顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-09 23:56:07
看板 HatePolitics
作者 kuninaka (家入レオ推廣大使)
標題 [新聞] 74%疫苗接種者仍染Delta病毒 醫:肌肉量
時間 Mon Aug  9 23:05:40 2021


1.新聞網址︰
※ 網址超過一行 請縮網址 ※
https://bit.ly/3xyNz1O
74%疫苗接種者仍染Delta病毒 醫:肌肉量是生死關鍵
[圖]
8~1公克蛋白質,但疫情之下,民眾若想維持肌肉量、提升免疫力及確保疫苗保護力,會建議提升蛋白質量至每日每公斤攝取1.2公克,尤其是中老年族群,肌肉流失及免疫下降的風險高。因此,以70公斤成人每天應補充蛋白質量為例,在疫情下將由原本建議的56~70公克提高至84公克,並搭配適量運動。員榮醫院醫療體系家 ...

 

2.新聞來源︰
yahoo


3.完整新聞標題
※ 請完整轉載標題 請勿修改與編排 ※
74%疫苗接種者仍染Delta病毒 醫:肌肉量是生死關鍵


美國昨日公布一份最新研究發現,7月麻薩諸塞州發生多起群聚感染,469起個案中,高達
74%已打完疫苗,專家在完成133例病毒基因定序之後,發現其中90%感染的是最早在印度
發現的Delta變異病毒株,顯見施打疫苗後,似乎仍然難擋Delta變種病毒。



由於持續有境外移入案例,代表台灣仍不能忽視Delta變種病毒的威脅,再加上近日嘉義
爆發工廠群聚事件,民眾仍須保持警惕。雙和醫院家醫科彭邦中醫師說,雖疫苗已開打且
擴大接種對象,但台灣目前覆蓋率尚未達群體免疫狀態,除了接種疫苗之外,維持自身免
疫力及謹遵防疫原則還是最根本之道。


「肌肉量與免疫力有直接關聯性!」彭邦中醫師表示,肌肉能儲存免疫系統需要的蛋白質
及分泌免疫相關細胞激素,當肌肉流失時,免疫力就會下降。研究發現,肌肉量與免疫力
的好壞息息相關,維持充足肌肉有利於免疫系統;反之,肌肉流失變多,免疫力就會變得
更差。也有研究顯示,只要肌肉流失10%,免疫力就會降低,染疫風險隨之增加;流失30%
,疾病恢復能力陡降,重症風險提升;肌肉流失超過40%,肺炎死亡風險大幅上升。


「儘管肌肉在免疫系統中扮演著重要角色,但肌肉會隨著年齡增長而流失。」彭邦中醫師
提醒,40歲後肌肉將以每十年平均流失8%的速度迅速減少,40至80歲間可能流失將近三分
之一的肌肉。


彭邦中醫師提醒,大家都知道要提升肌肉量就必須多吃像是雞胸肉等高蛋白食物,但卻常
誤會整塊雞胸肉裡都是蛋白質,這可是錯誤迷思!攝取蛋白質前要先確認「蛋白質含量」
,像大家悉知的雞胸肉,每100公克中只有31公克屬於蛋白質。


除此之外,還要考量「利用率」的問題,才能確保蛋白質能有效轉化成製作肌肉、免疫細
胞所需的原料。那到底一天要攝取多少蛋白質才夠呢?彭邦中醫師說明:「一般正常成人
通常是建議每日每公斤體重應至少攝取0.8~1公克蛋白質,但疫情之下,民眾若想維持肌
肉量、提升免疫力及確保疫苗保護力,會建議提升蛋白質量至每日每公斤攝取1.2公克,
尤其是中老年族群,肌肉流失及免疫下降的風險高。因此,以70公斤成人每天應補充蛋白
質量為例,在疫情下將由原本建議的56~70公克提高至84公克,並搭配適量運動。


