※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-09 06:31:45
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 不吃澱粉就不會飽 該怎麼辦？
時間 Sat Jul 8 19:27:17 2023
本肥魯
早上去醫院回診看氣喘
醫生叫我順便量一下身高體重
180/150
醫生看了嚇到本肥魯竟然150公斤
要本魯少吃澱粉多運動
但是本肥魯不吃澱粉就會覺得肚子餓
身體會很不舒服
減肥真的好困難喔
有沒有八卦？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.212.98 (臺灣)
※ 作者: ayasesayuki 2023-07-08 19:27:17
※ 文章代碼(AID): #1agKWN2F (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688815639.A.08F.html
推 : 吃地瓜1F 114.137.236.38 台灣 07/08 19:27
噓 : 人生重來槍2F 42.75.161.129 台灣 07/08 19:27
推 : 乾 你多拉a夢喔3F 111.255.2.34 台灣 07/08 19:27
→ : 靠北 我都130了 還有比我胖的4F 114.27.205.248 台灣 07/08 19:27
推 : 少吃跟不吃哪裡一樣，你要吃澱粉可以選5F 1.174.122.144 台灣 07/08 19:28
→ : 5樓吃洨解饞6F 49.217.177.157 台灣 07/08 19:28
→ : 粗糧啊7F 1.174.122.144 台灣 07/08 19:28
→ : 不過你比我高很多8F 114.27.205.248 台灣 07/08 19:28
→ : 遞減 又不是全拿掉9F 39.12.57.222 台灣 07/08 19:28
→ : 好好活下去 不然會變死胖子10F 180.217.29.144 台灣 07/08 19:28
噓 : 150沒救了 繼續吃吧11F 223.136.116.242 台灣 07/08 19:28
推 : 吃肉就好了12F 42.74.174.117 台灣 07/08 19:28
→ : 你可以一次吃30盎司牛排13F 223.137.56.133 台灣 07/08 19:28
推 : 你缺的不是澱粉 你缺的是錢14F 220.132.142.40 台灣 07/08 19:29
→ : 都150了，想吃就吃吧，時間不多了15F 101.8.21.20 台灣 07/08 19:29
→ : 看減肥門診16F 27.51.120.23 台灣 07/08 19:29
推 : 肉菜吃多點，半碗飯17F 219.70.192.80 台灣 07/08 19:29
→ Lenney33 …
→ : 150是女生的身高吧Y19F 218.166.109.37 台灣 07/08 19:30
噓 : 就繼續吃或動手術 跟你講你也控制不了20F 118.232.106.126 台灣 07/08 19:30
→ : 吃到200公分就沒事了21F 1.200.36.22 台灣 07/08 19:31
推 : 盡量吃 珍惜盛夏時光22F 123.194.14.138 台灣 07/08 19:32
噓 : 吃肉啊23F 42.77.81.172 台灣 07/08 19:32
→ : 敢不敢把你一天吃的東西列出來啦24F 114.42.227.26 台灣 07/08 19:32
沒吃啥啊頂多就兩餐
午餐吃半罐午餐肉配泡麵或白飯
晚餐吃一個便當
→ : 吃原型食物，吃蛋比較不餓25F 114.24.226.5 台灣 07/08 19:33
推 : 今天出們看到一堆胖子都有黑棘皮，重點26F 219.70.192.80 台灣 07/08 19:38
→ : 都很年輕人手一杯手搖，目測不到三十。
→ : 都很年輕人手一杯手搖，目測不到三十。
推 : 飯前先吃一桶炸雞墊墊胃28F 101.139.118.164 台灣 07/08 19:38
※ 編輯: ayasesayuki (42.76.212.98 臺灣), 07/08/2023 19:39:17推 : 可以吃糙米阿29F 42.77.55.21 台灣 07/08 19:40
推 : 人生就是要吃好料 死掉就死掉 至少有享受30F 36.238.113.1 台灣 07/08 19:42
推 : 吃鹹酥雞31F 223.138.0.238 台灣 07/08 19:43
推 : 碳水最低只能在占總熱量40%不可以再低32F 223.140.239.42 台灣 07/08 19:45
→ : ，有健康風險
→ : ，有健康風險
推 : 轉職日本相撲或許還有機會?34F 114.35.229.175 台灣 07/08 19:45
→ : 有夠肥嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔35F 111.83.249.127 台灣 07/08 19:48
推 : 吃澱粉36F 111.83.147.191 台灣 07/08 19:49
