※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-09 23:56:07
看板 HatePolitics
作者 標題 [新聞] 74%疫苗接種者仍染Delta病毒 醫：肌肉量
時間 Mon Aug 9 23:05:40 2021
1.新聞網址︰
※ 網址超過一行 請縮網址 ※
https://bit.ly/3xyNz1O
74%疫苗接種者仍染Delta病毒 醫：肌肉量是生死關鍵
![[圖]]()
8~1公克蛋白質，但疫情之下，民眾若想維持肌肉量、提升免疫力及確保疫苗保護力，會建議提升蛋白質量至每日每公斤攝取1.2公克，尤其是中老年族群，肌肉流失及免疫下降的風險高。因此，以70公斤成人每天應補充蛋白質量為例，在疫情下將由原本建議的56~70公克提高至84公克，並搭配適量運動。員榮醫院醫療體系家 ...
![[圖]](https://s.yimg.com/uu/api/res/1.2/xij6i_zXBykmGzTspIkucQ--~B/aD00NTI7dz04NTg7YXBwaWQ9eXRhY2h5b24-/https://media.zenfs.com/ko/ctwant_com_582/f9827df5dc044ffe63a9a11f4de29461)
2.新聞來源︰
yahoo
3.完整新聞標題
※ 請完整轉載標題 請勿修改與編排 ※
74%疫苗接種者仍染Delta病毒 醫：肌肉量是生死關鍵
美國昨日公布一份最新研究發現，7月麻薩諸塞州發生多起群聚感染，469起個案中，高達
74%已打完疫苗，專家在完成133例病毒基因定序之後，發現其中90%感染的是最早在印度
發現的Delta變異病毒株，顯見施打疫苗後，似乎仍然難擋Delta變種病毒。
74%已打完疫苗，專家在完成133例病毒基因定序之後，發現其中90%感染的是最早在印度
發現的Delta變異病毒株，顯見施打疫苗後，似乎仍然難擋Delta變種病毒。
由於持續有境外移入案例，代表台灣仍不能忽視Delta變種病毒的威脅，再加上近日嘉義
爆發工廠群聚事件，民眾仍須保持警惕。雙和醫院家醫科彭邦中醫師說，雖疫苗已開打且
擴大接種對象，但台灣目前覆蓋率尚未達群體免疫狀態，除了接種疫苗之外，維持自身免
疫力及謹遵防疫原則還是最根本之道。
爆發工廠群聚事件，民眾仍須保持警惕。雙和醫院家醫科彭邦中醫師說，雖疫苗已開打且
擴大接種對象，但台灣目前覆蓋率尚未達群體免疫狀態，除了接種疫苗之外，維持自身免
疫力及謹遵防疫原則還是最根本之道。
「肌肉量與免疫力有直接關聯性！」彭邦中醫師表示，肌肉能儲存免疫系統需要的蛋白質
及分泌免疫相關細胞激素，當肌肉流失時，免疫力就會下降。研究發現，肌肉量與免疫力
的好壞息息相關，維持充足肌肉有利於免疫系統；反之，肌肉流失變多，免疫力就會變得
更差。也有研究顯示，只要肌肉流失10%，免疫力就會降低，染疫風險隨之增加；流失30%
，疾病恢復能力陡降，重症風險提升；肌肉流失超過40%，肺炎死亡風險大幅上升。
及分泌免疫相關細胞激素，當肌肉流失時，免疫力就會下降。研究發現，肌肉量與免疫力
的好壞息息相關，維持充足肌肉有利於免疫系統；反之，肌肉流失變多，免疫力就會變得
更差。也有研究顯示，只要肌肉流失10%，免疫力就會降低，染疫風險隨之增加；流失30%
，疾病恢復能力陡降，重症風險提升；肌肉流失超過40%，肺炎死亡風險大幅上升。
「儘管肌肉在免疫系統中扮演著重要角色，但肌肉會隨著年齡增長而流失。」彭邦中醫師
提醒，40歲後肌肉將以每十年平均流失8%的速度迅速減少，40至80歲間可能流失將近三分
之一的肌肉。
提醒，40歲後肌肉將以每十年平均流失8%的速度迅速減少，40至80歲間可能流失將近三分
之一的肌肉。
彭邦中醫師提醒，大家都知道要提升肌肉量就必須多吃像是雞胸肉等高蛋白食物，但卻常
誤會整塊雞胸肉裡都是蛋白質，這可是錯誤迷思！攝取蛋白質前要先確認「蛋白質含量」
，像大家悉知的雞胸肉，每100公克中只有31公克屬於蛋白質。
誤會整塊雞胸肉裡都是蛋白質，這可是錯誤迷思！攝取蛋白質前要先確認「蛋白質含量」
，像大家悉知的雞胸肉，每100公克中只有31公克屬於蛋白質。
除此之外，還要考量「利用率」的問題，才能確保蛋白質能有效轉化成製作肌肉、免疫細
胞所需的原料。那到底一天要攝取多少蛋白質才夠呢？彭邦中醫師說明：「一般正常成人
通常是建議每日每公斤體重應至少攝取0.8~1公克蛋白質，但疫情之下，民眾若想維持肌
肉量、提升免疫力及確保疫苗保護力，會建議提升蛋白質量至每日每公斤攝取1.2公克，
尤其是中老年族群，肌肉流失及免疫下降的風險高。因此，以70公斤成人每天應補充蛋白
