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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒「秒壓斷頸亡
時間 Sat Jul 22 15:43:52 2023
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1.媒體來源:
tvbs
2.記者署名:
易軍堯
3.完整新聞標題:
扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒「秒壓斷頸亡」 奪命瞬間瘋傳
4.完整新聞內文:
每種運動都有各自的風險，控制好力度、負荷才能避免傷害；峇里島某健身房日前傳出憾
事，印尼一名33歲的健身網紅賈斯汀（Justin Vicky）在重訓期間因重心不穩摔倒，致使
重達210公斤的槓鈴當場壓斷頸部，後方的私人教練雖然多次嘗試防護，卻因為連帶摔倒
在地而無法發力，最終賈斯汀因為頸部骨折、重要神經遭壓迫，送醫搶救後宣告不治。
事，印尼一名33歲的健身網紅賈斯汀（Justin Vicky）在重訓期間因重心不穩摔倒，致使
重達210公斤的槓鈴當場壓斷頸部，後方的私人教練雖然多次嘗試防護，卻因為連帶摔倒
在地而無法發力，最終賈斯汀因為頸部骨折、重要神經遭壓迫，送醫搶救後宣告不治。
作為健美運動員的賈斯汀在網上小有名氣，也時常透過影片分享自己的訓練日常，未料卻
會發生意外；綜合《每日星報（The Daily Star）》等外媒報導，本起事件發生在當地時
間15日、位於印尼峇里島沙努爾的一間健身房。
會發生意外；綜合《每日星報（The Daily Star）》等外媒報導，本起事件發生在當地時
間15日、位於印尼峇里島沙努爾的一間健身房。
當時賈斯汀一如往常側錄著重訓影片，在私人教練的防護下、進行負重達210公斤的深蹲
，不料卻在起身時重心不穩往後跌，後方的教練也連帶坐倒，以至於無法及時移開重壓在
頸部的槓鈴，畫面的下秒、賈斯汀的頭部便以恐怖的角度向下折，當場癱軟在地。
，不料卻在起身時重心不穩往後跌，後方的教練也連帶坐倒，以至於無法及時移開重壓在
頸部的槓鈴，畫面的下秒、賈斯汀的頭部便以恐怖的角度向下折，當場癱軟在地。
軟倒在地的賈斯汀隨即被眾人送往醫院，經檢查發現除了明顯的頸部骨折傷勢之外，其大
腦與心肺之間的重要神經也受到壓迫，造成不可逆的傷害，儘管火速推進手術室搶救，最
終仍因為傷勢過重，被宣告不治身亡。事發當下的畫面也在推特引起瘋傳。
腦與心肺之間的重要神經也受到壓迫，造成不可逆的傷害，儘管火速推進手術室搶救，最
終仍因為傷勢過重，被宣告不治身亡。事發當下的畫面也在推特引起瘋傳。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/2186294
扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒「秒壓斷頸亡」 奪命瞬間瘋傳│健身網紅│印尼│重訓│TVBS新聞網
![[圖]]()
每種運動都有各自的風險，控制好力度、負荷才能避免傷害；峇里島某健身房日前傳出憾事，印尼一名33歲的健身網紅賈斯汀（Justin Vicky）在重訓期間因重心不穩摔倒，致使重達210公斤的槓鈴當場壓斷頸部，後方的私人教練雖然多次嘗試防護，卻因為連帶摔倒在地而無法發力，最終賈斯汀因為頸部骨折、重要神經遭 ...
