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作者 標題 [新聞] 女魔鬼筋肉人 球后戴資穎鋼鐵身材進化史
時間 Fri Aug 31 02:37:15 2018
蘋果日報
女魔鬼筋肉人 球后戴資穎鋼鐵身材進化史
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球后戴資穎奪下台灣在亞運羽球項目的首面金牌，生涯世界排名第1也累積到89周，小戴
天生神力，小學六年級就升上甲組，16歲開始征戰國際公開賽，因為體重困擾，成績無法
突破，不時出現的訓練比賽傷勢也造成困擾，回顧過去一切轉捩點，就是2016年減重與增
肌的全新重新打造。
天生神力，小學六年級就升上甲組，16歲開始征戰國際公開賽，因為體重困擾，成績無法
突破，不時出現的訓練比賽傷勢也造成困擾，回顧過去一切轉捩點，就是2016年減重與增
肌的全新重新打造。
戴資穎13歲小六就升上國內甲組，之後在2007年開始參加國際公開挑戰賽，首場則是越南
挑戰賽，2009年的台北公開賽是生涯首場的正式公開賽，從16歲首度參加超級系列等級的
公開賽，首場在南韓登場，當時還與許雅晴搭檔了女雙賽事。
挑戰賽，2009年的台北公開賽是生涯首場的正式公開賽，從16歲首度參加超級系列等級的
公開賽，首場在南韓登場，當時還與許雅晴搭檔了女雙賽事。
戴資穎在2016年初，戴資穎利用3個月沒比賽的空檔，進行計畫性減重，從原本超過60公
斤，降至55公斤，至少減重6公斤，加強核心肌群訓練，腹部練出6塊肌，告別自嘲的「鮪
魚肚」。
斤，降至55公斤，至少減重6公斤，加強核心肌群訓練，腹部練出6塊肌，告別自嘲的「鮪
魚肚」。
降體重、練核心後，戴資穎認為擊球力量變小，但移動速度提升，減重過程也將過去總愛
「呷粗飽」習慣，改成「吃飽就好」，讓維持體重變得更輕鬆，戴資穎說：「經過這樣訓
練之後，比賽過程疲勞會延後出現，也不會完全有完全沒力的感覺！」
「呷粗飽」習慣，改成「吃飽就好」，讓維持體重變得更輕鬆，戴資穎說：「經過這樣訓
練之後，比賽過程疲勞會延後出現，也不會完全有完全沒力的感覺！」
累計至今戴資穎出賽457場賽事，318 勝 139敗，若僅計算單打，則是315勝、129敗，今
年出賽37場，僅僅吞下2場敗仗，球后持續制罷世界女子羽壇。(陳國偉／綜合報導)
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【體壇倒帶】女魔鬼筋肉人 球后戴資穎鋼鐵身材進化史 | 蘋果日報
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【體壇倒帶】球后戴資穎奪下台灣在亞運羽球項目的首面金牌，生涯世界排名第1也累積到89周，小戴天生神力，小學六年級就升上甲組，16歲開始征戰國... ...
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推 : 吃大麥克買一送一練腹肌14F 60.251.192.96 台灣 08/31 02:40
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※ 編輯: Ho1liday (101.15.212.119), 08/31/2018 02:44:37→ : 吃麥當勞也可以練成這樣16F 206.125.57.226 美國 08/31 02:44
推 : 強17F 123.192.80.107 台灣 08/31 02:48
推 : 肥宅每天吃麥當勞 有機會變這樣嗎？18F 1.165.60.38 台灣 08/31 02:48
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→ : 猜拳
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→ : 像都沒有各個虎背熊腰
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推 : 那個背肌怎麼練的51F 27.52.71.69 台灣 08/31 07:21
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