[新聞] 「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功祕訣：準時等於遲到 - NBA板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-02-13 23:39:50

看板 NBA

作者 s66449 (老實樣)
標題 [新聞] 「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功
時間 Mon Feb 12 09:30:46 2024

https://www.nownews.com/news/6360017

NBA／「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功祕訣：準時等於遲到 | 運動 | NOWnews今日新聞

「詹皇」LeBron James仍在追逐GOAT的路程上，但他已經擁有偉大的生涯，也是許多人的表率。James的自律、James的職業態度、還有他的待人處事以及取得成功的方式，都已經... ...

「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功祕訣：準時等於遲到

記者黃建霖/綜合報導

2024-02-12 07:00:00

「詹皇」LeBron James仍在追逐GOAT的路程上，但他已經擁有偉大的生涯，也是許多人的
表率。James的自律、James的職業態度、還有他的待人處事以及取得成功的方式，都已經
成為許多NBA後進的職涯備忘錄，甚至是許多球迷自我激勵的榜樣。而他是如何做到這些
的？James受訪時以親身經驗表示，勤勞是一切的基礎，「只有準時並不夠」，只有什麼
都更進一步，才能讓你超越他人。

細數James成就，即使他今天原地退役也已經是：20屆全明星球員、19次最佳陣容、6次最
佳防守陣容、4次年度MVP、4次總冠軍、4次FMVP、史上總得分第一以及75大球星，這樣的
資歷讓人讚嘆。

但James的成功不但源自於他極高的天賦，也在於他自己的企圖心、專注、對於這項運動
的熱愛，另外還有他花了大量的資源來維持它，讓自己處在巔峰之上。

一年花4千多萬台幣保養　液態氮療法、睡高壓氧艙　吃得健康很重要

James一年要花約150萬美元（約4618萬台幣）來修復自己的身體，這已不是新聞，之前網
路有一些人嘗試挑戰他要做的那些項目，結果不少人做沒幾分鐘就直呼受不了，那些設施
包括：腿部電子脈衝、液態氮療法、冰水浴、睡高壓氧艙。

此外，他每天訓練也是十分嚴苛，就連飲食也十分要求，糖和奶製品不碰，碳水化合物吃
全麥的，還要攝取水果、蔬菜、堅果、好的蛋白質，肉主要是吃魚肉、雞肉。

勤勞最重要　準時等於遲到

當被問到他想給美國年輕球員的建議，James說勤勞最基本的，「參加訓練，準備好投入
工作。如果你只是準時時，你就已經遲到了。付出努力，當你付出努力，比賽就會回饋你
。」

「前往訓練館，做最早到場練球的人之一，做最晚離開的人之一。」James說，「如果你
想成就偉大，如果你想成為聯盟歷史上永遠不會被人遺忘的人物，那就要把一切精力都投
入在比賽中。」

他也建議年輕球員們不該過度專注在物質事務上，而是要專心在工作上，「豪車、珠寶和
其他事物都不重要，那些東西沒有太多意義。我看到很多年輕小孩都在那些過於物質的東
西上失去注意力。你關心比賽，一切就會水到渠成。」

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.16.158 (臺灣)
※ 作者: s66449 2024-02-12 09:30:46
※ 文章代碼(AID): #1boNJ83X (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1707701448.A.0E1.html