![[圖]](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2023/07/22/20230722073338-4816301b.jpg)
6.備註:
還好本肥不想練太壯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.228.80 (臺灣)
※ 作者: ThisisLongID 2023-07-22 15:43:52
※ 文章代碼(AID): #1akuYwP6 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690011834.A.646.html
→ : 會健身ㄉ通常都1F 118.170.37.190 台灣 07/22 15:44
→ : 沒用護槓？2F 39.12.105.198 台灣 07/22 15:44
推 : 重力+速度真可怕3F 122.99.23.104 台灣 07/22 15:45
推 : 影片超可怕4F 124.36.166.17 日本 07/22 15:45
→ : 沒要出國比賽練那摸重幹嘛5F 180.177.70.139 台灣 07/22 15:46
→ : 有教練在旁邊 還會這樣 慘6F 223.136.189.176 台灣 07/22 15:46
噓 : 再不練頸部啊7F 27.52.94.54 台灣 07/22 15:46
推 : 看起來重量大到教練也撐不住...8F 1.161.7.149 台灣 07/22 15:47
噓 : 八卦肥宅又有理由可以臭健身仔了9F 61.228.203.166 台灣 07/22 15:48
→ : 找到影片了 嚇死10F 122.99.23.104 台灣 07/22 15:48
推 : 真的 練太重11F 1.200.67.77 台灣 07/22 15:49
推 : 影片整個遮住了 有步兵嗎12F 111.255.97.122 台灣 07/22 15:49
推 : 看吧 這就是我不運動的原因；當肥宅安全13F 36.233.241.229 台灣 07/22 15:49
→ : 呷百二
→ : 呷百二
→ : 腿推安全多了15F 36.224.17.65 台灣 07/22 15:50
推 : 影片看起來 教練應該有的刑責吧 業務過16F 1.200.245.16 台灣 07/22 15:50
→ : 失致死之類的
→ : 失致死之類的
推 : 折成那個角度也太驚悚了18F 49.216.18.52 台灣 07/22 15:51
→ : 還好肥宅不重訓19F 36.232.202.1 台灣 07/22 15:53
→ : 防護員有個屁用，根本扛不住20F 101.136.249.99 台灣 07/22 15:54
推 : 好屌頭直接掉到鎖骨的地方再彈回來21F 49.216.88.250 台灣 07/22 15:54
推 : 210只叫一個教練來有什麼用22F 101.136.189.58 台灣 07/22 15:56
噓 : 相信教練不如相信..................23F 175.182.23.165 台灣 07/22 15:56
→ : 210至少要有兩人防護拉24F 116.241.214.119 台灣 07/22 15:57
推 : 練深蹲 所以不會放護桿25F 125.228.79.97 台灣 07/22 15:58
推 : 有沒有步兵片26F 114.136.117.126 台灣 07/22 15:58
→ : 教練應該阻止 這種危險練法27F 125.228.79.97 台灣 07/22 15:58
推 : 影片去哪裡看的?28F 218.164.64.103 台灣 07/22 15:58
→ : 我都覺得後面跟左右都要有一人 三人才行29F 116.241.214.119 台灣 07/22 15:59
→ : 真出事後面那個往後拉 左右撐住
→ : 真出事後面那個往後拉 左右撐住
推 : 乾脆都弄個繩子吊在天花板...31F 36.233.212.179 台灣 07/22 16:01
推 : 史密斯機先用啊…安全第一不然進火葬場32F 114.136.49.102 台灣 07/22 16:01
→ : 都白練了
→ : 都白練了
→ : 新聞裡面就有youtube能點了34F 220.130.12.74 台灣 07/22 16:01
