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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-02-13 23:39:50
看板 NBA
作者 s66449 (老實樣)
標題 [新聞] 「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功
時間 Mon Feb 12 09:30:46 2024

https://www.nownews.com/news/6360017
NBA／「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功祕訣：準時等於遲到 | 運動 | NOWnews今日新聞
[圖]
「詹皇」LeBron James仍在追逐GOAT的路程上，但他已經擁有偉大的生涯，也是許多人的表率。James的自律、James的職業態度、還有他的待人處事以及取得成功的方式，都已經... ...

 


「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功祕訣：準時等於遲到

記者黃建霖/綜合報導

2024-02-12 07:00:00



「詹皇」LeBron James仍在追逐GOAT的路程上，但他已經擁有偉大的生涯，也是許多人的
表率。James的自律、James的職業態度、還有他的待人處事以及取得成功的方式，都已經
成為許多NBA後進的職涯備忘錄，甚至是許多球迷自我激勵的榜樣。而他是如何做到這些
的？James受訪時以親身經驗表示，勤勞是一切的基礎，「只有準時並不夠」，只有什麼
都更進一步，才能讓你超越他人。



細數James成就，即使他今天原地退役也已經是：20屆全明星球員、19次最佳陣容、6次最
佳防守陣容、4次年度MVP、4次總冠軍、4次FMVP、史上總得分第一以及75大球星，這樣的
資歷讓人讚嘆。



但James的成功不但源自於他極高的天賦，也在於他自己的企圖心、專注、對於這項運動
的熱愛，另外還有他花了大量的資源來維持它，讓自己處在巔峰之上。




一年花4千多萬台幣保養　液態氮療法、睡高壓氧艙　吃得健康很重要

James一年要花約150萬美元（約4618萬台幣）來修復自己的身體，這已不是新聞，之前網
路有一些人嘗試挑戰他要做的那些項目，結果不少人做沒幾分鐘就直呼受不了，那些設施
包括：腿部電子脈衝、液態氮療法、冰水浴、睡高壓氧艙。



此外，他每天訓練也是十分嚴苛，就連飲食也十分要求，糖和奶製品不碰，碳水化合物吃
全麥的，還要攝取水果、蔬菜、堅果、好的蛋白質，肉主要是吃魚肉、雞肉。




勤勞最重要　準時等於遲到

當被問到他想給美國年輕球員的建議，James說勤勞最基本的，「參加訓練，準備好投入
工作。如果你只是準時時，你就已經遲到了。付出努力，當你付出努力，比賽就會回饋你
。」



「前往訓練館，做最早到場練球的人之一，做最晚離開的人之一。」James說，「如果你
想成就偉大，如果你想成為聯盟歷史上永遠不會被人遺忘的人物，那就要把一切精力都投
入在比賽中。」



他也建議年輕球員們不該過度專注在物質事務上，而是要專心在工作上，「豪車、珠寶和
其他事物都不重要，那些東西沒有太多意義。我看到很多年輕小孩都在那些過於物質的東
西上失去注意力。你關心比賽，一切就會水到渠成。」




