※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-10-11 21:57:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 2個月瘦 5kg 的可能性？
時間 Wed Oct 11 21:45:07 2023
大家安安
小弟目前想減肥
給自己訂個目標
2個月瘦 5kg
因為沒減過肥
不知道可不可行？
如何減？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.2.157 (臺灣)
※ 作者: kemal969 2023-10-11 21:45:07
※ 文章代碼(AID): #1b9gRbtg (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697031909.A.DEA.html
→ : 一天減0.1公斤就夠ㄌ因該很簡單ㄅ1F 223.137.214.8 台灣 10/11 21:46
推 : 你飲食控管好 就成功一半了2F 1.200.46.178 台灣 10/11 21:46
→ : 可以3F 223.141.12.234 台灣 10/11 21:46
推 : 不難阿 怕你不動不少吃4F 61.223.43.60 台灣 10/11 21:46
推 : 我有試過兩個月胖5公斤的 所以應該可能5F 42.72.143.173 台灣 10/11 21:46
推 : 是100KG瘦5KG 還是50KG瘦5KG6F 114.40.144.117 台灣 10/11 21:48
推 : 確診3天就掉4kg了7F 111.253.235.132 台灣 10/11 21:48
推 : 有，我同事，類生酮8F 123.205.150.104 台灣 10/11 21:48
推 : 忌口佔7成，運動佔三成9F 101.12.53.230 台灣 10/11 21:48
推 : 戒點心跟炸物 吃健康點就可以了10F 1.163.178.35 台灣 10/11 21:49
推 : 不吃澱粉肯定能11F 27.52.40.125 台灣 10/11 21:49
→ : 不要想著減重而是當成一種新的生活方式12F 101.12.53.230 台灣 10/11 21:49
推 : 難的不是在減下來 是在不復胖13F 223.141.209.162 台灣 10/11 21:49
推 : 我飲食不變游泳3個月就瘦4公斤了 害14F 180.176.215.242 台灣 10/11 21:49
→ : 可以15F 122.100.114.28 台灣 10/11 21:50
→ : 我要開始額外補充熱量以持平衡16F 180.176.215.242 台灣 10/11 21:50
→ : 生活習慣不改變，只是炒短線，達成目標一17F 101.12.53.230 台灣 10/11 21:50
→ : 個月之後就胖回來了
→ : 個月之後就胖回來了
推 : 5x7700/60，一天少吃641卡就可以達成了19F 114.33.203.56 台灣 10/11 21:50
推 : 新冠剛開始那幾天天天跌700點，我1個多禮20F 114.35.108.233 台灣 10/11 21:51
→ : 拜瘦掉快10公斤
→ : 拜瘦掉快10公斤
推 : 很容易,每天跑個半小時就好22F 223.137.97.18 台灣 10/11 21:51
→ : 澱粉類減少一半就可以23F 111.243.82.6 台灣 10/11 21:51
推 : 得一次腸胃炎就可以了24F 114.136.129.103 台灣 10/11 21:51
推 : 基礎體重是多少，100kg跟50kg要減5公25F 36.232.230.84 台灣 10/11 21:52
→ : 熱量可以從豆類或肉類補充 只是這樣會26F 111.243.82.6 台灣 10/11 21:52
→ : 斤難易度天差地遠27F 36.232.230.84 台灣 10/11 21:52
→ : 比較花錢就是28F 111.243.82.6 台灣 10/11 21:52
推 : 時刻提醒自己澱粉有害就行了29F 111.82.6.56 台灣 10/11 21:53
推 : 很簡單吧 重點是要管住你的嘴巴30F 1.200.33.139 台灣 10/11 21:53
推 : 看你原始體重啊31F 1.200.144.241 台灣 10/11 21:53
推 : 少吃就可以了32F 1.165.35.138 台灣 10/11 21:53
→ : 超簡單 你5天不吃飯只喝水就好33F 114.44.21.146 台灣 10/11 21:54
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