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作者 標題 [新聞] 青少年8：30到校 較健康
時間 Wed Aug 27 07:19:18 2014
1.媒體來源:
APPLE
2.完整新聞標題/內文:
青少年8：30到校 較健康
美指睡不飽易憂鬱 教育部不擬調整
【綜合報導】讓孩子多睡點吧！美國小兒科學會指出，多數美國的國、高中生有睡眠不足
問題，易導致肥胖、憂鬱症及課業表現不佳等負面結果，建議學校上課時間可延後至上午
八時三十分後，讓青少年能睡足八個半至九個半小時。對此，我教育部官員表示，調整上
課時間影響層面大，目前未討論相關作法。
問題，易導致肥胖、憂鬱症及課業表現不佳等負面結果，建議學校上課時間可延後至上午
八時三十分後，讓青少年能睡足八個半至九個半小時。對此，我教育部官員表示，調整上
課時間影響層面大，目前未討論相關作法。
美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics，AAP）前天在官網發布政策聲明，
引用最新研究「青少年的上學時間」指出，青少年睡眠時間通常會延後二個小時左右，晚
上十一時前就寢對他們來說是件難事，隔天又得早起上課，易睡眠不足。晚睡原因除了課
業壓力，還包括打工與使用科技產品等。
引用最新研究「青少年的上學時間」指出，青少年睡眠時間通常會延後二個小時左右，晚
上十一時前就寢對他們來說是件難事，隔天又得早起上課，易睡眠不足。晚睡原因除了課
業壓力，還包括打工與使用科技產品等。
專家建議睡9.5小時
領導該研究的美國國家兒童醫學中心學者歐文斯說：「青少年睡眠不足在美國已成為公共
健康議題。研究發現，睡眠充足可降低青少年過胖、罹患憂鬱症甚至車禍的機率，同時還
能提高學業成績及生活品質。」
健康議題。研究發現，睡眠充足可降低青少年過胖、罹患憂鬱症甚至車禍的機率，同時還
能提高學業成績及生活品質。」
美國約有四成的高中規定上午八時前上課，逾二成國中要求學生在七時四十五分前到校，
AAP呼籲上課時間可延至八時三十分後，讓學生擁有充足睡眠。美國國家睡眠基金會日前
調查稱，美國百分之五十九的國中生及百分之八十七的高中生未達八個半至九個半小時的
建議睡眠時間。
AAP呼籲上課時間可延至八時三十分後，讓學生擁有充足睡眠。美國國家睡眠基金會日前
調查稱，美國百分之五十九的國中生及百分之八十七的高中生未達八個半至九個半小時的
建議睡眠時間。
影響接送家長反對
我教育部國教署長吳清山說，我國中學第一節課時間約在上午八時左右開始，學校通常要
求學生七時三十分到校進行晨讀或打掃，我國教育也鼓勵學生早睡早起、正常作息；若延
後上學時間也須延後放學時間，影響層面大，教育部目前未討論相關作法。
求學生七時三十分到校進行晨讀或打掃，我國教育也鼓勵學生早睡早起、正常作息；若延
後上學時間也須延後放學時間，影響層面大，教育部目前未討論相關作法。
北市國小學生家長聯合會總會長許孝仁指，若能要求學生於晚上九時前就寢，就不會有睡
眠不足問題；若調整上下課時間會衍生出很多問題，包括家長上班、接送等，影響太大，
不贊成。全國教師工會總聯合會秘書長劉欽旭提醒，家長須注意孩子不要沉迷於電玩、手
機而晚睡，影響作息。
眠不足問題；若調整上下課時間會衍生出很多問題，包括家長上班、接送等，影響太大，
不贊成。全國教師工會總聯合會秘書長劉欽旭提醒，家長須注意孩子不要沉迷於電玩、手
機而晚睡，影響作息。
「寫完作業已半夜」
彰化縣高三生謝同學贊成延後上課時間，因為自己每天上學須通車一至兩個小時，加上功
課量大，每天都晚睡。謝媽媽也說孩子下課後要補習，寫完作業都半夜了，若能晚點上課
，可以讓他們有充足睡眠。
課量大，每天都晚睡。謝媽媽也說孩子下課後要補習，寫完作業都半夜了，若能晚點上課
，可以讓他們有充足睡眠。
桃園長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏說，中學生升學壓力大，下課後還要補習，若睡眠不足
恐使生長激素分泌不足、影響發育，並出現白天嗜睡，影響學習能力、記憶力衰退等。他
支持上課時間延後，讓學生有充足睡眠。
恐使生長激素分泌不足、影響發育，並出現白天嗜睡，影響學習能力、記憶力衰退等。他
支持上課時間延後，讓學生有充足睡眠。
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨認為，台灣學生上課時間須配合父母上班時間，短期內應無
法延後，建議中學生應提早上床睡覺，每天睡眠維持六到八小時，以起床後不會想睡為佳
。
法延後，建議中學生應提早上床睡覺，每天睡眠維持六到八小時，以起床後不會想睡為佳
。
【親子看延後上課時間】贊成延後
新北市中和區 周太太母子
周太太 睡不好、睡不夠的小孩長不高，不利孩子身心發展，贊成讓小孩子睡飽最重要。
周同學（升國二） 早上是一天中頭腦最清晰的時候，如果沒睡飽會影響元氣。青少年階
段是發展記憶力的重要時刻，睡飽有助於發展記憶力。
周同學（升國二） 早上是一天中頭腦最清晰的時候，如果沒睡飽會影響元氣。青少年階
段是發展記憶力的重要時刻，睡飽有助於發展記憶力。
反對延後
新北市汐止區 洪太太母子
洪太太 孩子目前的上課時間讓我可以在上班之前確保他已到校，比較安心。
洪同學（升國三） 我平常習慣早睡，因此若延後上課時間，之後的補習課程也會跟著延
後，這樣會影響我的睡眠時間。
3.新聞連結:
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http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140827/36047801
青少年8：30到校 較健康 | 蘋果日報
![[圖]]()
【綜合報導】讓孩子多睡點吧！美國小兒科學會指出，多數美國的國、高中生有睡眠不足問題，易導致肥胖、憂鬱症及課業表現不佳等負面結果，建議學校上課時間可延後至上午八時三十分後，讓青少年能睡足八個半至九個半小時。對此，我教育部官員表示，調整上課時間影響層面大，目前未討論相關作法。 ...
