顯示廣告
隱藏 ✕
回列表(←)
Disp BBS guest 註冊 登入(i) 線上人數: 1079
首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end)
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-16 02:02:10
看板 movie
作者 johan0727 (魚翅)
標題 [新聞] 娜塔莉波曼狂操10個月長肌 40歲順利轉型肌肉女
時間 Fri Jul 15 16:46:53 2022

娜塔莉波曼狂操10個月長肌 40歲順利轉型肌肉女
新聞連結：https://tinyurl.com/5a27par5
娜塔莉波曼狂操10個月長肌　40歲順利轉型肌肉女 - Yahoo奇摩電影戲劇
[圖]
隨著《雷神索爾：愛與雷霆》（Thor: Love and Thunder）上週於全台締造新台幣1億845萬元的票房佳績，觀眾一定發現到女主角娜塔莉波曼（Natalie Portman）一身練到結實的帥氣肌肉，到底年過40歲的她是怎麼辦到的？... ...

 

隨著《雷神索爾：愛與雷霆》（Thor: Love and Thunder）上週於全台締造新台幣1億845
萬元的票房佳績，觀眾一定發現到女主角娜塔莉波曼（Natalie Portman）一身練到結實
的帥氣肌肉，到底年過40歲的她是怎麼辦到的？

https://i.imgur.com/6gddEQt.jpg
[圖]
當一開始確認要演出《雷神索爾：愛與雷霆》時，娜塔莉波曼就被要求「盡量練大隻」，
向所有超級英雄的演員看齊。於是她從一開始每天花上2個小時訓練，完成連續10個月的
訓練期。


根據娜塔莉波曼的健身教練娜歐蜜（Naomi Pendergast）指出，娜塔莉的健身計畫包括在
電影開拍之前，展開前期5個月的鍛鍊，主要是鍛鍊她的肌耐力，接下來才能進行更激烈
的鍛鍊，以便符合電影所需的手臂、腹部要求的身材美學。當然因為疫情發生後，這些健
身計畫也跟著微調，好符合娜塔莉波曼一整天忙碌的生活，於是她們早上4點半就在娜塔
莉的家，展開訓練。


主要的鍛鍊計畫是一週3次鍛鍊她的上半身，包括手臂、背部、胸部、拳擊、跳躍與跑步
。另外兩天的時間則會針對預防受傷的練習，包括提拉皮斯、伸展、釋放與平衡。

在激烈的健身計畫中，娜塔莉波曼並沒有受傷，雖然在長時間的武打特技拍攝後，手腕與
頸部產生酸痛，但只需要適當按摩就可以消除。此外由於她是素食主義者，為了攝取足夠
的蛋白質來應付健身計畫，在飲食中增添了素食蛋白粉。


至於她自己怎麼看待這次的銀幕大變身，化身為肌肉女？娜塔莉波曼說身為女性，社會往
往要求女性的變身是變得更小鳥依人，無論是在情感或社會上都是如此，「能被要求鍛鍊
更大隻是非比尋常，也是非常美妙的。」至於之前健身時必須喝了不少增肌的蛋白質奶昔
，她笑說：「我想終於可以不必再喝了！」


————————
看完新聞稿之後發現
她居然是吃素的
只能給她滿滿的respect

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.96.193 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YqIc03K (movie)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1657874816.A.0D4.html
→ trustjohndoe: 嬸味好濃1F 07/15 16:49
推 fragment007 : 還是很正2F 07/15 16:50
噓 yushenglu   : 一下子就下去 費角3F 07/15 16:50
推 kissa0924307: 有專業營養師監督 ok的啦4F 07/15 16:53
推 Houei       : 茹素名人海報 常常會有她啊5F 07/15 16:56
→ a27588679   : 反觀6F 07/15 17:01
推 yayappp     : 我可以為了她再進電影院刷一次 她好美女神7F 07/15 17:19
推 k092767     : 女神妝超級正8F 07/15 17:23
噓 t516        : 不可以叫她「女」神，因為這樣就是性別歧視9F 07/15 17:25
推 tonylcy     : 我記得是皮拉提斯不是提拉皮斯10F 07/15 17:27
→ huangfly    : 拍完就沒有了11F 07/15 17:37
推 awhat       : 記者寫稿時想吃提拉米蘇了嗎12F 07/15 17:40
→ mefifthfloor: https://youtu.be/2M8GvWOvAPE 笑聲真的很大嬸13F 07/15 17:41
→ fantasyhorse: 還不是要喝素蛋白粉..14F 07/15 18:17
推 finalzerd   : 雷神克里斯的飲食95%都是素的，有夠扯15F 07/15 18:27
推 TimmyJiang  : 牛也吃素呀，還是長很壯16F 07/15 18:28
推 Herblay     : 叫女神沒關係吧 現在男的也會被叫男神17F 07/15 18:31
推 jojorQ      : 妝太濃18F 07/15 18:37
推 xBox1Pro    : 要叫他麥提首爾19F 07/15 20:15
→ newtypeL9   : 4點半...20F 07/15 20:56
推 wukomatsu   : 不錯了啦，從他是小孩子看到他生小孩子，顏值＆體21F 07/15 22:18
→ wukomatsu   : 態算是維持的很好的。
推 gn02384419  : 工三小，我大娜姐就是女神無誤23F 07/15 22:51
推 haunt11     : 還是很正24F 07/15 22:51
推 kilhi       : 超正25F 07/15 22:54
推 richardplch : 要是這個年紀再來一段髒話Rap更回春26F 07/15 22:56
推 abain521    : 這身材真的兼具女性的力與美！！27F 07/15 23:19
推 lbc740602   : 9樓可以示範一下怎麼叫嗎28F 07/15 23:21
推 RICEFINCH   : 嬸你X的味～你有沒照鏡子29F 07/15 23:31
推 westwet     : 有人看不懂9樓反諷一堆女星編劇行銷，硬要強調「我30F 07/16 00:03
→ westwet     : 不是女OOO，我就是OOO！」的現象嗎
推 catwithptt  : 樓上才是跟噓的才是根本搞不清楚兩者的差異32F 07/16 00:26
推 twinkle36111: 超正33F 07/16 00:47
→ y0099       : 為什麼她和雷神配感覺很姐弟戀？34F 07/16 01:16
→ y0099       : 兩個沒什麼火花耶
→ westwet     : Hansworth跟誰能有火花？難…36F 07/16 01:50

--
※ 看板: Movie　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 111　
作者 johan0727 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