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.16.158 (臺灣)
※ 作者: s66449 2024-02-12 09:30:46
※ 文章代碼(AID): #1boNJ83X (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1707701448.A.0E1.html
推 s24066774   : 姆斯的自律真的厲害1F 02/12 09:31
推 sawalee0811 : 坐等樓下開酸2F 02/12 09:31
推 sergio0527  : 廢宅表示：有錢我也可以3F 02/12 09:32
推 ginopun10477: 這篇要推一下4F 02/12 09:33
推 CovacsYeh   : 頓寶：傻老漢，我不努力就已經很成功了5F 02/12 09:33
推 alex8725    : 姆斯絕對不會被酸的點，一是自律，二是家庭6F 02/12 09:34
推 glc2004     : 自律帶給自己能刷的本錢，可惜裝瞎的看不見7F 02/12 09:34
推 ks96021019  : 要保持這麼久真的難8F 02/12 09:34
→ labarcai    : 有一說一，腿詹的自律可以吹一輩子，真的厲害9F 02/12 09:34
推 howard1997  : 最後一段是重點吧 一堆窮小子賺了錢之後就瘋了10F 02/12 09:34
→ labarcai    : 一個人要保持長時間的自律真的不簡單11F 02/12 09:34
推 alittleghost: 這麼，想必12F 02/12 09:36
推 Nicky258    : 自律成這樣真的好可怕13F 02/12 09:36
推 Achilles5656: 真的有一說一 姆斯這方面根本運動員典範14F 02/12 09:37
推 anyweather  : 這應該可以出書15F 02/12 09:37
→ poz93       : 有錢我更不行 花錢都來不及了 還去過這種自虐的生16F 02/12 09:37
→ poz93       : 活 我賺錢是為了花錢 不是為了自虐而賺錢
推 ttww1991    : 姆斯也是窮小子起家 不受誘惑真的很厲害18F 02/12 09:38
→ chen5575    : 老漢也沒花邊新聞 亂搞啥的，錢賺這麼多還不玩爆 真19F 02/12 09:39
→ chen5575    : 的很扯
推 a19951218   : 這 想21F 02/12 09:39
→ creative    : 挑好要轉哪一隊更重要吧，騎士1.0版的時候怎不說22F 02/12 09:39
推 sammy0411   : 他的自律真的沒有什麼可以酸的23F 02/12 09:40
→ GordonJordan: 老詹自律跟理財真的值得當典範24F 02/12 09:40
推 lukakakakaka: 老詹顧身體這點真的是無敵25F 02/12 09:40
推 s94815123   : 看看艾佛森 再看看姆斯 再看看自己…xd26F 02/12 09:40
→ lukakakakaka: 能維持這樣的體能真的很誇張27F 02/12 09:41
推 xjapan329   : 自律界的goat28F 02/12 09:41
推 Redchain    : 他根本就是僧侶了吧，大谷也是，生來就是為了體育競29F 02/12 09:41
→ Redchain    : 技存在
噓 DYTwu       : 準時等於遲到 走捷徑才是王道31F 02/12 09:41
推 necotume    : 姆斯在自律跟商業理財方面 確實是頂尖模範32F 02/12 09:42
推 Xenia1050   : 自律推33F 02/12 09:43
推 darkapplepie: 150萬鎂真的很多 幾年前等於一個底薪年薪了34F 02/12 09:43
推 shark23peng : 斷章取義自私仔蠢蠢欲動35F 02/12 09:43
推 matsuwu     : 推！！這自律非常扯36F 02/12 09:43
推 hasroten    : 頓寶：做這麼多 還不是也只是頂薪球員37F 02/12 09:44
→ love1500274 : 那比賽時間沒到 提早離場 算準時嗎?38F 02/12 09:44
→ love1500274 : 還是算早退
推 odaaaaa     : 自律界的GOAT40F 02/12 09:44
→ brella …
推 brella      : 天道酬勤41F 02/12 09:45
→ matsuwu     : 在這種文章內酸覺得好可憐42F 02/12 09:45
推 inuyaksa    : 換其他人早就一整排想必 姆斯很好了43F 02/12 09:46
→ hank7218    : 沒什麼好可憐的，這裡推的，很多到別球員一樣的文44F 02/12 09:47
→ hank7218    : 章裡就開酸了，總板看多了
推 uni1        : 已經這麼成功還有這種自律真的非常不容易。46F 02/12 09:49
推 abbei       : 會保養的二十年曇花47F 02/12 09:49
推 Syoshinsya  : 曇花可以開20年肯定是世界紀錄48F 02/12 09:50
→ totoro7923  : 乳製品不碰？那...乳清算嗎49F 02/12 09:52
→ asn2819     : 西門表示：50F 02/12 09:52
推 a2881105    : 姆迷唯二能說嘴的東西，家庭跟自律51F 02/12 09:53
推 qq8566      : 講的真好52F 02/12 09:53
推 blake1003   : 乳製品不能碰嗎？53F 02/12 09:53
推 swimbert    : 本以為是花4000萬鎂來保養54F 02/12 09:53
推 kingbar815  : 從高中就已經很有專業意識了，而且還有把錢投資在55F 02/12 09:54
推 nctufish    : 乳製品為何不行？56F 02/12 09:54
推 hermionex   : 這麽自律結果還是比不上MJ 怪可憐的XD57F 02/12 09:54
推 glow0524    : 重點是自律58F 02/12 09:54
→ hermionex   : MJ隨便打打就6冠了 姆斯這麼努力又狂抄捷徑..59F 02/12 09:54
→ kingbar815  : 公益上。至少老詹的家鄉是真的因為他受益很多60F 02/12 09:54
推 kem0606     : 推61F 02/12 09:55
推 tsukuyomii  : 一般人有這些錢早就到處跑夜店亂幹吃超好身材走樣了62F 02/12 09:55
推 Miyanishi25 : 自律真的很屌 沒幾個球員能做到 尤其破產的一堆63F 02/12 09:55
推 rick770423  : 準時=遲到 拷貝誰受得了XDDD64F 02/12 09:56
推 zakijudelo  : 總得分也準備要突破40000分了65F 02/12 09:57
推 OreoMan09   : 自律精神推   有沒有人知道為啥不能喝乳製品？66F 02/12 09:57
推 your1225    : 臉皮也花很多保養 夠厚才能一直輪耕抱腿67F 02/12 09:58
→ DASHOCK     : 各行業的長青樹都是這樣啊 演藝圈的也差不多68F 02/12 09:59
推 dear0106    : 母獅有看過凌晨四點的籃球場嗎69F 02/12 09:59
