顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-09-08 21:30:08
看板 Gossiping
作者 b8103033 (b8103033)
標題 [新聞] 別再滑手機!蹲馬桶超過「這時間」肛門
時間 Sun Sep  8 21:11:23 2024


別再滑手機!蹲馬桶超過「這時間」肛門恐鬆脫 預防痔瘡一次看

TVBS
實習編輯 黃安眴 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間:2024/09/06 10:02
最後更新時間:2024/09/06 21:37

痔瘡手術女醫師鍾雲霓於臉書粉專上發文分享,保養和預防痔瘡的5大心法,包括溫水坐浴
、清水清洗、避開刺激食物、每週3次有氧運動,以及避免坐馬桶出力超過5到7分鐘。鍾雲
霓指出,這些方法能有效舒緩及預防痔瘡問題,避免痔瘡惡化。


鍾雲霓解釋,溫水坐浴的標準方法是每天排便後和洗澡後,準備一盆比體溫高一點的熱水,
坐入浸泡肛門15分鐘,或在浴缸中泡下半身15分鐘,每天泡盆2至3次。若不方便坐浴泡盆,
鍾雲霓表示,也可在沐浴後用蓮蓬頭溫熱水沖肛門周邊2至3分鐘做替代,一日1到4次,就能
見到舒緩效果。


此外,鍾雲霓提醒,如果感覺肛門刺、癢、痛,請先想到可能是「過度清潔」,而不是洗不
乾淨,私密處洗劑、沐浴乳、肥皂、香氛等,不管成分多天然,也可能是引起皮膚刺激的過
敏原。因此,肛門處用「清水清洗」就好,任何洗劑都可能造成刺激和過度清潔。


鍾雲霓也建議避開酒精或辛辣食物,因為它們對於腫脹的痔瘡黏膜組織更具刺激性,會使已
形成的痔瘡急速惡化,高鹽份的加工食品也會讓水分累積在人體組織間,水份不能有效回到
腸道就無法協助糞便變濕、變軟,反覆刺激也會讓痔瘡組織惡化。


最後,鍾雲霓強調,避免痔瘡的重點是要「維持下身血液循環」,而維持循環的關鍵在運動
,建議每週至少進行3次有氧運動,在運動促進血流循環的過程中,會間接訓練肌肉張力和
血管彈性,血管有彈性、血液不停滯、局部膨脹壓力低,就比較不會有提早老化、脫垂、腫
脹,甚至血栓阻塞的情形。


同時,鍾雲霓呼籲,在馬桶上也要避免出力超過5到7分鐘,更切忌在馬桶小宇宙上思考人生
半個小時,否則肛門裡的組織都會下墜鬆脫,痔瘡就腫出來回不去!

https://news.tvbs.com.tw/health/2609793
別再滑手機!蹲馬桶超過「這時間」肛門恐鬆脫 預防痔瘡一次看│TVBS新聞網
[圖]
痔瘡手術女醫師鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文,分享保養和預防痔瘡的5大心法,包括溫水坐浴、清水清洗、避開刺激食物、每週3次有氧運動,以及避免坐馬桶出力超過5到7分鐘。鍾雲霓指出,這些方法能有效舒緩及預防痔瘡問題,避免痔瘡惡化。 ...

 


