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作者 標題 [花邊] Zion談保養身體：LeBron擁有藍圖，我在盡力效仿他
時間 Tue Jul 11 14:54:09 2023
https://tinyurl.com/2bodynp9
Zion談保養身體：LeBron擁有藍圖，我在盡力效仿他
Zion Williamson近日在參與前NBA球員Gilbert Arenas的
Podcast節目時談到如何保持身材。
Zion:關於飲食方面，我總能做到每個夏天結束後都感覺良好地回歸，
整個人看起來也很棒。但我會說，這更多的是專注於靈活度和力量訓練，
我認為這些東西可以讓我留在場上更久，而不只是減掉許多體重，
然後去打球的時候無法維持表現。LeBron擁有那份藍圖，我在盡己所能地效仿他。
Arenas：你說的沒錯，自從LeBron初入聯盟開始我就在看他打球，我們現在仍保持聯繫。
這很瘋狂，因為這對他而言是一份工作，我說工作的意思是對於晚上7點舉行的比賽，
他下午1點就去球館了。這樣他才能備戰充分，理解比賽。
他也經歷過那種階段，他也是剛進聯盟時從身邊的老將球員那裡學到的經驗。
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※ 作者: justgetup 2023-07-11 14:54:09
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推 : 跟Shaq 談罰球有啥兩樣嗎XD?1F 07/11 14:54
推 : 海珊談和平2F 07/11 14:55
噓 : 西門談投籃？3F 07/11 14:55
推 : 吃KFC保養身體 健康又營養4F 07/11 14:55
推 : 攝護線保養5F 07/11 14:55
推 : J尻教你求婚6F 07/11 14:55
推 : 習大談民主7F 07/11 14:55
→ : Zion談保養身體 ? 靠不上場嗎8F 07/11 14:55
噓 : 他有自己的一套,,但看來沒用阿..但也不想改9F 07/11 14:56
推 : LBJ體脂維持多少你說你在效仿？10F 07/11 14:56
推 : 保養生殖器吧11F 07/11 14:56
推 : K尻教求婚12F 07/11 14:56
※ 編輯: justgetup (60.248.181.122 臺灣), 07/11/2023 14:57:29→ : K尻啦13F 07/11 14:56
→ : 保養下體14F 07/11 14:56
推 : 盡量吃圓型食物 例如：漢堡 披薩15F 07/11 14:57
推 : LBJ花多少錢和心力在這上面，可別用嘴巴說說16F 07/11 14:57
推 : 是很會保養沒錯 每天都會排毒17F 07/11 14:58
推 : Zion你確定？18F 07/11 14:58
推 : 喇叭保養比你好太多了19F 07/11 14:58
→ : 你再騙20F 07/11 14:58
噓 : 38歲的老人出席率比你還高21F 07/11 14:58
推 : 笑死 喇叭吃雞胸 你吃炸雞 都是雞不用分太細22F 07/11 14:59
推 : 叫人在你上面搖 是能減多少熱量23F 07/11 14:59
推 : 我聽不懂你在說什麼 不要邊吃炸雞邊說話24F 07/11 14:59
推 : 老漢的保養真的比zion好太多 每年不知道砸了多少錢25F 07/11 14:59
推 : 貴州普丁談和平26F 07/11 14:59
推 : 笑仿? 真好笑27F 07/11 14:59
推 : 照喇叭的菜單吃 沒多久技安就會哭著回去找媽媽吧28F 07/11 14:59
推 : LBJ保養身體是出名的硬，不會像你吃成阿肥29F 07/11 14:59
噓 : LBJ很自律，包含飲食，這點你就做不到了30F 07/11 14:59
推 : 有作業給抄 也要你肯抄阿31F 07/11 15:00
推 : 你先放下手邊的炸雞在說話32F 07/11 15:00
推 : 姆斯保養身體的方式不知道有幾個人受的了33F 07/11 15:00
推 : 反向效仿吧 這樣比較讓人信服34F 07/11 15:01