推 : 他自己力量根本不夠，平常應該都是靠教35F 1.200.245.16 台灣 07/22 16:01
→ : 練撐著，影片看起來是教練重心不穩跌倒
→ : 練撐著，影片看起來是教練重心不穩跌倒
推 : 賈斯汀小有名氣不如小賈斯汀有名氣37F 114.25.182.149 台灣 07/22 16:02
→ : ，幫撐的力量沒了，網紅就被壓斷頸38F 1.200.245.16 台灣 07/22 16:02
→ : 笑死 還不用護槓架阿 ...39F 114.40.154.138 台灣 07/22 16:02
→ : 結果練到那麼壯要幹麼 ? 還不是三秒就走40F 114.25.182.149 台灣 07/22 16:03
推 : 頭直接被壓到掉在胸口 他用盡最後一份41F 49.216.88.250 台灣 07/22 16:03
→ : 力把槓鈴推出去 就掛了
→ : 然後頭突然彈回來
→ : 力把槓鈴推出去 就掛了
→ : 然後頭突然彈回來
→ : 還不如馬上風在愉快歡樂中轉生44F 114.25.182.149 台灣 07/22 16:04
→ : 防護員那種扛的方式要怎麼出力喔
→ : 防護員那種扛的方式要怎麼出力喔
推 : 教練收往前伸 出力很弱 84扛的47F 125.228.79.97 台灣 07/22 16:08
→ : 還不架護槓48F 101.137.28.100 台灣 07/22 16:08
→ : 教練是握住 抱持平衡槓鈴49F 125.228.79.97 台灣 07/22 16:09
→ : 沒想好 人往後倒 教練也跟著倒
→ : 練身體 不需要用這種危險練法
→ : 沒想好 人往後倒 教練也跟著倒
→ : 練身體 不需要用這種危險練法
→ : 沒有護槓架嗎？53F 39.12.41.225 台灣 07/22 16:12
推 : 健身本來就很危險 一堆在催眠自己 事後55F 1.200.58.72 台灣 07/22 16:13
推 : 那個影片慎點，我反正是覺得暫時不用看恐56F 42.75.54.159 台灣 07/22 16:13
→ : 諸葛 是有比裡面的人專業嗎？57F 1.200.58.72 台灣 07/22 16:14
→ : 怖片了58F 42.75.54.159 台灣 07/22 16:14
→ : 會有護槓架不是沒有原因XD59F 114.40.154.138 台灣 07/22 16:14
推 : R.I.P60F 118.231.168.127 台灣 07/22 16:16
→ : 護槓很瞎61F 125.228.176.240 台灣 07/22 16:16
推 : 頭往前折斷耶62F 114.44.117.74 台灣 07/22 16:19
→ : 是要用二頭把槓子捲起來嗎63F 125.228.176.240 台灣 07/22 16:19
推 : 感覺是教練的問題 根本沒能力護槓64F 101.12.43.255 台灣 07/22 16:21
推 : 正常用護槓不拼1RM之類的話，健身哪裡危65F 101.10.7.104 台灣 07/22 16:21
推 : 比八卦肥宅三高死的還快66F 36.235.80.192 台灣 07/22 16:21
→ : 險?67F 101.10.7.104 台灣 07/22 16:21
→ : 210公斤拉不動吧可能要兩個人68F 36.235.80.192 台灣 07/22 16:21
推 : 影片還好啦，不會多恐怖69F 36.233.241.229 台灣 07/22 16:21
→ : 沒有訓練到脖子70F 123.195.196.130 台灣 07/22 16:21
推 : 沒有用槓架的下場71F 49.216.89.11 台灣 07/22 16:23
推 : 210kg只有一個防護有屁用啊72F 223.139.53.19 台灣 07/22 16:25
→ : 這種要左右各一位啦
→ : 這種要左右各一位啦
推 : 護槓架咧？74F 36.224.230.215 台灣 07/22 16:25
推 : 慘 沒護槓至少也安排左右各一人 不然這75F 123.192.84.24 台灣 07/22 16:25
→ : 教練由後往前根本出不了多少力76F 36.224.230.215 台灣 07/22 16:26
→ : 個要麼往後丟壓補手 要麼往前丟然後就77F 123.192.84.24 台灣 07/22 16:26