員榮醫院醫療體系家庭醫學科黎雨青醫師說明,從天然的原型食物補充營養當然是最佳的
方法,但外食族、牙口與食慾較差的中壯年族群及長輩,因難以維持多元且適量飲食,面
臨營養不均甚至缺乏的困境,針對這類族群就建議使用均衡營養補充品改善營養。


4.完整新聞內容︰
※ 請完整轉載原文 請勿修改內文與編排 ※


5.附註、心得、想法︰
※ 40字心得、備註 ※

你各位記得要多補充蛋白質、適當作肌力訓練

成人一天攝取蛋白質量,建議為體重 * 1.2公克

我打完 AZ 疫苗,幾乎沒有副作用

祝大家身體健康,萬事如意

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.30.203 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X4KH8q3 (HatePolitics)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HatePolitics/M.1628521544.A.D03.html
takuminauki: 減脂餐盒買起來1F 08/09 23:09
chungrew: 疫苗認證的.......2F 08/09 23:13
※ 編輯: kuninaka (1.173.30.203 臺灣), 08/09/2021 23:14:18
jason486 
jason486: 喝一杯高蛋白壓壓驚3F 08/09 23:14
Pietro: 林氏璧有吐槽這個算法,因為要是麻州施打疫苗的人口已經超4F 08/09 23:15
Pietro: 高的話,感染者中有打過疫苗的人會多很正常,母數還是用打
Pietro: 疫苗者為主,算出來的的感染率才能用來判斷Delta的影響。
Zcould: 難怪那些確診運動員幾乎都跟沒事一樣7F 08/09 23:15
lbowlbow: 健身少女op開播啦!8F 08/09 23:17
momocom: 肌肉量是指陳之漢那樣嗎?9F 08/09 23:17
ensuey: 麻州疫苗有打到74%嗎 ~10F 08/09 23:17
ensuey: 就算麻州一般人口有74%兩劑 那感染者也有74%打過疫苗
Pietro: http://i.imgur.com/9HoQHPJ.jpg  有12F 08/09 23:19
[圖]
chungrew: 麻州打疫苗比例很高  因為是民主黨自由派大本營13F 08/09 23:19
ensuey: 不就代表疫苗防Delta還是不好嗎14F 08/09 23:19
chungrew: 麻州人比較聽民主黨的話15F 08/09 23:20
ensuey: 高是多高 80% ? 90% ?16F 08/09 23:20
chungrew: 民主黨說要打疫苗  麻州人就會乖乖去打17F 08/09 23:20
ensuey: 其實就算麻州一般民眾打到90%兩劑18F 08/09 23:20
ensuey: 感染的仍有74%打過疫苗 這效果還是差耶
Pietro: 如果你要看Delta變種對打過疫苗者的影響,用感染者中的打20F 08/09 23:21
Pietro: 過疫苗者來看真的不太對。
chungrew: 麻州至少接種一劑者大約73.4%22F 08/09 23:21
ensuey: 所以阿 哪有高到哪23F 08/09 23:22
chungrew: 麻州完整接種者約64.5% (截至今日)24F 08/09 23:23
chungrew: errrr  我覺得64.5%不低了
Pietro: 而且高施打率的情況下RT值也會大幅降低,因此讓未施打者被26F 08/09 23:23
Pietro: 傳染的機率降低。
ensuey: 73.4%打過一劑 感染者74%打過疫苗 不就常態分佈28F 08/09 23:24
ensuey: 不是說打過疫苗的Delta感染者傳染力一樣高嗎 ~
Pietro: 這種情況下,很難從感染者中的施打過的比率去判斷單純對於30F 08/09 23:25
Pietro: 打過疫苗者的影響。 這個比率很高了,就算對美國而言。
cowbay5566: 假設疫苗有用,感染者中沒有打疫苗的要比74%更高吧32F 08/09 23:25
