台灣 07/08 15:58
→ : 才容易有代謝症候群，看看館長
→ : 才容易有代謝症候群，看看館長
推 : 肥宅之光 加油264F 114.136.173.246 台灣 07/08 16:00
→ : angels大 請看清楚我說的喔265F 111.246.186.161 台灣 07/08 16:01
→ : 我說的是168或204 還是必須要搭配運動
→ : 因為長期168或204 若都不運動 基代會降
→ : 時間久了會泡芙化~
→ : 我說的是168或204 還是必須要搭配運動
→ : 因為長期168或204 若都不運動 基代會降
→ : 時間久了會泡芙化~
推 : 推肥宅 飲食控制跟運動量很重要269F 111.82.153.1 台灣 07/08 16:03
推 : 厲害 加油270F 220.142.44.11 台灣 07/08 16:06
推 : 讚喔271F 1.167.38.7 台灣 07/08 16:07
→ : 一群人不聽新陳代謝科專業衛教,整天看272F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:07
→ : 農場文,在那邊胡說八道,動不動就要逆轉
→ : 農場文,在那邊胡說八道,動不動就要逆轉
推 : 你好 請問超慢跑怎麼做？可以教我嗎？謝274F 218.172.8.222 台灣 07/08 16:07
→ : 。275F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:07
→ : 謝你276F 218.172.8.222 台灣 07/08 16:07
→ : 啊要是逆轉了,恢復健康了,幹嘛還在那邊277F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:07
→ : 『這個不要吃,這個要少吃』？健康的人
→ : 有需要這樣？
→ : 『這個不要吃,這個要少吃』？健康的人
→ : 有需要這樣？
推 : respect280F 27.240.201.100 台灣 07/08 16:07
→ : 那些說逆轉成功的,全部抓去作『葡萄糖281F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:07
→ : 耐受測試』,測試通過再來說逆轉成功。
→ : 生病就是生病,不健康就是不健康,面對現
→ : 實吧,在那邊自欺欺人有什麼意義？
→ : 有病識感明明是好事,幹嘛一直欺騙自己
→ : 已經恢復了,不用吃藥了。
→ : 遵照醫囑,有正確的知識,配合衛教,不要
→ : 自己隨便當醫生。
→ : 糖尿病一時半刻死不了人。可是你亂搞,
→ : 該吃藥不吃藥,自己出怪招。
→ : 血管就是長時間泡在糖水裡,泡越久血管
→ : 越脆。
→ : 久了就要出事了。
→ : 耐受測試』,測試通過再來說逆轉成功。
→ : 生病就是生病,不健康就是不健康,面對現
→ : 實吧,在那邊自欺欺人有什麼意義？
→ : 有病識感明明是好事,幹嘛一直欺騙自己
→ : 已經恢復了,不用吃藥了。
→ : 遵照醫囑,有正確的知識,配合衛教,不要
→ : 自己隨便當醫生。
→ : 糖尿病一時半刻死不了人。可是你亂搞,
→ : 該吃藥不吃藥,自己出怪招。
→ : 血管就是長時間泡在糖水裡,泡越久血管
→ : 越脆。
→ : 久了就要出事了。
→ : 那改說緩解好了 那如果一輩子持續這樣294F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:09
→ : 子的飲食與運動習慣 並且監控血糖
→ : 是否就能好好的與糖尿病共處呢
→ : 子的飲食與運動習慣 並且監控血糖
→ : 是否就能好好的與糖尿病共處呢
噓 : 不可能逆轉的不要自欺欺人了297F 122.116.107.201 台灣 07/08 16:11
→ : beta細胞凋零就凋零了說逆轉的只是介於
→ : 完全凋零前的臨界而已
→ : beta細胞凋零就凋零了說逆轉的只是介於
→ : 完全凋零前的臨界而已
→ : 如果beta細胞還有一些 只是胰島素指抗300F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:11
→ : 阻抗太嚴重的話呢
→ : 阻抗太嚴重的話呢
→ : 確診糖尿病,糖尿病前期的人,體質與血糖302F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:12
→ : 問題跟著你,就一定是一輩子,擺脫不了的
→ : 。花一點時間,了解正確的知識。
→ : 問題跟著你,就一定是一輩子,擺脫不了的
→ : 。花一點時間,了解正確的知識。
→ : 一輩子飲食控制與運動來控制糖尿病是否305F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:13
→ : 可行
→ : 或者是 我今天有要運動 有要吃多一點
→ : 碳水 那我就吃血糖藥
→ : 如果我今天只有有氧 沒有要重訓
→ : 我就吃低碳飲食 就不吃血糖藥
→ : 但會嚴格監控我的血糖
→ : 可行
→ : 或者是 我今天有要運動 有要吃多一點
→ : 碳水 那我就吃血糖藥
→ : 如果我今天只有有氧 沒有要重訓
→ : 我就吃低碳飲食 就不吃血糖藥
→ : 但會嚴格監控我的血糖
→ : 所以有病識感就很好,知道要低碳水,低G312F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:16
→ : I,多纖維,少血糖震盪,培養運動習慣,對
→ : I,多纖維,少血糖震盪,培養運動習慣,對
推 : 繼續保持，加油！314F 27.242.136.231 台灣 07/08 16:16
推 : good315F 49.216.47.169 台灣 07/08 16:16
→ : 血糖都很好。但是要不要用藥,還是該問316F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:16
→ : 醫生,亂來就是弄壞自己的血管跟神經
→ : 醫生,亂來就是弄壞自己的血管跟神經
→ : 好啦你說的都對 這麼堅持318F 61.230.107.121 台灣 07/08 16:16
推 : 恭喜阿肥！319F 219.70.210.169 台灣 07/08 16:17
→ : 好的 我再跟醫生好好討論 謝謝你的建議320F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:17
推 : 真的很想吵逆轉的齁 可以到左營 幸福診所321F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:17
→ : 反正身體是你的 都是你自己的選擇322F 61.230.107.121 台灣 07/08 16:17
→ : 找林聖章醫師辯論一下 他堅持能逆轉甚至治癒323F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:17
感謝提供資訊 有需要的話我再去找醫師吵架(誤 XD→ : 我聽過他的說法 我自己偏保守324F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:18
推 : 糖尿病可治癒！中研院團隊新發現有機會取325F 223.139.234.220 台灣 07/08 16:18
噓 : 9p泥很棒欸326F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:19
→ : 代胰島素 2030看能不能上市327F 223.139.234.220 台灣 07/08 16:19
讚欸，希望醫療技術越來越進步 有一天真的能逆轉糖尿病T___T→ : 但確實有部分醫生會講逆轉 去問醫生齁328F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:19