推 : LBJ的菜單，胖虎光看到就沒胃口了吧35F 07/11 15:01
→ : 保養身體不受傷的秘訣就是不上場36F 07/11 15:01
推 : 飲食先仿效37F 07/11 15:02
推 : 不得不說 同梯的 比他晚幾年的幾乎都退休了 他還在38F 07/11 15:02
→ : 聯盟頂端打球 這沒人做得到
→ : 聯盟頂端打球 這沒人做得到
推 : 胖虎看著LBJ的菜單 媽 寶讓我把雞胸肉換成炸雞 飲料40F 07/11 15:02
→ : 可樂 謝謝
→ : 可樂 謝謝
推 : 語畢42F 07/11 15:02
推 : 這傢伙好可怕 會裝上進43F 07/11 15:03
推 : LBJ吃的食物快一半是雞胸肉沙拉44F 07/11 15:03
噓 : 這個可以噓了吧，老詹保養可不是拿著炸雞在啃欸45F 07/11 15:03
→ : 胖虎可能把通通改成炸雞沙拉 反正只差一點點46F 07/11 15:03
推 : 3P?47F 07/11 15:04
推 : 你要不要聽聽看你在講什麼48F 07/11 15:04
推 : 效法阿肥比較快啦49F 07/11 15:04
推 : 其他就算了 LBJ的身材一直很自律吧 XDDDDD50F 07/11 15:04
推 : 胖虎：我也有吃雞胸肉沙拉啊，醬我也加好加滿怎麼51F 07/11 15:05
→ : 沒用
→ : 沒用
推 : 說謊不臉紅53F 07/11 15:05
→ : 重點:"增加靈活度和力量，但沒有要減體重"54F 07/11 15:06
噓 : 哪來的臉說這個阿55F 07/11 15:06
推 : 盡力？？？56F 07/11 15:06
推 : 推文太粗暴啦XDDDDDD57F 07/11 15:06
推 : 你連皮毛都沒學到吧58F 07/11 15:06
推 : LBJ菜單我看過 一天三次雞胸肉沙拉 看到就噁心59F 07/11 15:07
推 : 姆斯應該只吃白肉吧，你一定是啃炸雞60F 07/11 15:07
→ : 光是能忍受一天吃三次這東西我就覺得很了不起61F 07/11 15:07
推 : LBJ到現在一週最放縱的時候就是Taco Tuesday跟一點62F 07/11 15:07
→ : 紅酒欸，Zion拿什麼比啊？
→ : 紅酒欸，Zion拿什麼比啊？
推 : 姆斯最沒得嘴的就是他對自己身體的保養64F 07/11 15:08
推 : 戈巴契夫頭髮最長 海珊總統最不愛打仗65F 07/11 15:08
→ : LBJ喝酒是興趣(像Popo那樣)66F 07/11 15:08
→ : 他也有投資酒類跟酒廠
→ : 他也有投資酒類跟酒廠
推 : 看來連皮毛都沒學到68F 07/11 15:08
→ : 也不是那種三不五時喝69F 07/11 15:09
推 : 你照姆斯菜單，但人家一週你一天吃完對吧70F 07/11 15:09
推 : 聯盟能上場的可能有九成都做不到LBJ的保養，你這個71F 07/11 15:09
→ : 不能上場的在說啥
→ : 不能上場的在說啥
推 : 對頂級運動員來說 主食是雞胸肉沙拉 吃多真的滿噁的73F 07/11 15:09
→ : 聽你在#$&*-+74F 07/11 15:09
→ : 我頂多接受一天吃一次75F 07/11 15:09
推 : 水煮雞胸換炸雞，謝謝76F 07/11 15:09
推 : 一天啃三次炸雞LeChicken77F 07/11 15:09
→ : 姆斯吃的東西跟Zion比差超多的78F 07/11 15:10
推 : 跟嘴綠談乾淨打球一樣79F 07/11 15:10
噓 : ….？？？？80F 07/11 15:11
推 : 雞肉沙拉…歐買尬81F 07/11 15:12
推 : 藍個屁，LBJ少說10年以上沒吃過炸雞了吧 你有超過1082F 07/11 15:12
→ : 分鐘嗎
→ : 分鐘嗎
推 : Zion嘴一堆就只是要表達減重不重要 XD84F 07/11 15:13
推 : LBJ的自律你有嗎 笑死人了85F 07/11 15:13
→ : LBJ唯二不會被黑的點就婚姻忠誠度和體態維持了吧86F 07/11 15:13
→ : 怎麼最近接連有人蹭話題
→ : 怎麼最近接連有人蹭話題