推 : 自己不用護槓 活該==78F 101.9.100.53 台灣 07/22 16:26
→ : 變這樣了79F 123.192.84.24 台灣 07/22 16:26
推 : 我個人覺得影片還好80F 218.172.52.216 台灣 07/22 16:26
推 : 沒有用護槓嗎？81F 116.89.133.147 台灣 07/22 16:29
→ : 槓拎老師82F 101.9.130.193 台灣 07/22 16:30
→ : 怕83F 49.216.25.193 台灣 07/22 16:32
推 : 比賽好像都有三人幫忙扛可是看起來還是84F 14.186.124.56 越南 07/22 16:32
→ : 超危險
→ : 超危險
推 : 沒裝護槓，後面在幫他護槓的也沒發揮作86F 111.248.156.63 台灣 07/22 16:33
→ : 用
→ : 天擇無誤
→ : 用
→ : 天擇無誤
推 : 推固定式的就好了，都有設定掉下來對卡在89F 118.168.152.19 台灣 07/22 16:34
→ : 哪
→ : 哪
推 : 210誰能幫忙???91F 219.71.60.8 台灣 07/22 16:36
推 : 好像有一種東西叫護槓架92F 101.136.225.231 台灣 07/22 16:39
推 : 只有一個防護員在後面幫忙，二頭肌根本沒93F 116.89.133.147 台灣 07/22 16:42
→ : 有辦法救，太重了
→ : 有辦法救，太重了
推 : 覺得有點可怕欸95F 39.9.170.78 台灣 07/22 16:44
推 : 以為名字是賈克斯96F 111.83.50.7 台灣 07/22 16:45
推 : 哈哈健身仔哈哈哈哈哈哈97F 223.141.195.217 台灣 07/22 16:46
推 : 這種等級的只跟一個人是跟心酸的嗎？98F 106.64.112.132 台灣 07/22 16:46
推 : 怕 不敢在健身房打開影片99F 42.76.133.143 台灣 07/22 16:50
推 : 這還真慘，影片屌喔100F 180.217.226.252 台灣 07/22 16:51
推 : 在臉書看到一些極限危險練法只想到會受101F 1.169.233.125 台灣 07/22 16:52
→ : 傷沒想到會死掉太恐佈了
→ : 傷沒想到會死掉太恐佈了
推 : 笑死 沒用護槓103F 125.231.136.111 台灣 07/22 16:53
推 : 幹嘛不用護槓？教練有比護槓好嗎？104F 111.83.155.64 台灣 07/22 16:54
推 : 護槓護成這樣 不過看起來蠻天然的105F 101.10.58.141 台灣 07/22 16:55
噓 : 拼1RM最重要的是安全好嗎= =106F 36.225.222.49 台灣 07/22 16:55
推 : 沒護槓 自己選的107F 101.8.38.177 台灣 07/22 16:56
推 : 這個重量還好重點是護槓或者是防護員108F 118.160.9.5 台灣 07/22 16:57
推 : 夭壽可怕109F 118.231.153.91 台灣 07/22 16:58
推 : 防護教練應該是要兩個人 ，一人站一邊110F 111.71.215.185 台灣 07/22 16:58
推 : 下輩子不要舉著麼重111F 114.137.170.29 台灣 07/22 17:02
→ : 比賽型選手不要拿來跟一般人類比好嗎112F 1.200.12.170 台灣 07/22 17:02
→ : 教練沒練亞洲蹲113F 110.28.120.62 台灣 07/22 17:03
推 : 根本舉不起來，其實是後面的人幫忙頂114F 218.173.142.126 台灣 07/22 17:06
→ : 著
→ : 著
噓 : 下次記得不要只請一個舉不動的116F 101.8.25.60 台灣 07/22 17:06
推 : 叫後面的人走開，槓鈴往後丟，或不裝槓鈴117F 116.89.133.147 台灣 07/22 17:06
→ : 扣，傾斜一側卸槓片
→ : 扣，傾斜一側卸槓片
噓 : 還好吧 那裡恐怖 冷氣機比較驚悚119F 218.172.133.210 台灣 07/22 17:08
推 : 幹拎及掰好噁心喔120F 220.141.35.19 台灣 07/22 17:09
