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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 長期健身膝蓋磨損大 才知退化性關節炎
時間 Sun Apr 23 23:24:07 2017
1.媒體來源:
自由
2.完整新聞標題:
長期健身膝蓋磨損大 才知退化性關節炎
3.完整新聞內文:
文／慕德翰
一名年約60歲的退休健身教練，年輕時每週教學數堂課，長期過度健身的後果，導致教練
退休含飴弄孫之餘，經常覺得膝蓋疼痛，夜裡更痛到無法入睡，這才知道問題大了。
這位教練年輕時好勝心強，雖然早年就知道膝蓋痛的毛病，卻為了教學進度遲遲不願求診
，直到日前帶孫子到公園玩時，蹲在溜滑梯的下方準備迎接，起身聽見膝關節喀喀作響，
站起來的剎那痛到飆淚，差點跌坐壓到孫子，嚇得他趕緊請家人前來公園協助攙扶，經過
這次驚魂記後，終於願意正視膝關節受傷的問題。
，直到日前帶孫子到公園玩時，蹲在溜滑梯的下方準備迎接，起身聽見膝關節喀喀作響，
站起來的剎那痛到飆淚，差點跌坐壓到孫子，嚇得他趕緊請家人前來公園協助攙扶，經過
這次驚魂記後，終於願意正視膝關節受傷的問題。
其實退化性關節炎為國人普遍的慢性疾病，也是造成成年人殘疾的首要原因。
退化性關節炎的好發年齡為50歲以上，但因教練從年輕時便長時間跑步、打球、重訓以鍛
鍊體能，導致膝蓋承受極大重力，造成軟骨下的硬骨增厚，並長出骨刺，使得關節之間的
空間越趨狹窄、磨損，最後出現關節疼痛、僵硬的現象。
鍊體能，導致膝蓋承受極大重力，造成軟骨下的硬骨增厚，並長出骨刺，使得關節之間的
空間越趨狹窄、磨損，最後出現關節疼痛、僵硬的現象。
深究退化性關節炎的原因，主要是關節過度使用與磨損、體重過重、長期姿勢不良、營養
不均衡、曾經骨折或開刀，或是韌帶曾經受傷等等，而退化性關節炎初期症狀並不明顯，
患者也不覺得疼痛，唯獨使用到受侵犯的關節時，才會感到不適，若是平時不留意身體變
化，到了晚期甚至會導致關節變形，關節伸展角度變小及關節僵硬等。
不均衡、曾經骨折或開刀，或是韌帶曾經受傷等等，而退化性關節炎初期症狀並不明顯，
患者也不覺得疼痛，唯獨使用到受侵犯的關節時，才會感到不適，若是平時不留意身體變
化，到了晚期甚至會導致關節變形，關節伸展角度變小及關節僵硬等。
經由X光檢查，教練的膝關節磨損程度約為2級，屬早期關節炎，所以我們先藉由注射玻尿
酸緩解疼痛的症狀。
因玻尿酸具有高度保水性、黏彈性和潤滑作用，可覆蓋於軟骨表面保護軟骨，防止骨頭磨
損及退化，並抑制發炎反應，更能改善關節攣縮，增加關節活動度。
另因教練退休後仍保有運動習慣，故在治療過程中，我們要求教練改做延緩關節退化的運
動，如健走、游泳、騎單車等，才能避免膝關節軟骨加速磨損。
（作者為亞洲大學附屬醫院骨科主治醫師）
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1096652
《健康聚寶盆》長期健身膝蓋磨損大 才知退化性關節炎 - 生活 - 自由時報電子報
![[圖]]()
一名年約60歲的退休健身教練，年輕時每週教學數堂課，長期過度健身的後果，導致教練退休含飴弄孫之餘，經常覺得膝蓋疼痛，夜裡更痛到無法入睡，這才知道問題大了。 ...
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