推 TakeMyUltra : Zion：70F 02/12 09:59
→ DASHOCK     : 可以堪稱nba的Jolin71F 02/12 09:59
推 wewaJamesla : 姆斯可以酸的太多了，但自律以及傳球視野這兩項，72F 02/12 10:00
→ wewaJamesla : 確實沒什麼好酸的
推 bond30422   : 我詹黑，但這個自律我推74F 02/12 10:00
推 k22941920   : 不喜歡他 但真的厲害75F 02/12 10:01
噓 eh07        : 換掉幾條大腿了？76F 02/12 10:02
推 gogorice    : 那個飲食真的神扯77F 02/12 10:03
→ gogorice    : 那是自虐吧XD
→ GABA        : 自律這項沒得黑 說有錢我也可以的一定是嘴砲79F 02/12 10:04
→ jenchieh5   : 也不乏一堆所謂姆斯接班人 但最後都80F 02/12 10:04
推 JOHNYOUNG520: 有些人對乳制品會有過敏反應81F 02/12 10:04
推 gaiaesque   : 免費用wifi82F 02/12 10:05
推 Zxc2184     : 成功的人都離不開自律兩字83F 02/12 10:05
推 syk1104     : 史上最健康球員84F 02/12 10:05
推 andy00xx    : 酸仔真的好可憐85F 02/12 10:05
推 AlwaySmile  : 姆斯 自律、家庭、慈善 這三點沒辦法酸86F 02/12 10:06
→ AlwaySmile  : 他慈善也是很用心 不是只是捐錢而已
推 devil157    : 沒自律節欲哪可能4-1-188F 02/12 10:07
推 colchi      : 記得C羅的飲食也很自律，隊友都不吃89F 02/12 10:07
推 xru03       : 推90F 02/12 10:07
推 garybawbaw  : 太猛惹@”@91F 02/12 10:07
推 immence     : 佩服92F 02/12 10:08
推 sasa789     : 隨便打打都出來了 把輸給喬丹的人全部都貶93F 02/12 10:08
推 thewtf      : 酸仔請開始秀下線94F 02/12 10:09
→ Wall62      : LBJ的自律真的沒話說  只有佩服95F 02/12 10:09
推 carrey8     : 這麼熱愛打球 這錢跟時間給約老師肯定是去賽馬96F 02/12 10:09
推 pp3435      : 真的是“投資自己”97F 02/12 10:11
推 yellowbooky : 歷史上第二叫沒什麼好說嘴的? 躲在鍵盤後膨脹的太嚴98F 02/12 10:11
推 Akoni       : GOAT LEGOAT!99F 02/12 10:11
→ yellowbooky : 重了吧100F 02/12 10:11
推 beca800203  : 睡高壓氧很舒服101F 02/12 10:12
推 ThreeNG     : 要怎麼超越努力的天才？102F 02/12 10:12
→ Wall62      : CR7跟LBJ都是阿 不只是自律了 已經到有點自虐的地步103F 02/12 10:12
→ Wall62      : 了
→ Wall62      : 才能一直保持頂尖的競技狀態
推 Gief        : 太可怕了106F 02/12 10:14
噓 rothanlin   : 理所當然107F 02/12 10:15
推 srwcc       : 保養界goat108F 02/12 10:16
→ darkapplepie: 這叫理所當然 羅森林你是不是在臭其他NBA球員109F 02/12 10:16
推 ilsr        : 在中場等球不運動過度也很重要110F 02/12 10:16
推 syk1104     : 健康方面是第一沒問題，其他就沒他的事111F 02/12 10:16
推 nasa01      : 好了啦112F 02/12 10:17
→ nasa01      : 一直喊411殊不知刷了幾球
推 fisher6879  : 這部分真的猛，曇花開惹20年114F 02/12 10:18
推 n88713117   : 要能刷到411 一堆人還刷不到一萬就滾出聯盟 連刷的115F 02/12 10:19
→ n88713117   : 機會都沒有
推 Sessyoin    : 推117F 02/12 10:20
推 perfect64732: 酸仔開始胡言亂語嘻嘻118F 02/12 10:20
推 e8e88       : 阿肥：看起來好累，我還是繼續買馬好了119F 02/12 10:21
推 younun      : 轉頭看看胖虎西門，也只好給他respect120F 02/12 10:21
推 lmf770410   : 自律很重要121F 02/12 10:22
→ karmel      : 他真的是很自律122F 02/12 10:22
→ lmf770410   : 因為要刷 你也要有體力刷 不是只有牌子大123F 02/12 10:22
推 makyo0727   : 喬丹隨便打打都6冠？真的有看球的人絕對不會這樣說124F 02/12 10:23
推 JonnyJostar : 乳製品可能是過敏吧125F 02/12 10:23
推 GamaloveVaca: 每天7點半上班要吹多久126F 02/12 10:23
推 okichan     : 大大大大大保健127F 02/12 10:23
→ makyo0727   : ，太不尊重球員的努力了！酸詹酸到變喬黑也真是夠了128F 02/12 10:23
推 applejoe    : 胖虎：嗯？ 西門：疑？129F 02/12 10:23
推 NewTypeNeo  : 睡高壓氧艙真的有夠虐130F 02/12 10:24
→ karmel      : MJ也肯定很自律不是隨便打打131F 02/12 10:25
推 BIA         : 怎麼還是長的差不多？132F 02/12 10:25
推 sycc        : 老漢自律沒得說133F 02/12 10:26
→ karmel      : 西門進聯盟前球探報告記得也是說他很自律很愛訓練134F 02/12 10:27
→ UriahFan    : 這記者有問題哦，怎麼會是仍在追逐呢？135F 02/12 10:27
推 ickice520   : 這裡也能酸的酸仔真的可悲啊！！136F 02/12 10:27
→ wuklean     : 太扯了 太自律了137F 02/12 10:28
推 Kingantonio : 喬丹隨便打打沒皮朋就是一輪被橫掃的份138F 02/12 10:28
噓 WWIII       : 你都買得起當然覺得不重要139F 02/12 10:28
推 softwords   : 為什麼奶類不碰 健身仔不是天天吃嗎140F 02/12 10:30
推 sm801101    : 推自律141F 02/12 10:30
推 jason911152 : 胖虎要不要按照老詹菜單吃個一個禮拜看看142F 02/12 10:31
→ karmel      : 乳製品通常歌手會特別不碰(?) 但可能是他會過敏之143F 02/12 10:31
推 lovesm8627  : 這種自律，9成9鄉民都辦不到了！慚愧的我，只好吃144F 02/12 10:31