→ : LBJ菜單會因應季後賽跟休賽季改變啦88F 07/11 15:14
→ : 季後賽攝取的糖分會更少 碳水化合物會變多 以利短
→ : 期快速恢復體力
→ : 季後賽攝取的糖分會更少 碳水化合物會變多 以利短
→ : 期快速恢復體力
推 : 你也懂保養身體？91F 07/11 15:14
推 : 已經輸在起跑點了92F 07/11 15:14
推 : 模仿能力太爛了=.=93F 07/11 15:14
推 : 舌尖上的Goat94F 07/11 15:14
→ : 老詹吃水煮雞胸你吃肯德基意思有到了95F 07/11 15:14
推 : 而不只是減掉許多體重<==不要叫我減重就對了96F 07/11 15:15
推 : 笑死97F 07/11 15:16
→ : LBJ很明確知道身體狀態關乎運動員生涯能多久98F 07/11 15:16
→ : 姆斯跟C羅不知道誰的飲食比較誇張99F 07/11 15:16
→ : Zion:你吃雞胸 我吃炸雞 應該沒什麼差別吧100F 07/11 15:16
→ : Zion講這話 就來搞笑的101F 07/11 15:16
![[圖]](https://i.imgur.com/IZ5XF2w.jpg)
→ ken720331 …
→ : 跟一個被橫掃的學… 我看Zion沒救了105F 07/11 15:17
噓 : 哈哈哈哈 說得一口好保養耶 真會說106F 07/11 15:17
推 : 一個炸雞 一個雞胸 都是雞啊107F 07/11 15:17
推 : 你有個LBJ一半都不會長這樣==108F 07/11 15:17
推 : Zion：喇叭也吃雞胸 我吃炸雞胸不也一樣109F 07/11 15:17
推 : 差太多了吧 虧他說得出來110F 07/11 15:17
→ : LBJ的菜單那種不是炸雞的111F 07/11 15:18
噓 : LeBron的保養身體不就抱大腿嗎...112F 07/11 15:18
→ : 光意志力有LBJ的一半就不會被噴那麼慘了113F 07/11 15:18
推 : 嗆他都懶了114F 07/11 15:19
噓 : 別效仿 先管好你的嘴115F 07/11 15:20
推 : 標竿學習只有立標竿 沒有學習 有毛用116F 07/11 15:20
→ : 姆斯吃雞胸，你吃炸雞腿，這樣的仿效嗎?117F 07/11 15:20
→ : 山羌最沒爭議的就保養跟女人，剛好你這兩個最差。118F 07/11 15:21
→ : 拿他當榜樣是很不錯但是不要出張嘴
→ : 拿他當榜樣是很不錯但是不要出張嘴
推 : Zion有保養攝護腺藍圖，我在盡力效仿他120F 07/11 15:21
推 : ????121F 07/11 15:22
→ : 我個人認為他如果去練相撲應該會是goat122F 07/11 15:22
→ : 胖虎躺床上時間都比上場時間多惹 能上場誰管你體重123F 07/11 15:23
→ : 相撲又不是胖就有用124F 07/11 15:23
噓 : 語畢，哄堂大笑125F 07/11 15:23
噓 : 你吃LBJ的賽季的飲食，大概三天就會想死了…126F 07/11 15:23
→ : LBJ賽季時他的飲食看起來真的有夠吃難的
→ : LBJ賽季時他的飲食看起來真的有夠吃難的
推 : LBJ的菜單那個要吃20年不容易喔128F 07/11 15:24
→ : 意志力驚人
→ : 意志力驚人
推 : LBJ可沒有那麼多肥肉130F 07/11 15:24
噓 : 先把控制我體重的趕走~就是我的仿效方式啦131F 07/11 15:24
→ : 每年休賽季的戲碼，胖虎談減肥，西門談練投132F 07/11 15:25
推 : 相撲肌肉量其實很可怕133F 07/11 15:25
推 : LBJ的菜單應該沒20年 應該是離開熱火後減重才開始134F 07/11 15:26
→ : 的
→ : 的
推 : ？？？136F 07/11 15:27
噓 : 他應該是以Oliver Miller為榜樣吧?137F 07/11 15:27
→ : ？？？138F 07/11 15:27
噓 : 他現在出賽率比38後的LBJ還低 是在效仿45歲的LBJ?139F 07/11 15:28
推 : 統神談職業賽140F 07/11 15:29
