※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-08 08:14:46
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 從100公斤降到75公斤多難的八卦？
時間 Fri Sep 8 03:09:26 2023
朋友說決心超重要
我也很有決心
但是半夜一輪又一輪的飢餓感好難受
這已經不是決心問題 會影響到睡眠
到底該如何變75公斤呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.64.165 (臺灣)
※ 作者: IhateOGC 2023-09-08 03:09:26
※ 文章代碼(AID): #1a-X_etW (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694113768.A.DE0.html
推 : 冬眠1F 114.37.162.41 台灣 09/08 03:09
推 : 兩三個月就夠了2F 220.138.126.31 台灣 09/08 03:10
推 : 看身高3F 1.200.23.7 台灣 09/08 03:10
推 : 把你關在籠子裡不要給食物4F 1.200.37.115 台灣 09/08 03:11
推 : 先想想你降到75公斤有什麼好處5F 111.240.184.43 台灣 09/08 03:11
→ : 不要熬夜，越晚睡當然越餓6F 101.136.90.105 台灣 09/08 03:11
推 : 截肢7F 114.35.243.82 台灣 09/08 03:13
推 : 那些都是錢堆出來的。不要浪費8F 42.74.217.220 台灣 09/08 03:14
→ : 太簡單了9F 49.159.209.94 台灣 09/08 03:15
→ : 要午睡 睡眠能增加代謝10F 123.192.176.13 台灣 09/08 03:15
→ : 餓11F 39.9.64.165 台灣 09/08 03:16
→ : 先從吃的食物變清淡做起吧，吃水煮餐跟12F 1.161.14.185 台灣 09/08 03:20
→ : 生菜，等遇到瓶頸再開始減量
→ : 生菜，等遇到瓶頸再開始減量
→ : 很簡單 嘻嘻14F 36.237.127.155 台灣 09/08 03:23
推 : 水煮餐好難吃，我喜歡炸的15F 114.42.8.210 台灣 09/08 03:37
推 : 毅力毅力還是毅力16F 36.229.31.237 台灣 09/08 03:57
推 : 冰箱放一些水煮蛋 如果真的餓 丟一兩17F 111.255.243.114 台灣 09/08 04:13
→ : 顆墊肚子呢？以前全聯糖心蛋3顆45還蠻
→ : 方便的說 現在變成60回不去惹
→ : 運動跟飲食調整都要循序漸進 加油
→ : 顆墊肚子呢？以前全聯糖心蛋3顆45還蠻
→ : 方便的說 現在變成60回不去惹
→ : 運動跟飲食調整都要循序漸進 加油
→ : 高中時曾經2個月96減到65 年輕有差21F 114.137.188.124 台灣 09/08 04:21
→ : 現在2個月不知道能不能減3公斤QQ
→ : 現在2個月不知道能不能減3公斤QQ
推 : 餓就吃麥片泡牛奶果腹23F 101.136.191.82 台灣 09/08 04:29
→ : 去山上野營ㄧ個月24F 42.75.66.248 台灣 09/08 04:39
推 : 懶 不想運動就 16/8 8小時內吃多點25F 124.109.122.66 台灣 09/08 05:00
推 : fitness板 偶爾可以逛一下 看一下26F 111.255.246.187 台灣 09/08 05:05
推 : 先戒糖27F 219.68.203.90 台灣 09/08 05:16
推 : 多喝水28F 114.24.14.143 台灣 09/08 05:43
推 : 年輕時不難 越老越難29F 111.83.30.242 台灣 09/08 05:58
→ : 窩4胖子，吃肉肉好快樂30F 36.230.226.252 台灣 09/08 06:00
推 : 如果餓就可以減肥，那世界上就沒有31F 27.51.158.108 台灣 09/08 06:08
→ : 胖子了
→ : 胖子了
推 : 現在減肥還有人在餓的喔 你穿越來的嗎33F 180.217.34.79 台灣 09/08 06:15
推 : 去做切胃手術比較快34F 101.10.57.153 台灣 09/08 06:24
推 : 超簡單35F 1.200.57.168 台灣 09/08 07:04
噓 : 你應該是餓第一天晚上 才會發文吱吱叫36F 111.83.50.85 台灣 09/08 07:10
→ : 我餓三天就習慣了 第一個月少4.8公斤
→ : 吃三分飽+運動 少吃重鹹的食物比較能耐餓
→ : 我餓三天就習慣了 第一個月少4.8公斤
→ : 吃三分飽+運動 少吃重鹹的食物比較能耐餓
推 : 100kg通常是亂吃垃圾食物又不運動39F 180.177.226.152 台灣 09/08 07:14
→ : 先從不吃垃圾食物但正常吃 偶爾運動
→ : 就會瘦了 如果本來飲食正常那可能看醫生
→ : 如果身高17x 體重100kg的話 光是不要吃炸
→ : 雞薯條喝含糖飲料 幾個月就降到8xkg了吧
→ : 先從不吃垃圾食物但正常吃 偶爾運動
→ : 就會瘦了 如果本來飲食正常那可能看醫生
→ : 如果身高17x 體重100kg的話 光是不要吃炸
→ : 雞薯條喝含糖飲料 幾個月就降到8xkg了吧
推 : 飲食啦 不要一直外食，自己煮44F 118.166.74.130 台灣 09/08 07:30
→ : 一天一餐 很快45F 36.231.97.241 台灣 09/08 07:32
噓 : 實際上你沒有你想像的那麼能吃，是46F 111.83.73.70 台灣 09/08 08:02
→ : 你吃太多你想吃的才會一直瘦不下來
→ : 你吃太多你想吃的才會一直瘦不下來
推 : 截肢丫，一個禮拜就可以出院了48F 42.76.129.212 台灣 09/08 08:05
推 : 你如果瘦得下去，一開始就不會胖到100了49F 163.17.185.108 台灣 09/08 08:11
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1樓 時間: 2023-09-08 17:43:04 (台灣)
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09-08 17:43 TW
不運動作息固定一天兩餐照168走，一年多降到80上下就會卡住，之後靠運動或改吃一餐。
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