→ lovesm8627  : 披薩配珍奶來懺悔了
→ karmel      : 類的146F 02/12 10:31
推 birdman5656 : 推，自律變成習慣了147F 02/12 10:32
推 MDAISUKE18  : 西門喜歡訓練沒問題吧148F 02/12 10:32
推 distortion  : 乳製品有些說法其實不健康149F 02/12 10:32
推 Spinner3    : 腿詹剩這點可以沽名釣譽150F 02/12 10:33
推 OGCOGCOGCOGC: GOAT151F 02/12 10:33
噓 AdaDaDj     : 唯獨忘了保養頭皮152F 02/12 10:33
→ abc730042   : 理性的酸民如果懂就事論事153F 02/12 10:35
推 JustWinslow : 太強了..GOAT的年代 真的好幸福154F 02/12 10:35
→ abc730042   : 應該也不會拿這點硬要酸啦155F 02/12 10:36
→ abc730042   : 這個真的是全部人的榜樣，不論哪個領域都是
→ abc730042   : 這點還硬要酸的話 你人生還剩什麼？ 好好過生活吧
推 hbkhhhdx2006: 沒辦法酸所以只好拿其他點硬酸了158F 02/12 10:37
→ wuklean     : 自信點 所有PTT鄉民都做不到159F 02/12 10:37
推 sallyhelp   : 那種還沒人酸就先開戰場的人真棒☺  我就問垃圾時160F 02/12 10:38
噓 o6969o      : 準時等於遲到161F 02/12 10:38
→ gameguy     : 上一個睡高壓氧艙的Mark已經GG162F 02/12 10:39
推 srwalan     : 推自律，然後拉MJ來酸的，應該是不知道MJ非常熱衷163F 02/12 10:39
→ srwalan     : 有名的“早餐俱樂部”。
推 nevercloser : 自律真的值得學習！165F 02/12 10:39
推 Sherlock95  : 坐看樓上迷迷高潮166F 02/12 10:40
推 handfoxx    : 詹皇連花邊新聞都沒有了 連Kobe都擋不住誘惑167F 02/12 10:40
→ handfoxx    : 完全就是自律王者
→ handfoxx    : 20年來完全找不到感情世界的破口
推 crishding   : 佩服!170F 02/12 10:42
推 hsueh00     : 絕大多數人連日常的準時都做不到了 更不用說提早到171F 02/12 10:42
推 uei1201     : 論自律真的沒得比，反觀172F 02/12 10:43
推 rahim03     : 西門看身材應該是很愛訓練沒錯 他有問題的又不是不173F 02/12 10:45
→ rahim03     : 自律不訓練
推 kk9517      : 這個真的沒得酸 20年來自律成功的確實人數很少175F 02/12 10:45
推 hsiang1049  : 真生化人176F 02/12 10:47
推 bobyhsu     : 以自律和對目標的執著來說 真的只能佩服177F 02/12 10:47
推 hungyuan    : respect178F 02/12 10:47
→ YDSK        : 姆斯這點是真的沒話說179F 02/12 10:48
推 alex8725    : Zion:,老詹吃雞胸 我吃炸雞也只差一點180F 02/12 10:53
→ pllaayer    : 所以組團方面你確實提早許多181F 02/12 10:54
推 cloudeda    : 自律真的無人可及182F 02/12 10:54
推 kgaisf      : 看過喬丹傳記或專書的人都知道喬丹自律程度也是籃球183F 02/12 10:55
→ kgaisf      : 史上少見，這方面根本不需要比。
推 a824        : 真的老了喇叭追魂鍋185F 02/12 10:56
推 deanisme    : 反觀喬丹好賭 Kobe好色 詹皇自律真得是可以說嘴186F 02/12 10:56
推 Remianal    : 不就是酸酸在那邊說喬丹隨便打就六冠來酸姆斯嗎酸187F 02/12 10:57
→ Remianal    : 酸的話根本不需要跟他們認真
推 symeng      : 喬丹隨便打？喬丹自律程度也是頂尖的，LBJ更屌189F 02/12 11:00
推 carrey8     : 牛逼 不愧是副GOAT190F 02/12 11:01
→ umin928     : 自律是基本 其他靠組191F 02/12 11:01
推 srwalan     : MJ那個好賭惡習，如果是在現代打球，應該很快黑掉192F 02/12 11:02
→ srwalan     : ，然後他跟老巴私下也是愛亂玩，還喜歡帶老虎伍茲
推 md1011      : 自律加抄捷徑，成功秘訣194F 02/12 11:02
→ srwalan     : 一起玩，加劇伍茲私生活爛掉影響工作。195F 02/12 11:02
推 r124195181  : 我雖然整天酸罰球酸八打五 但這老人自律 保養 真的196F 02/12 11:02
→ r124195181  : 恐怖
推 dahlia7357  : 這句話會被老闆掛在公司198F 02/12 11:03
→ isequ       : 台幣w199F 02/12 11:04
推 Arnol       : 我這姆黑也佩服了 推推200F 02/12 11:05
→ abc730042   : 就講一點 大家都想看老詹垮台 但就是抓不到把柄（家201F 02/12 11:06
→ abc730042   : 庭方面）
→ abc730042   : 如果只是抓不到我也是佩服
推 mvpdirk712  : 沒啥好酸204F 02/12 11:07
推 aresa       : 這個自律給我錢我都做不到205F 02/12 11:07
→ abc730042   : 自律  抄捷徑 我是覺得也還好吧 類似內推XD206F 02/12 11:07
推 bigstreet   : 雖然是詹酸，但是對其自律敬業給推207F 02/12 11:08
推 iso903306   : 比起丹佛柯來說 老詹贏太多208F 02/12 11:11
推 mmm12345    : 成功不是沒原因的209F 02/12 11:11
推 ARCHER2234  : 那很少啊210F 02/12 11:13
推 hotlin0709  : 推爆211F 02/12 11:13
→ ARCHER2234  : 以他的薪水來說是合理的，應該說沒花到這個錢保養212F 02/12 11:14
→ ARCHER2234  : 自己的體育明星那變弱是自找的
推 e920528     : 推推214F 02/12 11:14
推 allse1032   : 酸歸酸 但姆斯敬業精神真的沒話說215F 02/12 11:15
→ powermountai: 沒話講，佩服216F 02/12 11:16
推 anaydh      : 電子脈衝是什麼？217F 02/12 11:16
推 s955346     : 其他的事不好說，但講自律，他最有資格講話大聲218F 02/12 11:16
推 loverxa     : 一般人真的像胖虎那樣賺到大錢就遵從慾望放縱自己219F 02/12 11:17
→ loverxa     : 才是正常的...