→ : 吃澱粉之前 先吃五塊雞胸肉試試37F 223.137.47.210 台灣 07/08 19:50
推 : 真 八卦肥宅38F 223.139.114.55 台灣 07/08 19:53
→ : 吃饅頭呀39F 114.43.116.113 台灣 07/08 19:53
推 : 多吃肉、青菜、蘿蔔、玉米筍、番茄、40F 126.179.113.157 日本 07/08 19:54
→ : 豆腐、雞蛋，減少吃白飯、麵食。
→ : 豆腐、雞蛋，減少吃白飯、麵食。
推 : 找一下有無異世界門 by.異世界升級現實無敵42F 220.129.17.118 台灣 07/08 19:55
→ : 這樣吃不可能胖到150 一定偷吃43F 114.40.66.67 台灣 07/08 19:55
推 : 改吃大量蔬菜海藻取代多數澱粉，然後44F 223.140.221.53 台灣 07/08 19:57
→ : 吃舒肥雞肉。
→ : 吃舒肥雞肉。
推 : 如果你一直吃澱粉就會習慣澱粉帶給你46F 180.217.113.14 台灣 07/08 19:59
→ : 的抑制血糖的胰島素的波動
→ : 的抑制血糖的胰島素的波動
推 : 吃雜糧麵包48F 119.77.182.55 台灣 07/08 20:00
→ : 可以嘗試生酮幾天 喝飽豆漿或是乳清49F 180.217.113.14 台灣 07/08 20:00
→ : 等身體切換到使用脂肪的模式就不會餓
→ : 了
→ : 等身體切換到使用脂肪的模式就不會餓
→ : 了
推 : 原型食物多吃一點，先吃肉菜再吃飯52F 114.44.142.154 台灣 07/08 20:03
推 : 吃肉53F 27.52.70.116 台灣 07/08 20:04
噓 : 「飽」就是最大迷思 不吃澱粉不行代表你身體54F 220.134.66.242 台灣 07/08 20:06
→ : 有狀況 我只說這兩點看你聽不聽得進去
→ : 我還以為台灣現在是農業社會 一堆人每天扒一
→ : 堆飯或麵把自己撐死以為這才叫做三餐
→ : 有狀況 我只說這兩點看你聽不聽得進去
→ : 我還以為台灣現在是農業社會 一堆人每天扒一
→ : 堆飯或麵把自己撐死以為這才叫做三餐
推 : 蛋白質吃夠就會有飽足感 自然就能減少澱58F 219.71.29.19 台灣 07/08 20:09
→ : 粉攝取 然後每餐先吃足量蔬菜
→ : 粉攝取 然後每餐先吃足量蔬菜
推 : 現在有一堆能替代的低碳水食物60F 49.158.152.198 台灣 07/08 20:42
→ : 塞都能塞飽
→ : 塞都能塞飽
→ : 生菜雞胸肉白開水 done62F 42.74.67.227 台灣 07/08 20:45
→ : 肥宅都是飲食問題 通常單身沒人管或是63F 42.79.156.9 台灣 07/08 20:54
→ : 家裡從小就亂吃
→ : 家裡從小就亂吃
推 : 吃南瓜跟山藥，這些也是澱粉65F 42.74.141.97 台灣 07/08 20:56
推 : 吃成球吧 180/180 且吃且珍惜66F 1.200.11.206 台灣 07/08 21:01
推 : 不要吃精緻澱粉 會餓的慢 馬可先生的67F 36.225.218.96 台灣 07/08 21:04
→ : 麵包等等
→ : 麵包等等
推 : 吃原型肉吃到飽阿69F 114.41.92.224 台灣 07/08 21:04
→ : 盡量吃啊，我一個同事體重比你少一點，70F 39.12.26.106 台灣 07/08 21:11
→ : 糖尿病盲了，快掛了
→ : 糖尿病盲了，快掛了
→ : 吃冰地瓜 一餐一條小地瓜72F 114.136.193.195 台灣 07/08 21:27
推 : 你這樣兩餐吃到150 換肉率也太高73F 101.10.61.213 台灣 07/08 21:29
推 : 那就吃啊吃拳頭大小還好吧74F 49.216.40.201 台灣 07/08 21:38
推 : 改吃地瓜啦75F 111.82.162.95 台灣 07/08 21:38
→ : 吃不夠多而已76F 61.228.242.2 台灣 07/08 21:42
推 : 吃脂肪和蛋白質，例如炸雞排77F 1.160.104.166 台灣 07/08 22:37
推 : 一餐半顆高麗菜，你還不不飽？78F 42.72.78.125 台灣 07/08 22:42
推 : 認真回 不要吃地瓜 血糖會飆很高79F 27.247.194.94 台灣 07/08 22:59
→ : 多吃優質蛋白質和蔬菜 少吃精緻澱粉
→ : 容易餓
→ : 多吃優質蛋白質和蔬菜 少吃精緻澱粉
→ : 容易餓
推 : 再30就有180/180…82F 223.136.201.208 台灣 07/08 23:53
推 : 認真回 你可以分配一些比重到蛋白質便利83F 39.9.203.100 台灣 07/09 00:34
→ : 商店的雞胸肉不錯
→ : 商店的雞胸肉不錯
推 : 10樓XD85F 220.134.249.215 台灣 07/09 00:39
推 : 地瓜86F 123.192.88.132 台灣 07/09 05:52
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