※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-12-28 12:05:40
看板 MobileComm
作者 標題 [新聞] 床上滑手機 眼鏡「菱鏡效應」更傷眼
時間 Sun Dec 27 21:32:36 2015
床上滑手機 眼鏡「菱鏡效應」更傷眼
保護視力，睡前別滑手機。
現代人幾乎人手一機，無論手機、平板，即使上床準備睡覺，還是忍不住想再滑一下。不過，在黑暗中滑手機或平板，特別容易傷害眼睛。
主要是因為黑暗中，瞳孔放大，而手機、平板的光線明亮，尤其又是藍光，高能量有害光直射進入眼睛，使得雙眼疲勞、乾澀、近視度數增加。
另外，在床上玩手機、滑平板，勢必「躺」著看，此時身體稍微傾左或傾右，可能導致用眼失衡，造成「不等視」，雙眼視力度數不僅增加，而且左、右眼視力差距加大。若又戴著近視眼鏡，光線射進眼鏡，角度改變，產生「菱鏡效應」，眼睛透過眼鏡邊角觀看，使眼睛更疲勞，可能加深度數及散光。
「床上是睡覺的地方」的好習慣，別把3C用品、書籍帶上床。
諮詢╱三總眼科主任呂大文、萬芳醫院眼科主任吳建良
http://goo.gl/kM3wL7 (UDN)
![[圖]](http://health.udn.com/img/health_UDN_BABY.png)
大家還是注意一點吧！幸運的事情是像我這種魯肥宅晚上睡覺前也不需要再看手機，畢竟根本沒有人想跟我聊天啊！或許也可以上手機版科科笑啦，真是不幸中的萬幸，不過我有時候會喜歡側身滑手機XDD這樣好像不太好喔，大家注意一下，在意那些烙印啊、色溫啊那些的，也別忘了關心自己的眼睛誒。
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噓 : OP1F 12/27 21:34
?※ 編輯: olmtw (36.224.224.63), 12/27/2015 21:34:41
推 : 好難過喔 好吧2F 12/27 21:39
※ 編輯: olmtw (36.224.224.63), 12/27/2015 21:43:12推 : 看神奇寶貝眼睛會瞎掉 看海綿寶寶會腦殘 醫學恐嚇+13F 12/27 21:53
推 : 睡前用ehviwer助眠不行嗎Q_Q4F 12/27 21:58
噓 : 唬爛殺 小 那用HTC Vive不就死更慘5F 12/27 21:58
→ : 文章裡面提到的黑暗中滑手機傷眼是對的6F 12/27 22:07
→ : 瞳孔在黑暗中放大,看手機或任何自發光的東西
→ : 是真的對眼睛很傷, 黑暗中請把亮度設為自動或最低
→ : 瞳孔在黑暗中放大,看手機或任何自發光的東西
→ : 是真的對眼睛很傷, 黑暗中請把亮度設為自動或最低
→ : 開燈不就好了9F 12/27 22:08
→ : 我知道有不少人覺得這種"電影"模式很爽阿10F 12/27 22:17
推 : 推11F 12/27 22:17
→ : 真正的電影院是螢幕大到你瞳孔不會放大12F 12/27 22:17
推 : 床頭燈是你的好朋友13F 12/27 22:18
→ : 其實很多人是懶的滑一滑走下床去關燈，所以乾脆黑暗
→ : 中用，用完直接倒頭睡超爽，買個USB床頭小燈就好惹
→ : 其實很多人是懶的滑一滑走下床去關燈，所以乾脆黑暗
→ : 中用，用完直接倒頭睡超爽，買個USB床頭小燈就好惹
→ : 所以床上用手機不要戴眼鏡的意思嗎？16F 12/27 22:21
推 : 是上床不要用手機的意思17F 12/27 22:23
→ : 你可以買一個好一點的枕頭,有床頭燈(夠亮)18F 12/27 22:24
推 : 全錯 是你們眼睛有問題 請找XX科主任 XXX19F 12/27 22:34
推 : 瞳孔黑暗中放大,但是碰到強光不就會縮小了嗎?20F 12/27 22:42
推 : 你把手機亮度弄到最低,在燈光和沒燈光下看看自己試21F 12/27 22:43
→ : 就知道了
→ : 就知道了
推 : 太扯23F 12/27 22:45
推 : 去過電影院就知道 手機亮度最暗 還是超亮24F 12/27 22:49
推 : 我都調最暗+藍光80%25F 12/27 22:58
推 : 黑暗中瞳孔全部放大 看螢幕強光是部份縮小。最後會26F 12/27 23:06
→ : 散光
→ : 散光就是這種曝光不均勻來的 至於螢幕調暗則是因
→ : 為看得吃力會近視。結論是乖乖睡覺吧
→ : 散光
→ : 散光就是這種曝光不均勻來的 至於螢幕調暗則是因
→ : 為看得吃力會近視。結論是乖乖睡覺吧
→ : 我都開小燈 最暗 戴Gunnar30F 12/27 23:08
→ : 床上很拿划吧 手超級酸31F 12/27 23:38
推 : 現在鏡片都是減壓的還好啦32F 12/27 23:55
推 : 難怪最近眼睛很痛，度數不知道會不會增加。33F 12/28 00:19
推 : 在看這篇的同時 我正好關燈躺在床上…34F 12/28 00:34
推 : 可是我都躺著滑訓練手部肌肉35F 12/28 00:37
→ : 用眼睛換手臂
→ : 用眼睛換手臂
推 : 別怕 我試了三年一度都沒增加 散光倒是變了37F 12/28 02:07
推 : 補充葉黃素38F 12/28 03:36
推 : 不閃爍的燈光很重要39F 12/28 05:22
推 : 等你們散光就知道甘苦了 XD40F 12/28 07:54
→ : 明明就是暗室 瞳孔=光圈放大 進光量大匯聚視網膜上41F 12/28 11:32
→ : 造成盲點越來越大.....
→ : 造成盲點越來越大.....
推 : 所以看電影很傷眼睛囉?43F 12/28 11:55
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