質量為例，在疫情下將由原本建議的56~70公克提高至84公克，並搭配適量運動。
胞所需的原料。那到底一天要攝取多少蛋白質才夠呢？彭邦中醫師說明：「一般正常成人
通常是建議每日每公斤體重應至少攝取0.8~1公克蛋白質，但疫情之下，民眾若想維持肌
肉量、提升免疫力及確保疫苗保護力，會建議提升蛋白質量至每日每公斤攝取1.2公克，
尤其是中老年族群，肌肉流失及免疫下降的風險高。因此，以70公斤成人每天應補充蛋白
質量為例，在疫情下將由原本建議的56~70公克提高至84公克，並搭配適量運動。
員榮醫院醫療體系家庭醫學科黎雨青醫師說明，從天然的原型食物補充營養當然是最佳的
方法，但外食族、牙口與食慾較差的中壯年族群及長輩，因難以維持多元且適量飲食，面
臨營養不均甚至缺乏的困境，針對這類族群就建議使用均衡營養補充品改善營養。
方法，但外食族、牙口與食慾較差的中壯年族群及長輩，因難以維持多元且適量飲食，面
臨營養不均甚至缺乏的困境，針對這類族群就建議使用均衡營養補充品改善營養。
4.完整新聞內容︰
※ 請完整轉載原文 請勿修改內文與編排 ※
5.附註、心得、想法︰
※ 40字心得、備註 ※
你各位記得要多補充蛋白質、適當作肌力訓練
成人一天攝取蛋白質量，建議為體重 * 1.2公克
我打完 AZ 疫苗，幾乎沒有副作用
祝大家身體健康，萬事如意
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.30.203 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X4KH8q3 (HatePolitics)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HatePolitics/M.1628521544.A.D03.html
推 : 減脂餐盒買起來1F 08/09 23:09
推 : 疫苗認證的.......2F 08/09 23:13
※ 編輯: kuninaka (1.173.30.203 臺灣), 08/09/2021 23:14:18→ jason486 …
推 : 林氏璧有吐槽這個算法，因為要是麻州施打疫苗的人口已經超4F 08/09 23:15
→ : 高的話，感染者中有打過疫苗的人會多很正常，母數還是用打
→ : 疫苗者為主，算出來的的感染率才能用來判斷Delta的影響。
→ : 高的話，感染者中有打過疫苗的人會多很正常，母數還是用打
→ : 疫苗者為主，算出來的的感染率才能用來判斷Delta的影響。
推 : 難怪那些確診運動員幾乎都跟沒事一樣7F 08/09 23:15
→ : 健身少女op開播啦！8F 08/09 23:17
推 : 肌肉量是指陳之漢那樣嗎？9F 08/09 23:17
推 : 麻州疫苗有打到74%嗎 ~10F 08/09 23:17
→ : 就算麻州一般人口有74%兩劑 那感染者也有74%打過疫苗
→ : 就算麻州一般人口有74%兩劑 那感染者也有74%打過疫苗
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/9HoQHPJ.jpg)
推 : 麻州打疫苗比例很高 因為是民主黨自由派大本營13F 08/09 23:19
→ : 不就代表疫苗防Delta還是不好嗎14F 08/09 23:19
→ : 麻州人比較聽民主黨的話15F 08/09 23:20
→ : 高是多高 80% ? 90% ?16F 08/09 23:20
→ : 民主黨說要打疫苗 麻州人就會乖乖去打17F 08/09 23:20
→ : 其實就算麻州一般民眾打到90%兩劑18F 08/09 23:20
→ : 感染的仍有74%打過疫苗 這效果還是差耶
→ : 感染的仍有74%打過疫苗 這效果還是差耶
→ : 如果你要看Delta變種對打過疫苗者的影響，用感染者中的打20F 08/09 23:21
→ : 過疫苗者來看真的不太對。
→ : 過疫苗者來看真的不太對。
→ : 麻州至少接種一劑者大約73.4%22F 08/09 23:21
→ : 所以阿 哪有高到哪23F 08/09 23:22
→ : 麻州完整接種者約64.5% (截至今日)24F 08/09 23:23
→ : errrr 我覺得64.5%不低了
→ : errrr 我覺得64.5%不低了
推 : 而且高施打率的情況下RT值也會大幅降低，因此讓未施打者被26F 08/09 23:23
→ : 傳染的機率降低。
→ : 傳染的機率降低。
推 : 73.4%打過一劑 感染者74%打過疫苗 不就常態分佈28F 08/09 23:24
→ : 不是說打過疫苗的Delta感染者傳染力一樣高嗎 ~