推 JTFWAHQ     : 自律上沒啥好說221F 02/12 11:18
推 icetornado  : 只有偉大能形容222F 02/12 11:18
推 takewind    : 老漢談這個很有說服力，當過聯盟第一人的努力都不是223F 02/12 11:18
→ takewind    : 鬧著玩的
→ Aether13    : 電子脈衝 抓到了 腿詹果然是機器人225F 02/12 11:19
噓 rothanlin   : 都打NBA了怎麼可能不自律226F 02/12 11:19
推 davide68    : 態度值得山羊了！227F 02/12 11:20
→ SlamKai     : 39歲這個競技體態 沒話說228F 02/12 11:21
→ SlamKai     : 也算是見證運動科學進步的活歷史
推 kgaisf      : 大家搞錯方向了，訓練自律來說喬丹、科比、LBJ根本230F 02/12 11:22
→ kgaisf      : 沒什麼好比的。成就偉大的基本而已。
推 rex03187    : 每年都有天份球員 只有自律的可以長久232F 02/12 11:26
推 kgaisf      : 如果說私生活的自律就是另一回事了，人也不是24小233F 02/12 11:26
→ kgaisf      : 時都訓練。每個人放鬆的方式不同，喬丹賭博打高爾
→ kgaisf      : 夫、科比是包場看電影、LBJ沒事發個沙漏文。
推 EPIRB406    : 現在誘惑那麼多能那麼自律真的很難236F 02/12 11:27
推 NetsFan     : 就一篇給一般沒關注NBA的人在過年看的新聞237F 02/12 11:27
推 kaojet      : 不管怎麼樣，LBJ的職業態度無話可說238F 02/12 11:27
→ hunt5566    : 現在發個沙漏也能酸了 哈哈239F 02/12 11:27
→ kgaisf      : 訓練自律做足，其他的都只是花邊而已。240F 02/12 11:27
推 iiKryptos   : 準時等於遲到 當兵都沒這麼痛苦XD 但自律給推241F 02/12 11:28
推 abckk888    : 這種人到任何領域都是頂尖的242F 02/12 11:28
→ qwerbear13  : 冰水浴看的人都覺得難受 為什麼他都無表情243F 02/12 11:28
推 EPIRB406    : 可惜在台灣準時上班還會被笑244F 02/12 11:29
推 Uchiha0901  : 推老詹自律態度245F 02/12 11:29
推 hsienchelu  : 說賺錢要為了物質花錢的 沒辦法忍受自律生活的就是246F 02/12 11:31
→ hsienchelu  : 注定不能卓越 ，沒對錯就是比較一般
→ mono1023    : 每個人都要當最晚走的 不就走不了人248F 02/12 11:31
推 zenoho      : 猛249F 02/12 11:31
推 superhan78  : 這個不就跟上班族一樣 但會被說奴性250F 02/12 11:32
推 jojomickey2 : 這點姆斯真的很自律251F 02/12 11:34
推 dkramses    : 自律層面真的是GOAT252F 02/12 11:34
推 ilikeroc    : 我知道有個永遠不會遲到 因為他來了才算開始的人253F 02/12 11:35
推 a8856554    : 這麼自律，應該有五冠了吧254F 02/12 11:36
推 s920223     : 要當老鬼沒那麼輕鬆255F 02/12 11:37
推 windfly520  : 老詹有錢又自律是真的厲害 人生大半輩子在飲食有那256F 02/12 11:38
→ windfly520  : 麼多限制 多麼的痛苦啊
推 MDAISUKE18  : 準時等於遲到這個國軍很懂258F 02/12 11:42
推 STRO        : 他對自己身體的態度是真的猛259F 02/12 11:43
推 lvlonster   : 自律方面LBJ妥妥＞MJ260F 02/12 11:44
推 danny30715  : 反觀台灣有些公司努力賺錢，只發一個月261F 02/12 11:46
推 Cishang     : 別的不說 身體自律維持肯定是GOAT 沒話講262F 02/12 11:46
推 zsp9081a    : 他那用免費wifi的自律習慣，真心撐不住263F 02/12 11:47
→ Cishang     : 能強這麼久也就他一個264F 02/12 11:47
推 harry801030 : 他在這方面真沒話說265F 02/12 11:48
推 bow76       : 可惜的是這套不適用於台灣上班族XD266F 02/12 11:49
推 Ives20130   : 不得不說自律這方面真的頂尖267F 02/12 11:50
→ mokumoku    : MJ那年代球隊變化不大 每年都同一人同一城268F 02/12 11:50
推 s8800892000 : 自律第一人269F 02/12 11:51
推 justaID     : 他的自律沒話說，鬼神等級270F 02/12 11:51
推 testttt     : NBA蔡依林271F 02/12 11:51
推 Cishang     : 要講不夠自律的不如去說那個胖虎,要是他有MJ的一半272F 02/12 11:53
→ Cishang     : 自律LBJ的3成自律會如何
推 kashnes     : 連打不贏也是第一個離場去洗澡的274F 02/12 11:53
推 nowucme     : 也就是說遲到=準時 沒錯吧275F 02/12 11:59
推 stoke4096   : 其實一個18歲的男生突然拿到那麼多錢沒有迷失，母276F 02/12 11:59
推 NICEALAN    : 就類似不進則退的意思了277F 02/12 11:59
→ stoke4096   : 獅真的厲害278F 02/12 11:59
→ pkpkpk3426  : 貓有279F 02/12 12:01
→ pkpkpk3426  : 沒有追逐，已經是
推 peter2146   : respect281F 02/12 12:02
推 chy19890517 : 自律界的山羊，沒話講==282F 02/12 12:02
推 cktony      : 這篇不就是自私那個翻譯？283F 02/12 12:03
噓 lazzyding   : 姆咪蹦蹦跳惡臭了NBA20年 老了還想洗白？284F 02/12 12:03
推 longkiss0618: 遲到=準時 ok285F 02/12 12:03
推 ss77995ss   : 這個年紀還能打這樣真的要很自律 我詹黑也佩服286F 02/12 12:03
推 iorittn     : 他和C羅都很自律287F 02/12 12:05
推 qaz2334438  : 自律這點完全無法酸288F 02/12 12:06
推 chy19890517 : 重點還是他18歲就拿超多錢，還是窮人出生的。沒有被289F 02/12 12:07
→ chy19890517 : 物質吸引過去真的很難得，NBA有太多例子了
推 chicktap    : 老詹、大谷、Faker在自律方面真的都是運動員的典範291F 02/12 12:07
推 LebraDcup6  : 以後想要四萬分這種保養是必要條件了292F 02/12 12:08
→ chicktap    : ，值得敬佩293F 02/12 12:08