→ : 前幾個推文還是窩 笑死329F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:19
→ : 也要看是問到哪個派別的醫生330F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:19
→ : XDDD331F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:19
→ : 13乃惹 乃抱抱 \(>_<)/
→ : 13乃惹 乃抱抱 \(>_<)/
推 : 要維持一輩子 加油333F 27.51.112.228 台灣 07/08 16:20
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:21:39推 : 少吃多動 糖尿病逆轉很簡單的334F 101.139.205.250 台灣 07/08 16:20
推 : 不可逆哦, 按時吃少少藥值控在極品區就很好了335F 39.14.32.143 台灣 07/08 16:20
噓 : 抱抱><336F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:21
→ : \(>_<)/337F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:21
→ : 泥要當健康的蘿ㄅ338F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:21
→ : 灑花 (*￣▽￣)/‧☆*"
→ : "*-.,_☆
→ : 灑花 (*￣▽￣)/‧☆*"
'*-.,_,.-*'→ : "*-.,_☆
→ : 謝謝大家的留言 我會一輩子努力維持的341F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:22
→ : 謝謝 (*￣▽￣)/‧☆*"
→ : 謝謝 (*￣▽￣)/‧☆*"
'*-.,_,.-*'推 : 如果說胰臟是設計來用120年343F 122.116.107.201 台灣 07/08 16:22
→ : 但是嚴重胰島素阻抗的人每餐都要用4~6倍
→ : 的胰島素才能把血糖送進細胞 不提早操爆才
→ : 奇怪 這就是3、40歲就被確診糖尿病大有人
→ : 在的原因
→ : 但是嚴重胰島素阻抗的人每餐都要用4~6倍
→ : 的胰島素才能把血糖送進細胞 不提早操爆才
→ : 奇怪 這就是3、40歲就被確診糖尿病大有人
→ : 在的原因
→ : 而且不要歪曲成不看醫生喔 這篇原po很棒的348F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:23
謝謝你幫我說話 嗚嗚嗚→ : 所以你積極解決胰島素阻抗的問題當然很棒349F 122.116.107.201 台灣 07/08 16:23
→ : 我看同事還有我爸吃飯都要戳針頭真的慘
→ : 絕對不想變這樣
→ : 我看同事還有我爸吃飯都要戳針頭真的慘
→ : 絕對不想變這樣
→ : 就是他實際上一直再看醫生 不是那種自行斷藥352F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:23
推 : 深蹲跟超慢跑是不同運動 不要亂教好嗎…353F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:24
→ : 我後來改用CGM監控血糖 可是好貴T_T354F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:24
→ : 他也沒宣導說 糖尿病不看醫生 能不藥而癒355F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:24
→ : .超慢跑對血糖控制有用多了356F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:24
噓 : 9p泥的腎臟功能怎樣ㄚ357F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:24
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:25:09→ : 他只是分享 他減重身糖尿病變好的情況358F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:25
→ : 其實之前有傷到了 目前腎絲球過濾率85359F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:25
推 : 希望統神能看到這一篇!!趁早回頭!!360F 125.229.20.82 台灣 07/08 16:25
→ : 而且最後是健保認為他糖尿病好了不給付361F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:25
→ : @統神塊乃看看啊啊啊362F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:25
→ : 還行ㄟ 好好保養因該是能活得不錯啦363F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:25
→ : 血糖降到正常值本來就可以接受我不用吃364F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:25
→ : 藥，藥物主要目的就是降血糖，血糖都恢
→ : 復了吃藥是要降什麼？糖尿病併發症也是
→ : 藥，藥物主要目的就是降血糖，血糖都恢
→ : 復了吃藥是要降什麼？糖尿病併發症也是
→ : 不是他說糖尿病好了367F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:26
→ : 確診糖尿病,要是有辦法逆轉,啊諾貝爾奬368F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:26
→ : 絕對是馬上頒給你。毫無懸念
→ : 絕對是馬上頒給你。毫無懸念
→ : 因為高血糖引起的370F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:26
→ : 還好泥醒悟ㄌ371F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:26
→ : 全世界有五六億人確診糖尿病,有這麼多372F 180.217.35.181 台灣 07/08 16:26
→ : 的新陳代謝科醫學專業人員。
→ : 就剛好幾個網紅,自然醫學仔,號稱能逆轉
→ : 糖尿病。
→ : 就台灣人這麼聰明,這五六億個糖尿病患
→ : ,傻到不知道要逆轉？
→ : 的新陳代謝科醫學專業人員。
→ : 就剛好幾個網紅,自然醫學仔,號稱能逆轉
→ : 糖尿病。
→ : 就台灣人這麼聰明,這五六億個糖尿病患
→ : ,傻到不知道要逆轉？
→ : 是我標題沒下好 不應該用逆轉這兩個字378F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:27
→ : 這篇重點在減重運動 對糖尿病有好處379F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:27
→ : 飲食與運動、體重控制本來就是控制糖尿380F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:27
→ : 病跟高血壓的有效方法 是嚴重程度再看是
→ : 否搭配藥物使用
→ : 病跟高血壓的有效方法 是嚴重程度再看是
