台南市刑警大偵查佐劉三榮，曾是警方精銳部隊維安特勤隊成員，如今離開特勤隊，忙於
偵辦案件而疏於運動，精壯身材日漸走樣，當年的教官為了弟兄身體健康，發起伏地挺身
連續22天、22下，劉天天在臉書上與弟兄健身，逐步串聯各縣市上百名弟兄加入，今天順
利達標，他說，可做伏地挺身已翻倍，仍會繼續下去。　

日前在維安特勤隊成員聚會場合，教官發現身手矯健的弟兄，外調各縣市警局服務後，很
多人忙於工作，反而疏於運動，身材粗重起來，大小毛病也跟著上身。因此，教官群古忠
明、蒲建光、江志雄、尤俊傑等人發起了伏地挺身連續22天、22下的行動。

如同年前盛時一時的「冰桶挑戰」，一旦被點名之後，要連續做22天，而且每天記錄個人
操作(可用任何適合其方式)，盡個人所能的達到22下，或停下來休息再做，也是可以的。
因此，劉自10月14日起迄今天止，經由手機錄影po臉書記錄這22天的運動成果。

不論白天或晚上，陰天或晴天，室內或戶外，從市刑大、新營天鵝湖、柳營荷蘭村、綠色
隧道或台南億載金城，他都想辦法抽空完成，連與小朋友外出休憩郊遊，也不忘做伏地挺
身，甚至做了50下，忘了錄影，只好從頭來過。

他說，剛開始做22下雖不難，仍做到肌肉酸痛，堅持22天下來，現在可做伏地挺身已翻倍
，一次可做70、80下，身體變的結實了，精神也越來越好了。他表示，原本針對前維安成
員，現在已擴及其他成員，已有上百人陸續加入。不論是體重破百公斤的員警或已轉職議
會秘書，堅持運動習慣，都可以重拾身體健康。