推 : 這不難阿，我現在也是每天效仿司機的飲食141F 07/11 15:30
→ : 我看胖虎幾天就受不了...142F 07/11 15:31
→ : 開口直接提業界保養GOAT 笑死 這個差的不是一點點143F 07/11 15:32
推 : 學最難的?先上場再說 嘴砲一堆144F 07/11 15:32
噓 : 人家飲控多嚴格 你要雀定捏145F 07/11 15:32
推 : 廢物胖子 薪水小偷146F 07/11 15:32
推 : LBJ的taco day也是吃得很開心 但體格都維持著147F 07/11 15:33
推 : LBJ吃水煮雞肉 我吃薄皮炸雞 我們的藍圖差不多啦148F 07/11 15:33
推 : 不上場就不會受傷149F 07/11 15:33
→ : 這就像肥宅說 健美先生餐吃整年輕鬆達成一樣150F 07/11 15:33
推 : 西門再談三分球151F 07/11 15:34
推 : 真假152F 07/11 15:34
推 : 有效仿但太少153F 07/11 15:34
推 : 肥不會因為1,2餐狂吃就肥 他那個就長期放縱才肥154F 07/11 15:35
→ : 唬爛 你比LBJ肥多了 但又不想減肥155F 07/11 15:36
→ : zion說著 突然感覺到餓了 他必須趕緊吃飯 立刻 馬上156F 07/11 15:37
推 : 不對吧 不要這樣比157F 07/11 15:37
推 : 靠坐板凳保養身體的狠人158F 07/11 15:38
推 : 上面提到姆斯跟西螺誰飲食比較誇張，應該還是西螺159F 07/11 15:38
→ : 但是姆斯還有率先使用冷凍艙之類領先科技奇招
→ : 但是姆斯還有率先使用冷凍艙之類領先科技奇招
推 : 頂多食材一樣，但烹調方法....161F 07/11 15:41
→ : 姆斯的職業態度屌打這咖162F 07/11 15:42
推 : 一天到晚腿壞的人玩相撲 人家不用推你就自己倒了163F 07/11 15:42
→ : 笑話嗎？
→ : 笑話嗎？
推 : 我詹黑 但是他的職業態度和飲食習慣真的很鬼165F 07/11 15:43
→ : 你吃雞肉 我也吃雞肉 我們差不多吧166F 07/11 15:43
→ : 肥Z拿自己跟他比真的是很鬧...167F 07/11 15:43
推 : 宰央：我都先吃飯再喝湯168F 07/11 15:43
→ : 姆斯都吃有機飲食，我也常吃有雞飲食，win win
→ : 姆斯都吃有機飲食，我也常吃有雞飲食，win win
推 : 看起來效仿得很失敗 完全沒學到170F 07/11 15:45
推 : 考古題都擺在那了，你要做啊171F 07/11 15:45
推 : 嘴巴說說的172F 07/11 15:46
推 : 笑死173F 07/11 15:46
推 : 哪種靈活度訓練可以讓胖子靈活的?174F 07/11 15:46
推 : 胖虎談保養 歐肥談罰球 阿肥談灌籃 西門談三分175F 07/11 15:47
推 : 夏天後可以回歸沒錯，但幾場後又下去176F 07/11 15:47
噓 : 出一張嘴不就好簡單177F 07/11 15:48
推 : 老詹沒有在大吃炸雞欸 敬業態度差太多178F 07/11 15:48
推 : 他真的有看過LBJ的飲食管理嗎179F 07/11 15:49
推 : 覺得這群美國新生代都很會吹很會拿大錢 然後就沒了180F 07/11 15:49
推 : 靠邀 睜眼說瞎話 瞎到爛181F 07/11 15:50
推 : 不要汙辱LBJ的自我管理好嗎182F 07/11 15:52
噓 : LBJ不油炸的東西 你可以？183F 07/11 15:54
推 : 吃一堆垃圾食物說要保養，拜登最談和平184F 07/11 15:57
→ : 問就是一口炸雞 一口可樂185F 07/11 16:00
推 : 記得要去抱腿186F 07/11 16:01
噓 : LBJ自律出名的 也花很多錢在身體保養 你不要笑死人187F 07/11 16:07
→ : 了
→ : 了
推 : 不錯 用嘴保養189F 07/11 16:07
推 : 阿對對對阿對對對190F 07/11 16:09