→ : 否搭配藥物使用
推 : 要感謝 Youtube，上頭很有很有用的影片383F 114.47.196.111 台灣 07/08 16:27
噓 : 阿尼有去檢查個眼睛ㄇ384F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:28
→ : 我之前回診時 醫師從來沒提過低碳飲食385F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:28
→ : 我之前常問醫師 我好容易肚子餓怎麼辦
→ : 他只要我好好吃藥 都沒回應我的求救
→ : 我之前常問醫師 我好容易肚子餓怎麼辦
→ : 他只要我好好吃藥 都沒回應我的求救
→ : 沒特別研究減肥的伊森 不會跟你提這388F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:28
→ : 個ㄅ 主要還是叫你減肥
→ : 個ㄅ 主要還是叫你減肥
→ : 啊我那時候就想說有吃藥 碳水也沒特別390F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:29
→ : 你想說了 你就單純吃藥才降下來391F 59.115.71.214 台灣 07/08 16:29
→ : 減量 但我吃不飽啊 容易餓啊 就會爆吃392F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:29
→ : 說不能逆轉那些人是醫生嗎？還是糖尿病393F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:29
→ : 真的4很恭喜泥捏394F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:29
→ : 你藥千萬不能停呀 我女友爸有糖尿病395F 59.115.71.214 台灣 07/08 16:30
→ : 衛教師？不說逆轉 說好轉可以吧396F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:30
→ : 後來是改吃低碳飲食 我才覺得吃飽...397F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:30
→ : 眼睛我要再安排時間去檢查看看~
→ : 眼睛我要再安排時間去檢查看看~
→ : 原po做得很棒 加油！399F 223.137.6.230 台灣 07/08 16:30
推 : 台灣奧運的隨隊醫師 林聖章也用"逆轉"啦400F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:30
→ : 瘦成竹竿以為就可以不用吃藥了,停一兩年401F 59.115.71.214 台灣 07/08 16:30
→ : 我這次減肥也算是改變飲食ㄟ 蠻低碳402F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:30
→ : ㄉ 我覺得碳水減少 腦子比較清楚
→ : 不然吃飽都好想睡
→ : ㄉ 我覺得碳水減少 腦子比較清楚
→ : 不然吃飽都好想睡
推 : 恭喜重得健康405F 122.118.203.159 台灣 07/08 16:31
→ : 之前身體不舒服去醫院 一測 已經300多了406F 59.115.71.214 台灣 07/08 16:31
→ : 讚讚 大家一起來養身健康起來407F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:31
推 : 換個醫生吧 換不要只把病人當過號號碼的408F 122.116.107.201 台灣 07/08 16:31
→ : 以及不把自己當開藥機器有在update 的醫生
→ : 以及不把自己當開藥機器有在update 的醫生
→ : 蘿蔔我們一起去吃火鍋ㄅ410F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:31
推 : 恭喜411F 27.240.170.137 台灣 07/08 16:31
→ : 乃啊 約起乃 嘻嘻412F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:32
→ : 雖然我自己也不會用逆轉說 但是一直抓著網紅說413F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:32
→ : 我媽媽的伊森也把自己當開藥機器ㄏㄏ414F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:32
→ : 是也有考慮該換個醫師看看的415F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:32
→ : 沒什麼意思 雖然那位也是走半個網紅路線XD416F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:32
→ : 要不是只有那個伊森有晚診 我早就換417F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:32
→ : 掉ㄌ==
→ : 掉ㄌ==
→ : 再找找看其他有晚診的醫生吧419F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:33
→ : 其實我覺得有些網紅醫師也不錯XD
→ : 像我蠻常看宋O仁醫師的影片學習相關資
→ : 其實我覺得有些網紅醫師也不錯XD
→ : 像我蠻常看宋O仁醫師的影片學習相關資
推 : 我媽媽目前蠻穩定ㄉ 她主要不是因為422F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:35
→ : 飲食 是甲狀腺
→ : 飲食 是甲狀腺
→ : 喔喔喔 甲狀腺這個我就比較不瞭解了424F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:36
→ : 革命尚未成功，同志仍需努力425F 42.77.113.134 台灣 07/08 16:36
→ : 今年2月是15 目前是6 建議搭配CGM盯血糖426F 1.160.13.143 台灣 07/08 16:36
→ : 讚讚 一起加油 ><427F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:36
→ : 昨晚去診所檢查飯後血糖在正常範圍內428F 42.77.113.134 台灣 07/08 16:36
→ : 我老母家族有嚴重的糖尿病遺傳
我是我爸爸有糖尿病 所以我的體質亂吃的話也容易糖尿病T_T→ : 我老母家族有嚴重的糖尿病遺傳
推 : 我去年十二月底才開始減重，原本10430F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:38
→ : 4公斤左右，血壓的兩個數值從來沒
→ : 低於三位數過。後來拿到體檢報告被
→ : 4公斤左右，血壓的兩個數值從來沒
→ : 低於三位數過。後來拿到體檢報告被
→ : 可控不等於逆轉 看澱粉升糖程度就知道了433F 1.160.13.143 台灣 07/08 16:38
→ : 醫生警告說我這樣可能會是猝死高危434F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:38
→ : 險群後開始減肥，今年五月左右達標
→ : 到77公斤，跟原PO一起歡呼一下w
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:39:49→ : 險群後開始減肥，今年五月左右達標
→ : 到77公斤，跟原PO一起歡呼一下w