→ : 不是說打過疫苗的Delta感染者傳染力一樣高嗎 ~
→ : 這種情況下，很難從感染者中的施打過的比率去判斷單純對於30F 08/09 23:25
→ : 打過疫苗者的影響。 這個比率很高了，就算對美國而言。
→ : 打過疫苗者的影響。 這個比率很高了，就算對美國而言。
推 : 假設疫苗有用，感染者中沒有打疫苗的要比74%更高吧32F 08/09 23:25
→ : 如果打疫苗的比例跟染病的比例一模一樣，表示疫苗沒效
→ : 如果打疫苗的比例跟染病的比例一模一樣，表示疫苗沒效
推 : 不就是這樣 但看起來就常態分佈34F 08/09 23:26
→ : 感染後的CT值的確差不多，但是林氏璧說有數據證明打過疫苗35F 08/09 23:27
→ : 的人他的CT值升的比較快，也就是病毒量降得比較快。
→ : 的人他的CT值升的比較快，也就是病毒量降得比較快。
推 : 台灣要到兩劑64.5%還很久，說不定要等到明年呢.....37F 08/09 23:27
推 : 麻州是去年措手不及的第一波 死傷慘重 所以疫苗是全美前38F 08/09 23:27
→ : 段班 那邊也是美國最深藍的地方之一
→ : 段班 那邊也是美國最深藍的地方之一
→ : 所以不是疫苗無效40F 08/09 23:27
推 : 拿感染者當突破感染者的分母真的不對啊…41F 08/09 23:27
→ : 沒人說疫苗無效 至少可以防重症42F 08/09 23:28
→ : 並不是74%會突破感染啊..43F 08/09 23:28
推 : 那應該說疫苗對感染Delta的保護力是044F 08/09 23:28
→ : 那是一個群聚事件45F 08/09 23:28
→ : 只要CT值生得快，有傳染力的時間也會變少，進而降低社區傳46F 08/09 23:28
→ : 播速度。
→ : 那是牛仔說的
→ : 播速度。
→ : 那是牛仔說的
→ : 在那個族群裡如果打疫苗的比例和麻州打疫苗的比例一樣49F 08/09 23:29
→ : 保護力你要看打過疫苗的人中的感染率啦！50F 08/09 23:29
→ : 而疫苗又有效的話 感染者打過疫苗的比例應該會比73.4%低51F 08/09 23:29
→ : 你要看群體免疫對於尚未施打者的間接保護啊52F 08/09 23:30
推 : 所以間接保護的效果跟打疫苗一模一樣嗎？53F 08/09 23:31
→ : 盛行率還有群體免疫的狀況都會影響傳播的狀況，也因此感染54F 08/09 23:33
→ : 者中的比率和變種病毒在施打者中的影響無法直接上等號
→ : 者中的比率和變種病毒在施打者中的影響無法直接上等號
推 : 你各位還不快去深蹲56F 08/09 23:34
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/oHBNNWQ.jpg)
→ : 我最近臀大肌拉傷58F 08/09 23:34
→ : 其實照以色列的研究 兩劑後5-6月一般防護力剩16%59F 08/09 23:35
→ : 這樣結果不用意外阿
→ : 這樣結果不用意外阿
→ : 不論如何，Delta的確有呈現傳染力提高的現象是可以確定的61F 08/09 23:36
→ : 。
→ : 多款疫苗對Delta都有降低的現象
→ : 然後標題太嚇人了，會讓人以為打疫苗還有74％干擾率
→ : 。
→ : 多款疫苗對Delta都有降低的現象
→ : 然後標題太嚇人了，會讓人以為打疫苗還有74％干擾率
推 : 多運動，多曬太陽吧65F 08/09 23:38
→ : 從語意看來標題真的下錯了66F 08/09 23:38
→ : 肥胖、慢性病、維生素D不足，都會造成重症率升高67F 08/09 23:38
→ : 嗆夠了沒有（翻桌68F 08/09 23:39
推 : 哈哈我是想說應該要趁機宣導運動及健康生活的重要性69F 08/09 23:40
推 : 肌肉高裝檢70F 08/09 23:41
→ : 多曬太陽，補充維生素D，可以抵抗武漢病毒71F 08/09 23:41
→ : 林氏璧有提到英國在完全解除公衛措施後的Delta疫情其實沒72F 08/09 23:41
→ : 有特別嚴重。 顯示高施打率下雖然也會有多名施者感染，可
→ : 在整個傳播上是有效的降低。
→ : 有特別嚴重。 顯示高施打率下雖然也會有多名施者感染，可
→ : 在整個傳播上是有效的降低。
推 : 英國跟美國打的疫苗主力又不同75F 08/09 23:45
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