cowbay5566: 如果打疫苗的比例跟染病的比例一模一樣,表示疫苗沒效
ensuey: 不就是這樣 但看起來就常態分佈34F 08/09 23:26
Pietro: 感染後的CT值的確差不多,但是林氏璧說有數據證明打過疫苗35F 08/09 23:27
Pietro: 的人他的CT值升的比較快,也就是病毒量降得比較快。
chungrew: 台灣要到兩劑64.5%還很久,說不定要等到明年呢.....37F 08/09 23:27
demitri: 麻州是去年措手不及的第一波 死傷慘重 所以疫苗是全美前38F 08/09 23:27
demitri: 段班 那邊也是美國最深藍的地方之一
Pietro: 所以不是疫苗無效40F 08/09 23:27
jamescrw: 拿感染者當突破感染者的分母真的不對啊…41F 08/09 23:27
ensuey: 沒人說疫苗無效 至少可以防重症42F 08/09 23:28
jamescrw: 並不是74%會突破感染啊..43F 08/09 23:28
cowbay5566: 那應該說疫苗對感染Delta的保護力是044F 08/09 23:28
ensuey: 那是一個群聚事件45F 08/09 23:28
Pietro: 只要CT值生得快,有傳染力的時間也會變少,進而降低社區傳46F 08/09 23:28
Pietro: 播速度。
Pietro: 那是牛仔說的
ensuey: 在那個族群裡如果打疫苗的比例和麻州打疫苗的比例一樣49F 08/09 23:29
Pietro: 保護力你要看打過疫苗的人中的感染率啦!50F 08/09 23:29
ensuey: 而疫苗又有效的話 感染者打過疫苗的比例應該會比73.4%低51F 08/09 23:29
Pietro: 你要看群體免疫對於尚未施打者的間接保護啊52F 08/09 23:30
cowbay5566: 所以間接保護的效果跟打疫苗一模一樣嗎?53F 08/09 23:31
Pietro: 盛行率還有群體免疫的狀況都會影響傳播的狀況,也因此感染54F 08/09 23:33
Pietro: 者中的比率和變種病毒在施打者中的影響無法直接上等號
lovegensokyo: 你各位還不快去深蹲56F 08/09 23:34
[圖]
Pietro: 我最近臀大肌拉傷58F 08/09 23:34
ensuey: 其實照以色列的研究 兩劑後5-6月一般防護力剩16%59F 08/09 23:35
ensuey: 這樣結果不用意外阿
Pietro: 不論如何,Delta的確有呈現傳染力提高的現象是可以確定的61F 08/09 23:36
Pietro: 。
Pietro: 多款疫苗對Delta都有降低的現象
Pietro: 然後標題太嚇人了,會讓人以為打疫苗還有74%干擾率
cowbay5566: 多運動,多曬太陽吧65F 08/09 23:38
Pietro: 從語意看來標題真的下錯了66F 08/09 23:38
cowbay5566: 肥胖、慢性病、維生素D不足,都會造成重症率升高67F 08/09 23:38
Pietro: 嗆夠了沒有(翻桌68F 08/09 23:39
cowbay5566: 哈哈我是想說應該要趁機宣導運動及健康生活的重要性69F 08/09 23:40
honeytree: 肌肉高裝檢70F 08/09 23:41
kuninaka: 多曬太陽,補充維生素D,可以抵抗武漢病毒71F 08/09 23:41
Pietro: 林氏璧有提到英國在完全解除公衛措施後的Delta疫情其實沒72F 08/09 23:41
Pietro: 有特別嚴重。 顯示高施打率下雖然也會有多名施者感染,可
Pietro: 在整個傳播上是有效的降低。
ensuey: 英國跟美國打的疫苗主力又不同75F 08/09 23:45

--
※ 看板: HatePolitics 文章推薦值: -1 目前人氣: 0 累積人氣: 188 
作者 kuninaka 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
( ̄︿ ̄)p alfworld 說瞎!
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