推 : 宋晏仁我記得好像自己也是執業醫師437F 122.116.107.201 台灣 07/08 16:39
→ : 100%有在update 新醫學研究的醫師
→ : 100%有在update 新醫學研究的醫師
→ : 不過我這種減重幅度其實有點太激烈439F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:39
→ : ，後續還要再調整一下就是
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:40:59→ : ，後續還要再調整一下就是
→ : ispy 你多高阿?441F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:40
→ : 查了一下 他開的叫做初日診所442F 122.116.107.201 台灣 07/08 16:41
推 : 當然要積極用藥啊 保護剩下的胰島細胞443F 49.217.69.99 台灣 07/08 16:41
→ : 177公分444F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:41
→ : 哇~ ispy你超厲害的 減超多欸 佩服445F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:41
→ : 我和你簡得差不多 不過我現在85446F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:42
→ : 你那是真猛
→ : 你那是真猛
→ : 可是其實有點太激進，等於我平均一448F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:42
→ : 我從109剪下去449F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:42
→ : 個月瘦到快6公斤，我是覺得對身體450F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:42
→ : 也算有點負擔
→ : 也算有點負擔
→ : WOW 你們都好強 我減10kg後 就覺得好難452F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:42
→ : 繼續減更多
→ : 繼續減更多
推 : 恭喜控糖成功454F 223.137.150.21 台灣 07/08 16:43
推 : 恭喜455F 49.216.30.43 台灣 07/08 16:43
→ : 敢喊逆轉的都不是新陳代謝科醫生吧 呵456F 1.160.13.143 台灣 07/08 16:43
→ : 當然你可以說本科醫生會囿於成見
→ : 當然你可以說本科醫生會囿於成見
噓 : 9p窩瘦8公斤ㄌ 快點稱讚窩458F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:44
→ : 因為我剛開始是真的很魔鬼訓練，大459F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:44
→ : 概堪比幹訓班那種。每天快走二小時
→ : +超嚴格飲食控制(自己煮蔬菜+雞胸
→ : 肉+喝水)，大概快兩個月時就瘦了16
→ : 概堪比幹訓班那種。每天快走二小時
→ : +超嚴格飲食控制(自己煮蔬菜+雞胸
→ : 肉+喝水)，大概快兩個月時就瘦了16
推 : 會飢餓就喝"含渣"無糖豆漿 豆渣有補足感463F 125.229.20.82 台灣 07/08 16:44
→ : 公斤464F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:44
→ : 又纖維幫助消化465F 125.229.20.82 台灣 07/08 16:44
推 : 恭喜阿肥！健康無價466F 101.12.18.23 台灣 07/08 16:45
→ : 哇 13妳也好棒 來抱一個慶祝\(>3<)/467F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:45
推 : 我還想再瘦ㄍ2公斤 可是目前達平衡468F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:46
→ : 又不想去運動 就算ㄌ
→ : 又不想去運動 就算ㄌ
→ : 平衡就好 讚讚470F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:46
推 : 我舅舅年輕時代無健保，他完全沒在控制血471F 42.77.113.134 台灣 07/08 16:46
→ : 糖，到中年就雙目失明了
→ : 糖，到中年就雙目失明了
→ : 但運動還是有很多好處的473F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:46
→ : 然後體重大概來到84左右的時候健走474F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:47
→ : i大泥好猛ㄛ 不過這摸激進 泥不會怠475F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:47
→ : 惰ㄇ
→ : 惰ㄇ
→ : 就有點滿足不了了，所以就開始慢慢477F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:47
→ : 我有時候會做惡夢夢到自己失明或中風><478F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:47
→ : 用跑的。一開始跑500公尺喘到快往479F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:47
→ : 生，一直到現在每天沒跑超過6公里
→ : 都覺得今天好像沒動到w
→ : 生，一直到現在每天沒跑超過6公里
→ : 都覺得今天好像沒動到w
→ : 真的很猛欸==482F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:47
→ : 超猛der 厲害483F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:47
→ : 我快走半小時就覺得人生黑白ㄌ484F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:47
→ : 所以我走了幾天就放棄ㄌ
→ : 不過我對於食物沒什麼大的慾望啦
→ : 所以我走了幾天就放棄ㄌ
→ : 不過我對於食物沒什麼大的慾望啦
推 : 年輕就是本錢487F 211.20.24.127 台灣 07/08 16:48
推 : 9p記得找時間去看一下眼睛ㄛ488F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:49
→ : 好~ (害怕 T_T489F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:50
→ : 我有時候睡醒後 都覺得眼睛乾乾
→ : 有種缺氧的感覺 可能睡眠呼吸中止症T_T
→ : 我有時候睡醒後 都覺得眼睛乾乾
→ : 有種缺氧的感覺 可能睡眠呼吸中止症T_T
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/tK30NB2.jpg)
→ : 或是乾眼症之類的 orz493F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:51