推 s24066774 : 姆斯的自律真的厲害1F 02/12 09:31

推 sawalee0811 : 坐等樓下開酸2F 02/12 09:31

推 sergio0527 : 廢宅表示：有錢我也可以3F 02/12 09:32

推 ginopun10477: 這篇要推一下4F 02/12 09:33

推 CovacsYeh : 頓寶：傻老漢，我不努力就已經很成功了5F 02/12 09:33

推 alex8725 : 姆斯絕對不會被酸的點，一是自律，二是家庭6F 02/12 09:34

推 glc2004 : 自律帶給自己能刷的本錢，可惜裝瞎的看不見7F 02/12 09:34

推 ks96021019 : 要保持這麼久真的難8F 02/12 09:34

→ labarcai : 有一說一，腿詹的自律可以吹一輩子，真的厲害9F 02/12 09:34

推 howard1997 : 最後一段是重點吧一堆窮小子賺了錢之後就瘋了10F 02/12 09:34

→ labarcai : 一個人要保持長時間的自律真的不簡單11F 02/12 09:34

推 alittleghost: 這麼，想必12F 02/12 09:36

推 Nicky258 : 自律成這樣真的好可怕13F 02/12 09:36

推 Achilles5656: 真的有一說一姆斯這方面根本運動員典範14F 02/12 09:37

推 anyweather : 這應該可以出書15F 02/12 09:37

→ poz93 : 有錢我更不行花錢都來不及了還去過這種自虐的生16F 02/12 09:37
→ poz93 : 活我賺錢是為了花錢不是為了自虐而賺錢

推 ttww1991 : 姆斯也是窮小子起家不受誘惑真的很厲害18F 02/12 09:38

→ chen5575 : 老漢也沒花邊新聞亂搞啥的，錢賺這麼多還不玩爆真19F 02/12 09:39
→ chen5575 : 的很扯

推 a19951218 : 這想21F 02/12 09:39

→ creative : 挑好要轉哪一隊更重要吧，騎士1.0版的時候怎不說22F 02/12 09:39

推 sammy0411 : 他的自律真的沒有什麼可以酸的23F 02/12 09:40

→ GordonJordan: 老詹自律跟理財真的值得當典範24F 02/12 09:40

推 lukakakakaka: 老詹顧身體這點真的是無敵25F 02/12 09:40

推 s94815123 : 看看艾佛森再看看姆斯再看看自己…xd26F 02/12 09:40

→ lukakakakaka: 能維持這樣的體能真的很誇張27F 02/12 09:41

推 xjapan329 : 自律界的goat28F 02/12 09:41

推 Redchain : 他根本就是僧侶了吧，大谷也是，生來就是為了體育競29F 02/12 09:41
→ Redchain : 技存在

噓 DYTwu : 準時等於遲到走捷徑才是王道31F 02/12 09:41

推 necotume : 姆斯在自律跟商業理財方面確實是頂尖模範32F 02/12 09:42

推 Xenia1050 : 自律推33F 02/12 09:43

推 darkapplepie: 150萬鎂真的很多幾年前等於一個底薪年薪了34F 02/12 09:43

推 shark23peng : 斷章取義自私仔蠢蠢欲動35F 02/12 09:43

推 matsuwu : 推！！這自律非常扯36F 02/12 09:43

推 hasroten : 頓寶：做這麼多還不是也只是頂薪球員37F 02/12 09:44

→ love1500274 : 那比賽時間沒到提早離場算準時嗎?38F 02/12 09:44
→ love1500274 : 還是算早退

推 odaaaaa : 自律界的GOAT40F 02/12 09:44

推 brella : 天道酬勤41F 02/12 09:45

→ matsuwu : 在這種文章內酸覺得好可憐42F 02/12 09:45

推 inuyaksa : 換其他人早就一整排想必姆斯很好了43F 02/12 09:46

→ hank7218 : 沒什麼好可憐的，這裡推的，很多到別球員一樣的文44F 02/12 09:47
→ hank7218 : 章裡就開酸了，總板看多了

推 uni1 : 已經這麼成功還有這種自律真的非常不容易。46F 02/12 09:49

推 abbei : 會保養的二十年曇花47F 02/12 09:49

推 Syoshinsya : 曇花可以開20年肯定是世界紀錄48F 02/12 09:50

→ totoro7923 : 乳製品不碰？那...乳清算嗎49F 02/12 09:52

→ asn2819 : 西門表示：50F 02/12 09:52

推 a2881105 : 姆迷唯二能說嘴的東西，家庭跟自律51F 02/12 09:53

推 qq8566 : 講的真好52F 02/12 09:53

推 blake1003 : 乳製品不能碰嗎？53F 02/12 09:53

推 swimbert : 本以為是花4000萬鎂來保養54F 02/12 09:53

推 kingbar815 : 從高中就已經很有專業意識了，而且還有把錢投資在55F 02/12 09:54

推 nctufish : 乳製品為何不行？56F 02/12 09:54

推 hermionex : 這麽自律結果還是比不上MJ 怪可憐的XD57F 02/12 09:54

推 glow0524 : 重點是自律58F 02/12 09:54

→ hermionex : MJ隨便打打就6冠了姆斯這麼努力又狂抄捷徑..59F 02/12 09:54

→ kingbar815 : 公益上。至少老詹的家鄉是真的因為他受益很多60F 02/12 09:54

推 kem0606 : 推61F 02/12 09:55

推 tsukuyomii : 一般人有這些錢早就到處跑夜店亂幹吃超好身材走樣了62F 02/12 09:55

推 Miyanishi25 : 自律真的很屌沒幾個球員能做到尤其破產的一堆63F 02/12 09:55

推 rick770423 : 準時=遲到拷貝誰受得了XDDD64F 02/12 09:56

推 zakijudelo : 總得分也準備要突破40000分了65F 02/12 09:57

推 OreoMan09 : 自律精神推有沒有人知道為啥不能喝乳製品？66F 02/12 09:57

推 your1225 : 臉皮也花很多保養夠厚才能一直輪耕抱腿67F 02/12 09:58

→ DASHOCK : 各行業的長青樹都是這樣啊演藝圈的也差不多68F 02/12 09:59

推 dear0106 : 母獅有看過凌晨四點的籃球場嗎69F 02/12 09:59

推 TakeMyUltra : Zion：70F 02/12 09:59

→ DASHOCK : 可以堪稱nba的Jolin71F 02/12 09:59

推 wewaJamesla : 姆斯可以酸的太多了，但自律以及傳球視野這兩項，72F 02/12 10:00
→ wewaJamesla : 確實沒什麼好酸的

推 bond30422 : 我詹黑，但這個自律我推74F 02/12 10:00

推 k22941920 : 不喜歡他但真的厲害75F 02/12 10:01

噓 eh07 : 換掉幾條大腿了？76F 02/12 10:02

推 gogorice : 那個飲食真的神扯77F 02/12 10:03
→ gogorice : 那是自虐吧XD

→ GABA : 自律這項沒得黑說有錢我也可以的一定是嘴砲79F 02/12 10:04

→ jenchieh5 : 也不乏一堆所謂姆斯接班人但最後都80F 02/12 10:04

推 JOHNYOUNG520: 有些人對乳制品會有過敏反應81F 02/12 10:04

推 gaiaesque : 免費用wifi82F 02/12 10:05

推 Zxc2184 : 成功的人都離不開自律兩字83F 02/12 10:05

推 syk1104 : 史上最健康球員84F 02/12 10:05

推 andy00xx : 酸仔真的好可憐85F 02/12 10:05

推 AlwaySmile : 姆斯自律、家庭、慈善這三點沒辦法酸86F 02/12 10:06
→ AlwaySmile : 他慈善也是很用心不是只是捐錢而已

推 devil157 : 沒自律節欲哪可能4-1-188F 02/12 10:07

推 colchi : 記得C羅的飲食也很自律，隊友都不吃89F 02/12 10:07

推 xru03 : 推90F 02/12 10:07

推 garybawbaw : 太猛惹@”@91F 02/12 10:07

推 immence : 佩服92F 02/12 10:08

推 sasa789 : 隨便打打都出來了把輸給喬丹的人全部都貶93F 02/12 10:08

推 thewtf : 酸仔請開始秀下線94F 02/12 10:09

→ Wall62 : LBJ的自律真的沒話說只有佩服95F 02/12 10:09

推 carrey8 : 這麼熱愛打球這錢跟時間給約老師肯定是去賽馬96F 02/12 10:09

推 pp3435 : 真的是“投資自己”97F 02/12 10:11

推 yellowbooky : 歷史上第二叫沒什麼好說嘴的? 躲在鍵盤後膨脹的太嚴98F 02/12 10:11

推 Akoni : GOAT LEGOAT!99F 02/12 10:11

→ yellowbooky : 重了吧100F 02/12 10:11

推 beca800203 : 睡高壓氧很舒服101F 02/12 10:12

推 ThreeNG : 要怎麼超越努力的天才？102F 02/12 10:12

→ Wall62 : CR7跟LBJ都是阿不只是自律了已經到有點自虐的地步103F 02/12 10:12
→ Wall62 : 了
→ Wall62 : 才能一直保持頂尖的競技狀態