推 ZanyRed     : 很扯294F 02/12 12:09
推 Azimech     : 光是不外遇就超強了。295F 02/12 12:12
推 ThunderLord : 這麼多誘因下，還能維持自律真的超強296F 02/12 12:12
→ Azimech     : James跟Brady能當GOAT就是有他的底氣，Ohtani就是下297F 02/12 12:13
→ Azimech     : 一個GOAT。
推 GoodM       : 自律山羊299F 02/12 12:14
推 pippen2002  : 退休十年再說？看看強喬什那麼腫？300F 02/12 12:16
推 et00211     : 這真的不是有沒有錢的問題了301F 02/12 12:16
推 Chtgo       : 自律真的很痛苦  有減過肥的就知道302F 02/12 12:18
推 leg0125     : 這句話的格局真的是頂尖運動員303F 02/12 12:18
推 kenny9046   : 這個自律真的只能respect304F 02/12 12:19
推 a1ibooda    : 他講這話真的有說服力 他算自律山羊305F 02/12 12:20
推 poasdm      : 推306F 02/12 12:21
推 YAHOOOOOOOO : 自律成這樣還能酸，我也是笑了307F 02/12 12:21
→ atari77     : 正常人有幾億早就躺平享樂了 誰還那麼刻苦過20年308F 02/12 12:25
推 yaki1982    : 最後一段的心態，在各領域都能成功309F 02/12 12:26
推 bearKQG     : 推自律310F 02/12 12:27
→ bearKQG     : 真的很少人能一直堅持下去
推 liko7676    : 酸酸秀下限 什麼比不上MJ什麼捷徑 笑死312F 02/12 12:28
推 BruceChen227: 自律理財方面酸不得 太猛了313F 02/12 12:31
推 herry555    : Respect!314F 02/12 12:31
推 mumakiller  : 撇除組團 其他老詹真的沒什麼好說嘴的315F 02/12 12:32
推 m87dd04     : 一般人就是又窮又做不到這樣的自律316F 02/12 12:33
推 lunasea     : 推推，姆斯真的靠自律才有今天的成就，還有走捷徑317F 02/12 12:33
推 ko7625      : 精神上的野心大過物質慾望 真的厲害318F 02/12 12:34
→ stableman302: 風塵三俠？ TT不是說詹餐餐甜點，早餐吃糖漿法式吐319F 02/12 12:37
→ stableman302: 司？
推 Wallace03   : 詹酸大概又要出來嘴了吧 笑死321F 02/12 12:37
推 kobby       : TT大概只看到LBJ的cheat day就拿出來說而已 真的那322F 02/12 12:41
→ kobby       : 樣吃
推 TomWelling  : 自律 給推324F 02/12 12:41
→ kobby       : 是不可能維持這麼久的高檔的325F 02/12 12:41
推 w08445566   : 重點沒錢沒辦法想這麼多326F 02/12 12:42
推 atpx        : 喬丹隨便打打六冠的是以為NBA生涯只有六年嗎？327F 02/12 12:43
推 jhihheng    : 高壓艙不是鳥山明的專利嗎 有沒有付費328F 02/12 12:45
推 peter1999125: 自律真的Respect329F 02/12 12:46
→ HolyMickey  : 自律跟抱團還自以為是goat是兩回事捏330F 02/12 12:47
推 inf         : respect331F 02/12 12:49
推 greecat     : 成功秘訣：抱對大腿就對了332F 02/12 12:56
推 yuanmi1283  : 自律的代言人333F 02/12 12:59
推 KBBEN21     : 自律界的山羊334F 02/12 13:00
→ bilibo      : 保養界的山羊335F 02/12 13:02
推 tmac713     : 推336F 02/12 13:05
推 alex0973    : 這世界上各行各業有喇叭自律精神的真的極其稀少...337F 02/12 13:08
推 nostar      : 很有說服力338F 02/12 13:14
推 asony       : 真的佩服339F 02/12 13:14
推 Frobel      : 足球有C羅啊 自律程度應該平手340F 02/12 13:14
→ Frobel      : 還有Nash也是 只是可能沒有冷凍艙
推 bakman      : 光想像當學生就被捧在手上還能保持這樣的自律有多困342F 02/12 13:18
推 linwahaha   : 自律真的只能推343F 02/12 13:19
噓 ak8118      : 換掉幾條大腿了？344F 02/12 13:19
推 Pixis       : Tim Duncan的菜單也是差不多的，自律和善用科技都很345F 02/12 13:20
→ Pixis       : 重要
推 bakman      : 詹當年進聯盟真的是歷史現象級大物被捧翻347F 02/12 13:21
推 octaplus    : 推348F 02/12 13:25
→ happybad    : 其他姑且不論，這自律性根本超驚人349F 02/12 13:26
推 daniel0203  : 39歲虐爆一票20歲 比喬丹39歲還猛350F 02/12 13:29
推 tb1201      : ＋1問，為什麼不碰乳製品？是個人體質關係？還是乳351F 02/12 13:34
→ tb1201      : 製品有什麼副作用？
推 taylor0607  : 推353F 02/12 13:35
推 knightzero  : 好想看看酸的人現實生活是怎樣的魯蛇354F 02/12 13:38
→ alex0973    : 個人也有疑問 是乳製品過敏嗎? 通常都還是會攝取吧?355F 02/12 13:39
→ dvnorlag    : Goat 保養界的356F 02/12 13:42
→ kai0629     : 自律沒話說，巔峰期抱腿奪冠還是不可取357F 02/12 13:43
推 z789252     : 自律給推，畢竟運動員的身體在簽約的當下就已經給358F 02/12 13:44
→ z789252     : 球團跟粉絲了，球員如何維持高檔水平是非常重要的
噓 jay228      : 飲食那邊是假的吧 哪有不碰360F 02/12 13:44
推 ilikebj     : 除了抱腿，真的沒地方可以酸他361F 02/12 13:46
→ focusyu     : 不防守是最貴的保養362F 02/12 13:47
推 LA24        : 這麼養身 難怪大腿一個換一個363F 02/12 13:49
推 leoz69927   : 有乳糖不耐症吧乳製品喝太多不舒服364F 02/12 13:49
推 leoz69927   : 而且乳製品也容易有慢性腹瀉應該很多人喝牛奶就會
→ leoz69927   : 拉個兩三天對球員來說想拉肚子很麻煩