→ : 我到現在還留著去年當時的體檢表，494F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:51
→ : 可以讓新陳代謝科 和肥胖專科打一架吧495F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:51
→ : 藉以警惕自己496F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:51
→ : 而且我覺得這也不是本篇重點497F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:51
→ : 欸我也乾眼症ㄟ 之前啦 現在保養的不498F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:52
→ : 錯 泥可以去搜我的文
→ : 錯 泥可以去搜我的文
→ : 豪500F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:52
→ : 我也不同意他的說法 但我覺得我講不過他 就算501F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:53
推 : 水502F 220.136.210.183 台灣 07/08 16:53
→ : 了503F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:53
→ : i大泥很棒捏 我血壓大概都115而已504F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:53
→ : 210真是可怕
→ : 210真是可怕
推 : 其實某部分原因是因為，那天我下完506F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:54
→ : 夜班沒先回去睡覺就直接衝去醫院檢
→ : 查了w
→ : 夜班沒先回去睡覺就直接衝去醫院檢
→ : 查了w
→ : 能願意努力改變對抗慢性病的鬥士們509F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:54
→ : 哦哦哦 熬夜確實會比較高510F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:54
→ : 你們都超棒的 給你們一百個讚511F 36.239.49.28 台灣 07/08 16:55
→ : 但其實以我當時的狀態，就算有睡應512F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:55
→ : 我認真覺得 減肥忌口能夠解決很多慢513F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:55
→ : 性病
→ : 性病
→ : 該也差不了太多w515F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:55
→ : i大目前的數值都正常ㄇ516F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:55
→ : 上禮拜有回診血壓117/67脈搏51517F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:57
哇~超厲害 現在血壓比我還好推 : 佩服你，讚喔！518F 118.165.169.39 台灣 07/08 16:57
推 : 你不覺得光外表就變好很多嗎？ 繼續加油！519F 42.72.48.189 台灣 07/08 16:57
→ : 210以前不太可能正常520F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:57
→ : 糖尿病不可逆吧521F 111.242.152.142 台灣 07/08 16:57
推 : 幹 勵志！522F 36.231.101.183 台灣 07/08 16:58
→ : 哇嗚 很棒捏 阿你還會繼續減ㄇ 還是523F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:58
→ : 就維持？
→ : 就維持？
→ : 現在我去7-11都會順便量個血壓525F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:58
→ : 我也是想跟原PO說，我自己家族其實526F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:58
→ : 說到外表 其實蠻多人在意吃遠大於外527F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:58
→ : 為什麼不買 因為以前家用的 手太粗 進不去.(誤528F 61.227.162.32 台灣 07/08 16:58
XDDDDD 對不起我笑了→ : 表ㄅ....529F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:58
→ : 也有糖尿病史，所以減重還是真的對530F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:58
→ : 預防糖尿病有用
→ : 預防糖尿病有用
→ : 減重真的很重要ㄚ 對ㄚ532F 118.232.73.97 台灣 07/08 16:59
推 : 繼續加油啊533F 109.250.232.253 德國 07/08 16:59
→ : 也跟原PO打氣一下，別人做得到，你534F 42.74.141.97 台灣 07/08 16:59
→ : 沒道理不行，加油呀
→ : 沒道理不行，加油呀
→ : 謝謝你 你的經歷也好勵志 我會繼續努力536F 36.239.49.28 台灣 07/08 17:00
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 17:01:08推 : 恭喜，好厲害喔537F 140.116.253.37 台灣 07/08 17:00
→ : 9p泥可以ㄉ 雖然窩沒有糖尿病 但我減538F 118.232.73.97 台灣 07/08 17:00
→ : 肥的心與你同在
→ : 肥的心與你同在
→ : 兄弟 為了身體努力堅持才是真男人540F 39.14.65.242 台灣 07/08 17:01
→ : 一起加油變更健康 \(>____<)/541F 36.239.49.28 台灣 07/08 17:01
→ : 減重是一輩子要持續的課題呀，重點542F 42.74.141.97 台灣 07/08 17:01
→ : 是心態。不要把它當成一種寫作業式
→ : 的負擔，而要想辦法把他當成你的生
→ : 活一部分
→ : 是心態。不要把它當成一種寫作業式
→ : 的負擔，而要想辦法把他當成你的生
→ : 活一部分
→ : 豪 希望我可以再瘦兩公斤546F 118.232.73.97 台灣 07/08 17:02
→ : i大你好陽光ㄛ
→ : i大你好陽光ㄛ
→ : 與其說陽光，不如說『好像也只能這548F 42.74.141.97 台灣 07/08 17:03
→ : 樣做了吧』的狀態w
→ : 樣做了吧』的狀態w
→ : 很棒很棒~大家互相鼓勵進步更健康><550F 118.232.73.97 台灣 07/08 17:04
推 : 啊肥厲害551F 42.72.194.125 台灣 07/08 17:05
→ : 灑花 (*￣▽￣)/‧☆*"
'*-.,_,.-*'552F 36.239.49.28 台灣 07/08 17:05推 : 讚喔! 要繼續保持~ 健康是自己的553F 42.73.28.101 台灣 07/08 17:05