推 Gief : 太可怕了106F 02/12 10:14

噓 rothanlin : 理所當然107F 02/12 10:15

推 srwcc : 保養界goat108F 02/12 10:16

→ darkapplepie: 這叫理所當然羅森林你是不是在臭其他NBA球員109F 02/12 10:16

推 ilsr : 在中場等球不運動過度也很重要110F 02/12 10:16

推 syk1104 : 健康方面是第一沒問題，其他就沒他的事111F 02/12 10:16

推 nasa01 : 好了啦112F 02/12 10:17
→ nasa01 : 一直喊411殊不知刷了幾球

推 fisher6879 : 這部分真的猛，曇花開惹20年114F 02/12 10:18

推 n88713117 : 要能刷到411 一堆人還刷不到一萬就滾出聯盟連刷的115F 02/12 10:19
→ n88713117 : 機會都沒有

推 Sessyoin : 推117F 02/12 10:20

推 perfect64732: 酸仔開始胡言亂語嘻嘻118F 02/12 10:20

推 e8e88 : 阿肥：看起來好累，我還是繼續買馬好了119F 02/12 10:21

推 younun : 轉頭看看胖虎西門，也只好給他respect120F 02/12 10:21

推 lmf770410 : 自律很重要121F 02/12 10:22

→ karmel : 他真的是很自律122F 02/12 10:22

→ lmf770410 : 因為要刷你也要有體力刷不是只有牌子大123F 02/12 10:22

推 makyo0727 : 喬丹隨便打打都6冠？真的有看球的人絕對不會這樣說124F 02/12 10:23

推 JonnyJostar : 乳製品可能是過敏吧125F 02/12 10:23

推 GamaloveVaca: 每天7點半上班要吹多久126F 02/12 10:23

推 okichan : 大大大大大保健127F 02/12 10:23

→ makyo0727 : ，太不尊重球員的努力了！酸詹酸到變喬黑也真是夠了128F 02/12 10:23

推 applejoe : 胖虎：嗯？西門：疑？129F 02/12 10:23

推 NewTypeNeo : 睡高壓氧艙真的有夠虐130F 02/12 10:24

→ karmel : MJ也肯定很自律不是隨便打打131F 02/12 10:25

推 BIA : 怎麼還是長的差不多？132F 02/12 10:25

推 sycc : 老漢自律沒得說133F 02/12 10:26

→ karmel : 西門進聯盟前球探報告記得也是說他很自律很愛訓練134F 02/12 10:27

→ UriahFan : 這記者有問題哦，怎麼會是仍在追逐呢？135F 02/12 10:27

推 ickice520 : 這裡也能酸的酸仔真的可悲啊！！136F 02/12 10:27

→ wuklean : 太扯了太自律了137F 02/12 10:28

推 Kingantonio : 喬丹隨便打打沒皮朋就是一輪被橫掃的份138F 02/12 10:28

噓 WWIII : 你都買得起當然覺得不重要139F 02/12 10:28

推 softwords : 為什麼奶類不碰健身仔不是天天吃嗎140F 02/12 10:30

推 sm801101 : 推自律141F 02/12 10:30

推 jason911152 : 胖虎要不要按照老詹菜單吃個一個禮拜看看142F 02/12 10:31

→ karmel : 乳製品通常歌手會特別不碰(?) 但可能是他會過敏之143F 02/12 10:31

推 lovesm8627 : 這種自律，9成9鄉民都辦不到了！慚愧的我，只好吃144F 02/12 10:31
→ lovesm8627 : 披薩配珍奶來懺悔了

→ karmel : 類的146F 02/12 10:31

推 birdman5656 : 推，自律變成習慣了147F 02/12 10:32

推 MDAISUKE18 : 西門喜歡訓練沒問題吧148F 02/12 10:32

推 distortion : 乳製品有些說法其實不健康149F 02/12 10:32

推 Spinner3 : 腿詹剩這點可以沽名釣譽150F 02/12 10:33

推 OGCOGCOGCOGC: GOAT151F 02/12 10:33

噓 AdaDaDj : 唯獨忘了保養頭皮152F 02/12 10:33

→ abc730042 : 理性的酸民如果懂就事論事153F 02/12 10:35

推 JustWinslow : 太強了..GOAT的年代真的好幸福154F 02/12 10:35

→ abc730042 : 應該也不會拿這點硬要酸啦155F 02/12 10:36
→ abc730042 : 這個真的是全部人的榜樣，不論哪個領域都是
→ abc730042 : 這點還硬要酸的話你人生還剩什麼？好好過生活吧

推 hbkhhhdx2006: 沒辦法酸所以只好拿其他點硬酸了158F 02/12 10:37

→ wuklean : 自信點所有PTT鄉民都做不到159F 02/12 10:37

推 sallyhelp : 那種還沒人酸就先開戰場的人真棒☺ 我就問垃圾時160F 02/12 10:38

噓 o6969o : 準時等於遲到161F 02/12 10:38

→ gameguy : 上一個睡高壓氧艙的Mark已經GG162F 02/12 10:39

推 srwalan : 推自律，然後拉MJ來酸的，應該是不知道MJ非常熱衷163F 02/12 10:39
→ srwalan : 有名的“早餐俱樂部”。

推 nevercloser : 自律真的值得學習！165F 02/12 10:39

推 Sherlock95 : 坐看樓上迷迷高潮166F 02/12 10:40

推 handfoxx : 詹皇連花邊新聞都沒有了連Kobe都擋不住誘惑167F 02/12 10:40
→ handfoxx : 完全就是自律王者
→ handfoxx : 20年來完全找不到感情世界的破口

