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作者 標題 [新聞] 日本人為什麼總是睡眠不足？真相讓人超震
時間 Thu Mar 24 18:53:26 2016
中 時
據調查日本上班族總是想睡但又不能，因為頻繁加班、壓力巨大，讓他們處於嚴重睡眠不
足的狀況。日本網站統計顯示，東京人平均睡眠為5小時46分鐘，在全世界發達國家城市
中最短。
足的狀況。日本網站統計顯示，東京人平均睡眠為5小時46分鐘，在全世界發達國家城市
中最短。
據一份對20到40歲女白領的睡眠統計顯示，43%的白領女性只能睡4到6小時，睡眠時間超
過8小時的僅有3.1%，而睡眠時間不足4小時的竟然超過了3.7%。睡眠不足，特別是年輕人
睡眠不足的現象，已經成為日本社會的一大問題。睡眠不足會對人體造成嚴重危害，最直
接的是令人心情煩躁、免疫力下降、肥胖、習慣性頭痛等，嚴重的會引發腦血管及精神疾
病，更嚴重的會造成過勞死。
過8小時的僅有3.1%，而睡眠時間不足4小時的竟然超過了3.7%。睡眠不足，特別是年輕人
睡眠不足的現象，已經成為日本社會的一大問題。睡眠不足會對人體造成嚴重危害，最直
接的是令人心情煩躁、免疫力下降、肥胖、習慣性頭痛等，嚴重的會引發腦血管及精神疾
病，更嚴重的會造成過勞死。
工作時間長、工作壓力大是造成日本年輕人睡眠不足的最主要原因，日本勞動法規定每天
工作8小時，但嚴格按照這一標準執行的企業少之又少，工作到地鐵收班才回家的上班族
比比皆是，影片就是國外男子拍攝上班族下班畫面，他也認為日本加班文化是有問題的。
工作8小時，但嚴格按照這一標準執行的企業少之又少，工作到地鐵收班才回家的上班族
比比皆是，影片就是國外男子拍攝上班族下班畫面，他也認為日本加班文化是有問題的。
事實上日本政府也注意到日本人生活壓力大，睡眠不足等問題，但企業為了利益，遲遲不
肯改革，因此想讓年輕人「睡足睡飽」，或許還需要日本各界的共同努力。
http://tube.chinatimes.com/20160324001973-261410
日本人為什麼總是睡眠不足？真相讓人超震驚 - 中時電子報
據調查日本上班族總是想睡但又不能，因為頻繁加班、壓力巨大，讓他們處於嚴重睡眠不足的狀況。日本網站統計顯示，東京人平均睡眠為5小時46分鐘，在全世界發達國家城市中最短。據一份對20到40歲女白領的睡眠統計顯示，43%的白領女性只能睡4到6小時，睡眠時間超過8小時的僅有3.1%，而睡眠時間不足4小時的竟然超過了3.7%。睡眠不足，特別是年輕人睡眠不足的現象，已經成為日本社會的一大問題。睡眠不足會... ...
據調查日本上班族總是想睡但又不能，因為頻繁加班、壓力巨大，讓他們處於嚴重睡眠不足的狀況。日本網站統計顯示，東京人平均睡眠為5小時46分鐘，在全世界發達國家城市中最短。據一份對20到40歲女白領的睡眠統計顯示，43%的白領女性只能睡4到6小時，睡眠時間超過8小時的僅有3.1%，而睡眠時間不足4小時的竟然超過了3.7%。睡眠不足，特別是年輕人睡眠不足的現象，已經成為日本社會的一大問題。睡眠不足會... ...
相較日本，台灣競爭力在哪？
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→ : 是忙著晚上風俗兼差嗎？1F 03/24 18:53
→ : 中時怎麼不說日本沒有狼性?2F 03/24 18:53
→ : 沒競爭力3F 03/24 18:54
→ : 台灣人表示4F 03/24 18:54
→ : 慘了慘了 台灣奴隸要被戰了5F 03/24 18:54
→ : 沒競爭力6F 03/24 18:54
推 : 辛苦了 還好我從昨天晚上上班到現在還沒睡7F 03/24 18:54
→ : 應該有一點競爭力吧ヾ(＠゜▽゜@)ノ
→ : 應該有一點競爭力吧ヾ(＠゜▽゜@)ノ
→ : 樓上暗暗9F 03/24 18:54
→ : 又在自慰了10F 03/24 18:55
噓 : 就大鬼島阿 台灣就是一直在走日本後路11F 03/24 18:55
→ : 慣老闆：當你們在睡覺時！美國人正辛勤的工作呢！12F 03/24 18:55
→ : 好得不學 專學壞的13F 03/24 18:55
推 : 台灣人就是過太爽，學習一下好嗎？14F 03/24 18:55
推 : 日本至少薪水還比較多 台灣是高工時 低薪水15F 03/24 18:56
→ : 可是台灣工時差不多不過錢更少耶16F 03/24 18:56
→ : 前幾天在看下町火箭日戲 主角的員工總是狂加班好幾天17F 03/24 18:56
推 : 日本人奴到炸18F 03/24 18:56
東京人睡眠時間可能全球最短 - 壹讀
![[圖]]()
睡眠，對我們的身體健康來說，其重要性肯定是不言而喻的。從保健的角度考慮，優質的睡眠，會讓你的身體得到更好的養護。有調查發現，從全球範圍來講，東京人的睡眠可能是最短的，這會讓東京人的健康出現更多隱患。 ...
→ : 工廠為了夢想和熱血 瘋狂爆肝20F 03/24 18:57
→ : 拿前年的新聞來報導21F 03/24 18:57
→ : 要是在強國的話 就是有狼性了22F 03/24 18:58
推 : 比台灣阿兵哥好.廢物軍士官,胡搞瞎搞,讓兵每天睡不到 5 小時23F 03/24 18:59
推 : 勞基法只有七天特休的鬼島好像沒資格講人家奴24F 03/24 19:00
推 : 資料來源是2014年健康雜誌引述2009年的報導25F 03/24 19:01
→ : 可信度... 另一方面睡最少又最長壽 這民族也太威
→ : 可信度... 另一方面睡最少又最長壽 這民族也太威
→ : 最長壽是早期那些人 跟上班族扯不上關係27F 03/24 19:04
→ : 早期那些人更操好嘛.....28F 03/24 19:05
→ : 沒競爭力29F 03/24 19:06
推 : 重點是中時記者超混 抄人家一年半前的報導30F 03/24 19:06
→ : 加班有錢 vs 加班慣老闆31F 03/24 19:16
推 : 東京全球睡最少個人認為（城市太大房租又貴）通勤時間拉32F 03/24 19:17
→ : 太長是主因… 捷運上下站往往還要走一段不短的路…
→ : 太長是主因… 捷運上下站往往還要走一段不短的路…
推 : 他們通勤時間很長也是原因吧34F 03/24 19:23
推 : 我在東京，幾乎每天都只睡4小時35F 03/24 19:23
→ : 聽說日本加歸加, 不給加班費的會被社會認為是『黑企業』36F 03/24 19:25
→ : 台灣應該是模範企業吧...
→ : 台灣應該是模範企業吧...
推 : 記得日本通勤族很多 通勤個一小時以上很常見38F 03/24 19:30
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