推 : 加油 我也在控制554F 116.89.137.191 台灣 07/08 17:05
噓 : 不要誤導，慢性病是不可逆的，你頂多在555F 111.246.148.43 台灣 07/08 17:06
→ : 代謝症候群範疇
→ : 代謝症候群範疇
推 : 跪了 有毅力557F 223.137.215.83 台灣 07/08 17:06
推 : 佩服 猛猛的558F 1.162.25.121 台灣 07/08 17:07
推 : 強！ 恭喜，繼續保持559F 42.72.104.64 台灣 07/08 17:08
推 : 加油560F 1.171.104.248 台灣 07/08 17:08
推 : 加油~，有遇到不少患者控制得很好，從血561F 49.215.21.249 台灣 07/08 17:09
→ : 糖爆表住ICU一路控制到胰島素、口服藥都
→ : 在醫師同意下停藥，只要定期追蹤即可，原
→ : po要相信自己
→ : 糖爆表住ICU一路控制到胰島素、口服藥都
→ : 在醫師同意下停藥，只要定期追蹤即可，原
→ : po要相信自己
推 : 讚 糖尿病問題超多不是打胰島素而已 引565F 42.77.119.44 台灣 07/08 17:09
→ : 發大病小病就算了 其他病的治療也會受限
→ : 發大病小病就算了 其他病的治療也會受限
推 : 加油，胖的人身體健康狀況都堪憂567F 114.44.86.153 台灣 07/08 17:12
→ : 這不叫逆轉 叫正常控制吧568F 223.140.240.10 台灣 07/08 17:13
→ : 推569F 223.138.69.65 台灣 07/08 17:15
推 : 厲害570F 223.136.243.75 台灣 07/08 17:17
推 : 恭喜！571F 101.12.48.0 台灣 07/08 17:17
→ : 好手好腳的能運動就運動，每天徒手在家572F 101.9.133.102 台灣 07/08 17:20
→ : 45分鐘家暖身也夠了
→ : 45分鐘家暖身也夠了
推 : 很正向 加油 努力維持好生活習慣574F 114.137.168.181 台灣 07/08 17:21
推 : 厲害575F 150.116.200.178 台灣 07/08 17:21
噓 : 雖然值得鼓勵，但慢性病是不可逆的所以576F 1.200.156.21 台灣 07/08 17:24
→ : 不可能逆轉
→ : 繼續加油~
→ : 不可能逆轉
→ : 繼續加油~
推 : U質勵志 有推薦的飲食嗎579F 114.136.93.119 台灣 07/08 17:25
推 : 恭喜580F 114.137.156.127 台灣 07/08 17:25
→ : 恭喜逆轉581F 42.73.228.79 台灣 07/08 17:25
推 : 推582F 223.140.216.146 台灣 07/08 17:26
推 : 好厲害，推爆583F 49.216.27.177 台灣 07/08 17:29
推 : 加油584F 36.227.162.227 台灣 07/08 17:29
推 : 你真棒 給你個讚585F 223.139.251.123 台灣 07/08 17:30
推 : 接下來應該要慢慢減少藥量586F 111.251.214.93 台灣 07/08 17:35
推 : 有人說胖不是病，說你們歧視，嘻嘻587F 114.44.207.206 台灣 07/08 17:37
噓 : 太勵志，可以看看陳醫師的影片，裡面有提588F 223.139.175.98 台灣 07/08 17:38
→ : 到糖尿病並不是不可逆的，加油
→ : 到糖尿病並不是不可逆的，加油
推 : 八卦之恥..590F 180.217.23.58 台灣 07/08 17:38
推 : 加油 繼續努力591F 122.118.204.191 台灣 07/08 17:38
推 : 恭喜你成功，雖然沒你誇張高但也朝正常值592F 49.216.174.184 台灣 07/08 17:38
→ : 邁進，一起加油
→ : 邁進，一起加油
推 : 第二型有機會逆轉，加油！594F 103.184.32.17 澳大利亞 07/08 17:38
推 : 一起努力 不要想著逆轉不吃藥 維持才是課題595F 111.83.191.213 台灣 07/08 17:39
推 : 這台好用596F 111.82.75.126 台灣 07/08 17:40
推 : 猛，推個597F 49.217.137.67 台灣 07/08 17:40
推 : 推 家母也有糖尿病，目前也好轉到不用598F 140.135.96.233 台灣 07/08 17:40
推 : 肥胖引起的糖尿病很有機會透過減肥改善599F 42.74.171.184 台灣 07/08 17:41
→ : 打胰島素，祝樓主早日康復600F 140.135.96.233 台灣 07/08 17:41
推 : 你都沒控制還沒併發症 要珍惜繼續控制601F 111.83.191.213 台灣 07/08 17:41
推 : 喝冰水會？602F 61.224.219.86 台灣 07/08 17:42
推 : 阿肥加油 努力變成阿瘦603F 114.137.148.3 台灣 07/08 17:43
推 : 變化蠻大，之前統神，之後神統604F 175.182.135.34 台灣 07/08 17:44
推 : 好有義志力我目前6.5糖化沒吃藥也是先減605F 223.137.238.224 台灣 07/08 17:44
→ : 肥
→ : 肥
推 : 八卦板就太多肥肥了...607F 180.217.5.54 台灣 07/08 17:45
推 : 我媽這一個多月也開始控制飲食，也是準608F 114.46.184.120 台灣 07/08 17:45
→ : 奶茶當水喝609F 180.217.5.54 台灣 07/08 17:45
→ : 珍珠當飯吃
→ : 珍珠當飯吃
→ : 糖尿病，覺悟了開始改變~~~611F 114.46.184.120 台灣 07/08 17:46
→ : 炸雞當主食612F 180.217.5.54 台灣 07/08 17:46
→ : 雞排當配菜
→ : 雞排當配菜
推 : 推614F 27.247.198.108 台灣 07/08 17:46
→ : 可樂薯條當宵夜615F 180.217.5.54 台灣 07/08 17:46
→ : 每天熬夜瘋狂打電動
→ : 很快就看不到大家啦QwQ
→ : 每天熬夜瘋狂打電動
→ : 很快就看不到大家啦QwQ
噓 : 醫師早就有講啊都要打針了才開始運動618F 114.137.105.42 台灣 07/08 17:48
推 : Rip619F 27.53.0.113 台灣 07/08 17:49
推 : 你已經被退出八卦肥宅俱樂部620F 101.138.191.115 台灣 07/08 17:49
推 : 不是肥宅了請自主離開本版621F 111.249.172.42 台灣 07/08 17:53
推 : 恭喜622F 114.42.220.3 台灣 07/08 17:55
推 : 恭喜 繼續加油！623F 111.65.37.121 新加坡 07/08 17:56
推 : 八卦肥宅-1 加油624F 1.174.230.181 台灣 07/08 17:56
推 : 推一個！讚！恭喜你！625F 42.76.85.87 台灣 07/08 17:57
推 : 肥肥加油 繼續維持！626F 180.177.2.76 台灣 07/08 17:58
推 : 從肥宅中除名 恭喜627F 1.162.170.72 台灣 07/08 18:00
推 : 你只是頭髮梳高將臉型拉長吧628F 111.249.152.117 台灣 07/08 18:00
推 : 加油 繼續努力629F 111.250.130.231 台灣 07/08 18:02
→ : 健康無價
→ : 健康無價