推 : 快爆了，休賽季新聞比賽季中還多191F 07/11 16:10
噓 : LBJ生涯早期的出勤率也效仿一下好嗎192F 07/11 16:11
推 : 姆斯什麼都能黑 就是婚姻跟自律飲食連黑都沒辦法193F 07/11 16:12
推 : LBJ 剛進聯盟時也沒那麼壯，是後來練起來的194F 07/11 16:13
推 : 聽說姆斯每天都吃雞肉〔學起來195F 07/11 16:13
噓 : LP比雞腿 水煮比炸類 LBJ吃沙拉還不加醬196F 07/11 16:13
→ : 你是嫌醬太少
→ : 你是嫌醬太少
推 : 西門談練投198F 07/11 16:15
→ : 笑死 保養什麼東西 大保健嗎199F 07/11 16:15
推 : 好了啦 院長200F 07/11 16:15
噓 : 好了啦，下一個西門484，休賽季很會201F 07/11 16:18
推 : LBJ的taco也是一堆雞胸肉跟生菜 放縱只有那片玉米202F 07/11 16:19
→ : 餅吧
→ : 餅吧
推 : 噸位的藍圖？204F 07/11 16:20
推 : 今年NBA最好笑的笑話....205F 07/11 16:23
→ : LBJ飲食超級嚴苛 你確定你有學他? 炸雞披薩?206F 07/11 16:24
推 : LBJ有變瘦好嗎 他到底有沒有在看藍圖207F 07/11 16:24
→ : 人家是會因應賽季內容作調整 你胖虎最好是會這樣
→ : 人家是會因應賽季內容作調整 你胖虎最好是會這樣
推 : 水鳥癢生館 專門止癢住嘴209F 07/11 16:25
噓 : 年年組大團 防守交給別人 自己輕鬆刷數據 多養身210F 07/11 16:25
推 : 要變噁男了211F 07/11 16:25
推 : 讓我先吃兩桶炸雞壓壓驚212F 07/11 16:27
噓 : 釣蝦瑄談反80213F 07/11 16:27
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/KGjowki.jpg)
推 : 習近平宣布台灣是個國家215F 07/11 16:30
推 : XDD216F 07/11 16:30
→ : 這肯定是拿到貴州版本的藍圖吧217F 07/11 16:30
噓 : 浴室都囤零食的談保養218F 07/11 16:31
推 : 有貴州喇叭嗎219F 07/11 16:32
推 : 反正有斑馬聯盟也懶得等你了220F 07/11 16:34
推 : 武松打虎 虎爛221F 07/11 16:37
推 : 普丁談生髮222F 07/11 16:38
→ : 西門練投籃223F 07/11 16:39
→ : 再吃兩桶224F 07/11 16:40
推 : 詹黑沒梗可以不用硬酸 令人尷尬225F 07/11 16:41
推 : 誰來轉就可226F 07/11 16:41
推 : LBJ的菜單真的有夠噁心的 笑死227F 07/11 16:43
→ : 再來一桶炸機228F 07/11 16:44
→ : LBJ還有Taco Tuesday，C羅那個只能說變態菜單229F 07/11 16:44
推 : LBJ一個月的重訓量是ZION訓練的一年份吧…230F 07/11 16:46
→ : C羅那身材真的可怕231F 07/11 16:46
推 : 看不出來哪裡有盡力232F 07/11 16:47
→ : 假如説姆斯是敬業型飲食，C羅像偏執了XD233F 07/11 16:47
推 : 臉皮夠厚234F 07/11 16:47
推 : 他為啥沒有自覺235F 07/11 16:48
→ : 不少球員飲食一般人都不行啦，像Nash也是有名嚴格236F 07/11 16:48
噓 : LBJ會整天啃炸雞嗎？237F 07/11 16:49
→ : ??238F 07/11 16:50
→ : 不是 你效法什麼239F 07/11 16:50
推 : 我學到了而不只是減掉許多體重XDD240F 07/11 16:55
推 : 屁話一堆241F 07/11 16:55
推 : 這篇作文，甲上。充分具有想像力242F 07/11 17:00
推 : 推文J尻躺著也中槍243F 07/11 17:04
噓 : 憑你244F 07/11 17:05