推 ms0545173   : 自律山羊無誤啊 找不到比她還會保養的367F 02/12 13:55
推 alex0973    : 一般人也很少對工作自律到這種程度 佩服368F 02/12 13:56
推 ctes940008  : 富邦：嘆為觀止369F 02/12 13:57
推 whhw        : 推370F 02/12 13:58
推 ctes940008  : C羅也超恐怖，還沒有刺青因為要定期捐血做愛心。371F 02/12 13:59
推 ppo7741     : 就是對個人成就的野心夠大 一般人有錢早就不幹了372F 02/12 14:01
推 h75311418   : 他能打那麽久，團隊功勞很大373F 02/12 14:02
推 ppo7741     : 團隊也很了不起+1374F 02/12 14:03
推 jerryyuan   : 20年如一日  有人2年都受不了了375F 02/12 14:06
→ catsleep    : 有些人的體質 進食乳製品會導致身體慢性發炎376F 02/12 14:08
推 jeVrana     : 這是真猛 持久力歷史第一人無誤377F 02/12 14:08
推 dick929     : 自律界的山羊378F 02/12 14:12
推 kkkkk9      : 難怪聯盟要連捧20年，強又自律根本標竿直379F 02/12 14:13
→ catsleep    : 對於頂尖運動員來說，機體的維護不容一絲無謂消耗380F 02/12 14:13
→ celtics1997 …
推 celtics1997 : 還  蠻  屌  的  屌  爆  了381F 02/12 14:15
推 roysdddccwml: 看文字都覺得累382F 02/12 14:18
推 miniwish    : 這真的猛383F 02/12 14:21
→ wush        : 準時等於遲到，老闆的典範384F 02/12 14:29
→ wush        : 不該過度專注在物質事務，所以free wifi
推 NicholasTse3: 不得不推386F 02/12 14:30
推 lmf770410   : 比賽奪冠是團體的事 但這篇在講個人的體態跟自律387F 02/12 14:31
→ lmf770410   : 以個人的規律作息目前是數一數二沒問題
噓 hencewu86   : 怎樣都要提到goat 腿咪真的不要臉 Goat吧389F 02/12 14:32
→ hencewu86   : 有一說一能打到這歲數維持體能 老詹是真的很厲害很
→ hencewu86   : 自律
噓 boybread    : 笑死人392F 02/12 14:34
推 jay1130kimo : 且看且珍惜393F 02/12 14:35
推 ms0545173   : 酸酸無能怒噓 因為找不到比老詹自律的 XD394F 02/12 14:38
推 GBF8U572    : 不知道老詹退休後會不會報復性進食395F 02/12 14:41
→ GBF8U572    : 一些禁了20年的食物 退休了還不吃爆
推 k7202001    : 自律跟沒花邊真的是老詹優點397F 02/12 14:57
推 kingbar815  : 老詹退休真不知道會不會爆肥398F 02/12 14:58
推 k7202001    : 退休後還能像雷阿倫那樣就無敵了399F 02/12 15:00
→ k7202001    : 不過自律跟無緋聞 在偉大運動員也很常見
→ k7202001    : 這些人只想贏比賽 不會放精力在有的沒的
推 Xliao       : 好 這個不酸402F 02/12 15:03
推 kingbar815  : 能稱得上「偉大運動員」的真的不常見......403F 02/12 15:04
→ mambarko    :  走捷徑才是王道404F 02/12 15:06
推 bbbruce     : 錢405F 02/12 15:06
推 gatsbyhsu   : 老詹的自律不得不推，年輕一代的榜樣406F 02/12 15:09
推 linjin2     : 家庭，媽媽，後爸407F 02/12 15:14
→ linjin2     : 對不起 我道歉
推 tsaiss      : 不是母迷但不太愛他，可是這個我還是佩服的409F 02/12 15:14
推 DanielChouS : 有沒有大大知道奶製品不碰是什麼原因？410F 02/12 15:18
推 Zachchu     : 自律推411F 02/12 15:18
推 asdfzx      : 比自律和理財，他是GOAT ；還有我覺得人和也是，我412F 02/12 15:29
→ asdfzx      : 還真找不到有誰交友比他強的
推 myeason     : 修復髮線414F 02/12 15:30
推 mikol       : 準時等於遲到 難怪要提早離場趕下個行程415F 02/12 15:31
推 hschian     : 有一說一，自律的刷子！416F 02/12 15:32
推 basterds    : 體育界能強超過20年的都是楷模417F 02/12 15:45
推 readytodie  : 這人根本現代版少林武僧418F 02/12 15:56
→ readytodie  : 自律努力跟抱腿缺一不可
→ tupacshkur  : 準時等於遲到，早到等於準時!!420F 02/12 16:04
推 waterspinach: 自律界goat421F 02/12 16:19
推 Dontcrydad  : 最能吃糖的運動員竟然不碰糖，這毅力堪比戒毒吧。422F 02/12 16:21
推 James102211 : 絕對是運動員的楷模423F 02/12 16:22
推 lolggqq     : 神424F 02/12 16:28
推 ji394vul3nn : 真的很猛425F 02/12 16:30
→ coffee112   : 自律晶片426F 02/12 16:31
→ coffee112   : 想起之前一個好像也世界滿富有的 每年好像也是花四
→ coffee112   : 千萬給團隊 希望讓自己可以更年輕 更健康 (兒子還會
→ coffee112   : 輸血給他的樣子 怕
噓 xxxluke     : 籃球之神430F 02/12 16:35
推 f87992018   : 推！很恐怖的自律431F 02/12 16:38
推 marsai      : 不容易432F 02/12 16:45
推 topyaeh     : 自律沒話說433F 02/12 17:02
推 lity3426    : 老詹在自律、家庭、慈善這幾點真的沒話講434F 02/12 17:07
推 sunnyyoung  : 對自己都自虐了 難怪對人也沒在客氣435F 02/12 17:08
推 jesuskobe   : 就算沒有乳糖不適戒奶對皮膚改善也很有幫助436F 02/12 17:15
→ jesuskobe   : 本來背很容易長痘痘戒奶之後就都不會了
推 wynton      : 猛猛的438F 02/12 17:22
推 johnny88108 : GOAT439F 02/12 17:36
噓 a516013     : 到底有哪個NBA球星不自律的 能把自律當新聞的應該只440F 02/12 18:05
→ a516013     : 有這咖了 畢竟球場上到處被人虐
推 PSY5566     : 樓上急了，Poole 自律？442F 02/12 18:06
噓 payton71213 : 浪費錢的代表443F 02/12 18:12