![[圖]](http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20140827/LN11/LN11_001.jpg)
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→ : 難怪上面那篇17歲高中生新聞 八點多還在捷運上1F 08/27 07:20
→ : 台灣很多課程是不需要的2F 08/27 07:20
→ : 吉良吉影也才睡9小時而已 9.5小時太爽了3F 08/27 07:20
→ : 難怪本版那麼多肥宅 肯定都是6點進校門的好學生4F 08/27 07:20
推 : 例如哪些課啊?5F 08/27 07:21
→ : 反對理由是自己要上班+要補習...6F 08/27 07:22
→ : 奴性從小養成7F 08/27 07:22
推 : 早自習根本沒用8F 08/27 07:22
→ : 過太爽9F 08/27 07:23
推 : 難怪我會變肥宅 不排除申請國賠10F 08/27 07:24
→ : 沒用所以老師自動把早自習改成晨考....11F 08/27 07:25
推 : 台灣很多課根本不需要上…12F 08/27 07:26
推 : 早自習考試用 體育美術音樂等等...也會被借去考試用13F 08/27 07:26
推 : 以前7：20到校算遲到…14F 08/27 07:26
噓 : 為配合上下班而要小孩早上班晚下課真的是莫名其妙15F 08/27 07:27
→ : 課
→ : 課
推 : 很多公司8點就上班 怎麼辦17F 08/27 07:27
推 : 影響層面大就不討論,這種教育部=.=18F 08/27 07:28
推 : 有些家長感覺像把學校當托兒所一樣19F 08/27 07:28
推 : 那算什麼 ，我之前7：30前就要到校20F 08/27 07:30
→ : 以前國中6：40就要到了21F 08/27 07:32
噓 : 鬼島有鬼島玩法22F 08/27 07:33
→ : 一般不到七點半23F 08/27 07:39
推 : 我也覺得早自習根本沒用，8點上課就8點以前來就好啦= =24F 08/27 07:44
推 : 怪不的台灣人那麼奴~原來從就學時代開始倍養~~~~25F 08/27 07:47
噓 : 奴性應從小培養26F 08/27 07:49
→ : 說說哪堂課不重要，再看國外人家有沒有開吧: )別趁報導CCR27F 08/27 07:50
→ : 反而曝露自己的無知，調整內容和考制才是重點。
→ : 反而曝露自己的無知，調整內容和考制才是重點。
推 : 我認為早自習有用，那段時間如果有老師在管，真的是一段29F 08/27 07:52
→ : 真的是一段專注力、記憶力很強的一段時間
→ : 真的是一段專注力、記憶力很強的一段時間
推 : 藝術類的課很重要 不過許多老師會拿去考試......31F 08/27 07:53
推 : 當初國中童軍藝術音樂全部被拿來上國英數lol32F 08/27 07:54
→ : 《奴隸の養成計劃》33F 08/27 07:57
噓 : 反對的理由都滿白吃的34F 08/27 07:58
推 : 童軍美術音樂都應該改成社團性質，科技電腦家政其實可以廢35F 08/27 07:59
推 : 反對的理由其實很薄弱..但卻很實際36F 08/27 07:59
→ : 掉。37F 08/27 07:59
推 : 建議下班時間改到四點，小孩五點下課剛剛好38F 08/27 08:00
→ : 12年國教學一堆沒屁用的搞的學生沒方向樣樣沒興趣39F 08/27 08:00
→ : 那個是勞動部和經濟部的責任...40F 08/27 08:00
→ : 體育課可以再加一堂或變成強制性社團。41F 08/27 08:00
噓 : 該到九點更好42F 08/27 08:01
→ : 還有..在學校的時數...其實應該一併檢討43F 08/27 08:01
→ : 因為這樣的時間太長了...
→ : 因為這樣的時間太長了...
推 : 鬼島不意外45F 08/27 08:02
噓 : 但內容更重要 學了一堆也不知道要幹嘛46F 08/27 08:03
→ : 上六個小時就夠了
→ : 上六個小時就夠了
→ : 以前早上六點就要起床搭車 晚上補習完回到家就快11點48F 08/27 08:04
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