推 crishding : 佩服!170F 02/12 10:42

推 hsueh00 : 絕大多數人連日常的準時都做不到了更不用說提早到171F 02/12 10:42

推 uei1201 : 論自律真的沒得比，反觀172F 02/12 10:43

推 rahim03 : 西門看身材應該是很愛訓練沒錯他有問題的又不是不173F 02/12 10:45
→ rahim03 : 自律不訓練

推 kk9517 : 這個真的沒得酸 20年來自律成功的確實人數很少175F 02/12 10:45

推 hsiang1049 : 真生化人176F 02/12 10:47

推 bobyhsu : 以自律和對目標的執著來說真的只能佩服177F 02/12 10:47

推 hungyuan : respect178F 02/12 10:47

→ YDSK : 姆斯這點是真的沒話說179F 02/12 10:48

推 alex8725 : Zion:,老詹吃雞胸我吃炸雞也只差一點180F 02/12 10:53

→ pllaayer : 所以組團方面你確實提早許多181F 02/12 10:54

推 cloudeda : 自律真的無人可及182F 02/12 10:54

推 kgaisf : 看過喬丹傳記或專書的人都知道喬丹自律程度也是籃球183F 02/12 10:55
→ kgaisf : 史上少見，這方面根本不需要比。

推 a824 : 真的老了喇叭追魂鍋185F 02/12 10:56

推 deanisme : 反觀喬丹好賭 Kobe好色詹皇自律真得是可以說嘴186F 02/12 10:56

推 Remianal : 不就是酸酸在那邊說喬丹隨便打就六冠來酸姆斯嗎酸187F 02/12 10:57
→ Remianal : 酸的話根本不需要跟他們認真

推 symeng : 喬丹隨便打？喬丹自律程度也是頂尖的，LBJ更屌189F 02/12 11:00

推 carrey8 : 牛逼不愧是副GOAT190F 02/12 11:01

→ umin928 : 自律是基本其他靠組191F 02/12 11:01

推 srwalan : MJ那個好賭惡習，如果是在現代打球，應該很快黑掉192F 02/12 11:02
→ srwalan : ，然後他跟老巴私下也是愛亂玩，還喜歡帶老虎伍茲

推 md1011 : 自律加抄捷徑，成功秘訣194F 02/12 11:02

→ srwalan : 一起玩，加劇伍茲私生活爛掉影響工作。195F 02/12 11:02

推 r124195181 : 我雖然整天酸罰球酸八打五但這老人自律保養真的196F 02/12 11:02
→ r124195181 : 恐怖

推 dahlia7357 : 這句話會被老闆掛在公司198F 02/12 11:03

→ isequ : 台幣w199F 02/12 11:04

推 Arnol : 我這姆黑也佩服了推推200F 02/12 11:05

→ abc730042 : 就講一點大家都想看老詹垮台但就是抓不到把柄（家201F 02/12 11:06
→ abc730042 : 庭方面）
→ abc730042 : 如果只是抓不到我也是佩服

推 mvpdirk712 : 沒啥好酸204F 02/12 11:07

推 aresa : 這個自律給我錢我都做不到205F 02/12 11:07

→ abc730042 : 自律抄捷徑我是覺得也還好吧類似內推XD206F 02/12 11:07

推 bigstreet : 雖然是詹酸，但是對其自律敬業給推207F 02/12 11:08

推 iso903306 : 比起丹佛柯來說老詹贏太多208F 02/12 11:11

推 mmm12345 : 成功不是沒原因的209F 02/12 11:11

推 ARCHER2234 : 那很少啊210F 02/12 11:13

推 hotlin0709 : 推爆211F 02/12 11:13

→ ARCHER2234 : 以他的薪水來說是合理的，應該說沒花到這個錢保養212F 02/12 11:14
→ ARCHER2234 : 自己的體育明星那變弱是自找的

推 e920528 : 推推214F 02/12 11:14

推 allse1032 : 酸歸酸但姆斯敬業精神真的沒話說215F 02/12 11:15

→ powermountai: 沒話講，佩服216F 02/12 11:16

推 anaydh : 電子脈衝是什麼？217F 02/12 11:16

推 s955346 : 其他的事不好說，但講自律，他最有資格講話大聲218F 02/12 11:16

推 loverxa : 一般人真的像胖虎那樣賺到大錢就遵從慾望放縱自己219F 02/12 11:17
→ loverxa : 才是正常的...

推 JTFWAHQ : 自律上沒啥好說221F 02/12 11:18

推 icetornado : 只有偉大能形容222F 02/12 11:18

推 takewind : 老漢談這個很有說服力，當過聯盟第一人的努力都不是223F 02/12 11:18
→ takewind : 鬧著玩的

→ Aether13 : 電子脈衝抓到了腿詹果然是機器人225F 02/12 11:19

噓 rothanlin : 都打NBA了怎麼可能不自律226F 02/12 11:19

推 davide68 : 態度值得山羊了！227F 02/12 11:20

→ SlamKai : 39歲這個競技體態沒話說228F 02/12 11:21
→ SlamKai : 也算是見證運動科學進步的活歷史

推 kgaisf : 大家搞錯方向了，訓練自律來說喬丹、科比、LBJ根本230F 02/12 11:22
→ kgaisf : 沒什麼好比的。成就偉大的基本而已。

推 rex03187 : 每年都有天份球員只有自律的可以長久232F 02/12 11:26

推 kgaisf : 如果說私生活的自律就是另一回事了，人也不是24小233F 02/12 11:26
→ kgaisf : 時都訓練。每個人放鬆的方式不同，喬丹賭博打高爾
→ kgaisf : 夫、科比是包場看電影、LBJ沒事發個沙漏文。