推 : 加油，不論如何有盡力了～很棒631F 36.229.149.78 台灣 07/08 18:03
推 : 我肥的理直氣壯 我胖得比誰都爽632F 118.171.49.7 台灣 07/08 18:04
推 : 有努力有推～祝福繼續維持，平安健康633F 49.216.164.133 台灣 07/08 18:05
推 : 好奇為何不喝冰水634F 36.229.109.170 台灣 07/08 18:05
推 : 這個厲害635F 27.242.99.60 台灣 07/08 18:09
推 : 阿肥好棒636F 101.9.33.242 台灣 07/08 18:09
推 : 偶像637F 122.121.247.59 台灣 07/08 18:12
噓 : ...控制跟逆轉分不清??638F 61.220.222.234 台灣 07/08 18:13
推 : 好帥喔639F 42.76.249.125 台灣 07/08 18:17
推 : 努力的成果640F 59.115.49.46 台灣 07/08 18:17
推 : 唉641F 223.138.56.111 台灣 07/08 18:17
推 : 恭喜恭喜642F 220.132.117.37 台灣 07/08 18:18
推 : 恭喜643F 36.239.241.75 台灣 07/08 18:19
推 : 加油644F 49.216.80.121 台灣 07/08 18:22
推 : 推你去看本書原子習慣，養成習慣而不是645F 122.116.98.90 台灣 07/08 18:22
→ : 朝一個目標努力比較能持久喔
→ : 朝一個目標努力比較能持久喔
→ : 阿肥加油 要撐的比塔綠班久647F 42.73.54.209 台灣 07/08 18:26
推 : 恭喜648F 223.139.33.156 台灣 07/08 18:30
推 : 加油加油加油加油！！649F 223.137.244.198 台灣 07/08 18:32
推 : 加油，祝你回到正常值但最重要是要維持650F 123.205.103.235 台灣 07/08 18:33
→ : 住
→ : 住
→ : 很容易又復發652F 42.73.35.192 台灣 07/08 18:35
推 : 恭喜！繼續保持喔！653F 49.217.199.171 台灣 07/08 18:39
推 : 加油654F 223.140.82.185 台灣 07/08 18:42
推 : 5.7很優秀，加油655F 118.231.192.42 台灣 07/08 18:44
推 : 推656F 39.15.73.185 台灣 07/08 18:45
推 : 幹 肥宅就是要這樣互相鼓勵，好感動657F 111.252.165.155 台灣 07/08 18:46
推 : 但你的胰臟應該也是比別人操勞了658F 1.200.22.46 台灣 07/08 18:47
→ : 不對應該說早就壞了，只是延長了打
→ : 藥的時間
→ : 不對應該說早就壞了，只是延長了打
→ : 藥的時間
推 : 你很棒 飲食控制是一輩子的 繼續努力661F 1.172.215.82 台灣 07/08 18:49
推 : 阿肥變帥很多 給推662F 101.136.64.160 台灣 07/08 18:50
→ : 我最近也是天天1400 大卡 瘦四公斤了
→ : 我最近也是天天1400 大卡 瘦四公斤了
推 : 補低碳飲食定義總熱量的40%~50%就是低664F 223.140.239.42 台灣 07/08 18:53
→ : 碳了歐
→ : 碳了歐
推 : 加油!!!666F 42.77.33.152 台灣 07/08 18:59
→ : 哇！ 恭喜你667F 101.10.45.210 台灣 07/08 19:04
推 : 讚哦668F 111.242.86.62 台灣 07/08 19:08
推 : 狂！恭喜！！！669F 36.229.28.29 台灣 07/08 19:09
推 : 加油哦！請問數據是用APP紀錄的嗎？想推670F 1.173.114.17 台灣 07/08 19:13
→ : 薦給家人
→ : 薦給家人
推 : 第一型沒得選只能打，最近一次糖化血色672F 114.137.98.142 台灣 07/08 19:17
→ : 素7.4（前三次7.1-7.2-7.3）...越來越退
→ : 步，該克制一下自己了QQ
→ : 素7.4（前三次7.1-7.2-7.3）...越來越退
→ : 步，該克制一下自己了QQ
推 : 一級棒，給推。675F 49.217.202.96 台灣 07/08 19:21
推 : 加油，早日康復676F 101.10.16.20 台灣 07/08 19:25
推 : 有毅力給推677F 223.140.181.220 台灣 07/08 19:27
推 : 這篇算是八卦難得的清流文嗎？ 加油678F 122.117.163.197 台灣 07/08 19:30
推 : 一堆自以為專家的推文真酸臭679F 118.232.61.196 台灣 07/08 19:33
→ : 人家都有諮詢醫生了還需要你們在這靠北
→ : 人家都有諮詢醫生了還需要你們在這靠北
推 : 沒有。胰島阻抗沒救681F 114.41.175.97 台灣 07/08 19:35
→ : 你這只是控制而已
→ : 你這只是控制而已
推 : 你就剛好在臨界值，可以逆轉的683F 223.136.72.220 台灣 07/08 19:38
推 : 恭喜 繼續加油684F 223.139.108.90 台灣 07/08 19:44
→ : 已經16還臨界個屁685F 114.41.175.97 台灣 07/08 19:44
推 : 見證奇蹟686F 42.73.77.178 台灣 07/08 19:45
推 : 加油 繼續保持！687F 101.12.48.11 台灣 07/08 19:46
推 : 勵志 加油688F 223.139.52.109 台灣 07/08 19:49
推 : 恭喜啊，我也是開始健身才了解飲食的重689F 123.193.40.195 台灣 07/08 19:51
→ : 要性
→ : 要性
推 : 可以斷糖也可以斷碳但是要遇到願意配合你的691F 123.205.164.198 台灣 07/08 19:55
→ : 醫生開藥協助你
→ : 醫生開藥協助你
→ : 很遺憾 超過標準一次基本就直接幫你寫上693F 203.222.13.195 台灣 07/08 19:58
→ : 二型了 不過能控制下來是真的恭喜 你得
→ : 認真養成習慣 不是開玩笑的
→ : 把目標訂嚴格點在6以下吧 穩定才是關鍵
→ : 二型了 不過能控制下來是真的恭喜 你得
→ : 認真養成習慣 不是開玩笑的
→ : 把目標訂嚴格點在6以下吧 穩定才是關鍵
推 : 有厲害697F 1.200.46.24 台灣 07/08 20:00
→ : 另外這台血壓計有藍芽的 記得比較貴698F 203.222.13.195 台灣 07/08 20:01
推 : 要不要吃藥這件事要醫生決定 版上沒辦法
→ : 給你建議
推 : 要不要吃藥這件事要醫生決定 版上沒辦法
→ : 給你建議
推 : 加油701F 39.10.0.32 台灣 07/08 20:04
推 : 很強702F 42.79.128.75 台灣 07/08 20:06
推 : 恭喜！飲食控制得當，糖尿病是不一定703F 111.83.100.116 台灣 07/08 20:12
→ : 要吃藥打針，朋友家人第四期靠飲食管
→ : 理、恢復到第三期，然後現在不用吃藥
→ : 持續追蹤就好。不是先天糖尿病、後天
→ : 的胰島素調節問題，靠飲食營養是有機
→ : 會改善的，祝福你越來越好！
→ : 要吃藥打針，朋友家人第四期靠飲食管
→ : 理、恢復到第三期，然後現在不用吃藥
→ : 持續追蹤就好。不是先天糖尿病、後天
→ : 的胰島素調節問題，靠飲食營養是有機
→ : 會改善的，祝福你越來越好！
