※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-04-08 17:29:33
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 啞鈴要怎麼使用才能達到最大效果
時間 Sun Apr 5 14:02:59 2020
乳題
只是拿來抬阿舉的
感覺運動量不是很大
那麼
要怎麼使用才能達到啞鈴的最佳效果
拿著跳偶像舞蹈嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.114.56 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UYNILa1 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1586066581.A.901.html
推 : 練九九神功啊1F 04/05 14:03
推 : 賣掉2F 04/05 14:03
→ : 綁著甩3F 04/05 14:03
→ : 用睪丸吊4F 04/05 14:03
有人練九九是用睪丸吊嗎→ : 吊懶覺5F 04/05 14:04
推 : 陰吊法6F 04/05 14:04
推 : 用腳踢7F 04/05 14:04
推 : 用肛門夾8F 04/05 14:04
※ 編輯: brokenlin (42.77.114.56 臺灣), 04/05/2020 14:04:53→ : 加重不會9F 04/05 14:04
推 : 肛自己10F 04/05 14:05
推 : 用咬的11F 04/05 14:05
推 : 舉5磅當然沒感覺==12F 04/05 14:05
><推 : 泡麵的時候拿來蓋啊 特別好吃13F 04/05 14:06
碗會爛掉推 : 深蹲 one arm row 啞鈴胸推14F 04/05 14:06
→ : 先拿去電鍋乾蒸15F 04/05 14:07
→ : 把啞鈴綁頭髮掛懸樑，好好念書16F 04/05 14:07
這會像月眉撕頭皮那樣吧※ 編輯: brokenlin (42.77.114.56 臺灣), 04/05/2020 14:08:39
推 : 用吸管吸....大成後，吸男吸女吸老吸少皆是宜...........17F 04/05 14:08
→ : ....搭配cpr
→ : ....搭配cpr
推 : 裝上鐵鍊 這樣攻擊距離可以有效延長19F 04/05 14:09
→ : 砸到後還可以回收凶器
→ : 砸到後還可以回收凶器
推 : 高腳杯深蹲21F 04/05 14:11
→ : 對著你痛恨的人頭部用力的貓下去22F 04/05 14:12
→ : 不過這種的啞鈴要重一點23F 04/05 14:12
推 : 吊老二24F 04/05 14:15
→ : 加槓桿25F 04/05 14:15
推 : 賽缸吧 簡單26F 04/05 14:16
推 : 塞肛門27F 04/05 14:16
推 : 不同的運動方向可以訓練不同位置的肌肉不是？28F 04/05 14:21
推 : 塞馬眼29F 04/05 14:22
推 : 保加利亞深蹲30F 04/05 14:26
推 : 我都用兩根棍子綁著繩子扯 很好玩唷31F 04/05 14:31
→ : 練奶+二頭就好32F 04/05 14:35
推 : 放肛門33F 04/05 14:48
推 : 直接塞到肛門裡34F 04/05 15:02
推 : 三杯35F 04/05 15:55
推 : 邊看電視邊玩。玩個一小時就有感了36F 04/05 15:57
噓 : 帝王功聽過沒 當然是綁在懶覺上來練舉阿37F 04/05 16:11
推 : 砸在雞掰人臉上的時候38F 04/05 16:31
推 : 用釣魚線綁在懶覺上從頂樓丟下去39F 04/05 16:55
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