推 EPIRB406 : 現在誘惑那麼多能那麼自律真的很難236F 02/12 11:27

推 NetsFan : 就一篇給一般沒關注NBA的人在過年看的新聞237F 02/12 11:27

推 kaojet : 不管怎麼樣，LBJ的職業態度無話可說238F 02/12 11:27

→ hunt5566 : 現在發個沙漏也能酸了哈哈239F 02/12 11:27

→ kgaisf : 訓練自律做足，其他的都只是花邊而已。240F 02/12 11:27

推 iiKryptos : 準時等於遲到當兵都沒這麼痛苦XD 但自律給推241F 02/12 11:28

推 abckk888 : 這種人到任何領域都是頂尖的242F 02/12 11:28

→ qwerbear13 : 冰水浴看的人都覺得難受為什麼他都無表情243F 02/12 11:28

推 EPIRB406 : 可惜在台灣準時上班還會被笑244F 02/12 11:29

推 Uchiha0901 : 推老詹自律態度245F 02/12 11:29

推 hsienchelu : 說賺錢要為了物質花錢的沒辦法忍受自律生活的就是246F 02/12 11:31
→ hsienchelu : 注定不能卓越，沒對錯就是比較一般

→ mono1023 : 每個人都要當最晚走的不就走不了人248F 02/12 11:31

推 zenoho : 猛249F 02/12 11:31

推 superhan78 : 這個不就跟上班族一樣但會被說奴性250F 02/12 11:32

推 jojomickey2 : 這點姆斯真的很自律251F 02/12 11:34

推 dkramses : 自律層面真的是GOAT252F 02/12 11:34

推 ilikeroc : 我知道有個永遠不會遲到因為他來了才算開始的人253F 02/12 11:35

推 a8856554 : 這麼自律，應該有五冠了吧254F 02/12 11:36

推 s920223 : 要當老鬼沒那麼輕鬆255F 02/12 11:37

推 windfly520 : 老詹有錢又自律是真的厲害人生大半輩子在飲食有那256F 02/12 11:38
→ windfly520 : 麼多限制多麼的痛苦啊

推 MDAISUKE18 : 準時等於遲到這個國軍很懂258F 02/12 11:42

推 STRO : 他對自己身體的態度是真的猛259F 02/12 11:43

推 lvlonster : 自律方面LBJ妥妥＞MJ260F 02/12 11:44

推 danny30715 : 反觀台灣有些公司努力賺錢，只發一個月261F 02/12 11:46

推 Cishang : 別的不說身體自律維持肯定是GOAT 沒話講262F 02/12 11:46

推 zsp9081a : 他那用免費wifi的自律習慣，真心撐不住263F 02/12 11:47

→ Cishang : 能強這麼久也就他一個264F 02/12 11:47

推 harry801030 : 他在這方面真沒話說265F 02/12 11:48

推 bow76 : 可惜的是這套不適用於台灣上班族XD266F 02/12 11:49

推 Ives20130 : 不得不說自律這方面真的頂尖267F 02/12 11:50

→ mokumoku : MJ那年代球隊變化不大每年都同一人同一城268F 02/12 11:50

推 s8800892000 : 自律第一人269F 02/12 11:51

推 justaID : 他的自律沒話說，鬼神等級270F 02/12 11:51

推 testttt : NBA蔡依林271F 02/12 11:51

推 Cishang : 要講不夠自律的不如去說那個胖虎,要是他有MJ的一半272F 02/12 11:53
→ Cishang : 自律LBJ的3成自律會如何

推 kashnes : 連打不贏也是第一個離場去洗澡的274F 02/12 11:53

推 nowucme : 也就是說遲到=準時沒錯吧275F 02/12 11:59

推 stoke4096 : 其實一個18歲的男生突然拿到那麼多錢沒有迷失，母276F 02/12 11:59

推 NICEALAN : 就類似不進則退的意思了277F 02/12 11:59

→ stoke4096 : 獅真的厲害278F 02/12 11:59

→ pkpkpk3426 : 貓有279F 02/12 12:01
→ pkpkpk3426 : 沒有追逐，已經是

推 peter2146 : respect281F 02/12 12:02

推 chy19890517 : 自律界的山羊，沒話講==282F 02/12 12:02

推 cktony : 這篇不就是自私那個翻譯？283F 02/12 12:03

噓 lazzyding : 姆咪蹦蹦跳惡臭了NBA20年老了還想洗白？284F 02/12 12:03

推 longkiss0618: 遲到=準時 ok285F 02/12 12:03

推 ss77995ss : 這個年紀還能打這樣真的要很自律我詹黑也佩服286F 02/12 12:03

推 iorittn : 他和C羅都很自律287F 02/12 12:05

推 qaz2334438 : 自律這點完全無法酸288F 02/12 12:06

推 chy19890517 : 重點還是他18歲就拿超多錢，還是窮人出生的。沒有被289F 02/12 12:07
→ chy19890517 : 物質吸引過去真的很難得，NBA有太多例子了

推 chicktap : 老詹、大谷、Faker在自律方面真的都是運動員的典範291F 02/12 12:07

推 LebraDcup6 : 以後想要四萬分這種保養是必要條件了292F 02/12 12:08

→ chicktap : ，值得敬佩293F 02/12 12:08

推 ZanyRed : 很扯294F 02/12 12:09

推 Azimech : 光是不外遇就超強了。295F 02/12 12:12

推 ThunderLord : 這麼多誘因下，還能維持自律真的超強296F 02/12 12:12

→ Azimech : James跟Brady能當GOAT就是有他的底氣，Ohtani就是下297F 02/12 12:13
→ Azimech : 一個GOAT。