推 : 槓拎老師121F 114.44.134.213 台灣 07/22 17:11
推 : 好恐怖==122F 42.72.48.205 台灣 07/22 17:15
推 : 防護疏忽了 一開始往下就要出力護了123F 36.234.214.114 台灣 07/22 17:16
推 : 頸椎斷了吧124F 101.3.119.30 台灣 07/22 17:16
→ : 大腿到某個角度就難出力了125F 36.234.214.114 台灣 07/22 17:17
推 : 沒看到畫面126F 114.136.195.38 台灣 07/22 17:17
→ : rip
→ : rip
推 : 賈斯戊128F 36.227.227.142 台灣 07/22 17:18
推 : 這種重量才不需要人吧 逃槓就好129F 73.70.97.250 美國 07/22 17:18
推 : 還不是秒殺130F 114.32.85.95 台灣 07/22 17:19
→ : 善泳者溺 練太壯者亡131F 1.164.101.208 台灣 07/22 17:19
→ : 達爾文:下次加油132F 36.227.216.69 台灣 07/22 17:19
推 : 肥宅、肥龍又有理由了133F 49.217.201.184 台灣 07/22 17:19
噓 : 萵苣屌打134F 223.140.76.22 台灣 07/22 17:22
推 : 拍攝者不救135F 1.200.33.212 台灣 07/22 17:23
推 : 因噎廢食136F 111.253.188.227 台灣 07/22 17:27
推 : 感覺設備太簡陋沒保護裝置，教練那個137F 122.117.6.9 台灣 07/22 17:28
推 : 教練是幫你撐著影片那個教練重心都不沒了138F 114.137.159.176 台灣 07/22 17:28
推 : 幸虧我深蹲都是空槓139F 14.226.174.46 越南 07/22 17:28
→ : 位置沒辦法施力救他140F 122.117.6.9 台灣 07/22 17:29
推 : 槓鈴深蹲正常練旁邊部視都有互槓嗎141F 61.228.198.182 台灣 07/22 17:30
推 : 影片好可怕...還好本肥在家只蹲150142F 111.248.18.70 台灣 07/22 17:31
噓 : 拷貝 影片好噁143F 122.116.107.201 台灣 07/22 17:31
推 : 這種，左右各一個才救得了144F 1.200.125.40 台灣 07/22 17:31
推 : 好險我根本做不了那麼重145F 42.73.183.125 台灣 07/22 17:31
→ : 不是有護槓146F 106.64.104.123 台灣 07/22 17:33
推 : 喔幹147F 101.136.175.199 台灣 07/22 17:34
推 : Rip148F 223.141.234.56 台灣 07/22 17:34
推 : 挖靠真的直接斷 這樣死毫無痛苦吧149F 1.164.225.1 台灣 07/22 17:36
→ : 都站不穩了還硬上整個蠢死150F 112.78.77.51 台灣 07/22 17:37
推 : 比賽也不能摔槓好嗎==摔槓誰可以接151F 42.79.189.90 台灣 07/22 17:37
推 : 跟裝冷氣機掉下17樓一樣，都對危險毫無防備152F 27.247.101.21 台灣 07/22 17:38
推 : 影片153F 42.77.86.215 台灣 07/22 17:41
推 : 29樓專業的154F 223.139.12.26 台灣 07/22 17:42
推 : 52樓那網站名稱也太噁155F 1.163.119.112 台灣 07/22 17:43
推 : 啪，斷了156F 111.82.112.41 台灣 07/22 17:45
推 : 好險我都不運動157F 101.9.128.198 台灣 07/22 17:47
推 : 還好我用史密斯158F 223.140.22.164 台灣 07/22 17:50
推 : 還好我不可能蹲這麼重159F 1.200.18.53 台灣 07/22 18:04
→ : 哇操那個影片.....
→ : 應該要研發更安全的訓練方式了
→ : 哇操那個影片.....