推 : 我吃炸雞 LBJ也吃雞胸 我們應該沒有不一樣吧245F 07/11 17:08
噓 : 笑死 這幾年都休幾場了還效仿咧246F 07/11 17:11
噓 : ==? 蹭247F 07/11 17:11
→ : 連體態都管不好自己的咖 真有臉提老詹248F 07/11 17:11
噓 : 每年都會假裝認真 然後季末吃得胖胖 老套路 豬肥標249F 07/11 17:17
→ : 你要先上場250F 07/11 17:19
推 : LBJ連低密度的豬肉都不吃 你還有臉跟他比251F 07/11 17:23
→ : ？？？252F 07/11 17:31
→ : 喇叭保養自律這方面超頂 respect253F 07/11 17:34
推 : 我看你是想效仿他別的吧254F 07/11 17:36
→ : Zion談保養身體 哈哈哈哈哈255F 07/11 17:38
推 : 保養攝護腺256F 07/11 17:38
推 : 記得有篇文章說 LBJ花在照顧身體團隊的錢257F 07/11 17:39
→ : 跟一個底薪球員薪水差不多
→ : 跟一個底薪球員薪水差不多
推 : 姆斯身體保養真的最頂 沒話說259F 07/11 17:40
推 : 等於他每年都百萬百萬的噴 就為了保持身體健康260F 07/11 17:42
→ : Bullshxt261F 07/11 17:44
推 : 我才不相信...262F 07/11 17:45
推 : 人家一週菜單他一天吃完吧263F 07/11 17:45
→ : 光吃炸雞這點就知道不可能264F 07/11 17:45
→ : 想把天賦帶到哪265F 07/11 17:47
推 : 聽說團隊一年就千萬鎂@@266F 07/11 17:49
→ : 有ㄧ說ㄧ 我這詹酸也是佩服他只吃水煮的267F 07/11 17:50
噓 : 87268F 07/11 17:52
推 : 論保養 LBJ真的是最頂的269F 07/11 17:52
推 : 雖然不喜歡lbj但是保養自律這方面zion輸到脫褲子吧270F 07/11 17:52
推 : 我們一般人吃的快樂垃圾食物他都不能碰.....271F 07/11 17:54
→ : 通常私生活越亂 傷就越不容易好272F 07/11 17:54
推 : 先上場啦 胖子273F 07/11 17:55
推 : 飲食最變態的應該是Ray Allen274F 07/11 17:56
推 : 姆斯自律方面 很難酸 那飲食看了就沒胃口275F 07/11 17:59
→ : LBJ的菜單 連一般有在健身的人 都受不了 還要這樣276F 07/11 17:59
→ : 吃10年
→ : 吃10年
噓 : 雞肉沙拉是什麼了不起的菜單嗎？我也可以三餐吃…278F 07/11 18:08
推 : 是所有廢宅食物都不能吃只能279F 07/11 18:09
→ : 吃雞肉沙拉喔
→ : 吃雞肉沙拉喔
![[圖]](https://i.imgur.com/b84k1Q8h.jpg)
推 : 嗯哼282F 07/11 18:13
噓 : 麥毫洨283F 07/11 18:16
推 : 好啊 你就跟LBJ每天吃一樣的東西啊284F 07/11 18:16
噓 : 有啦 有學到小李吃嘴285F 07/11 18:25
推 : 學老詹小心禿頭286F 07/11 18:31
推 : 喇叭的菜單我看胖虎一天就不行了287F 07/11 18:32
推 : 胖虎談保養 哈哈哈哈哈288F 07/11 18:35
推 : 吃圓形食物笑爛...289F 07/11 18:45
推 : 姆斯吃雞胸肉，胖虎吃炸雞胸肉，模仿了75%290F 07/11 18:47
推 : Zion：姆斯進聯盟以後越來越大隻，原來這樣才會強，291F 07/11 18:50
→ : 我也要效仿他
→ : 我也要效仿他
→ : 浴室有食物293F 07/11 18:54
推 : 姆斯是轉隊抱人膝蓋 胖虎是倒地抱自己膝蓋294F 07/11 18:58
噓 : 別說笑了295F 07/11 19:00
推 : 換到大城市就正常了296F 07/11 19:03
推 : 效法LBJ組團的部分297F 07/11 19:03
推 : 語畢 哄堂大笑 拜託 你連飲食都控制不了還談保養?298F 07/11 19:05
