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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-07-21 12:35:06
看板 Gossiping
作者 Cathay (前意識潰堤)
標題 [新聞] 水喝太少才會變胖!研究:體重過重風險多50%
時間 Thu Jul 21 12:28:18 2016


1.媒體來源:
ETToday

2.完整新聞標題:
水喝太少才會變胖! 研究:體重過重風險多50%

3.完整新聞內文:
記者黃琬茹/綜合報導

人類的身體需要水才能正常運作,應隨時補充足夠水分,但你可曾想過變胖居然跟喝太少水有關係?根據科學雜誌「家庭醫學年鑑」(Annals of Family Medicine)中的研究指出,肥胖可能與飲水量不足有關,每天少喝水的人較多喝水的人體重超標風險多出50%。

這項研究中,美國密西根大學研究員分析9528名年齡於18至64歲成年人的飲食習慣、喝水量,以及透過尿液濃度測量身體水化水準。結果顯示,約33%的身體水化水準(水分)不足,而這些人的身體質量指數(BMI)則普遍較水分充足的人高。

研究員指出,雖然身體水化水準與體重之間的關聯不明顯,但維持水分充足應有助減輕體重,因為身體通常可以解釋飢餓和口渴的感覺。還有另一個說法,可能是肥胖者比較瘦小者需要更多水讓身體達到理想的水化水準。

雖然身體所需理想水分因人而異,但研究員建議成人每天至少應攝取2.7至3.7公升的水。如果是想知道身體水分是否充足,可以觀察自己尿液的顏色,若顏色像水一樣清淡,顯示身體水分充足;若色澤暗濁,就需要喝更多水。


4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.ettoday.net/news/20160721/738969.htm
水喝太少才會變胖! 研究:體重過重風險多50% | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲
[圖]
人類的身體需要水才能正常運作,所以應隨時補充足夠水分,但你可曾想過變胖居然跟喝太少水有關係?根據科學雜誌「家庭醫學年鑑」(Annals of Family Medicine)中的研究指出,肥胖可能與飲水量不足有關,每天少喝水的人較多喝水的人體重超標風險多出50%。(喝水,健康,肥胖,飲水量,) ...

 

5.備註:

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wasijohn: 白癡 跟代謝有關啦1F 07/21 12:29
gankgf: 沒事多喝洨 多喝洨沒事2F 07/21 12:29
Barrel: 3.7公升不會太多嗎3F 07/21 12:29
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Xing97302: 垃圾研究 肥魯我每天喝3500cc起跳 還是肥宅15F 07/21 12:30
caesst85149: 難怪我會這麼肥 原來是因為很少喝水16F 07/21 12:30
jok1216869: 不喝水還是不會胖啊17F 07/21 12:31
Boasoul: 水500cc=1天喝1次  珍奶500cc=1天喝10杯 還是肥宅18F 07/21 12:32
shi0520: 喝水少=>不運動=>胖19F 07/21 12:32
RB1125: 水真的要多喝 我瘦很多20F 07/21 12:32

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