--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 173.244.49.55 (臺灣)
※ 作者: b8103033 2024-09-08 21:11:23
※ 文章代碼(AID): #1ctQ9z_C (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1725801085.A.FCC.html
Sougetu: 五樓肛門本來就鬆到爆了,沒差1F 220.137.143.142 台灣 09/08 21:11
HodorDragon: 大便一小時不帶手機 怎樣2F 61.58.97.52 台灣 09/08 21:11
Chanlin01: 上廁所不滑手機是酷刑3F 118.231.193.215 台灣 09/08 21:11
Sougetu: 蓋4F 220.137.143.142 台灣 09/08 21:11
tpkgo: 你有外科醫生懂?!5F 1.172.165.230 台灣 09/08 21:12
wanubz9v: 大便除罪化!!!6F 42.79.88.14 台灣 09/08 21:12
XXXXBANG: 笑死7F 111.248.77.70 台灣 09/08 21:12
secret1414: 好 從今天起 洗澡都要按摩肛門!!!!8F 36.233.58.197 台灣 09/08 21:12
brianuser: 鬆鬆的不是比較好嗎9F 111.242.205.177 台灣 09/08 21:12
fp737: 早年沒手機的年代我還拿椅子放筆電呢10F 61.223.33.252 台灣 09/08 21:13
caity: 座式大便太久年紀大後會痔瘡11F 223.138.1.127 台灣 09/08 21:13
i5lo: 臭了嗎12F 111.250.226.244 台灣 09/08 21:13
railman: 一小時不就鬆到不行?13F 223.140.241.65 台灣 09/08 21:13
asiaking5566: 還有這種好事14F 114.137.38.245 台灣 09/08 21:13
ja11s4o1n7: 嘻15F 49.216.225.129 台灣 09/08 21:14
smallpig02: 其實是太緊,鬆不開16F 61.223.198.81 台灣 09/08 21:14
ronga: 蹲馬桶誰會出力5-7分17F 111.248.230.183 台灣 09/08 21:14
losel: 7分鐘?18F 1.169.122.70 台灣 09/08 21:14
hitomi47: 這年頭哪個阿北沒痔瘡?19F 118.232.102.73 台灣 09/08 21:15
ct412133: 真的不建議滑太久 會忘記要大便20F 114.35.240.149 台灣 09/08 21:15
s81048112: XDDDDD21F 150.116.130.119 台灣 09/08 21:15
secret1414: 大家拉屎用力會憋氣嗎22F 36.233.58.197 台灣 09/08 21:15
l11111111: 超過「這時間」恐被羈押23F 36.230.181.121 台灣 09/08 21:16
IntelNNP: TVBS很會嘛24F 101.10.49.168 台灣 09/08 21:16
vwwv: 誰會持續出力啊25F 36.226.98.194 台灣 09/08 21:16
EZTW0000: 你等多久?XD26F 36.235.22.249 台灣 09/08 21:16
dearjohn: 笑死27F 118.232.60.172 台灣 09/08 21:16
fp737: 你各位阿  別蹲太久了28F 61.223.33.252 台灣 09/08 21:16
polotower: 是大便不是滅證!民進黨害阿北做錯事29F 114.36.246.185 台灣 09/08 21:17
vking223: 阿北一小時表示...30F 61.223.104.9 台灣 09/08 21:17
crazydj: 賴清2個小時還比阿北外1小時31F 36.232.202.174 台灣 09/08 21:18
elec1141: 笑死 柯文哲真的有夠爛32F 49.229.202.131 泰國 09/08 21:18
lavarslaker: 台灣慢的拉表示:33F 220.136.26.7 台灣 09/08 21:18
diyaworld: https://i.imgur.com/Qag6T3Y.jpeg34F 180.176.130.65 台灣 09/08 21:18
m9315030: 太故意惹35F 114.34.86.171 台灣 09/08 21:18
teremy: 坐浴對痔瘡緩解很有用 免治馬桶更是神器36F 61.227.149.204 台灣 09/08 21:18
nekogogogo2: 我以前都拿報紙跟書看37F 123.193.28.241 台灣 09/08 21:18
yumika: 超過太久恐成為執政黨羈押理由38F 49.216.184.235 台灣 09/08 21:19
sasa789: 那上廁所上一個小時會?39F 1.172.230.214 台灣 09/08 21:19
sheed30: 大便一小時不開門想臭誰40F 111.249.206.149 台灣 09/08 21:20
fat980: 慢得拉41F 123.110.238.107 台灣 09/08 21:20
fat980: 哈哈
fat980: 在臭誰我們都懂
ramirez: 484在臭??? 沒錯 真的很臭XDDD44F 218.173.76.92 台灣 09/08 21:21

--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 2 目前人氣: 0 累積人氣: 2174 
作者 b8103033 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
( ̄︶ ̄)b studylife, klin1 說讚!
1樓 時間: 2024-09-08 21:36:59 (台灣)
  09-08 21:36 TW
蹲太久有滅證之嫌疑,聲請羈押.
2樓 時間: 2024-09-08 22:30:01 (台灣)
+1 09-08 22:30 TW
越解釋越慘..串不停
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