→ : 應該要研發更安全的訓練方式了
推 : 最基本的物理都沒學好 是多專業162F 223.141.230.95 台灣 07/22 18:07
→ : 花錢請爛教練根本也沒屁用163F 1.162.6.115 台灣 07/22 18:10
→ : 還好我寧願當個肥宅安全多惹164F 114.25.74.117 台灣 07/22 18:12
推 : 影片為何還有力氣推桿出去啊？165F 42.75.109.45 台灣 07/22 18:14
推 : 低能肌肉仔166F 111.242.253.36 台灣 07/22 18:17
→ : 聽起來護槓的反而害死他167F 1.174.224.93 台灣 07/22 18:19
推 : 教練只是護住保持平衡，沒有幫忙出力168F 223.141.24.69 台灣 07/22 18:21
→ : 因為要練的不是教練
→ : 因為要練的不是教練
推 : 沒護槓 旁邊的也拉不動 什麼鬼….170F 106.64.0.51 台灣 07/22 18:23
→ : 這少說站3個才安全 旁邊還要2個171F 218.32.127.10 台灣 07/22 18:23
→ : 後面那位置太難施力 有跟沒有一樣
→ : 後面那位置太難施力 有跟沒有一樣
→ : 通常槓鈴跟地面還有一些空間 他就這麼剛173F 106.64.0.51 台灣 07/22 18:25
→ : 好頂住折斷….阿彌陀佛
→ : 好頂住折斷….阿彌陀佛
推 : 影片不可怕。210kg對有品牌品質的四柱全框175F 122.100.70.173 台灣 07/22 18:35
→ : 護槓輕輕鬆鬆，靠人補幹嘛……人手拉不住
→ : 多少的
→ : 護槓輕輕鬆鬆，靠人補幹嘛……人手拉不住
→ : 多少的
推 : 林娘卡好用脖子深蹲 厲害了178F 101.9.132.129 台灣 07/22 18:38
推 : 我昨天用150做組也沒這麼扯
推 : 我昨天用150做組也沒這麼扯
噓 : 這影片就是輔助的問題180F 101.12.20.226 台灣 07/22 18:41
推 : 影片到底恐不恐怖。不敢看181F 1.161.203.215 台灣 07/22 18:42
推 : 爽啊182F 101.12.17.18 台灣 07/22 18:44
推 : 先猜沒有護槓架183F 218.172.15.184 台灣 07/22 18:47
推 : 影片還好啊，就頭掉到胸口這樣吧184F 136.23.35.35 台灣 07/22 18:47
推 : 白痴，扛不了練那麼重幹嘛185F 39.10.43.50 台灣 07/22 18:47
→ : 下輩子別再健身了186F 112.78.67.21 台灣 07/22 18:49
推 : 輔助問題有點大187F 49.217.199.96 台灣 07/22 18:50
推 : 看不到188F 27.51.158.11 台灣 07/22 18:53
推 : 好險我都不去健身房 太危險了189F 223.136.32.191 台灣 07/22 18:57
推 : 低到這程度護槓的該往後拉倒了，不該讓190F 175.183.4.7 台灣 07/22 19:04
→ : 脖子受力
→ : 脖子受力
→ : 210kg要怎麼防護？你當教練是奧運舉重192F 218.172.129.159 台灣 07/22 19:05
→ : 選手嗎？
→ : 選手嗎？
推 : 看影片就輔助的人有問題 他第一次下去就194F 125.228.211.177 台灣 07/22 19:07
→ : 起不太來了 後來奮力上推了一些就是救命
→ : 時機 但輔助的就在那扶而已 沒其他動作
→ : 另外是可以安全做的阿 有護槓架能用
→ : 只是很多巨巨很有自信 都沒在用
→ : 起不太來了 後來奮力上推了一些就是救命
→ : 時機 但輔助的就在那扶而已 沒其他動作
→ : 另外是可以安全做的阿 有護槓架能用
→ : 只是很多巨巨很有自信 都沒在用
推 : 看完影片~199F 138.199.41.48 美國 07/22 19:16
→ : 後方教練居然沒有撐住
→ : 這教練死定了XDD
→ : 後方教練居然沒有撐住
→ : 這教練死定了XDD
推 : 不敢看202F 223.26.83.143 台灣 07/22 19:18
推 : 還跟老師傅不用繫繩 意思差不多203F 111.83.196.4 台灣 07/22 19:18
推 : 肥宅網紅悲歌204F 27.247.10.64 台灣 07/22 19:23
推 : 啪205F 49.216.18.218 台灣 07/22 19:26
噓 : 都練到210kg，最基本護槓的觀念都沒有….206F 42.79.242.202 台灣 07/22 19:29
→ : 上護槓是會花多少時間? 搞不懂這些人想啥207F 111.251.45.194 台灣 07/22 19:34
推 : 想像是在看變形金剛就不會很恐怖了208F 1.162.188.57 台灣 07/22 19:40
噓 : 再不用護槓啊 活該掰掰209F 101.10.57.99 台灣 07/22 19:41