推 : 真了不起709F 111.255.249.10 台灣 07/08 20:12
推 : 厲害欸710F 101.10.12.96 台灣 07/08 20:14
→ : 加油！711F 1.160.205.178 台灣 07/08 20:20
推 : 真的認真飲食控制都還有機會712F 27.52.231.194 台灣 07/08 20:23
推 : 推713F 1.200.8.48 台灣 07/08 20:24
推 : 血壓計本魯只買得起hola或康是美特價9714F 223.138.199.253 台灣 07/08 20:27
→ : 99的
→ : 99的
推 : 厲害716F 136.23.34.81 台灣 07/08 20:28
推 : 繼續加油717F 49.216.128.235 台灣 07/08 20:36
推 : 推718F 1.160.30.153 台灣 07/08 20:37
推 : 推！719F 42.72.84.65 台灣 07/08 20:39
推 : 恭喜！720F 111.83.28.159 台灣 07/08 20:42
推 : 不可能 絕對不可能721F 123.240.229.193 台灣 07/08 20:50
→ : 早餐吃200g牛排+青菜，整天都會很脹噢。722F 69.36.3.42 美國 07/08 20:50
噓 : 無法恢復 只能壓制喔 你只要胖回來馬上723F 27.53.144.182 台灣 07/08 20:52
→ : 就死去囉
→ : 就死去囉
推 : 加油725F 42.77.183.164 台灣 07/08 20:53
推 : https://heho.com.tw/archives/283726F 211.72.212.95 台灣 07/08 20:54
→ : 45
→ : 供您參考
推 : https://reurl.cc/jD6Rpq 太久沒
→ : 推文
→ : 45
→ : 供您參考
推 : https://reurl.cc/jD6Rpq 太久沒
→ : 推文
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/0/heho.com.tw_wp-conte848e2f373b94e1877ac572729be03690.png)
→ : 回覆670樓 app我是用智抗糖抓取健保的731F 27.247.194.94 台灣 07/08 21:12
→ : 看診資料(抽血報告的糖化血色素數值)
→ : 也可搭配有藍芽的血糖機或是CGM或是血
→ : 壓計做紀錄
→ : 看診資料(抽血報告的糖化血色素數值)
→ : 也可搭配有藍芽的血糖機或是CGM或是血
→ : 壓計做紀錄
推 : 加油 辛苦了..735F 223.138.209.114 台灣 07/08 21:14
→ : 很棒欸736F 42.74.119.99 台灣 07/08 21:28
推 : 辛苦了！！！加油！！我之前也是靠運動飲食737F 104.54.222.152 美國 07/08 21:39
→ : 控制的，從6.3變成5.7，可是有一陣子不運動
→ : 跟比較沒控制飲食，他就又回去6.3了....所以
→ : 現階段真的只能改變生活習慣來控制了...我也
→ : 是家人父母家族都有糖尿病，一個逃不了的命
→ : 運
→ : 控制的，從6.3變成5.7，可是有一陣子不運動
→ : 跟比較沒控制飲食，他就又回去6.3了....所以
→ : 現階段真的只能改變生活習慣來控制了...我也
→ : 是家人父母家族都有糖尿病，一個逃不了的命
→ : 運
推 : https://www.youtube.com/live/HGb56dvq4dQ743F 36.237.81.12 台灣 07/08 21:41
→ :
→ : https://reurl.cc/aVXa27
→ :
→ : https://reurl.cc/aVXa27
推 : 問醫生，但是真的好猛，恭喜恭喜746F 114.136.23.224 台灣 07/08 21:44
推 : 超強 恭喜回歸正常747F 36.236.171.44 台灣 07/08 21:48
推 : 推 驚人的成果！748F 49.217.196.175 台灣 07/08 21:54
推 : 血糖醫生都異常不建議斷食 可能會749F 42.72.55.116 台灣 07/08 22:19
→ : 低血糖昏倒
→ : 低血糖昏倒
→ : 加油！751F 101.9.96.130 台灣 07/08 22:40
推 : 推752F 114.137.69.26 台灣 07/08 22:41
推 : 好強！ 這需要強大的意志力753F 101.9.33.215 台灣 07/08 22:47
推 : 超厲害！754F 223.136.64.171 台灣 07/08 23:07
推 : 加油 我也是健檢發現糖化血色素6 快到糖尿755F 1.34.165.14 台灣 07/08 23:10
→ : 病才嚇到開始進行168 從102公斤降到79 還好
→ : 在糖尿病前期就恢復正常 我現在還是每天168
→ : 加上一週會進行1到2次24小時斷食
→ : 病才嚇到開始進行168 從102公斤降到79 還好
→ : 在糖尿病前期就恢復正常 我現在還是每天168
→ : 加上一週會進行1到2次24小時斷食
推 : 推推 繼續保持！759F 42.72.103.210 台灣 07/08 23:27
推 : 只要診斷過是糖尿病 即使有降回安760F 36.234.145.105 台灣 07/08 23:34
→ : 全區 還是糖尿病喔！
→ : 全區 還是糖尿病喔！
推 : 讚讚！原po加油！762F 36.225.170.51 台灣 07/08 23:37
推 : 恭喜阿肥！763F 1.34.29.84 台灣 07/09 00:10
推 : 加油 繼續努力764F 36.239.120.232 台灣 07/09 00:22
→ : 醫生不建議很正常 要是患者執行後某天低765F 125.228.130.186 台灣 07/09 00:44
→ : 血糖休克掛掉 他會被告
→ : 不過 斷食和改善糖尿病沒什麼關係就是了
→ : 一堆人太神化斷食 把他當神在膜拜
→ : 真的相關的是飲食份量 規律運動
→ : 就算晚餐到早餐之間只隔10小時 一樣能緩
→ : 解到不用吃藥打胰島素
→ : 對了 糖尿病不會逆轉 只能緩解
→ : 血糖休克掛掉 他會被告
→ : 不過 斷食和改善糖尿病沒什麼關係就是了
→ : 一堆人太神化斷食 把他當神在膜拜
→ : 真的相關的是飲食份量 規律運動
→ : 就算晚餐到早餐之間只隔10小時 一樣能緩
→ : 解到不用吃藥打胰島素
→ : 對了 糖尿病不會逆轉 只能緩解
→ : 樓上 那個其實是18小是斷食法773F 101.9.122.251 台灣 07/09 00:55
→ : 有助於減肥 而不是調血糖
→ : 他的邏輯參考肝糖的儲備量 可以發現其邏輯
→ : 肝糖大概可以用18小時 超過18小時肝糖耗盡 身
→ : 體會開始燃燒脂肪和蛋白質
→ : 當然少吃多動還是最關鍵
→ : 有助於減肥 而不是調血糖
→ : 他的邏輯參考肝糖的儲備量 可以發現其邏輯
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→ : 體會開始燃燒脂肪和蛋白質
→ : 當然少吃多動還是最關鍵
推 : 動物性脂肪跟蛋白質比例再將更低一點779F 36.238.156.186 台灣 07/09 01:23
→ : ，植物性蛋白比例給他拉高
→ : ，植物性蛋白比例給他拉高
推 : 很厲害，恭喜。781F 111.82.150.60 台灣 07/09 02:13
推 : 毅力驚人782F 114.47.73.42 台灣 07/09 03:18
推 : 持續加油783F 49.216.53.243 台灣 07/09 05:36
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