推 : 差有點多啊299F 07/11 19:06
→ : ？？？300F 07/11 19:10
推 : 把天賦帶往大城市？301F 07/11 19:11
推 : 網路上能查到姆斯的菜單啊302F 07/11 19:14
推 : 有天分沒自律 沒人想賭303F 07/11 19:14
→ : 一天吃三餐超大份量的水煮雞胸沙拉你受的了?304F 07/11 19:14
→ : 不要嘴砲了 光想到吃下去都覺得噁
→ : LBJ一餐的份量大概一個臉盆喔
→ : 不要嘴砲了 光想到吃下去都覺得噁
→ : LBJ一餐的份量大概一個臉盆喔
推 : 別侮辱老漢 賺那麼多錢那飲食控制跟自虐一樣307F 07/11 19:15
→ : 每天吃三個臉盆的水煮雞胸肉沙拉 想到就想吐了308F 07/11 19:16
→ : 除了塔可日 剩下沒一道看起來正常人能吃想吃的309F 07/11 19:16
推 : …吹老漢吹太大啦 老漢是自律沒錯 不過沒啥特別310F 07/11 19:20
→ : YT上的bodybuilder每個都嘛差不多這樣吃
→ : YT上的bodybuilder每個都嘛差不多這樣吃
→ : LBJ身體保持那麼好 你學到哪裡去了?312F 07/11 19:22
噓 : 我詹沒性醜聞 結案313F 07/11 19:23
![[圖]](https://i.imgur.com/U1xcn1V.jpg)
→ : 要想想這樣吃幾年了 想到就噁315F 07/11 19:25
→ : 羅森林多吃點雞肉沙拉不加醬～316F 07/11 19:29
→ : LBJ 那個很硬耶 上億的保養費317F 07/11 19:33
推 : 喇叭每年照護/訓練身體/飲食的錢是150~200萬美金318F 07/11 19:36
→ : 花得起這筆錢的明星球員很多 但持續到現在的是喇叭
→ : 花得起這筆錢的明星球員很多 但持續到現在的是喇叭
推 : 你在公三小320F 07/11 19:39
推 : 噗滋，LBJ飲食你做的到？笑死我了321F 07/11 19:41
推 : 你這幾季加起來連82場都沒有吧，超脆322F 07/11 19:48
→ : 你比老漢的出席率還低323F 07/11 19:49
推 : 38歲老頭一季出場數比你三季還多 工三小324F 07/11 19:54
推 : 前10樓的梗都不錯笑XD325F 07/11 20:00
推 : 效仿到什麼326F 07/11 20:01
推 : 有拉 4年加起來114場327F 07/11 20:02
推 : 老漢有像你這樣吃炸雞嗎328F 07/11 20:05
推 : 你跟LBJ XDDDDDDDD 你確定? 哪個部分329F 07/11 20:12
推 : 先不要講那麼多，那邊那塊豬肋排可以先遞給我嗎330F 07/11 20:12
推 : 語畢 怒飲一瓶可樂跟一桶炸機331F 07/11 20:17
推 : 呵呵 不用LBJ一堆人可以教你，但我怕再給你一千萬332F 07/11 20:20
→ : 也做不到
→ : 還是很好奇當年吹全身都肌肉的證明在哪
→ : 也做不到
→ : 還是很好奇當年吹全身都肌肉的證明在哪
推 : 你的保養和LBJ的保養會不會差太多335F 07/11 20:26
推 : 你都快變水貨了 別蹭goat336F 07/11 20:26
推 : 喇叭詹一年花多少費用跟心力在維持體能 不是你這個337F 07/11 20:34
→ : 吃老媽肥宅餐的肥宅能比的= =
→ : 吃老媽肥宅餐的肥宅能比的= =
推 : Zion的模仿水準大概跟九孔差不多339F 07/11 20:35
→ : LBJ平常吃海鮮素，零食吃無加鹽堅果，偶爾喝點紅酒340F 07/11 20:37
→ : 。Zion要不要想一下自己吃的跟LBJ差多少
→ : 阿不對，他好像有吃一堆雞胸肉
→ : 。Zion要不要想一下自己吃的跟LBJ差多少
→ : 阿不對，他好像有吃一堆雞胸肉
噓 : 這咖淪落到跟西門一樣了 只會放話 賽季開始繼續躺343F 07/11 20:40
推 : 給他一千萬會拿去買炸雞跟約跑吧344F 07/11 20:42
推 : 包含吃藥嗎345F 07/11 20:43