推 GoodM : 自律山羊299F 02/12 12:14

推 pippen2002 : 退休十年再說？看看強喬什那麼腫？300F 02/12 12:16

推 et00211 : 這真的不是有沒有錢的問題了301F 02/12 12:16

推 Chtgo : 自律真的很痛苦有減過肥的就知道302F 02/12 12:18

推 leg0125 : 這句話的格局真的是頂尖運動員303F 02/12 12:18

推 kenny9046 : 這個自律真的只能respect304F 02/12 12:19

推 a1ibooda : 他講這話真的有說服力他算自律山羊305F 02/12 12:20

推 poasdm : 推306F 02/12 12:21

推 YAHOOOOOOOO : 自律成這樣還能酸，我也是笑了307F 02/12 12:21

→ atari77 : 正常人有幾億早就躺平享樂了誰還那麼刻苦過20年308F 02/12 12:25

推 yaki1982 : 最後一段的心態，在各領域都能成功309F 02/12 12:26

推 bearKQG : 推自律310F 02/12 12:27
→ bearKQG : 真的很少人能一直堅持下去

推 liko7676 : 酸酸秀下限什麼比不上MJ什麼捷徑笑死312F 02/12 12:28

推 BruceChen227: 自律理財方面酸不得太猛了313F 02/12 12:31

推 herry555 : Respect!314F 02/12 12:31

推 mumakiller : 撇除組團其他老詹真的沒什麼好說嘴的315F 02/12 12:32

推 m87dd04 : 一般人就是又窮又做不到這樣的自律316F 02/12 12:33

推 lunasea : 推推，姆斯真的靠自律才有今天的成就，還有走捷徑317F 02/12 12:33

推 ko7625 : 精神上的野心大過物質慾望真的厲害318F 02/12 12:34

→ stableman302: 風塵三俠？ TT不是說詹餐餐甜點，早餐吃糖漿法式吐319F 02/12 12:37
→ stableman302: 司？

推 Wallace03 : 詹酸大概又要出來嘴了吧笑死321F 02/12 12:37

推 kobby : TT大概只看到LBJ的cheat day就拿出來說而已真的那322F 02/12 12:41
→ kobby : 樣吃

推 TomWelling : 自律給推324F 02/12 12:41

→ kobby : 是不可能維持這麼久的高檔的325F 02/12 12:41

推 w08445566 : 重點沒錢沒辦法想這麼多326F 02/12 12:42

推 atpx : 喬丹隨便打打六冠的是以為NBA生涯只有六年嗎？327F 02/12 12:43

推 jhihheng : 高壓艙不是鳥山明的專利嗎有沒有付費328F 02/12 12:45

推 peter1999125: 自律真的Respect329F 02/12 12:46

→ HolyMickey : 自律跟抱團還自以為是goat是兩回事捏330F 02/12 12:47

推 inf : respect331F 02/12 12:49

推 greecat : 成功秘訣：抱對大腿就對了332F 02/12 12:56

推 yuanmi1283 : 自律的代言人333F 02/12 12:59

推 KBBEN21 : 自律界的山羊334F 02/12 13:00

→ bilibo : 保養界的山羊335F 02/12 13:02

推 tmac713 : 推336F 02/12 13:05

推 alex0973 : 這世界上各行各業有喇叭自律精神的真的極其稀少...337F 02/12 13:08

推 nostar : 很有說服力338F 02/12 13:14

推 asony : 真的佩服339F 02/12 13:14

推 Frobel : 足球有C羅啊自律程度應該平手340F 02/12 13:14
→ Frobel : 還有Nash也是只是可能沒有冷凍艙

推 bakman : 光想像當學生就被捧在手上還能保持這樣的自律有多困342F 02/12 13:18

推 linwahaha : 自律真的只能推343F 02/12 13:19

噓 ak8118 : 換掉幾條大腿了？344F 02/12 13:19

推 Pixis : Tim Duncan的菜單也是差不多的，自律和善用科技都很345F 02/12 13:20
→ Pixis : 重要

推 bakman : 詹當年進聯盟真的是歷史現象級大物被捧翻347F 02/12 13:21

推 octaplus : 推348F 02/12 13:25

→ happybad : 其他姑且不論，這自律性根本超驚人349F 02/12 13:26

推 daniel0203 : 39歲虐爆一票20歲比喬丹39歲還猛350F 02/12 13:29

推 tb1201 : ＋1問，為什麼不碰乳製品？是個人體質關係？還是乳351F 02/12 13:34
→ tb1201 : 製品有什麼副作用？

推 taylor0607 : 推353F 02/12 13:35

推 knightzero : 好想看看酸的人現實生活是怎樣的魯蛇354F 02/12 13:38

→ alex0973 : 個人也有疑問是乳製品過敏嗎? 通常都還是會攝取吧?355F 02/12 13:39

→ dvnorlag : Goat 保養界的356F 02/12 13:42

→ kai0629 : 自律沒話說，巔峰期抱腿奪冠還是不可取357F 02/12 13:43

推 z789252 : 自律給推，畢竟運動員的身體在簽約的當下就已經給358F 02/12 13:44
→ z789252 : 球團跟粉絲了，球員如何維持高檔水平是非常重要的

噓 jay228 : 飲食那邊是假的吧哪有不碰360F 02/12 13:44

推 ilikebj : 除了抱腿，真的沒地方可以酸他361F 02/12 13:46

→ focusyu : 不防守是最貴的保養362F 02/12 13:47

推 LA24 : 這麼養身難怪大腿一個換一個363F 02/12 13:49

推 leoz69927 : 有乳糖不耐症吧乳製品喝太多不舒服364F 02/12 13:49
推 leoz69927 : 而且乳製品也容易有慢性腹瀉應該很多人喝牛奶就會
→ leoz69927 : 拉個兩三天對球員來說想拉肚子很麻煩