推 : 這教練的包吧210F 42.72.57.103 台灣 07/22 19:56
推 : 不敢看影片 誰貼個圖211F 61.230.88.83 台灣 07/22 19:59
→ : 210公斤只叫一個教練護槓...212F 36.234.207.4 台灣 07/22 20:02
推 : 我老了器械做一做就好了,自由槓the怕213F 112.207.33.250 菲律賓 07/22 20:13
推 : 新聞給的影片可以點啦 關鍵處被擋掉了214F 125.228.211.177 台灣 07/22 20:14
推 : 影片還好啦，想一下頭不在頭的位子，215F 180.217.226.252 台灣 07/22 20:15
→ : 然後再彈回去，這樣就好，沒什麼
→ : 然後再彈回去，這樣就好，沒什麼
推 : 以後不要練這種項目了217F 99.252.69.109 加拿大 07/22 20:16
→ : 啪！斷了！218F 118.167.240.67 台灣 07/22 20:33
推 : 練槓要先學怎麼放槓、閃槓219F 223.136.249.75 台灣 07/22 20:35
→ : 膽小只敢用史密斯機...220F 111.255.107.24 台灣 07/22 20:49
推 : 脖子吃了全部的重量221F 114.42.195.48 台灣 07/22 21:02
→ : 怕死 好恐怖222F 101.12.103.121 台灣 07/22 21:11
推 : 大肌肉果然一堆無腦的223F 39.14.64.148 台灣 07/22 21:14
推 : 幹嘛不往後丟..而且有護槓的話再怎樣224F 220.156.12.255 日本 07/22 21:15
→ : 也不會壓脖子吧
→ : 也不會壓脖子吧
推 : 誰可以幫忙截圖 窩不敢看226F 223.140.165.158 台灣 07/22 21:23
推 : 馬賽克根本什麼都看不到227F 115.165.194.217 台灣 07/22 21:27
推 : 靠影片裡面整個斷頭…. 怕…根本教練殺228F 49.216.50.202 台灣 07/22 21:40
→ : 人
→ : 人
推 : 練過頭真的會影響腦子232F 114.36.195.16 台灣 07/22 21:52
推 : 教練在旁邊都會送頭了 何況...233F 101.136.2.5 台灣 07/22 22:08
→ : 达尔文今天有上班234F 1.162.84.211 台灣 07/22 22:24
噓 : 馬成這樣看個雞巴235F 14.10.35.1 日本 07/22 22:30
推 : 為啥沒有架子==236F 223.138.104.169 台灣 07/22 22:31
噓 : 教練有問題237F 49.217.129.191 台灣 07/22 22:34
→ : 210kg而已還有人幫 怎會拿不動238F 36.239.106.250 台灣 07/22 23:11
→ : 是有多爛
→ : 是有多爛
推 : 沒保護槓+一個捕手==240F 220.137.33.187 台灣 07/22 23:11
→ : 拿不動還蹲那麼低 沒死過喔 笑死241F 36.239.106.250 台灣 07/22 23:12
噓 : 再繼續重訓啊242F 101.12.19.101 台灣 07/22 23:24
推 : 怎麼不是向後丟杠，算了243F 118.232.70.82 台灣 07/22 23:28
推 : 不用護槓就是這樣244F 39.9.164.126 台灣 07/22 23:37
推 : 如果祂的教練是魔山他就不會死了245F 220.137.109.129 台灣 07/22 23:39
→ : 為什麼不用護槓架？自身體力在哪，還是要246F 49.216.235.247 台灣 07/23 00:08
→ : 清楚才行
→ : 清楚才行
推 : 運氣差才會掛阿 沒料到自己運氣差248F 36.239.106.250 台灣 07/23 00:13
→ : 跟某島工安一樣 笑死
→ : 跟某島工安一樣 笑死
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3樓 時間: 2023-07-22 20:50:34 (台灣)
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07-22 20:50 TW
重點是不該舉210公斤, 他的健身教練沒有評估過? 結果脆弱的脖子被210公斤直接壓斷, 回天乏術...
5樓 時間: 2023-07-22 22:48:47 (台灣)
→
+1
(編輯過) TW
爛設備.這根本是深蹲鐵架下防護槓架拆了沒裝.正常你再爛就算摔槓了也會有圖片下極限防護撐著.什麼爛健身房根本沒裝
![[圖]](https://www.bosen.com.tw/Uploads/Product/227279_dm0gxehf.jpg)
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