推 : 他有藍圖 但你沒在看啊 把你媽趕出廚房好嗎346F 07/11 20:43
→ : 笑話能力大幅提升347F 07/11 20:50
→ : 肥仔先忌口吧348F 07/11 20:54
→ : LBJ當年可沒你這麼痛喔349F 07/11 21:04
→ : 有藍圖是一回事 有沒有執行又是另一回事...350F 07/11 21:11
噓 : 喔 是喔351F 07/11 21:18
推 : LBJ飲食非常自律 你的話…………352F 07/11 21:27
推 : LBJ有自律有藍圖,Zion有好胃口353F 07/11 21:41
推 : 這三小 LBJ的自律是學不來的354F 07/11 21:47
推 : 你們別這樣 至少Zion還有幽默感啊355F 07/11 21:56
推 : 胖虎，自律你會嗎？356F 07/11 22:19
推 : 胖虎是不是搞錯身體保養這件事？不是爽就好欸357F 07/11 22:29
→ : 老詹這方面真的不是胖虎可以碰瓷的358F 07/11 22:31
→ : LBJ最喜歡吃義大利菜359F 07/11 22:57
推 : 你相信嗎？360F 07/11 23:07
→ : 還在吃炸雞 跟我說在模仿？361F 07/11 23:15
推 : 戈巴契夫頭髮最長 胖虎最自律362F 07/11 23:24
噓 : 胖虎果然名不虛傳363F 07/11 23:31
推 : 你跟西門同等級的，別在那抱LBJ腿364F 07/11 23:35
推 : 要確定耶..我詹超自律365F 07/11 23:47
推 : 記得LBJ好像完全不吃紅肉(?)366F 07/11 23:54
推 : 胖虎：把我的炸雞沙拉拿過來！367F 07/11 23:54
推 : 話講太多 先來兩杯重量杯可樂吧368F 07/12 00:00
推 : 哈哈 藍圖？食譜吧369F 07/12 00:29
→ : 我詹黑都看不懂= =370F 07/12 00:30
推 : 水煮換油煮，沒什麼不同吧371F 07/12 00:43
推 : 吃沙拉不加醬真的是狠人372F 07/12 00:48
推 : 可是胖虎，你的缺席數已超過母獅生涯好幾倍了欸373F 07/12 01:37
→ : 我記得老詹身材巔峰時是不吃豬肉374F 07/12 02:53
噓 : 這傢伙真的越來越進步了欸，我不是說打球375F 07/12 06:31
噓 : 差太多了376F 07/12 07:59
推 : 不是都吃雞肉就叫保養欸，雞胸肉vs炸雞嗎377F 07/12 08:38
推 : 我要吃炸雞披薩378F 07/12 09:13
推 : 問蘇貞昌怎麼抓頭髮！379F 07/12 09:43
推 : 舒肥雞胸換成炸雞腿 差不多啦380F 07/12 10:11
→ : 笑死，先減肥自律好嗎？381F 07/12 10:14
![[圖]](https://i.imgur.com/p2er1iLh.jpg)
推 : 問題是你沒按圖施工啊兄弟383F 07/12 10:31
→ : ？？？？？384F 07/12 11:22
推 : 笑死 很仿效會三季打不到38歲一半的場次385F 07/12 11:41
推 : 好哦386F 07/12 11:51
推 : 體重嗎？387F 07/12 13:08
推 : 多吃原型食物 胖虎：好的 圓形的是吧？388F 07/12 13:12
推 : 老詹那個菜單我吃三天就受不了了 你有臉說仿效呀389F 07/12 13:13
→ : 記得這隻剛進職業時 我是說最好250磅 表現肯定猛390F 07/12 13:39
→ : 那時被不少人噴 還說人家全身都是肌肉 事到
→ : 如今 ...
→ : 那時被不少人噴 還說人家全身都是肌肉 事到
→ : 如今 ...
推 : 這咖跟羅森林誰比較可悲？393F 07/12 13:55
推 : 自律的胖虎有多394F 07/12 14:44
推 : 算了吧 一直受傷 光身體素質就狂輸了395F 07/12 15:44
推 : 薩爾達玩到頭殼壞掉396F 07/12 17:19
噓 : 閱397F 07/12 19:43
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