推 ms0545173 : 自律山羊無誤啊找不到比她還會保養的367F 02/12 13:55

推 alex0973 : 一般人也很少對工作自律到這種程度佩服368F 02/12 13:56

推 ctes940008 : 富邦：嘆為觀止369F 02/12 13:57

推 whhw : 推370F 02/12 13:58

推 ctes940008 : C羅也超恐怖，還沒有刺青因為要定期捐血做愛心。371F 02/12 13:59

推 ppo7741 : 就是對個人成就的野心夠大一般人有錢早就不幹了372F 02/12 14:01

推 h75311418 : 他能打那麽久，團隊功勞很大373F 02/12 14:02

推 ppo7741 : 團隊也很了不起+1374F 02/12 14:03

推 jerryyuan : 20年如一日有人2年都受不了了375F 02/12 14:06

→ catsleep : 有些人的體質進食乳製品會導致身體慢性發炎376F 02/12 14:08

推 jeVrana : 這是真猛持久力歷史第一人無誤377F 02/12 14:08

推 dick929 : 自律界的山羊378F 02/12 14:12

推 kkkkk9 : 難怪聯盟要連捧20年，強又自律根本標竿直379F 02/12 14:13

→ catsleep : 對於頂尖運動員來說，機體的維護不容一絲無謂消耗380F 02/12 14:13

推 celtics1997 : 還蠻屌的屌爆了381F 02/12 14:15

推 roysdddccwml: 看文字都覺得累382F 02/12 14:18

推 miniwish : 這真的猛383F 02/12 14:21

→ wush : 準時等於遲到，老闆的典範384F 02/12 14:29
→ wush : 不該過度專注在物質事務，所以free wifi

推 NicholasTse3: 不得不推386F 02/12 14:30

推 lmf770410 : 比賽奪冠是團體的事但這篇在講個人的體態跟自律387F 02/12 14:31
→ lmf770410 : 以個人的規律作息目前是數一數二沒問題

噓 hencewu86 : 怎樣都要提到goat 腿咪真的不要臉 Goat吧389F 02/12 14:32
→ hencewu86 : 有一說一能打到這歲數維持體能老詹是真的很厲害很
→ hencewu86 : 自律

噓 boybread : 笑死人392F 02/12 14:34

推 jay1130kimo : 且看且珍惜393F 02/12 14:35

推 ms0545173 : 酸酸無能怒噓因為找不到比老詹自律的 XD394F 02/12 14:38

推 GBF8U572 : 不知道老詹退休後會不會報復性進食395F 02/12 14:41
→ GBF8U572 : 一些禁了20年的食物退休了還不吃爆

推 k7202001 : 自律跟沒花邊真的是老詹優點397F 02/12 14:57

推 kingbar815 : 老詹退休真不知道會不會爆肥398F 02/12 14:58

推 k7202001 : 退休後還能像雷阿倫那樣就無敵了399F 02/12 15:00
→ k7202001 : 不過自律跟無緋聞在偉大運動員也很常見
→ k7202001 : 這些人只想贏比賽不會放精力在有的沒的

推 Xliao : 好這個不酸402F 02/12 15:03

推 kingbar815 : 能稱得上「偉大運動員」的真的不常見......403F 02/12 15:04

→ mambarko : 走捷徑才是王道404F 02/12 15:06

推 bbbruce : 錢405F 02/12 15:06

推 gatsbyhsu : 老詹的自律不得不推，年輕一代的榜樣406F 02/12 15:09

推 linjin2 : 家庭，媽媽，後爸407F 02/12 15:14
→ linjin2 : 對不起我道歉

推 tsaiss : 不是母迷但不太愛他，可是這個我還是佩服的409F 02/12 15:14

推 DanielChouS : 有沒有大大知道奶製品不碰是什麼原因？410F 02/12 15:18

推 Zachchu : 自律推411F 02/12 15:18

推 asdfzx : 比自律和理財，他是GOAT ；還有我覺得人和也是，我412F 02/12 15:29
→ asdfzx : 還真找不到有誰交友比他強的

推 myeason : 修復髮線414F 02/12 15:30

推 mikol : 準時等於遲到難怪要提早離場趕下個行程415F 02/12 15:31

推 hschian : 有一說一，自律的刷子！416F 02/12 15:32

推 basterds : 體育界能強超過20年的都是楷模417F 02/12 15:45

推 readytodie : 這人根本現代版少林武僧418F 02/12 15:56
→ readytodie : 自律努力跟抱腿缺一不可

→ tupacshkur : 準時等於遲到，早到等於準時!!420F 02/12 16:04

推 waterspinach: 自律界goat421F 02/12 16:19

推 Dontcrydad : 最能吃糖的運動員竟然不碰糖，這毅力堪比戒毒吧。422F 02/12 16:21

推 James102211 : 絕對是運動員的楷模423F 02/12 16:22

推 lolggqq : 神424F 02/12 16:28

推 ji394vul3nn : 真的很猛425F 02/12 16:30

→ coffee112 : 自律晶片426F 02/12 16:31
→ coffee112 : 想起之前一個好像也世界滿富有的每年好像也是花四
→ coffee112 : 千萬給團隊希望讓自己可以更年輕更健康 (兒子還會
→ coffee112 : 輸血給他的樣子怕

噓 xxxluke : 籃球之神430F 02/12 16:35

推 f87992018 : 推！很恐怖的自律431F 02/12 16:38

推 marsai : 不容易432F 02/12 16:45

推 topyaeh : 自律沒話說433F 02/12 17:02

推 lity3426 : 老詹在自律、家庭、慈善這幾點真的沒話講434F 02/12 17:07

推 sunnyyoung : 對自己都自虐了難怪對人也沒在客氣435F 02/12 17:08

推 jesuskobe : 就算沒有乳糖不適戒奶對皮膚改善也很有幫助436F 02/12 17:15
→ jesuskobe : 本來背很容易長痘痘戒奶之後就都不會了

推 wynton : 猛猛的438F 02/12 17:22

推 johnny88108 : GOAT439F 02/12 17:36

噓 a516013 : 到底有哪個NBA球星不自律的能把自律當新聞的應該只440F 02/12 18:05
→ a516013 : 有這咖了畢竟球場上到處被人虐

推 PSY5566 : 樓上急了，Poole 自律？442F 02/12 18:06

噓 payton71213 : 浪費錢的代表443F 02/12 18:12

→ a516013 : Poole在你眼裡都是球星了到底誰在急呢XD 而且你又444F 02/12 18:16
→ a516013 : 知道他不自律了喔嘻嘻

推 lmf770410 : 自律每個人都會啊，上場證明就知道了，看看有多少446F 02/12 18:17
→ lmf770410 : 人是連續20年都穩定出賽的？
→ lmf770410 : 代表這難度是非常高的不是只有自律就能做到