→ a516013     : Poole在你眼裡都是球星了 到底誰在急呢XD  而且你又444F 02/12 18:16
→ a516013     : 知道他不自律了喔 嘻嘻
推 lmf770410   : 自律每個人都會啊，上場證明就知道了，看看有多少446F 02/12 18:17
→ lmf770410   : 人是連續20年都穩定出賽的？
→ lmf770410   : 代表這難度是非常高的 不是只有自律就能做到
推 cylinptt    : 不是有人自費去體驗那個液態氮冷卻，一般人扛不住449F 02/12 18:37
推 iecdalu     : 太強了這個男人450F 02/12 18:41
推 GAP5566     : 推451F 02/12 18:54
推 qDaniel     : 確實是自律屆的GOAT452F 02/12 18:54
推 knightzero  : a開頭的那位，LBJ訓練和自律可是被不少NBA球星讚嘆453F 02/12 18:58
→ knightzero  : 過
→ bores       : 這麼自律肯定不用組團抱大腿吧？455F 02/12 19:04
→ mutta       : 笑死 你肥宅過年不知躺著多久在噓人家自律456F 02/12 19:13
推 Lonely85poly: 天賦努力毅力都兼具，真正二十年如一日，很狂457F 02/12 19:28
推 TheWho      : 推六樓458F 02/12 19:33
推 Windows11   : 佩服459F 02/12 19:43
推 fifi100     : 推自律460F 02/12 19:47
推 VIATOR      : 天賦努力毅力兼具461F 02/12 20:09
噓 parkerlived : 躲強隊等於聰明，打弱隊等於更聰明462F 02/12 20:29
推 asdd19973   : 推 這自律程度真的不是一般人做得到的463F 02/12 20:30
推 luckyodi    : 詹黑沒辦法黑的還有慈善事業 真的是很認真的投入 不464F 02/12 20:35
→ luckyodi    : 是做表面博名聲而已
推 zzyzx       : 這心態 太鬼了吧老詹466F 02/12 20:44
推 ganhua      : 自律沒話說467F 02/12 21:16
→ ggin311033  : 自律真的沒話說468F 02/12 21:22
→ Hohenzollern: 老詹打台籃到五十歲都沒困難469F 02/12 21:28
推 selamour    : 關心工作 一切都會水到渠成470F 02/12 21:32
推 Nakata0911  : LV新代言人的身分說最後一段好像有點矛盾471F 02/12 22:12
推 jack931018  : 推自律472F 02/12 22:20
推 KillQB      : 對普通人來說真的太難了 這就是他偉大的地方473F 02/12 22:26
→ graphict    : 只看這版，我以為喬登爛賭到傾家蕩產笑死474F 02/12 22:30
→ graphict    : 詹迷自己最愛酸別的球員了，還敢說別人
→ graphict    : 水準也沒多高
噓 rainjuly    : 飲食那邊不吃糖是唬爛的 早就被Tristan Thompson踢477F 02/12 22:53
→ rainjuly    : 爆說他吃一堆垃圾食物
→ rainjuly    : #1UHS5pnC (NBA)
[花邊] TT說LBJ的飲食:"他X的糟糕""吃的像S**t" - 看板 NBA - 批踢踢實業坊
作者: pneumo (超☆冒險蓋) 來源: Bleacher Report 網址:  Tristan Thompson: LeBron James Has 'Worst F--king Diet Ever,' 'Eats Like S--t' Tristan Thompson: LBJ的飲食"他X的糟糕" "吃的跟S**t一樣" Los Angeles Lakers star LeBron James has perhaps the most impressive physique
推 manpower9   : 自律推480F 02/12 23:01
→ rainjuly    : a516大大忘了Kobe哦 Kobe才是第一個吹自律的481F 02/12 23:01
→ rainjuly    : 比LBJ還誇張 什麼凌晨四點
推 yutapon     : 我討厭姆斯這個人，但我絕對尊重這個球員483F 02/12 23:17
推 hank000040  : 忘記說最厲害的是公關公司還有打從一開始就是為了刷484F 02/12 23:38
→ hank000040  : 紀錄而刷
→ loyamnet    : 給你4600萬按照詹皇方式生活也受不了，佩服老詹的自486F 02/12 23:38
→ loyamnet    : 律
→ hank000040  : 羌迷繼續用自律、球商高潮 嘻嘻488F 02/12 23:39
推 hygen       : LBJ講得話真是實用489F 02/12 23:57
噓 Drifter3    : 場外的自律的確是Goat,而且還沒MJ的好賭490F 02/13 00:14
→ Drifter3    : 可惜場內就是個吸血鬼，專門輪耕母隊
→ giveusatank9: 年薪超過八成都拿來保養也太扯！492F 02/13 02:03
推 hyc0725zz   : 自律的極致493F 02/13 02:04
推 v963610     : 150萬美元哪有八成494F 02/13 02:12
推 zeoliu1528  : 自律老詹真的沒話說495F 02/13 03:05
噓 AdaDaDj     : 詹自律真的無庸置疑，不自律的只有髮線跟他那張臭嘴496F 02/13 03:08
推 AdaDaDj     : 老詹自律一流，球技二流，長相三流，品格不入流
推 bejay1022   : 這必須推498F 02/13 03:27
推 swatch44    : 老大在丹佛也很自律 只挑服務生499F 02/13 04:02
推 johnny79221 : 老詹這點真的很猛500F 02/13 04:18
→ givered     : 身體界的goat，其他的就...501F 02/13 06:57
→ danny91074 …
推 danny91074  : 自律給推502F 02/13 08:03
→ jackliao1990: 假佛陳妙如全家滅門下地獄503F 02/13 08:30
推 StNeverRush : 我懷疑姆斯有客家人血統504F 02/13 09:33
推 StaGe6      : LeGOAT! 無庸置疑505F 02/13 10:25
推 RpRp        : 慕斯真的三點佩服：自律、家庭、蹭wifi506F 02/13 10:41
推 twofaceman  : 真的牛507F 02/13 10:42
推 lancelot902 : 自律界 足球C羅 棒球大谷 籃球老詹508F 02/13 10:42
→ lancelot902 : 演藝劉德華
推 Cjwinds     : 高中就全美聞名還能自律真的不簡單510F 02/13 10:59
推 careytw     : 自律真的好重要511F 02/13 15:24

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