[新聞] 夫婦同床老公會睡不好？專家建議各擁一條 - K_hot板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-04-02 08:53:34

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作者 KKmex (麥克斯)
標題 [新聞] 夫婦同床老公會睡不好？專家建議各擁一條
時間 Mon Apr 1 23:00:47 2019

俗語「雙人枕頭」、「床頭吵床尾和」，說的就是夫婦同床共枕，但近日日本有研究指出，其實夫婦同睡，會讓其中一方睡不好！對於需要好品質睡眠的人來說... ...

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夫婦同床老公會睡不好？專家建議各擁一條被
出版時間：2019/04/01 21:52

俗語「雙人枕頭」、「床頭吵床尾和」，說的就是夫婦同床共枕，但近日日本有研究指出
，其實夫婦同睡，會讓其中一方睡不好！對於需要好品質睡眠的人來說，可真是個兩難的
事！

根據《日本集合》網站介紹，日本東京「疲勞睡眠診所」所長梶本建議，「夫婦應該避免
在同一張床上睡覺」。

這是為什麼呢？梶本所長說，首先，是因為「男性有保護女性的本能意識」，因此，與妻
子同睡的話，就算妻子睡眠品質很好，丈夫的睡眠品質還是會下降，因為他們會為了要守
衛女性，即使在睡覺時，也無法完全放下「警戒之心」。

其次，是因為人類睡眠時所需的理想溫度，男性約低女性攝氏2度。很多情況下，男性會
為了遷就「怕冷的妻子」，讓自己身處不適的高溫中，影響睡眠品質，梶本所長說，英國
1項2009年的研究就指出，夫婦同床而眠的話，有50%可能會造成男子睡眠障礙。

既然如此，似乎乾脆夫婦分床睡，是個解決的好方法，但是，很多夫婦並不想分床睡，又
該怎麼辦呢？梶本所長建議採取一個折衷的方法，就是「即使同床睡覺，但使用不同的棉
被」，可以減低不少同睡時帶來的不適問題。

（即時新聞中心／綜合報導）

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