推 cylinptt : 不是有人自費去體驗那個液態氮冷卻，一般人扛不住449F 02/12 18:37

推 iecdalu : 太強了這個男人450F 02/12 18:41

推 GAP5566 : 推451F 02/12 18:54

推 qDaniel : 確實是自律屆的GOAT452F 02/12 18:54

推 knightzero : a開頭的那位，LBJ訓練和自律可是被不少NBA球星讚嘆453F 02/12 18:58
→ knightzero : 過

→ bores : 這麼自律肯定不用組團抱大腿吧？455F 02/12 19:04

→ mutta : 笑死你肥宅過年不知躺著多久在噓人家自律456F 02/12 19:13

推 Lonely85poly: 天賦努力毅力都兼具，真正二十年如一日，很狂457F 02/12 19:28

推 TheWho : 推六樓458F 02/12 19:33

推 Windows11 : 佩服459F 02/12 19:43

推 fifi100 : 推自律460F 02/12 19:47

推 VIATOR : 天賦努力毅力兼具461F 02/12 20:09

噓 parkerlived : 躲強隊等於聰明，打弱隊等於更聰明462F 02/12 20:29

推 asdd19973 : 推這自律程度真的不是一般人做得到的463F 02/12 20:30

推 luckyodi : 詹黑沒辦法黑的還有慈善事業真的是很認真的投入不464F 02/12 20:35
→ luckyodi : 是做表面博名聲而已

推 zzyzx : 這心態太鬼了吧老詹466F 02/12 20:44

推 ganhua : 自律沒話說467F 02/12 21:16

→ ggin311033 : 自律真的沒話說468F 02/12 21:22

→ Hohenzollern: 老詹打台籃到五十歲都沒困難469F 02/12 21:28

推 selamour : 關心工作一切都會水到渠成470F 02/12 21:32

推 Nakata0911 : LV新代言人的身分說最後一段好像有點矛盾471F 02/12 22:12

推 jack931018 : 推自律472F 02/12 22:20

推 KillQB : 對普通人來說真的太難了這就是他偉大的地方473F 02/12 22:26

→ graphict : 只看這版，我以為喬登爛賭到傾家蕩產笑死474F 02/12 22:30
→ graphict : 詹迷自己最愛酸別的球員了，還敢說別人
→ graphict : 水準也沒多高

噓 rainjuly : 飲食那邊不吃糖是唬爛的早就被Tristan Thompson踢477F 02/12 22:53
→ rainjuly : 爆說他吃一堆垃圾食物
→ rainjuly : #1UHS5pnC (NBA)

[花邊] TT說LBJ的飲食:"他X的糟糕""吃的像S**t" - 看板 NBA - 批踢踢實業坊
作者: pneumo (超☆冒險蓋) 來源: Bleacher Report 網址: Tristan Thompson: LeBron James Has 'Worst F--king Diet Ever,' 'Eats Like S--t' Tristan Thompson: LBJ的飲食"他X的糟糕" "吃的跟S**t一樣" Los Angeles Lakers star LeBron James has perhaps the most impressive physique

推 manpower9 : 自律推480F 02/12 23:01

→ rainjuly : a516大大忘了Kobe哦 Kobe才是第一個吹自律的481F 02/12 23:01
→ rainjuly : 比LBJ還誇張什麼凌晨四點

推 yutapon : 我討厭姆斯這個人，但我絕對尊重這個球員483F 02/12 23:17

推 hank000040 : 忘記說最厲害的是公關公司還有打從一開始就是為了刷484F 02/12 23:38
→ hank000040 : 紀錄而刷

→ loyamnet : 給你4600萬按照詹皇方式生活也受不了，佩服老詹的自486F 02/12 23:38
→ loyamnet : 律

→ hank000040 : 羌迷繼續用自律、球商高潮嘻嘻488F 02/12 23:39

推 hygen : LBJ講得話真是實用489F 02/12 23:57

噓 Drifter3 : 場外的自律的確是Goat,而且還沒MJ的好賭490F 02/13 00:14
→ Drifter3 : 可惜場內就是個吸血鬼，專門輪耕母隊

→ giveusatank9: 年薪超過八成都拿來保養也太扯！492F 02/13 02:03

推 hyc0725zz : 自律的極致493F 02/13 02:04

推 v963610 : 150萬美元哪有八成494F 02/13 02:12

推 zeoliu1528 : 自律老詹真的沒話說495F 02/13 03:05

噓 AdaDaDj : 詹自律真的無庸置疑，不自律的只有髮線跟他那張臭嘴496F 02/13 03:08
推 AdaDaDj : 老詹自律一流，球技二流，長相三流，品格不入流

推 bejay1022 : 這必須推498F 02/13 03:27

推 swatch44 : 老大在丹佛也很自律只挑服務生499F 02/13 04:02

推 johnny79221 : 老詹這點真的很猛500F 02/13 04:18

→ givered : 身體界的goat，其他的就...501F 02/13 06:57

推 danny91074 : 自律給推502F 02/13 08:03

→ jackliao1990: 假佛陳妙如全家滅門下地獄503F 02/13 08:30

推 StNeverRush : 我懷疑姆斯有客家人血統504F 02/13 09:33

推 StaGe6 : LeGOAT! 無庸置疑505F 02/13 10:25

推 RpRp : 慕斯真的三點佩服：自律、家庭、蹭wifi506F 02/13 10:41

推 twofaceman : 真的牛507F 02/13 10:42

推 lancelot902 : 自律界足球C羅棒球大谷籃球老詹508F 02/13 10:42
→ lancelot902 : 演藝劉德華

推 Cjwinds : 高中就全美聞名還能自律真的不簡單510F 02/13 10:59

推 careytw : 自律真的好重要511F 02/13 15:24

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